上大岡のピラティススタジオおすすめTOP9！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では上大岡(横浜市)のピラティスについて紹介しています。

人気や料金などを調査して、上大岡エリアのピラティス教室をおすすめ順にご紹介！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

京急本線上大岡駅、横浜市営地下鉄ブルーライン上大岡駅周辺でのピラティススタジオ探しに失敗したくない方は、この記事を参考にしてみてください。

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Contents

1 上大岡のピラティスの料金相場
2 上大岡のピラティスおすすめTOP9！人気のスタジオをご紹介！
3 上大岡のピラティスについての10の疑問に回答！

上大岡のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約11,500円(税込)	約14,148円(税込)
ピラティスK上大岡店	5,500円(税込)	13,420円(税込)～
Rintosull(リントスル)上大岡店	5,000円(税込)	月4回8,800円(税込)など
zen place pilates上大岡	22,000円(税込)、33,000円(税込)	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
Pilates mee上大岡店	33,000円(税込)	セミパーソナル月2回11,000円(税込)～パーソナル月2回22,000円(税込)～
OlivePilates	–	パーソナル 1回6,500円(税込) グループ 1回3,500円(税込)など
Natural Body	10,000円(税込)	パーソナル 1回7,920円(税込)など
びーあーとすぺーす上大岡	–	90分コース月2回20,900円(税込)など
Studio Pinky	11,000円(税込)	パーソナル 1回9,350円(税込)など
コナミスポーツクラブ上大岡	5,500円(税込)	月4回39,000円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

上大岡のピラティスおすすめTOP9！人気のスタジオをご紹介！

この章では、上大岡でおすすめのピラティススタジオを厳選してお伝えしていきます。

TOP9としてまとめていますので、1位から順にチェックしてみてください。

上大岡のピラティス①：ピラティスK上大岡店

名称	ピラティスK上大岡店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	13,420円(税込)～
定休日	月曜日
営業時間	火・水・金 10:00-15:00/17:00-22:00 木 17:30-22:00 土・祝 10:00-19:00 日 10:00-17:30
住所	〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西1丁目15-1camio3階
アクセス	京急「上大岡駅」駅直結
地図

ピラティスK上大岡店は、京急「上大岡駅」駅直結のピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティススタジオとして、音楽に合わせて楽しく身体を動かせるグループレッスンが人気です。

お腹・お尻・二の腕など部位別に特化したボディメイクプログラムが充実しており、目的やレベルに応じて選べるのが魅力ですよ。

スタジオはカジュアルでスタイリッシュな空間が広がり、通うたびにモチベーションもアップ！

平日は夜22時まで営業しているため、ライフスタイルに合わせて通いやすいのもポイントでしょう。

ピラティスK上大岡店には体験レッスンがありますから、ぜひ活用してみてください。

ピラティスK上大岡店の詳細はこちら！

上大岡のピラティス②：Rintosull(リントスル)上大岡店

名称	Rintosull(リントスル)上大岡店
入会金	5,000円(税込)
月額料金	月4回8,800円(税込)など
定休日	毎週火曜
営業時間	平日8:30～22：50 土日7:30～21:00
住所	〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7 第10オーヴァルビル4F
アクセス	上大岡駅より徒歩5分
地図

Rintosull(リントスル)上大岡店は、上大岡駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティススタジオで、丁寧なカウンセリングと個別プログラムの提供で、初心者でも安心して通えます。

全国のRintosullやLAVA、BurnesStyleのスタジオが利用可能な通い放題プランもあり、ライフスタイルに合わせて利用できますよ。

清潔感あふれるスタジオには、ロッカーやパウダールームも完備され、快適な環境でトレーニングに集中できます。

平日は21時まで営業していますから、仕事帰りのリフレッシュにも最適でしょう。

まずは体験レッスンに参加して、心地よいピラティス空間を体感してみてください。

Rintosull(リントスル)上大岡店の詳細はこちら！

上大岡のピラティス③：zen place pilates上大岡

名称	zen place pilates上大岡
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日：7:00-21:15 土日祝：7:30-17:00
住所	〒157-0062 東京都世田谷区南烏山4丁目12-10 フロンティアビル 5階
アクセス	上大岡駅から徒歩1分
地図

zen place pilates上大岡は、上大岡駅から徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

マットやリフォーマーを利用するグループのほか、プライベートセッションまで、幅広いプログラムを提供しています。

また、世界基準の資格を持つインストラクターが在籍しているため、初心者から上級者まで丁寧な指導が受けられます。

なお、全国150以上のスタジオを相互利用できますから、ライフスタイルに合わせて利用しやすいでしょう。

zen place pilates上大岡では、随時体験レッスンも開催されています。

体験申し込みや詳細は、下の公式サイトでチェックしてみてください。

zen place pilates上大岡の詳細はこちら！

上大岡のピラティス④：Pilates mee上大岡店

名称	Pilates mee上大岡店
入会金	33,000円(税込)
月額料金	セミパーソナル月2回11,000円(税込)～パーソナル月2回22,000円(税込)～
定休日	不定休
営業時間	9:00～21:15
住所	〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西1丁目17-26 KTM302
アクセス	上大岡駅より徒歩2分
地図

Pilates mee上大岡店は、上大岡駅より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティススタジオとして、最大3名までのセミパーソナルレッスンや完全個別のパーソナルレッスンを提供しています。

リフォーマーやピラティスボールなどの専用マシンを使い、姿勢改善やボディメイク、運動不足の解消をサポートしてくれますよ。

また、月2回・4回・通い放題など多彩な料金プランが用意されており、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できるでしょう。

アットホームな雰囲気のピラティススタジオを探している方は、Pilates mee上大岡店の体験レッスンを活用してみてください。

Pilates mee上大岡店の詳細はこちら！

上大岡のピラティス⑤：OlivePilates

名称	OlivePilates
入会金	–
月額料金	パーソナル 1回6,500円(税込) グループ 1回3,500円(税込)など
定休日	–
営業時間	8：00～21：00
住所	〒233-0008 神奈川県横浜市港南区最戸1丁目3-4 2階
アクセス	上大岡駅より徒歩5分
地図

OlivePilatesは、上大岡駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

経験豊富なトレーナーによるマンツーマン及びグループレッスンで、姿勢改善や体幹強化、ボディラインの引き締めを目指せます。

専用リフォーマーを使用した本格的なマシンピラティスですが、初心者でも丁寧に指導してもらえますよ。

完全予約制・少人数制のため、落ち着いた空間で集中してトレーニングできるのも魅力でしょう。

1回あたり6,000円台から受講可能で、コストを抑えながら質の高いレッスンが受けられる点も人気の理由です。

OlivePilatesはチケット制ですから、気軽に利用したい人にもぴったりでしょう。

OlivePilatesの詳細はこちら！

上大岡のピラティス⑥：Natural Body

名称	Natural Body
入会金	10,000円(税込)
月額料金	パーソナル 1回7,920円(税込)など
定休日	水(第2、4)土(第1、3、5)日祝
営業時間	10:00-19:30
住所	〒233-0007 神奈川県横浜市港南区大久保1-11-15 プチ・ポワソン103号室
アクセス	上大岡駅より徒歩3分
地図

Natural Bodyは、上大岡駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

落ち着いた雰囲気の隠れ家のような空間で、完全プライベートのマンツーマンレッスンを提供しています。

一人ひとりの体調や目的に合わせたオーダーメイドのプログラムで、姿勢改善や柔軟性アップ、ボディラインの引き締めなどを丁寧にサポートしてくれますよ。

経験豊富なインストラクターが在籍しており、初心者でも安心して通えるのが魅力でしょう。

また、セミパーソナルレッスンもあるので、ペアでの参加も可能です。

現在、新規体験レッスンは休止していますが、公式サイトでの詳細を確認してみてください。

Natural Bodyの詳細はこちら！

上大岡のピラティス⑦：びーあーとすぺーす上大岡

名称	びーあーとすぺーす上大岡
入会金	–
月額料金	90分コース月2回20,900円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日 7:00～21:30 土日 7:00～19:00
住所	横浜市港南区大久保2-3-15アン上大岡B-3
アクセス	上大岡駅より徒歩8分
地図

びーあーとすぺーす上大岡は、上大岡駅より徒歩8分の場所にあるパーソナルジムです。

「整えてから鍛える」をコンセプトに、整体とピラティスを融合させた独自のアプローチのレッスンを行っています。

身体の不調や姿勢のクセに根本からアプローチし、オーダーメイドのプログラムを提案してくれます。

また、国際資格を持つトレーナーが在籍していますので、初心者でも安心です。

完全予約制のプライベート空間で、静かに集中して自分の身体と向き合えるのも魅力でしょう。

びーあーとすぺーす上大岡の詳細はこちら！

上大岡のピラティス⑧：Studio Pinky

名称	Studio Pinky
入会金	11,000円(税込)
月額料金	パーソナル 1回9,350円(税込)など
定休日	金曜日・祝日
営業時間	9：00～19：00(スケジュールによる)
住所	〒232-0064 神奈川県横浜市南区別所1丁目3-14 第一スカイハイム南区別所1-3-14第一スカイハイム201
アクセス	上大岡駅より徒歩11分
地図

Studio Pinkyは、上大岡駅より徒歩11分の場所にあるピラティススタジオです。

Balanced Body社製の本格的なリフォーマーやチェアを使用し、身体の深層部にアプローチできます。

パーソナルマシンピラティスのほか、グループでのマットピラティスや子連れヨガ・ピラティスのプログラムもあります。

さらに、現役ダンサーによる大人向けダンスやバレエのクラスも開講しており、楽しみながら身体を動かせるのも魅力でしょう。

Studio Pinkyには初回トライアルのもあるので、まずは公式サイトを確認してみてくださいね。

Studio Pinkyの詳細はこちら！

上大岡のピラティス⑨：コナミスポーツクラブ上大岡

名称	コナミスポーツクラブ上大岡
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月4回39,000円(税込)など
定休日	木曜
営業時間	10：00～23：00(曜日により異なる)
住所	〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-18-5 mioka2階
アクセス	上大岡駅直結
地図

コナミスポーツクラブ上大岡は、上大岡駅直結の場所にあるピラティススタジオです。

駅直結の総合型スポーツクラブで、ピラティスをはじめとする多彩なスタジオプログラムを提供しています。

呼吸法と身体の可動域にフォーカスした「レズミルズピラティス」や、骨盤周辺の筋肉を整える「骨盤フレックス」など、目的に応じたレッスンが揃っていますよ。

初心者から経験者まで幅広く対応しており、専門インストラクターによる丁寧な指導で安心して取り組めるのも魅力ですよ。

ロッカーやパウダールームも完備されていますから、仕事帰りや買い物ついでにも気軽に立ち寄れる環境が整っています。

コナミスポーツクラブ上大岡は、健康的なライフスタイルを始めたい方にぴったりのスタジオです。

コナミスポーツクラブ上大岡の詳細はこちら！

上大岡のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

上大岡のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを上大岡で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで上大岡のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、上大岡のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか