代々木のピラティススタジオおすすめTOP10！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では代々木のピラティスについて紹介しています。

代々木周辺で通いやすいピラティススタジオを徹底調査して、特におすすめの店舗を厳選しました！

代々木で料金が安く人気のピラティス教室に通いたい方は、この記事を参考にしてみて下さい。

Contents

1 代々木のピラティスの料金相場
2 代々木のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！
3 代々木のピラティスについての10の疑問に回答！

代々木のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約18,860円(税込)	約20,150円(税込)
STUDIO IVY(スタジオアイビー)代々木店	23,300円(税込)	月2回15,000円(税込)～
ELEMENT代々木店	33,000円(税込)	月4回 22,000円(税込)など
exeed新宿・代々木店	–	月2回16,500円(税込)など
fiL pilates yamuna	–	パーソナル1回11,220円(税込)～グループ1回4,250円(税込)など
Pilatique代々木	11,000円(税込)	月2回17,380円(税込)など
PILATES STUDIO MIRACLE	5,000円(税込)	1回12,000円(税込)など
yoga＆pilates eaRiva	22,000円(税込)	月4回37,600円(税込) 月8回71,600円(税込)など
ピラティススタジオフォワード	–	プライベート 60分1回8,800円(税込)など
eff Personal Gym	–	月4回50,000円(税込)など
Pur yoga	–	グループ 1回4,000円(税込) プライベート 1回11,000円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

代々木のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！

ここでは、代々木でおすすめのピラティス教室についてまとめていきます。

TOP10として紹介しますので、1位からチェックしてみて下さい。

代々木のピラティス①：STUDIO IVY(スタジオアイビー)代々木店

名称	STUDIO IVY(スタジオアイビー)代々木店
入会金	23,300円(税込)
月額料金	月2回15,000円(税込)～
定休日	–
営業時間	8:00-21:00
住所	〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目24-15 アドバンス代々木 201
アクセス	代々木駅から徒歩3分
地図

STUDIO IVY(スタジオアイビー)代々木店は、代々木駅から徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

事前予約制のプライベートレッスンで、周囲の目を気にせず、自分のペースでじっくりとトレーニングに取り組めます。

リフォーマーを活用したエクササイズでは、体幹の強化や姿勢のリセット、肩こり・腰痛の予防など、さまざまな目的に対応していますよ。

また、初めての方でも安心してスタートできるよう、個々のレベルに合わせた丁寧な指導と無理のないプログラムが用意されています。

まずは体験セッションで、スタジオの雰囲気やトレーナーのサポートを体感してみてはいかがでしょう。

STUDIO IVY(スタジオアイビー)代々木店の詳細はこちら！

代々木のピラティス②：ELEMENT代々木店

名称	ELEMENT代々木店
入会金	33,000円(税込)
月額料金	月4回 22,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	10:00-22:00
住所	〒151-0053 東京都渋谷区代々木2丁目26-1 第1桑野ビル3階 3C号室
アクセス	代々木駅より徒歩5分
地図

ELEMENT代々木店は、代々木駅より徒歩5分の場所にあるマシンピラティスジムです。

定額制で通い放題の30分セッションが受けられるため、短時間でも効率よくトレーニングを続けられます。

忙しいライフスタイルの中でも無理なく通えるよう、柔軟なスケジュール設計ができますよ！

また、月額プランを選べば、週に何度通っても1回あたりのコストが抑えられ、コスパ重視の方にもおすすめです。

ウェアやタオル、ドリンクが無料で利用できるので、手ぶらで気軽に通いたい人にもぴったりだと言えるでしょう。

ELEMENT代々木店の詳細はこちら！

代々木のピラティス③：exeed新宿・代々木店

名称	exeed新宿・代々木店
入会金	–
月額料金	月2回16,500円(税込)など
定休日	–
営業時間	8:00～23:00
住所	〒151-0053 東京都渋谷区代々木2丁目26-2 3-C
アクセス	JR代々木駅より徒歩4分
地図

exeed新宿・代々木店は、JR代々木駅より徒歩4分の場所にあるピラティス＆トレーニングジムです。

完全個室のプライベート空間で、1対1のマシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせた独自プログラムを提供しています。

理学療法士や栄養のプロフェッショナルが在籍しており、姿勢の矯正やボディメイク、肩こり・腰痛の緩和など、幅広いニーズに対応していますよ。

なお、ウェアやタオル、プロテインの無料レンタルがあるため、荷物を持たずに通えるのも魅力です。

また、LINEを活用した食事指導も用意されています。

トレーニングと食生活の両面から理想の身体を作りたい方は、exeed新宿・代々木店をチェックしてみてはいかがでしょう。

exeed新宿・代々木店の詳細はこちら！

代々木のピラティス④：fiL pilates yamuna

名称	fiL pilates yamuna
入会金	–
月額料金	パーソナル1回11,220円(税込)～グループ1回4,250円(税込)など
定休日	年末年始
営業時間	9:00～21:30
住所	〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目21-16 アジリア代々木J’s J’s701
アクセス	代々木駅より徒歩3分
地図

fiL pilates yamunaは、代々木駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

「わたし」でいるための時間を大切にし、落ち着いた環境で自分自身と向き合えるセッションを提供しています。

ピラティスマシーンを使ったパーソナルやグループレッスンに加え、ヤムナボディーローリングやフットフィットネスなど多彩なプログラムも魅力です。

また、経験豊富なインストラクターが最適なアプローチを提案してくれるので、初心者でも安心して通えるでしょう。

fiL pilates yamunaはチケット制ですので、気軽に利用しやすいですよ。

fiL pilates yamunaの詳細はこちら！

代々木のピラティス⑤：Pilatique代々木

名称	Pilatique代々木
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月2回17,380円(税込)など
定休日	–
営業時間	10:00-22:00
住所	〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目16-6 代々木コパン2F
アクセス	JR代々木駅より徒歩2分
地図

Pilatique代々木は、JR代々木駅より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

完全個室のプライベート空間で、専用マシンを使ったマンツーマンのパーソナルトレーニングを提供しています。

姿勢改善や体幹強化、ボディラインの引き締めなど、目的に応じたオリジナルプログラムを展開していますよ。

マシンのサポートにより、初心者や運動が苦手な方でも無理なく正しいフォームで取り組めるのが魅力です。

無料の体験レッスンもありますから、うまく活用してみると良いでしょう。

Pilatique代々木の詳細はこちら！

代々木のピラティス⑥：PILATES STUDIO MIRACLE

名称	PILATES STUDIO MIRACLE
入会金	5,000円(税込)
月額料金	1回12,000円(税込)など
定休日	水
営業時間	月・木・金 10:00～18:00 火 10:00～20:30 土・日 10:00～20:30
住所	〒151-0051 東京都渋谷区千駄ケ谷5丁目8-6 エスポワール千駄ヶ谷 104
アクセス	代々木駅より徒歩6分
地図

PILATES STUDIO MIRACLEは、代々木駅より徒歩6分の場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティスに特化した施設で、マンツーマンでのトレーニング指導が受けられます。

使用しているのは、精密な調整が可能なBASI Systems製の高性能マシンです。

週末も営業しているため、平日が忙しい方でもスケジュールに合わせて通いやすいのは嬉しいですね。

料金体系はチケット式で、家族と共有できるお得なプランも用意されていますよ。

詳しくは、公式サイトをぜひご覧ください。

PILATES STUDIO MIRACLEの詳細はこちら！

代々木のピラティス⑦：yoga＆pilates eaRiva

名称	yoga＆pilates eaRiva
入会金	22,000円(税込)
月額料金	月4回37,600円(税込) 月8回71,600円(税込)など
定休日	水曜日
営業時間	平日10：00～21：00 土日10：00～18：00
住所	〒151-0051 東京都渋谷区千駄ケ谷3丁目30-4 ホワイトキャッスル 304
アクセス	代々木駅より徒歩13分
地図

yoga＆pilates eaRivaは、代々木駅より徒歩13分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のピラティススタジオで、1対1の個別セッションが受けられます。

猫背や反り腰の改善、インナーマッスルの強化、柔軟性の向上など、女性特有の悩みに寄り添った丁寧なサポートが魅力ですよ。

料金プランは月額制と回数券の2種類から選べるため、ライフスタイルに合わせて無理なく通えるでしょう。

初回体験も実施中なので、気になる方は公式サイトをチェックしてみてください。

yoga＆pilates eaRivaの詳細はこちら！

代々木のピラティス⑧：ピラティススタジオフォワード

名称	ピラティススタジオフォワード
入会金	–
月額料金	プライベート 60分1回8,800円(税込)など
定休日	–
営業時間	9：00～23：0022：00
住所	〒151-0053 東京都渋谷区代々木2丁目27-13 オカダマンション 5E
アクセス	JR代々木駅より徒歩4分
地図

ピラティススタジオフォワードは、JR代々木駅より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

40代以上の男性を中心に、姿勢改善や体力向上を目的としたプライベートレッスンを提供しています。

経験豊富な男性インストラクターが一人ひとりの身体に合わせた丁寧な指導を行っていますよ。

また、短時間・低負荷で効果を実感できるVRC加圧プログラムも導入されており、効率的に筋力アップや代謝改善を目指せるのも魅力です。

体験レッスンもありますから、ぜひチェックしてみて下さい。

ピラティススタジオフォワードの詳細はこちら！

代々木のピラティス⑨：eff Personal Gym

名称	eff Personal Gym
入会金	–
月額料金	月4回50,000円(税込)など
定休日	なし
営業時間	8:00～22:00
住所	〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目41-12 フィルパーク代々木 4階
アクセス	代々木駅より徒歩3分
地図

eff Personal Gymは、代々木駅より徒歩3分の場所にあるジムです。

ピラティスとパーソナルトレーニングを融合させた独自のアプローチで、姿勢改善やボディメイク、運動不足の解消をサポートします。

完全個室でのマンツーマン指導により、目的や体力に合わせた最適なプログラムを提供していますよ。

レッスンは週1回のコースと週2回のコースがあります。

ペアレッスンも可能ですので、家族や友人との参加もできますよ。

eff Personal Gymでは体験予約も受け付けていますから、下記公式サイトより確認してみて下さい。

eff Personal Gymの詳細はこちら！

代々木のピラティス⑩：Pur yoga

名称	Pur yoga
入会金	–
月額料金	グループ 1回4,000円(税込) プライベート 1回11,000円(税込)など
定休日	日・月
営業時間	9：00～21：00(曜日により異なる)
住所	〒151-0053 東京都渋谷区代々木3丁目2-7 マルモール代々木406
アクセス	JR代々木駅より徒歩7分
地図

Pur yogaは、JR代々木駅より徒歩7分の場所にあります。

少人数制のアットホームな空間で、ピラティスをはじめ、ヨガやマスターストレッチなど多彩なレッスンを提供しています。

女性専用のクラスや産後ケアに特化したプログラムもあり、ライフステージに応じたサポートが充実しているのも魅力ですよ。

レッスンはグループとプライベートがあり、チケット制となっています。

体験レッスンもありますから、まずは下記公式サイトで確認してみて下さい。

Pur yogaの詳細はこちら！

代々木のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

代々木のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを代々木で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで代々木のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、代々木のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか