青森市のピラティススタジオおすすめTOP5！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では青森市のピラティスについて紹介しています。

人気や料金などを調査し、青森市エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選しました！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

JR奥羽本線・津軽線青森駅、青い森鉄道線青森駅周辺で人気のピラティス教室を探している方は、この記事を参考にしてみてください。

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青森市のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約5,333円(税込)	約9,644円(税込)
ピラティスKシーナシーナ青森店	5,500円(税込)	月2回11,220円(税込)など
Pachira pilates studio	5,000円(税込)	月2回17,000円(税込)など
BOOSTAR青森中央店	–	25分 1回4,500円(税込) 50分 1回8,000円(税込)/月4回28,000円(税込)など
STUDIO NANAO	–	月2回13,000円(税込)
YOGA STUDIO oNeself	5,500円(税込)	グループレッスン 1回2,500円(税込) プライベートレッスン 1回7,500円(税込)

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

青森市のピラティスおすすめTOP5！人気のスタジオをご紹介！

この章では、青森市でおすすめのピラティススタジオをまとめています。

TOP5として厳選したので、1位から順に確認してみましょう。

青森市のピラティス①：ピラティスKシーナシーナ青森店

名称	ピラティスKシーナシーナ青森店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月2回11,220円(税込)など
定休日	月曜日
営業時間	火・金 10:00-15:00/17:00-21:30 水 10:00-14:00/17:00-21:30 木 17:00-21:30 土・祝 10:00-18:30 日 10:00-17:30
住所	〒030-0843 青森県青森市浜田1-14-1 CiiNA CiiNA青森 2階
アクセス	シーナシーナ青森前バス停から徒歩1分
地図

ピラティスKシーナシーナ青森店は、シーナシーナ青森前バス停から徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティススタジオで、音楽に合わせて身体を動かすスタイリッシュなグループレッスンが特徴です。

照明演出を取り入れた空間は、非日常感を演出しながら集中力を高め、トレーニング効果を引き出してくれますよ。

また、初心者向けのプログラムも充実していますから、楽しみながら体幹を鍛えられるでしょう。

ピラティスKシーナシーナ青森店はウェアやタオルのレンタルも完備されているため、手ぶらで気軽に通えるのも嬉しいポイントです。

青森エリアでおしゃれにピラティスを始めたい方は、ピラティスKシーナシーナ青森店の体験レッスンに参加してみると良いですね。

ピラティスKシーナシーナ青森店の詳細はこちら！

青森市のピラティス②：Pachira pilates studio

名称	Pachira pilates studio
入会金	5,000円(税込)
月額料金	月2回17,000円(税込)など
定休日	要問合せ
営業時間	要問合せ
住所	〒030-0845 青森県青森市緑2丁目9-20
アクセス	筒井駅より車で9分
地図

Pachira pilates studioは、筒井駅より車で9分の場所にあるピラティススタジオです。

青森市の自然に囲まれた落ち着いた環境の中で、心と身体を整える本格的なマシンピラティスを提供しています。

完全予約制・マンツーマンのプライベートレッスンが中心で、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせた丁寧な指導が魅力ですよ。

インストラクター全員が国際認定資格のPeak Pilatesの保有者ですから、安心してレッスンを受けられるでしょう。

なお、Pachira pilates studioの料金はインストラクターによって異なります。

チケット制と月額制がありますので、まずは公式サイトをご確認ください。

Pachira pilates studioの詳細はこちら！

青森市のピラティス③：BOOSTAR青森中央店

名称	BOOSTAR青森中央店
入会金	–
月額料金	25分 1回4,500円(税込) 50分 1回8,000円(税込)/月4回28,000円(税込)など
定休日	なし
営業時間	9：00～21：00
住所	〒030-0822 青森県青森市中央1丁目1-18
アクセス	青森駅より車で6分
地図

BOOSTAR青森中央店は、青森駅より車で6分の場所にあるスタジオです。

ピラティスだけでなく、ヨガやパーソナルトレーニングも受けられる複合型スタジオとして、幅広いニーズに対応しています。

ピラティスでは、姿勢改善や柔軟性の向上、体幹強化を目的としたレッスンを提供しており、初心者から経験者までレベルに合わせた丁寧な指導が受けられます。

また、栄養指導なども行っているため、トータルケアが目指せるでしょう。

なお、BOOSTAR青森中央店のピラティス部門は女性に特化したサービスです。

男性は既存会員からの紹介に限定されていますので、注意しましょう。

まずは下記公式サイトで、BOOSTAR青森中央店の詳細を確認してみてください。

BOOSTAR青森中央店の詳細はこちら！

青森市のピラティス④：STUDIO NANAO

名称	STUDIO NANAO
入会金	–
月額料金	月2回13,000円(税込)
定休日	日曜
営業時間	月～土 9:00-22:00
住所	〒038-0004 青森県青森市富田4丁目9-23
アクセス	新青森駅より車で7分
地図

STUDIO NANAOは、新青森駅より車で7分の場所にあるパーソナルスタジオです。

青森市の自然に囲まれた静かなロケーションで、心と身体を整える本格的なピラティスを提供しています。

完全予約制・マンツーマンのプライベートレッスンを中心に、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせた丁寧なサポートが魅力です。

国家資格保持者による解剖学に基づいたエクササイズだから、無理なく効果的に行えますよ。

また、自宅でのトレーニング方法も教えてもらえるので、アフターフォローもバッチリです。

まずは体験レッスンに参加して、STUDIO NANAOの雰囲気を感じてみると良いでしょう。

STUDIO NANAOの詳細はこちら！

青森市のピラティス⑤：YOGA STUDIO oNeself

名称	YOGA STUDIO oNeself
入会金	5,500円(税込)
月額料金	グループレッスン 1回2,500円(税込) プライベートレッスン 1回7,500円(税込)
定休日	金・土
営業時間	9:00～21:00(曜日により異なる)
住所	〒030-0862 青森県青森市古川1丁目15-10 スカイビル3B
アクセス	青森駅から徒歩8分
地図

YOGA STUDIO oNeselfは、青森駅から徒歩8分の場所にあるスタジオです。

ヨガとピラティスの両方を取り入れたレッスンを提供しており、心と身体のバランスを整えたい方にぴったりです。

ピラティスでは、体幹を鍛えながら姿勢や呼吸を整えることで、日常生活の質を高めるサポートを行っています。

少人数制のクラスでは、インストラクターが一人ひとりに丁寧に寄り添い、初心者でも安心して参加できる環境が整っていますよ。

グループレッスンの他、プライベートレッスンもありますので、集中したい人にもおすすめです。

まずは体験レッスンに参加してみると良いでしょう。

YOGA STUDIO oNeselfの詳細はこちら！

青森市のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

青森市のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを青森市で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで青森市のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、青森市のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか