代官山のピラティススタジオおすすめTOP10！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では代官山(東京都渋谷区)のピラティスについて紹介しています。

代官山周辺のピラティススタジオを調査し、特におすすめの店舗を厳選しました！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

東急東横線代官山駅周辺人気があり通いやすいピラティス教室を探している方は、この記事の内容を参考にしてみてください。

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Contents

1 代官山のピラティスの料金相場
2 代官山のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！
3 代官山のピラティスについての10の疑問に回答！

代官山のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約13,500円(税込)	約15,082円(税込)
zen place pilates代官山	22,000円(税込)、33,000円(税込)	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
クラブピラティス代官山店	5,500円(税込)	月4回14,190円(税込)など
ラピラティス代官山店	10,000円(税込)	月1回12,000円(税込)など
パーソナルマシンピラティスYUZU恵比寿/代官山店	–	4回券女性31,600円(税込)など男性39,600円(税込)など
Pilates Lab代官山スタジオ	16,500円(税込)	グループマット4,000円(税込)/マシン5,000円(税込) プライベート11,000円(税込)など
BREST PILATES & BODYMAKE代官山	22,000円(税込)	パーソナル月4回25,080円(税込)など
BASI Pilates Japan代官山	–	グループ月5回22,000円(税込) プライベート月2回28,000円(税込)など
Essentia Space代官山	–	1回11,000円(税込)など
Studio U.代官山	5,000円(税込)	1回11,000円(税込)など
Pilates en Rose代官山店	–	1回9,500円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

代官山のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！

ここからは、代官山でおすすめのピラティス教室をまとめています。

TOP10として紹介していますので、1位から順にチェックしてみてください。

代官山のピラティス①：zen place pilates代官山

名称	zen place pilates代官山
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日：8:15-21:10 土日祝：7:20-15:55
住所	〒150-0034東京都渋谷区代官山町15-9 代官山センタービル4階
アクセス	代官山駅より徒歩4分
地図

zen place pilates代官山は、代官山駅より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

全国に展開するzen placeグループの一つで、マットピラティスとマシンピラティスの両方に対応した本格的なレッスンを提供しています。

少人数制のグループクラスからプライベートレッスンまで、自分の目的やレベルに合わせて選べる柔軟なプログラムが魅力ですよ。

また、インストラクターは国際資格を保有しており、解剖学に基づいた安全で効果的な指導を行っています。

スタジオは落ち着いた雰囲気で、集中して身体と向き合える環境が整っていますので、初心者でも安心でしょう。

代官山エリアで、質の高いピラティスを継続的に学びたい方におすすめのスタジオです。

zen place pilates代官山の詳細はこちら！

代官山のピラティス②：クラブピラティス代官山店

名称	クラブピラティス代官山店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月4回14,190円(税込)など
定休日	‐
営業時間	平日 7：00分～21：00分土 7：00分～16：00分日 8：00～17：30
住所	〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-35-17 JMFビル代官山02 B1F
最寄り駅からのアクセス	代官山駅徒歩1分
地図

クラブピラティス代官山店は、代官山駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

世界中で展開する人気スタジオの日本店舗として、最新のマシンを使ったグループレッスンを提供しています。

クラスは目的やレベルに応じて細かく分かれており、初心者から上級者まで自分に合ったトレーニングが可能です。

インストラクターの丁寧なサポートを受けながら安心して参加できますよ。

体験レッスンは無料ですから、スタジオの雰囲気やマシンの使い心地を気軽に体感できるでしょう。

クラブピラティス代官山店の詳細はこちら！

代官山のピラティス③：ラピラティス代官山店

名称	ラピラティス代官山店
入会金	10,000円(税込)
月額料金	月1回12,000円(税込)など
定休日	年末年始
営業時間	9:00-21:00
住所	神奈川県相模原市緑区橋本3丁目15-17 HK203号
アクセス	代官山駅北口より徒歩2分
地図

ラピラティス代官山店は、代官山駅北口より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティススタジオとして、リフォーマーを使用したグループレッスンを提供しています。

少人数制ですから、インストラクターが一人ひとりの動きを丁寧にサポートしてもらえますよ。

レッスンは30分と通いやすい時間設定で、忙しい日常の中でも無理なく続けられるのが魅力です。

初心者向けのクラスも充実しており、初めての方でも安心してスタートできます。

体験レッスンはワンコインで受講可能ですから、ぜひ参加してみてください。

ラピラティス代官山店の詳細はこちら！

代官山のピラティス④：パーソナルマシンピラティスYUZU恵比寿/代官山店

名称	パーソナルマシンピラティスYUZU恵比寿/代官山店
入会金	–
月額料金	4回券女性31,600円(税込)など男性39,600円(税込)など
定休日	–
営業時間	8:15～21:45
住所	〒150-0034 東京都渋谷区代官山町13-8 キャッスルマンション代官山209
アクセス	代官山駅より徒歩4分
地図

パーソナルマシンピラティスYUZU恵比寿/代官山店は、代官山駅より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

完全個室・マンツーマン指導に特化したスタジオで、リフォーマーを中心としたマシンピラティスを提供しています。

経験豊富なインストラクターが一人ひとりの体調や目的に合わせて丁寧にサポート!

男女ともに通えるのも嬉しいポイントでしょう。

また、パーソナルマシンピラティスYUZU恵比寿/代官山店は月会費制ではなく完全チケット制です。

好きなタイミングで通えますから、継続しやすいメリットもありますよ。

まずは体験レッスンに参加して、パーソナルマシンピラティスYUZU恵比寿/代官山店の魅力を確認してみませんか。

パーソナルマシンピラティスYUZU恵比寿/代官山店の詳細はこちら！

代官山のピラティス⑤：Pilates Lab代官山スタジオ

名称	Pilates Lab代官山スタジオ
入会金	16,500円(税込)
月額料金	グループマット4,000円(税込)/マシン5,000円(税込) プライベート11,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日10：00～21：00 土10：00～21：00 日・祝日9：00～17：00
住所	〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西2丁目21-4 代官山パークスビル 3階
アクセス	代官山駅北口より徒歩2分
地図

Pilates Lab代官山スタジオは、代官山駅北口より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

医療と連携した本格的なピラティスを提供しており、理学療法士や専門資格を持つインストラクターによる質の高い指導が特徴です。

マットやマシンを使ったグループレッスンに加え、個別のニーズに応じたプライベートセッションも充実していますよ。

姿勢改善やリハビリ、パフォーマンス向上など、目的に合わせた多彩なプログラムが用意されています。

医療機関との連携により、安心して身体づくりに取り組める環境が整っているのも大きな魅力でしょう。

代官山エリアで、専門性の高いピラティスを求める方にぴったりのスタジオです。

Pilates Lab代官山スタジオの詳細はこちら！

代官山のピラティス⑥：BREST PILATES & BODYMAKE代官山

名称	BREST PILATES & BODYMAKE代官山
入会金	22,000円(税込)
月額料金	パーソナル月4回25,080円(税込)など
定休日	日曜日
営業時間	平日10:30-21:30 土祝9:00-20:00
住所	東京都渋谷区代官山町17-5 アドレス・プロムナード 3F
アクセス	代官山駅より徒歩2分
地図

BREST PILATES & BODYMAKE代官山は、代官山駅より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせた、オーダーメイドのボディメイクを提供しています。

1回30分のレッスンですから、空き時間に気軽に利用したい場合にも向いています。

さらに、追加料金なしで、姉妹ブランドのURBAN CLASSIC PILATESを全店舗通い放題！

複数店舗あるので、好きな店舗に通えるのは嬉しいですよね。

まずは体験予約をして、BREST PILATES & BODYMAKE代官山の雰囲気を確かめてみてはいかがでしょう。

BREST PILATES & BODYMAKE代官山の詳細はこちら！

代官山のピラティス⑦：BASI Pilates Japan代官山

名称	BASI Pilates Japan代官山
入会金	–
月額料金	グループ月5回22,000円(税込) プライベート月2回28,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日：7:30～22:00 土日祝：7:30～17:00
住所	東京都渋谷区代官山町14-17 ACN代官山スクエア 3F&4F
アクセス	代官山駅より徒歩4分
地図

BASI Pilates Japan代官山は、代官山駅より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

国際的なピラティスメソッド「BASIピラティス」の日本本部スタジオとして、本格的なマシンピラティスを提供しています。

経験豊富なインストラクターによるグループクラスやプライベートセッションが用意されています。

解剖学に基づいた安全で効果的な指導が受けられるため、初心者から上級者、インストラクターを目指す方まで幅広く利用できるでしょう。

BASI Pilates Japan代官山は、代官山エリアで、国際水準のピラティスを学びたい方に最適なスタジオです。

BASI Pilates Japan代官山の詳細はこちら！

代官山のピラティス⑧：Essentia Space代官山

名称	Essentia Space代官山
入会金	–
月額料金	1回11,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	月～土 10：00～19：00 日 10：00～17：00
住所	〒150-0021東京都渋谷区1-33-3
アクセス	代官山駅より徒歩2分
地図

Essentia Space代官山は、代官山駅より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。*

マンツーマンに特化したスタジオで、ピラティスを中心に、筋膜リリースや整体、呼吸法などを組み合わせたオーダーメイドのボディケアを提供しています。

また、栄養アドバイスやファスティングシドもあるので、心身をトータルケアできますよ。

レッスンは1回毎のプランの他、目的に応じた回数券も用意されています。

ファスティング専用のプランもありますから、まずは下記公式サイトを確認してみてください。

Essentia Space代官山の詳細はこちら！

代官山のピラティス⑨：Studio U.代官山

名称	Studio U.代官山
入会金	5,000円(税込)
月額料金	1回11,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日 9：00～21：00 土 9：00～17：00 日 10：00～17：00
住所	東京都渋谷区恵比寿西1-24-14
アクセス	代官山駅より徒歩4分
地図

Studio U.代官山は代官山駅より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

会員制プライベートピラティススタジオとして、信頼できるインストラクターのみを採用しています。

個人の身体の状態や目的に合わせて、レッスン内容をカスタマイズしてくれますよ。

レッスン料はインストラクターにより異なりますが、1回11,000円(税込)ほどで利用可能です。

月額制では無いため、好きなタイミングで利用すると良いでしょう。

Studio U.代官山の詳細はこちら！

代官山のピラティス⑩：Pilates en Rose代官山店

名称	Pilates en Rose代官山店
入会金	–
月額料金	1回9,500円(税込)など
定休日	–
営業時間	7：00～21：00
住所	〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目33-3 光雲閣406/610
アクセス	代官山駅より徒歩2分
地図

Pilates en Rose代官山店は代官山駅より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

マシン専用ピラティススタジオとして、男女問わず多くの人が利用しています。

世界的資格を持った講師陣が揃っているだけでなく、その日の状態に合わせたセッションメニューを提供してくれますよ。

スタジオには豊富なマシンが揃っているため、個人に合うレッスンを受けられるでしょう。

Pilates en Rose代官山店は回数券制を採用しています。

入会金などはありませんので、まずは体験セッションを受けてみると良いですね。

Pilates en Rose代官山店の詳細はこちら！

代官山のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

代官山のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを代官山で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで代官山のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、代官山のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか