西荻窪のピラティススタジオおすすめTOP10！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では西荻窪(東京都杉並区)のピラティスについて紹介しています。

西荻窪近くのピラティススタジオから、レッスン内容や料金が優れている店舗を厳選しました！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

JR中央線・総武線西荻窪駅周辺で人気のピラティス教室を見つけたい方は、この記事を参考にしてみて下さい。

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西荻窪のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約20,757円(税込)	約18,002円(税込)
zen place pilates西荻窪	22,000円(税込)、33,000円(税込)	マット月4回9,625円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
Pilates mee西荻窪店	33,000円(税込)	セミパーソナル月2回11,000円(税込)～パーソナル月2回22,000円(税込)～
STUDIO IVY(スタジオアイビー)西荻窪店	23,300円(税込)	月2回15,000円(税込)～
パーソナルマシンピラティスYUZU西荻窪店	–	4回券女性31,600円(税込)など男性39,600円(税込)など
マピラ西荻窪店	11,000円(税込)	月4回7,700円(税込)など
ピラティスmedy西荻窪店	40,000円(税込)	月4回35,200円(税込)など
ピラティススタジオStella	–	月4回33,000円(税込)など
MCSpace	5,000円(税込)	月4回8,000円(税込)など
からだ改善スタジオYAPF	–	60分8,000円(税込)など
Yourbody西荻窪店	11,000円(税込)	月2回20,900円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

西荻窪のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！

ここでは、西荻窪でおすすめのピラティス教室をまとめていきます。

1位から順に紹介しますので、ぜひチェックしてみて下さい。

西荻窪のピラティス①：zen place pilates西荻窪

名称	zen place pilates西荻窪
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	マット月4回9,625円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日：10:00-21:00 土日祝：9:00-18:00
住所	〒167-0042東京都杉並区西荻北3丁目3-1イーストビル 3階 301
アクセス	西荻窪駅より徒歩3分
地図

zen place pilates西荻窪は、西荻窪駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

マットやリフォーマーを使ったグループクラスから、個別対応のプライベートレッスンまで、幅広いニーズに応じたプログラムが用意されています。

国際的な資格を持つインストラクターが在籍しており、身体の状態や目標に合わせた質の高い指導を受けられますよ。

また、初心者から経験者まで、年齢や性別を問わず通いやすい環境が整っているのも嬉しいポイントです。

さらに、全国に150以上あるzen placeのスタジオを相互に利用できるため、ライフスタイルに合わせた通い方ができるでしょう。

まずは体験レッスンに参加して、スタジオの雰囲気やレッスン内容を体感してみてください。

zen place pilates西荻窪の詳細はこちら！

西荻窪のピラティス②：Pilates mee西荻窪店

名称	Pilates mee西荻窪店
入会金	33,000円(税込)
月額料金	セミパーソナル月2回11,000円(税込)～パーソナル月2回22,000円(税込)～
定休日	不定休
営業時間	9:00～21:15
住所	〒167-0042東京都杉並区西荻北2丁目3-1 シンセンビル 201
アクセス	西荻窪より徒歩2分
地図

Pilates mee西荻窪店は、西荻窪より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティススタジオで、最大3名までのセミパーソナル形式や、パーソナルレッスンに対応しています。

パーソナルだからこそ、身体の状態や目標に合わせたきめ細やかなサポートが受けられますよ。

月2回・4回・通い放題など、ライフスタイルに合わせて選べる柔軟な料金プランも用意されています。

体験レッスンや入会金が無料になるお得なキャンペーンも実施中なので、気になる方はぜひ公式サイトをチェックしてみてください。

Pilates mee西荻窪店の詳細はこちら！

西荻窪のピラティス③：STUDIO IVY(スタジオアイビー)西荻窪店

名称	STUDIO IVY(スタジオアイビー)西荻窪店
入会金	23,300円(税込)
月額料金	月2回15,000円(税込)～
定休日	–
営業時間	8:00-21:00
住所	〒167-0053東京都杉並区西荻南3-22-8 ユタカ西荻窪201
アクセス	西荻窪駅から徒歩5分
地図

STUDIO IVY(スタジオアイビー)西荻窪店は、西荻窪駅から徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

スタジオ内は落ち着きのある洗練された空間で、周囲を気にせず自分のペースでレッスンに集中できる環境が整っています。

専用マシン「リフォーマー」を使ったトレーニングでは、体の深層部にあるインナーマッスルを効率よく鍛えられますよ。

運動が苦手な方や初心者の方でも安心して取り組めるよう、体の状態に合わせた無理のない負荷設定と、丁寧なマンツーマン指導を大切にしています。

レッスンは月2回から選べる柔軟なコースが用意されており、忙しい方でも無理なく続けられるでしょう。

まずは体験レッスンに参加して、スタジオの雰囲気やレッスンの質を実際に体感してみてくださいね。

STUDIO IVY(スタジオアイビー)西荻窪店の詳細はこちら！

西荻窪のピラティス④：パーソナルマシンピラティスYUZU西荻窪店

名称	パーソナルマシンピラティスYUZU西荻窪店
入会金	–
月額料金	4回券女性31,600円(税込)など男性39,600円(税込)など
定休日	–
営業時間	8:15～20:30
住所	〒167-0042東京都杉並区西荻北3-5-5 ドムス荻生203
アクセス	千歳烏山駅より徒歩1分
地図

パーソナルマシンピラティスYUZU西荻窪店は、千歳烏山駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

完全個室ですから、まわりを気にせず自分のペースでトレーニングに集中できますよ。

また、豊富な知識と経験を持つインストラクターが、体質や骨格、ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムを提案してくれます。

スタジオ内には、リフォーマーやキャデラックなどの本格的なマシンが揃っており、姿勢の改善・体幹の安定・柔軟性の向上など、幅広い目的に対応可能です。

料金はチケット制を導入していますから、スケジュールに合わせて無理なく通いやすいでしょう。

キッズスペースも完備されているので、小さなお子さまがいる方でも安心して通えるスタジオです。

パーソナルマシンピラティスYUZU西荻窪店の詳細はこちら！

西荻窪のピラティス⑤：マピラ西荻窪店

名称	マピラ西荻窪店
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月4回7,700円(税込)など
定休日	毎月6日・16日・26日・月末最終日･年末年始等
営業時間	平日 9：00～22：00(平日16：00～18：00ノースタッフタイム) 土日祝 8：00～18：00
住所	東京都杉並区西荻南3-14-6 フェスタ西荻窪5F
アクセス	西荻窪駅より徒歩1分
地図

マピラ西荻窪店は、西荻窪駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

最新型のリフォーマーを使ったマシンピラティスに加え、心地よい温もりの中で楽しめるホットヨガも体験できます。

ピラティスのクラスでは、姿勢のバランスを整えたい方や、体幹を鍛えて引き締まったボディラインを目指す方にぴったりの内容が用意されています。

ホットスタジオは室温約40℃・湿度55％に保たれており、たっぷり汗をかきながら柔軟性を高めたり、代謝アップを目指すのに最適な環境ですよ。

料金プランは月4回で税込7,700円からと、コストパフォーマンスの高さも魅力のひとつ。

体験レッスンも実施されているので、まずは気軽に参加してスタジオの雰囲気を感じてみてくださいね。

マピラ西荻窪店の詳細はこちら！

西荻窪のピラティス⑥：ピラティスmedy西荻窪店

名称	ピラティスmedy西荻窪店
入会金	40,000円(税込)
月額料金	月4回35,200円(税込)など
定休日	–
営業時間	9：00～21：00
住所	東京都杉並区西荻南2-24-16 アクシルコート西荻窪1F
アクセス	西荻窪駅南口から徒歩3分
地図

ピラティスmedy西荻窪店は、西荻窪駅南口から徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

韓国式マシンピラティスによる、完全個室でのパーソナルレッスンを受けられます。

豊富なリフォーマーやチェア、バレルなど専用機器を完備しているため、効率の良いトレーニングができるでしょう。

また、ピラティスmedy西荻窪店は女性専用となっています。

周囲の視線を気にせず集中してピラティスに取り組みたい人にぴったりですね。

体験レッスンや複数回プランなども用意されていますから、下記公式サイトを確認してみると良いでしょう。

ピラティスmedy西荻窪店の詳細はこちら！

西荻窪のピラティス⑦：ピラティススタジオStella

名称	ピラティススタジオStella
入会金	–
月額料金	月4回33,000円(税込)など
定休日	水曜
営業時間	9：00～21：00(曜日により異なる)
住所	〒167-0053 東京都杉並区西荻南3丁目6-19
アクセス	西荻窪駅から徒歩3分
地図

ピラティススタジオStellaは、西荻窪駅から徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

完全予約制の女性専用スタジオで、マンツーマンのレッスンを受けられます。

マシンを使ったエクササイズにも対応しており、深い呼吸と動きを意識しながらトレーニング可能です。

レッスンは60分、チケット購入や月4回コースなど柔軟な通い方ができますよ。

体験レッスンも用意されていますから、ぜひ活用してみて下さい。

ピラティススタジオStellaの詳細はこちら！

西荻窪のピラティス⑧：MCSpace

名称	MCSpace
入会金	5,000円(税込)
月額料金	月4回8,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	9：00～22：00
住所	〒167-0053 東京都杉並区西荻南2-25-6　西荻プラザビルB1
アクセス	西荻窪駅南口から徒歩3分
地図

MCSpaceは、西荻窪駅南口から徒歩3分の場所にあるスタジオです。

ヨガやピラティス、バレエストレッチなど多彩なレッスンを少人数制で行っており、落ち着いた雰囲気の中で丁寧な指導を受けられます。

ピラティスでは体幹を鍛えながら姿勢改善や身体のバランス調整を目指し、初心者でも無理なく取り組めるプログラムが充実していますよ。

スタジオは鏡付きの広々とした空間で、自分の動きを確認しながら効率的にトレーニングできます。

回数制や月会費制など通い方も柔軟で、ライフスタイルに合わせて続けやすい点も魅力です。

MCSpaceの詳細はこちら！

西荻窪のピラティス⑨：からだ改善スタジオYAPF

名称	からだ改善スタジオYAPF
入会金	–
月額料金	60分8,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	10：30～20：30
住所	東京都杉並区西荻北3-21-2 徳田ビル202
アクセス	JR西荻窪駅より徒歩1分
地図

からだ改善スタジオYAPFは、西荻窪駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

マットとマシンの両方に対応したピラティスを提供しており、姿勢改善や体の不調ケアを目的とした本格的なレッスンが特徴です。

パーソナルや少人数制レッスンを中心に、日常動作が楽になる身体づくりをサポートしてくれますよ。

料金は時間ごとに異なり、60分と75分の個人セッションのほか、セミプライベートセッションも用意されています。

友人や家族での参加ができるのも嬉しい点でしょう。

からだ改善スタジオYAPFの詳細はこちら！

西荻窪のピラティス⑩：Yourbody西荻窪店

名称	Yourbody西荻窪店
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月2回20,900円(税込)など
定休日	要問合せ
営業時間	要問合せ
住所	〒167-0043 東京都杉並区上荻4丁目21-12 スカイライフ荻窪103
アクセス	西荻窪駅北口より15分
地図

Yourbody西荻窪店は、西荻窪駅北口より15分の場所にあるスタジオです。

ピラティスとワークアウトを組み合わせた独自のレッスンを提供しています。

体幹やインナーマッスルを鍛えながら、姿勢改善や引き締まった身体づくりを目指せますよ。

レッスンはパーソナル形式のため、一人ひとりの体力や目的に合わせた丁寧な指導が受けられます。

通い方も複数のプランから選べるため、ライフスタイルに合わせて無理なく続けやすいでしょう。

Yourbody西荻窪店の詳細はこちら！

西荻窪のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

西荻窪のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを西荻窪で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで西荻窪のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、西荻窪のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか