成増のピラティススタジオおすすめTOP9！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では成増(東京都板橋区)のピラティスについて紹介しています。

成増エリアで人気のピラティススタジオを調査し、ランキング形式でまとめました！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

東武東上線成増駅、東京メトロ有楽町線・副都心線地下鉄成増駅周辺のピラティス教室探しに失敗したくない方は、この記事の内容を参考にしてみてください。

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Contents

1 成増のピラティスの料金相場
2 成増のピラティスおすすめTOP9！人気のスタジオをご紹介！
3 成増のピラティスについての10の疑問に回答！

成増のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約14,000円(税込)	約20,548円(税込)
アーバンクラシックピラティス成増店	11,000円(税込)	月4回9,680円(税込)～
マシンピラティスSAKURA(サクラ)成増店	33,000円(税込)	4回コース 33,000円(税込)
SOELU成増店	5,000円(税込)	ピラティス4プラン 9,878円(税込)～
ウェルピラティス成増店	22,000円(税込)	月2回19,500円(税込)～
カルドマピラ成増店	11,000円(税込)	月4回7,700円(税込)など
パーソナルピラティスRay	–	8回チケット 68,000円(税込)など
hourglass	11,000円(税込)	グループ月2,400円(税込) パーソナル・セミパーソナル 1回11,000円(税込)など
Body Work Studio P-flow	5,000円(税込)	パーソナルセッションチケット 30P 31,500円(税込)など
chocoZAP成増五丁目	–	3,278円(税込)

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

成増のピラティスおすすめTOP9！人気のスタジオをご紹介！

ここからは、成増周辺でおすすめのピラティス教室をまとめていきます。

TOP9として紹介していますので、順番に確認して行きましょう。

成増のピラティス①：アーバンクラシックピラティス成増店

名称	アーバンクラシックピラティス成増店
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月4回9,680円(税込)～
定休日	日曜日
営業時間	平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30
住所	〒175-0094 東京都板橋区成増2丁目17-23 2F AQUA
アクセス	成増駅より徒歩2分
地図

アーバンクラシックピラティス成増店は、成増駅から徒歩2分の好立地にあるピラティス専門スタジオです。

マシンピラティスとTRXを融合させた独自のサーキットトレーニングを採用し、1回30分という短時間でも全身をしっかり動かせます。

プロのインストラクターが丁寧にサポートしてくれるので、初心者でも安心してスタートできますよ。

事前予約なしで通えるシステムなので、忙しい日常の合間にも無理なく継続しやすいでしょう。

また、白を基調とした洗練された空間は清潔感があり、初めての方でもリラックスしてトレーニングに集中できます。

アーバンクラシックピラティス成増店は、姿勢の改善や体幹の安定、運動不足の解消を目指す方におすすめのスタジオだと言えますね。

アーバンクラシックピラティス成増店の詳細はこちら！

成増のピラティス②：マシンピラティスSAKURA(サクラ)成増店

名称	マシンピラティスSAKURA(サクラ)成増店
入会金	33,000円(税込)
月額料金	4回コース 33,000円(税込)
定休日	年末年始
営業時間	8:00～21:30
住所	〒175-0094 東京都板橋区成増1丁目12-15 エクラ202
アクセス	成増駅より徒歩3分
地図

マシンピラティスSAKURA(サクラ)成増店は、成増駅から徒歩3分の場所にあるピラティス専門スタジオです。

女性限定の完全プライベート空間で、1対1の丁寧なマシンピラティス指導が受けられます。

また、専門家が監修したプログラムを導入しており、女性の身体に寄り添ったサポートを提供していますよ。

月4回・8回の柔軟な月額プランに加え、未消化分を翌月に繰り越せる制度もあるので、忙しい方でも無理なく継続しやすいでしょう。

さらに、ウェアやソックスのレンタルサービスも完備していますから、荷物なしで気軽に通えるのも嬉しいポイントです。

仕事帰りや買い物ついでに、ぜひ立ち寄ってみてください。

パーソナルマシンピラティスSAKURA成増店の詳細はこちら！

成増のピラティス③：SOELU成増店

名称	SOUEL成増店
入会金	5,000円(税込)
月額料金	ピラティス4プラン 9,878円(税込)～
定休日	–
営業時間	6:30-24:00
住所	〒175-0094東京都板橋区成増2丁目18-7 第28ナミキ第一ビル3F
アクセス	成増駅より徒歩3分
地図

SOELU成増店は、成増駅から徒歩3分の便利な立地にあるピラティススタジオです。

マシンピラティスと有酸素運動を組み合わせたトレーニングメニューを提供しています。

女性専用のスタジオでは、リフォーマーを使った本格的なピラティスに加え、ヨガや温活に人気のよもぎ蒸しなど、幅広いプログラムを楽しめますよ。

また、自宅で受講できるオンラインクラスも用意されており、ライフスタイルに合わせた柔軟な通い方が可能です。

料金プランは、都度利用や月4回コースなどから選べるため、無理なく続けやすいでしょう。

なお、SOELU成増店にはウェアやソックスのレンタルもあります。

初回体験は無料なので、まずは気軽にスタジオの雰囲気を体験してみてください。

SOELU成増店の詳細はこちら！

成増のピラティス④：ウェルピラティス成増店

名称	ウェルピラティス成増店
入会金	22,000円(税込)
月額料金	月2回19,500円(税込)～
定休日	–
営業時間	8：00～22：00
住所	〒175-0094東京都板橋区成増3丁目24-15 サントノーレ成増A202
アクセス	東武東上線「成増駅」徒歩4分
地図

ウェルピラティス成増店は、東武東上線成増駅から徒歩約4分の場所にあるピラティススタジオです。

専用マシンを活用した1対1の個別指導を採用しており、骨格の歪みや姿勢の乱れを整えるオーダーメイドのトレーニングが受けられます。

スタジオでのレッスンに加えて、自宅で取り組めるストレッチやピラティス動画も提供しており、日常的なセルフケアの習慣化をサポートしてくれますよ。

初回体験では丁寧なカウンセリング付きで、満足できなければ体験料が全額返金される制度も用意されています。

まずは気軽に体験して、理想の身体づくりをスタートしてみてはいかがでしょう。

ウェルピラティス成増店の詳細はこちら！

成増のピラティス⑤：カルドマピラ成増店

名称	カルドマピラ成増店
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月4回7,700円(税込)など
定休日	毎月6日・16日・26日・月末最終日・年末年始等
営業時間	平　日 10:00-22:30 土・日・祝 10:00-20:00
住所	東京都板橋区成増2-17-24 成増GRAVITY 3F
アクセス	成増駅より徒歩2分
地図

カルドマピラ成増は、成増駅から徒歩2分の立地にあるマシンピラティススタジオです。

ピラティス専用マシンを使ったトレーニングに加え、ホットヨガも楽しめる女性専用の複合型スタジオとして注目されています。

光の演出や心地よい音楽、アロマの香りが融合した五感を刺激する空間で、美姿勢づくりや体幹の安定、理想のボディラインを目指す本格的なエクササイズが体験できますよ。

また、初心者でも安心して取り組めるよう、リフォーマーを使った丁寧なサポート設けられます。

通いやすい料金設定に加え、ウェアやタオル、靴下のレンタルも完備されていますから、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントでしょう。

まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気を感じてみてください。

カルドマピラ成増の詳細はこちら！

成増のピラティス⑥：パーソナルピラティスRay

名称	パーソナルピラティスRay
入会金	–
月額料金	8回チケット 68,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	9：00～21：30
住所	東京都板橋区成増1-12-15 エクラ302
アクセス	地下鉄成増駅より徒歩3分
地図

パーソナルピラティスRayは、地下鉄成増駅から徒歩約3分の便利な場所にあるプライベートピラティススタジオです。

完全予約制の落ち着いた空間で、マタニティ期や産後のケア、リハビリ目的にも対応したカスタムメイドのセッションを提供しています。

インストラクターは産前産後ピラティスの専門資格を保有しており、ライフステージや体調に合わせて丁寧にサポートしてくれますよ。

また、お子さま連れでも通える環境が整っていますから、育児中の方でも通いやすいのは嬉しいですね。

初回体験も実施中なので、まずは気軽に足を運んでみてはいかがでしょう。

パーソナルピラティスRayの詳細はこちら！

成増のピラティス⑦：hourglass

名称	hourglass
入会金	11,000円(税込)
月額料金	グループ月2,400円(税込) パーソナル・セミパーソナル 1回11,000円(税込)など
定休日	木・金・日
営業時間	9：00～19：30
住所	東京都板橋区成増3-47-6-2F
アクセス	東武東上線成増駅より徒歩10分
地図

hourglassは、成増駅から徒歩約10分の場所にあるピラティススタジオです。

木の温もりが感じられる落ち着いた空間で、マットピラティスやマシンを使ったトレーニング、ヨガなど多彩なクラスを展開しています。

スタジオには高性能トレーニングマシンのENCOMPASSを導入しており、しなやかで機能的な身体づくりをしっかりサポートしてくれますよ。

レッスンはプライベートまたはセミプライベート形式が中心で、運動が苦手な方やシニア世代、産後の体力回復を目指す方にも対応しています。

周囲を気にせず、自分のペースでトレーニングしたい方は、hourglass公式サイトをチェックしてみてください。

hourglassの詳細はこちら！

成増のピラティス⑧：Body Work Studio P-flow

名称	Body Work Studio P-flow
入会金	5,000円(税込)
月額料金	パーソナルセッションチケット 30P 31,500円(税込)など
定休日	木曜
営業時間	平日10：00～20：00 土曜10：00～18：00 日曜10：30～15：00
住所	〒1750094 東京都板橋区成増1-28-15 林屋ビル603
アクセス	東武東上線成増駅南口より徒歩2分
地図

Body Work Studio P-flowは、東武東上線成増駅南口より徒歩2分の場所にあるスタジオです。

ピラティスやジャイロトニックRを中心に、身体の機能改善と心身の調和を目指す多彩なプログラムを提供しています。

レッスンは完全予約制、プライベートセッションや少人数制のセミパーソナルレッスンですから、自分のペースで利用できるでしょう。

姿勢改善・体幹強化・産後ケア・更年期のコンディショニングなど、ライフステージに合わせた個別対応が可能ですよ。

Body Work Studio P-flowには体験セッションも用意されています。

まずは下記公式サイトで、Body Work Studio P-flowの詳細を確認してみてください。

Body Work Studio P-flowの詳細はこちら！

成増のピラティス⑨：chocoZAP成増五丁目

名称	chocoZAP成増五丁目
入会金	–
月額料金	3,278円(税込)
定休日	–
営業時間	24時間
住所	〒175-0094 東京都板橋区成増5丁目17-15 矢部ビル1F
アクセス	成増駅より徒歩16分
地図

chocoZAP成増五丁目は、成増駅より徒歩16分の場所にあります。

24時間365日利用可能なコンビニジムとして人気で、マシンピラティスも利用できます。

また、マシンピラティスのほかにも、トレーニングマシンやセルフエステ、セルフ脱毛、ネイル、ホワイトニングなど多彩なサービスが提供されています。

月額3,278円(税込)と非常にリーズナブルな価格なのも、嬉しいですよね。

服装は自由・シューズの履き替え不要ですので、空いた時間に気軽に立ち寄れるのも魅力でしょう。

運動不足の解消やボディメイク、美容ケアまで一つの場所で完結したい方は、ぜひチェックしてみてください。

chocoZAP成増五丁目の詳細はこちら！

成増のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

成増のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを成増で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで成増のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、成増のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか