新百合ヶ丘のピラティススタジオおすすめTOP10！安い＆人気の施設をランキングで紹介！

この記事では新百合ヶ丘(川崎市)のピラティスについて紹介しています。

新百合ヶ丘近くのピラティススタジオから、価格やサービスが優れている店舗を厳選しました！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

小田急線新百合ヶ丘駅周辺で人気のあるピラティス教室を知りたい方は、この記事を参考にしてみてください。

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Contents

1 新百合ヶ丘のおすすめピラティス厳選TOP3
2 新百合ヶ丘のピラティスの料金相場
3 新百合ヶ丘のピラティスおすすめTOP10！徹底比較ランキング！
4 迷ったらここ！zen place pilates 新百合ヶ丘店をおすすめする5つの理由！
5 新百合ヶ丘のピラティスについての10の疑問に回答！
6 新百合ヶ丘のおすすめピラティスについてまとめ

新百合ヶ丘のおすすめピラティス厳選TOP3

商品名	zen place pilates 新百合ヶ丘店	ピラティスK 新百合ヶ丘店	PERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店
総合評価
利用者の口コミ
利用料金	マット月4回10,450円(税込)など	月4回13,420円(税込)など	月2回26,400円(税込)など
住所	神奈川県川崎市麻生区上麻生1丁目7-14パストラル新百合Ⅱ 106号	神奈川県川崎市麻生区上麻生1-2-7 リージア新百合ヶ丘 2階	神奈川県川崎市麻生区万福寺1丁目12-1 クロスアベニュー新百合 2階C号室
公式サイト	https://www.zenplace.co.jp/	https://pilates-k.jp/	https://p-studio-u-fuchu.com/

※総合評価：各項目を元に総合的に判断。利用者の口コミ：SNSなどの声から判断。

新百合ヶ丘のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約13,916円(税込)	約12,290円(税込)
zen place pilates新百合ヶ丘店	22,000円(税込)、33,000円(税込)	マット：月4回10,450円(税込)などマシン：月4回15,400円(税込)など
ピラティスK新百合ヶ丘店	5,500円(税込)	月4回13,420円(税込)など
PERSONAL TRAINING STUDIO U新百合ヶ丘店	33,000円(税込)	月2回26,400円(税込)など
Studio pm	–	ピラティス/パーソナル 1回6,500円(税込)などグループ 1回2,500円(税込)など
ティップネス新百合ヶ丘	–	月4回7,480円(税込)～
RE:STUDIO body&life	5,000円(税込)	5回券10,150円(税込)～
ハイパーフィットネスクラブ新百合ヶ丘	–	24Hデイタイム9,900円(税込)など
sincere pilates(シンシアピラティス)	–	グループ 1回2,300円(税込) パーソナル 1回4,600円(税込)
スタジオBYK新百合ヶ丘店	11,000円(税込)	月4回30,800円(税込)など
KAZU Pilates & Ballet Studio	7,000円(税込)	マットピラティス月2回5,500円(税込)などプライベートセッション 1回10,000円(税込) セミ・プライベートセッション(2名) 14,000円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

新百合ヶ丘のピラティスおすすめTOP10！徹底比較ランキング！

ここからは、新百合ヶ丘エリアでおすすめのピラティス教室をまとめていきます。

特にチェックしておきたい10店舗を厳選しているので、是非参考にしてみてください。

1位：zen place pilates 新百合ヶ丘店

名称	zen place pilates 新百合ヶ丘店
総合評価	4.36点
利用料金	4.5点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	5.0点
利用者の口コミ	4.8点
予約の取りやすさ	3.5点
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	マット：月4回10,450円(税込)などマシン：月4回15,400円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日：8:45-21:30 土日祝：8:45-17:30
住所	〒215-0021 神奈川県川崎市麻生区上麻生1丁目7-14パストラル新百合Ⅱ 1階 106号
アクセス	小田急線「新百合ヶ丘駅」南口徒歩3分
地図

zen place pilates 新百合ヶ丘店は、新百合ヶ丘駅から徒歩3分とアクセス抜群！

男女共用のピラティススタジオで、グループレッスンとプライベートレッスンを提供しています。

ピラティスの種類はマシンとマットがあるので、どちらか好きな方を選べますよ。

また、zen place pilatesは他店舗の利用も可能です。

zen place pilates 新百合ヶ丘店以外の店舗を利用できるため、出張や旅行先でも利用しやしでしょう。

zen place pilates 新百合ヶ丘店は体験レッスンも受けられます。

レッスン申し込みや最新情報については、下記公式サイトをチェックしてみてください。

zen place pilates 新百合ヶ丘店の詳細はこちら！

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2位：ピラティスK 新百合ヶ丘店

名称	ピラティスK 新百合ヶ丘店
総合評価	3.94点
利用料金	4.5点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	2.5点
利用者の口コミ	4.7点
予約の取りやすさ	4.5点
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月4回13,420円(税込)など
定休日	月曜日
営業時間	火・水・金/10:00-22:00 木/17:30-22:00 土・祝/10:00-18:30 日/10:00-17:30
住所	〒215-0021 神奈川県川崎市麻生区上麻生1-2-7 リージア新百合ヶ丘 2階
アクセス	「新百合ヶ丘駅」南口より徒歩2分
地図

ピラティスK 新百合ヶ丘店は、新百合ヶ丘駅より徒歩2分と、駅から通いやすい立地にあります。

女性専用のマシンピラティススタジオとして、多くの人が利用していますよ。

店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽に合わせたグループレッスンを楽しめます。

また、目的に合うボディメイクプログラムが豊富ですから、初心者でも通いやすいと言えるでしょう。

ピラティスK 新百合ヶ丘店には、様々なマンスリープランが用意されています。

月4回レッスンのマンスリー4なら、13,420円(税込)で利用できますよ。

無料体験レッスンも開催されていますので、まずは参加してみると良いですね。

ピラティスK 新百合ヶ丘店の詳細はこちら！

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3位：PERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店

名称	PERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店
総合評価	3.73点
利用料金	5.0点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	4.9点
予約の取りやすさ	1.0点
入会金	33,000円(税込)
月額料金	月2回26,400円(税込)など
定休日	火曜日
営業時間	9:00～23:00
住所	〒215-0004 神奈川県川崎市麻生区万福寺1丁目12-1 クロスアベニュー新百合 2階C号室
アクセス	小田急線新百合ヶ丘駅より徒歩2分
地図

PERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店は、新百合ヶ丘駅より徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。

マシンピラティスとストレッチで、姿勢の改善や肩こり、腰痛などの改善をサポートしてくれます。

また、PERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店にはトレーナー歴10年以上のスタッフが多数在籍！

トレーナーのレベルが高いため、初心者でも安全に参加できるでしょう。

なお、PERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店はお子様連れの参加も可能です。

ベビーカーごと入店できますし、店舗によってはベビーサークルもありますよ。

まずはPERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店の体験レッスンで、雰囲気を確認してみると良いですね。

PERSONAL TRAINING STUDIO Uの詳細はこちら！

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4位：Studio pm

名称	Studio pm
総合評価	3.25点
利用料金	3.5点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	–
月額料金	ピラティス/パーソナル 1回6,500円(税込)などグループ 1回2,500円(税込)など
定休日	不定休
営業時間	10：00～22：00
住所	〒215-0025 神奈川県川崎市麻生区五力田2-8-3 ファースト・ティー203
アクセス	五月台駅より徒歩1分
地図

Studio pmは五月台駅より徒歩1分、新百合ヶ丘駅からは1駅とアクセスの良い場所にあります。

パーソナルトレーニングジムとして、プロトレーナーによる運動指導を受けられます。

マンツーマンのトレーニングですから、自身の身体の状態や体調、骨格などを考慮したプログラムを提供してくれますよ。

また、生活習慣のアドバイスもあるので、体の内外から改善したい人にもおすすめです。

なお、Studio pmではグループトレーニングも可能です。

2名以上のペアで参加する必要がありますが、最大4名まで利用できるため、家族や友人と利用したい場合に向いているでしょう。

Studio pmでは体験レッスンも実施しています。

問い合わせは下記公式サイトから行ってください。

Studio pmの詳細はこちら！

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5位：ティップネス新百合ヶ丘

名称	ティップネス新百合ヶ丘
総合評価	3.2点
利用料金	4.0点
施設の利便性	4.5点
プログラムの種類	3.0点
利用者の口コミ	3.5点
予約の取りやすさ	1.0点
入会金	–
月額料金	月4回7,480円(税込)～
定休日	毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館
営業時間	平日 10:00-23:00 土・日・祝 10:00-22:00
住所	〒215-0021 神奈川県川崎市麻生区上麻生1-4-1 小田急新百合ヶ丘エルミロード7F
アクセス	新百合ヶ丘駅徒歩1分
地図

ティップネス新百合ヶ丘は、新百合ヶ丘駅徒歩1分の場所にあるフィットネスクラブです。

5種類のピラティスプログラムがあり、パーソナルレッスンも受けられますよ。

ジムなどの施設も併用できるため、ピラティスで整えつつ、身体を鍛えたい人にもおすすめです。

さらに、ティップネス新百合ヶ丘にはお風呂やサウナもありますから、汗をかいてもさっぱりした状態で帰宅できるでしょう。

ティップネス新百合ヶ丘には主に4つの料金プランがあり、月4回、6回、デイタイム、レギュラーと、通いたい日時や回数によって選べます。

随時キャンペーンや体験レッスンも開催されていますので、是非チェックしてみてください。

ティップネス新百合ヶ丘の詳細はこちら！

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6位：RE:STUDIO body&life

名称	RE:STUDIO body&life
総合評価	3.08点
利用料金	4.0点
施設の利便性	3.0点
プログラムの種類	2.5点
利用者の口コミ	4.9点
予約の取りやすさ	1.0点
入会金	5,000円(税込)
月額料金	5回券10,150円(税込)～
定休日	不明
営業時間	月・火 9：00～19：00 水 9：00～21：00 木・土日 9：00～15：00
住所	神奈川県川崎市麻生区上麻生5–38-7 ?東和サープラス柿生 211
アクセス	小田急小田原線柿生駅南口より徒歩3分
地図

RE:STUDIO body&lifeは、線柿生駅南口より徒歩3分の場所にあり、新百合ヶ丘駅からは電車で3分ほどで到着します。

初心者大歓迎の少人数スタジオレッスンを開催しており、ピラティスやヨガ、筋膜リリース、ダンスなど多岐に渡るプログラムを受けられます。

ピラティスのレッスンは主に3つあり、初心者向けの優しいピラティスや姿勢改善ピラティス、シニア向けのゆっくりピラティスから選べますよ。

なお、RE:STUDIO body&lifeのレッスン料金は回数券制です。

5回券10,150円(税込)～購入できるので、空いた時間に利用しやすいでしょう。

まずは下記公式サイトで、RE:STUDIO body&lifeの詳細をチェックしてみてください。

RE:STUDIO body&lifeの詳細はこちら！

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7位：ハイパーフィットネスクラブ新百合ヶ丘

名称	ハイパーフィットネスクラブ新百合ヶ丘
総合評価	2.88点
利用料金	3.5点
施設の利便性	4.5点
プログラムの種類	2.0点
利用者の口コミ	3.4点
予約の取りやすさ	1.0点
入会金	–
月額料金	24Hデイタイム9,900円(税込)など
定休日	施設点検日、年末年始
営業時間	平日10：00～23：00 土日祝10：00～20：00
住所	神奈川県川崎市麻生区万福寺1丁目 1-15
アクセス	新百合ヶ丘駅から徒歩3分
地図

ハイパーフィットネスクラブ新百合ヶ丘は、新百合ヶ丘駅から徒歩3分の場所にあるフィットネスクラブです。

様々なフィットネスプログラムがあり、骨盤ピラティスのレッスンも行っていますよ。

ピラティス以外の施設も使えるため、様々なトレーニングに挑戦したい人に向いているでしょう。

なお、ハイパーフィットネスクラブ新百合ヶ丘の料金は会員制です。

月額9,900円(税込)～利用できるので、是非チェックしてみてください。

ハイパーフィットネスクラブ新百合ヶ丘の詳細はこちら！

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8位：sincere pilates(シンシアピラティス)

名称	sincere pilates(シンシアピラティス)
総合評価	2.34点
利用料金	3.5点
施設の利便性	0.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	–
月額料金	グループ 1回2,300円(税込) パーソナル 1回4,600円(税込)
定休日	平日
営業時間	土日祝 10：00～17：00
住所	東京都平尾2丁目33-2
アクセス	百合ヶ丘駅から徒歩約20分
地図

sincere pilates(シンシアピラティス)は、百合ヶ丘駅から徒歩約20分ほどの場所にあるピラティススタジオです。

古民家風の一軒家がスタジオなので、リラックスした雰囲気の中レッスンを受けられますよ。

レッスンはグループレッスンとパーソナルレッスンがあり、1回ずつの支払いです。

グループレッスンは少人数制(2名)ですから、気軽に通いやすいでしょう。

なお、sincere pilatesには体験レッスンも用意されています。

まずは下記公式サイトで、sincere pilatesの詳細を確認してみてください。

sincere pilates(シンシアピラティス)の詳細はこちら！

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9位：スタジオBYK 新百合ヶ丘店

名称	スタジオBYK 新百合ヶ丘店
総合評価	–
利用料金	4.5点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	–
予約の取りやすさ	1.0点
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月4回30,800円(税込)など
定休日	年中無休(年末年始除く)
営業時間	9:00-22:00
住所	神奈川県川崎市麻生区万福寺1-12-19　鈴木ビル3階E
アクセス	新百合ヶ丘駅より徒歩約5分
地図

スタジオBYK 新百合ヶ丘店は、新百合ヶ丘駅より徒歩約5分の場所にあるピラティススタジオです。

一人ひとりの体の状態や目的に合わせて、必要なエクササイズを適切な順番で提案してくれます。

初めてマシンピラティスに挑戦する方でも、安心して利用できるでしょう。

さらに、レッスン前は身体の状態のカウンセリング、レッスン後は公式LINEでのフィードバックもあります。

継続しやすい体制が整っているのも、スタジオBYK 新百合ヶ丘店の魅力でしょう。

スタジオBYK 新百合ヶ丘店では体験レッスンも実施しています。

体験レッスン予約は公式サイトで24時間受け付けていますので、是非チェックしてみてください。

スタジオBYK 新百合ヶ丘店の詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

10位：KAZU Pilates & Ballet Studio

名称	KAZU Pilates & Ballet Studio
総合評価	–
利用料金	3.0点
施設の利便性	1.0点
プログラムの種類	2.5点
利用者の口コミ	–
予約の取りやすさ	0点
入会金	7,000円(税込)
月額料金	マットピラティス月2回5,500円(税込)などプライベートセッション 1回10,000円(税込) セミ・プライベートセッション(2名) 14,000円(税込)など
定休日	不明
営業時間	マットピラティス火曜・第1・第3木曜日 10:00～11:15 プライベート、セミ・プライベートセッション月・金・日曜の午前中
住所	神奈川県川崎市(詳細は要問合せ)
アクセス	五月台駅より徒歩2分
地図	–

KAZU Pilates & Ballet Studioは、五月台駅より徒歩2分の場所にあるピラティスとバレエのスタジオです。

新百合ヶ丘駅からは1駅ですので、通いやすい立地にありますよ。

少人数制のグループレッスンの他、ピラティス専用マシンを使うプライベートレッスンやセミ・プライベートレッスン、また、ダンサーのためのトレーニングプログラムも提供しています。

グループレッスンではマットピラティスを、プライベートレッスンではマシンピラティスも取り入れています。

なお、バレエ教室などへの出張ピラティスも可能です。

初回体験レッスンもありますから、公式サイトで確認してみてください。

KAZU Pilates & Ballet Studioの詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

迷ったらここ！zen place pilates 新百合ヶ丘店をおすすめする5つの理由！

おすすめの理由5つ

新百合ヶ丘駅からのアクセスが良い
グループレッスンとプライベートレッスンがある
男女共用だから家族で通える
zen place pilatesの他店舗利用が可能
体験レッスンがある

新百合ヶ丘のピラティス教室で迷ったら、zen place pilates 新百合ヶ丘店が最もおすすめです！

zen place pilates 新百合ヶ丘店は百合ヶ丘駅からすぐの場所にあるので、通いやすいスタジオです。

マットピラティスとマシンピラティスを完備しているため、好きなピラティスレッスンを受けられますよ。

また、zen place pilates 新百合ヶ丘店は男女共用スタジオです。

家族やパートナーと一緒に通いたい人は、是非チェックしておくと良いでしょう。

zen place pilates 新百合ヶ丘の詳細はこちら！

新百合ヶ丘のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

新百合ヶ丘のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを新百合ヶ丘で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで新百合ヶ丘のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、新百合ヶ丘のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか