高田馬場のピラティススタジオおすすめTOP10！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では高田馬場(東京都新宿区)のピラティスについて紹介しています。

高田馬場周辺の数あるピラティススタジオから、特におすすめの店舗を厳選しました！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

JR山手線高田馬場駅、西武新宿線高田馬場駅、東京メトロ東西線高田馬場駅周辺で人気のピラティス教室に通いたい方は、この記事を参考にしてみてください。

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Contents

1 高田馬場のピラティスの料金相場
2 高田馬場のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！
3 高田馬場のピラティスについての10の疑問に回答！

高田馬場のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約17,850円(税込)	約17,193円(税込)
Rintosull(リントスル)高田馬場店	5,000円(税込)	月4回9,800円(税込)など
zen place pilates高田馬場	22,000円(税込)、33,000円(税込)	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
the SILK(ザシルク)高田馬場店	10,000円(税込)	月3回12,980円(税込)～
パーソナルマシンピラティスYUZU高田馬場店	–	4回券女性31,600円(税込)など男性39,600円(税込)など
STUDIO IVY(スタジオアイビー)高田馬場店	23,300円(税込)	月2回15,000円(税込)～
マシンピラティスSAKURA(サクラ)高田馬場・西早稲田店	33,000円(税込)	4回コース 33,000円(税込)
ELEMENT高田馬場店	33,000円(税込)	30分レッスン月4回 22,000円(税込)など
ピケピラティス高田馬場	–	1回14,000円(税込)など
パーソナルランド高田馬場	11,000円(税込)	月2回 30分9,900円(税込)など
Pilates&Conditioning	5,500円(税込)	ピラティス月5回13,200円(税込) パーソナル月3回13,200円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

高田馬場のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！

この章では、高田馬場でおすすめのピラティス教室を紹介していきます。

TOP10としてまとめていますので、1位から順位チェックしてみてください。

高田馬場のピラティス①：Rintosull(リントスル)高田馬場店

名称	Rintosull(リントスル)高田馬場店
入会金	5,000円(税込)
月額料金	月4回9,800円(税込)など
定休日	火曜日
営業時間	平日 9時30分～22時00分土日 8時00分～18時00分
住所	〒169-0075 東京都新宿区高田馬場2丁目16-2 土屋ビル 2F・3F
アクセス	高田馬場駅早稲田口徒歩3分
地図

Rintosull(リントスル)高田馬場店は、高田馬場駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティスに特化したスタジオで、丁寧なサポートと手厚いフォロー体制が整っているので初心者でも安心です。

女性限定となっており、目的や悩みに応じて選べる多彩なプログラムが用意されていますよ。

料金は月額制で通いやすく、通い放題プランも用意されているため、コストパフォーマンスを重視する方にもおすすめです。

さらに、ホットヨガスタジオ「LAVA」との併用プランもあり、ピラティスとヨガの両方を取り入れたい方にぴったりだと言えるでしょう。

まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気やレッスンの内容を体感してみてください。

Rintosull(リントスル)高田馬場店の詳細はこちら！

高田馬場のピラティス②：zen place pilates高田馬場

名称	zen place pilates高田馬場
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日：8:00-21:30 土日祝：8:00-18:00
住所	〒169-0075 東京都新宿区高田馬場4丁目3-8松島第二ビル3階 3F号室
アクセス	高田馬場駅木戸山改札西側より徒歩1分
地図

zen place pilates高田馬場は、高田馬場駅木戸山改札西側より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

マットやマシンピラティスのグループレッスンのほか、パーソナルトレーニングまで幅広く対応しています。

世界基準の資格を持つ実力派インストラクターが在籍しており、丁寧な指導が受けられるのが魅力です。

未経験の方から上級者まで、年齢や性別を問わず誰でも気軽に参加できる環境が整っているので安心できますよ。

また、全国に150店舗以上あるzen placeのスタジオは相互利用可能です！

出張や引っ越しが多い方にも柔軟に対応できるでしょう。

まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気やレッスンのクオリティを体感してみてください。

zen place pilates高田馬場の詳細はこちら！

高田馬場のピラティス③：the SILK(ザシルク)高田馬場店

名称	the SILK(ザシルク)高田馬場店
入会金	10,000円(税込)
月額料金	月3回12,980円(税込)～
定休日	年末年始
営業時間	8:00-21:30
住所	〒169-0075 東京都新宿区高田馬場2丁目13-2 Primagate高田馬場 7F
アクセス	高田馬場駅から徒歩2分
地図

the SILK(ザシルク)高田馬場店は、高田馬場駅から徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用スタジオで、落ち着いた雰囲気の中でのレッスンを受けられますよ。

最新のリフォーマーを使ったグループセッションでは、姿勢の整えやボディメイク、体幹の強化を目指すことが可能です。

また、音楽に合わせて楽しく動けるレッスンですので、運動初心者やリズムに乗って体を動かしたい方にも人気がありますよ。

月4回から毎日通えるフリープランまで、ライフスタイルに合わせて選べる料金体系も充実しています。

体験レッスンもありますから、ぜひ活用してみてください。

the SILK高田馬場店の詳細はこちら！

高田馬場のピラティス④：パーソナルマシンピラティスYUZU高田馬場店

名称	パーソナルマシンピラティスYUZU高田馬場店
入会金	–
月額料金	4回券女性31,600円(税込)など男性39,600円(税込)など
定休日	–
営業時間	8:15～21:45
住所	〒169-0075 東京都新宿区高田馬場2丁目14-29 BaBa Terrace 704
アクセス	高田馬場駅より徒歩2分
地図

パーソナルマシンピラティスYUZU高田馬場店は、高田馬場駅より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

完全プライベート空間で、人目を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できます。

豊富な知識と実績を持つインストラクターが、体の特徴やライフスタイルに合わせたカスタムメニューを提案してくれますよ。

スタジオ内にはリフォーマーやキャデラックなどの専用マシンが揃っており、姿勢の調整、体幹の安定、柔軟性の向上にも効果的です。

チケット制を導入しているため、スケジュールに合わせて無理なく通えるのも嬉しいポイントでしょう。

さらに、キッズスペースも完備されているので、小さなお子さんがいる方でも安心して利用できますよ。

パーソナルマシンピラティスYUZU高田馬場店の詳細は、下記公式サイトをチェックしてみてください。

パーソナルマシンピラティスYUZU高田馬場店の詳細はこちら！

高田馬場のピラティス⑤：STUDIO IVY(スタジオアイビー)高田馬場店

名称	STUDIO IVY(スタジオアイビー)高田馬場店
入会金	23,300円(税込)
月額料金	月2回15,000円(税込)～
定休日	–
営業時間	8:00-21:00
住所	〒169-0075 東京都新宿区高田馬場3-16-21 クロノス高田馬場101
アクセス	高田馬場駅より徒歩7分
地図

STUDIO IVY(スタジオアイビー)高田馬場店は、高田馬場駅より徒歩7分の場所にある、ピラティススタジオです。

スタジオは洗練された空間が広がっており、周囲を気にせず自分のペースで集中できる環境を整えています。

専用マシンのリフォーマーを活用したトレーニングでは、体幹の安定、姿勢のリセット、肩や腰の不調の軽減、ボディラインの引き締めなど、幅広い目的に対応可能です。

身体の状態に合わせた無理のない負荷設定と、丁寧なマンツーマン指導で、運動が苦手な人でも安心です。

レッスンは月2回から始められる柔軟な料金プランも用意されています。

体験レッスンなどもありますから、まずは公式サイトをチェックしてみると良いでしょう。

STUDIO IVY(スタジオアイビー)高田馬場店の詳細はこちら！

高田馬場のピラティス⑥：マシンピラティスSAKURA(サクラ)高田馬場・西早稲田店

名称	マシンピラティスSAKURA(サクラ)高田馬場・西早稲田店
入会金	33,000円(税込)
月額料金	4回コース 33,000円(税込)
定休日	年末年始
営業時間	9:00～21:00
住所	〒169-0075 東京都新宿区高田馬場1丁目5-12 引間ビル1F
アクセス	高田馬場駅より徒歩5分
地図

マシンピラティスSAKURA(サクラ)高田馬場・西早稲田店は、高田馬場駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用の完全プライベート空間で、周囲を気にせずマンツーマンのマシンピラティスレッスンを受けられます。

インストラクターも女性ですから、女性に特化したボディメイクやお悩みの改善も期待できるでしょう。

レッスンは月4回・8回から選べる通いやすい料金プランに加え、未消化分を翌月に繰り越せる制度も用意されています。

スケジュールが不規則な方でも安心して続けられるのも魅力の一つですね。

まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気やレッスンの質を実感してみてください。

パーソナルマシンピラティスSAKURA高田馬場・西早稲田店の詳細はこちら！

高田馬場のピラティス⑦：ELEMENT高田馬場店

名称	ELEMENT高田馬場店
入会金	33,000円(税込)
月額料金	30分レッスン月4回 22,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	10:00-22:00
住所	〒169-0075 東京都新宿区高田馬場4-10-16 本吉ビル１F
アクセス	高田馬場駅より徒歩2分
地図

ELEMENT高田馬場店は、高田馬場駅より徒歩2分の場所にあるマシンピラティスジムです。

1回約30分の通い放題型マシンピラティスを提供しており、個人レッスンである点も魅力です。

経験豊かなトレーナーが、一人ひとりの体力や目標に合わせたカスタムメニューを作成してくれるので、運動が初めての方でも安心ですよ。

なお、ウェア・タオル・ドリンク・プロテインが無料で提供されているため、手ぶらで気軽に通えます。

短時間で効率よく身体を動かしたい方や、運動習慣を身につけたい方は、体験レッスンに参加してみると良いですね。

ELEMENT高田馬場店の詳細はこちら！

高田馬場のピラティス⑧：ピケピラティス高田馬場

名称	ピケピラティス高田馬場
入会金	–
月額料金	1回14,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	9：00～21：00
住所	〒169-0075 東京都新宿区高田馬場1丁目17-16 3階
アクセス	高田馬場駅より徒歩3分
地図

ピケピラティス高田馬場は、高田馬場駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

韓国発の高性能マシンを導入し、経験豊かなインストラクターによる完全マンツーマンのレッスンが受けられます。

ヒップアップや美脚を目指す方に向けたボディライン強化プログラムが充実していますので、理想のシルエットづくりをサポートしてくれますよ。

また、レッスンでは、一人ひとりの身体の状態に合わせたオーダーメイドの指導が行われます。

スタジオは洗練されたデザインですので、楽しみながらレッスンを受けられるでしょう。

まずは体験レッスンで、教室の雰囲気を感じてみると良いですね。

ピケピラティス高田馬場の詳細はこちら！

高田馬場のピラティス⑨：パーソナルランド高田馬場

名称	パーソナルランド高田馬場
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月2回 30分9,900円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日10～22時土日祝10～19時
住所	〒161-0033 東京都新宿区下落合2丁目6-21 サンプロビル 2階
アクセス	高田馬場駅より徒歩7分
地図

パーソナルランド高田馬場は、高田馬場駅より徒歩7分の場所にあるパーソナルジムです。

マシンピラティスと筋トレを組み合わせたオリジナルプログラムで、運動初心者から経験者まで利用可能です。

スタジオではマンツーマンのトレーニング指導を提供しており、ダイエットやボディメイク、姿勢改善、運動不足の解消など、多様な目的に対応していますよ。

さらに、トータルケアとして食事指導なども受けられます。

身体作りを総合的にサポートしてもらえるのも嬉しいポイントでしょう。

パーソナルランド高田馬場のレッスンは30分・60分・90分から選べます。

まずは体験レッスンに参加してみると良いですね。

パーソナルランド高田馬場の詳細はこちら！

高田馬場のピラティス⑩：Pilates&Conditioning

名称	Pilates&Conditioning
入会金	5,500円(税込)
月額料金	ピラティス月5回13,200円(税込) パーソナル月3回13,200円(税込)など
定休日	毎週日曜日および年末年始、社員研修日
営業時間	平日10：00～21：30 土・祝9：00～18：00
住所	東京都新宿区高田馬場1-35-3　BIGBOX高田馬場5階
アクセス	高田馬場駅より徒歩1分
地図

Pilates&Conditioningは、高田馬場駅より徒歩1分の場所にあります。

西武フィットネスクラブBIGBOX高田馬場内にあり、重力系ピラティスが特徴です。

傾斜を調整できる最先端のピラティスマシン「ENCOMPASS」を導入しているため、従来のピラティスでは鍛えにくい筋肉や体幹の強化を目指せますよ。

短時間でも高い効果が期待できるため忙しい方にもぴったりでしょう。

レッスンは少人数制のグループセッションやパーソナルレッスンも用意されています。

同フロアのフィットネスクラブ全体の設備を利用可能ですから、ピラティス以外のトレーニングを行いたい人にも向いています。

Pilates&Conditioningでは無料体験も実施していますので、下記公式サイトより申込みしてみてください。

Pilates&Conditioningの詳細はこちら！

高田馬場のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

高田馬場のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを高田馬場で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで高田馬場のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、高田馬場のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか