橋本のピラティススタジオおすすめTOP5！安い＆人気の教室を厳選紹介！
この記事では橋本(相模原市)のピラティスについて紹介しています。
橋本周辺で通いやすいピラティススタジオを調査し、特におすすめの店舗を総まとめ！
ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。
JR横浜線・相模線 橋本駅、京王相模原線 橋本駅周辺エリアのピラティススタジオ探しに迷っている方は、この記事を参考にしてみてください。
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橋本のピラティスの料金相場
| 項目名 | 入会金 | 月額料金 |
|---|---|---|
| 平均 | 約11,766円(税込) | 約10,491円(税込) |
| ウェルピラティス橋本店 | 22,000円(税込) | 月2回19,500円(税込)～ |
| ラピラティス橋本店 | 10,000円(税込) | 月1回12,000円(税込)など |
| FitKパーソナルジム＆ピラティス | – | ライトコース 1回8,000円(税込)など |
| ルネサンス橋本24 | 3,300円(税込) | 月4回9,680円(税込)など |
| chocoZAP橋本六丁目 | – | 3,278円(税込) |
料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出
橋本のピラティスおすすめTOP5！人気のスタジオをご紹介！
ここでは、橋本周辺でおすすめのピラティス教室を紹介していきます。
ランキングでまとめていますので、順番に確認してみてください。
橋本のピラティス①：ウェルピラティス橋本店
| 名称 | ウェルピラティス橋本店 |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円(税込) |
| 月額料金 | 月2回19,500円(税込)～ |
| 定休日 | – |
| 営業時間 | 8:00-22:00 |
| 住所 | 〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本2丁目3-22 大雄地所本社ビル504 |
| アクセス | 橋本駅より徒歩1分 |
| 地図 |
ウェルピラティス橋本店は、橋本駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。
理学療法士や医師の監修のもと、専用マシンを使ったマンツーマンのパーソナルピラティスを提供しています。
普段使わないインナーマッスルを鍛えることで、身体の歪みと姿勢を改善できますよ。
個人レッスンですから、周りの目が気になる人にも向いているでしょう。
また、ウェルピラティス橋本店では自宅でのセルフケアもサポートしています。
ストレッチやピラティス動画を用意してあるので、セルフケアしやすいのは嬉しいですよね。
まずは体験レッスンに参加して、ウェルピラティス橋本店の雰囲気を感じてみると良いでしょう。
橋本のピラティス②：ラピラティス橋本店
| 名称 | ラピラティス橋本店 |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円(税込) |
| 月額料金 | 月1回12,000円(税込)など |
| 定休日 | 年末年始 |
| 営業時間 | 9:00-21:00 |
| 住所 | 神奈川県相模原市緑区橋本3丁目15-17 HK203号 |
| アクセス | 橋本駅北口より徒歩4分 |
| 地図 |
ラピラティス橋本店は、橋本駅北口より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。
木の温もりを感じる落ち着いた空間で、整体とマシンピラティスを組み合わせた独自のプログラムを提供しています。
特に、骨膜整体×ピラティスによるWアプローチが特徴で、肩こりや腰痛、猫背などの不調を根本からケアできますよ。
マンツーマンのパーソナルレッスンですから、身体のクセや悩みに寄り添った丁寧な指導が受けられます。
レッスンは完全予約制・少人数制のため、周囲を気にせず自分のペースで集中できるのも魅力ですね。
まずは気軽に体験レッスンへ参加してみると良いでしょう。
橋本のピラティス③：FitKパーソナルジム＆ピラティス
| 名称 | FitKパーソナルジム＆ピラティス |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 月額料金 | ライトコース 1回8,000円(税込)など |
| 定休日 | – |
| 営業時間 | 7：00～22：00(曜日により異なる) |
| 住所 | 神奈川県相模原市緑区橋本8-11-13 ロイヤル橋本102 |
| アクセス | 橋本駅より車で約5分 |
| 地図 |
FitKパーソナルジム＆ピラティスは、橋本駅より車で約5分の場所にあるパーソナルジムです。
女性オーナーが運営する完全予約制のジムで、マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。
リフォーマーを使用した本格的なピラティスでは、姿勢の歪みや体の不調にアプローチし、しなやかで美しいボディラインを目指せますよ。
さらに、筋力トレーニングやストレッチエリアも完備されており、目的に応じた多彩なトレーニングが可能です。
女性トレーナーによる丁寧なサポートが受けられるため、初心者や運動に不安がある方にも安心できるでしょう。
体組成測定を活用した科学的な指導で、理想の身体づくりをしっかりサポートしてくれますよ。
FitKパーソナルジム＆ピラティスには体験レッスンもあります。
まずは下記公式サイトをチェックしてみてください。
橋本のピラティス④：ルネサンス橋本24
| 名称 | ルネサンス橋本24 |
|---|---|
| 入会金 | 3,300円(税込) |
| 月額料金 | 月4回9,680円(税込)など |
| 定休日 | 金曜 |
| 営業時間 | 9:00～23:00(ピラティスレッスンは曜日により異なる) |
| 住所 | 〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3丁目3-1 SING橋本 5F・6F・B1 |
| アクセス | 橋本駅より徒歩5分 |
| 地図 |
ルネサンス橋本24は、橋本駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。
地域最大級の総合型スポーツクラブとして、ピラティスをはじめ、ジム・プール・スタジオ・サウナなど多彩な設備を完備しています。
マットピラティスやツールを用いてのピラティスレッスンがあり、初心者から経験者まで幅広く対応していますよ。
経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導で、姿勢改善や体幹強化、柔軟性アップを目指す方にぴったりでしょう。
ルネサンス橋本24のピラティスには体験レッスンも用意されています。
プログラムは定員制ですので、まずは公式サイトをご確認くださいね。
橋本のピラティス⑤：chocoZAP橋本六丁目
| 名称 | chocoZAP橋本六丁目 |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 月額料金 | 3,278円(税込) |
| 定休日 | – |
| 営業時間 | 24時間 |
| 住所 | 〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本6丁目30-15 ハイメゾン橋本6 1F |
| アクセス | 橋本駅より徒歩9分 |
| 地図 |
chocoZAP橋本六丁目は、橋本駅より徒歩9分の場所にあるフィットネスジムです。
24時間365日営業しており、月額3,278円(税込)というリーズナブルな価格で利用できます。
マシンピラティスをはじめとする多彩な設備が使い放題ですので、ちょっと運動したい人にもぴったり！
トレーニングマシンのほか、セルフエステやセルフ脱毛、セルフホワイトニング、ネイル、マッサージチェアなど、美容と健康をトータルにサポートするサービスが充実しています。
また、着替え不要で気軽に立ち寄れるため、スキマ時間を活用して運動習慣を身につけたい方にも向いているでしょう。
全国のchocoZAP店舗も利用可能なので、ライフスタイルに合わせて柔軟に通えるのも嬉しいポイントです。
橋本のピラティスについての10の疑問に回答！
橋本のピラティスについての10の疑問に回答します。
疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。
Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。
とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。
引用元：RESTORNA公式サイト
初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。
こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを橋本で探してみてください。
Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。
短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。
引用元：ピラティスK公式サイト
こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。
Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。
一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。
マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。
引用元：リントスル公式サイト
まずは10回。
無理のないペースで橋本のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。
Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？
ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。
ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています
引用元：＆a公式サイト
金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。
Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。
筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。
ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。
これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。
もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。
引用元：ピラティスK公式サイト
短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。
ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。
Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。
ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。
ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。
ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。
引用元：zen place公式サイト
ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。
ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。
Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？
普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。
ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。
そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。
引用元：ピラティスK公式サイト
ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。
Q8：ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。
ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。
短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しいピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。
引用元：WECLE公式サイト
ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。
まずは3ヶ月、橋本のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？
Q9：ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。
ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。
本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。
引用元：zen place公式サイト
どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。
上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。
Q10：ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？
ピラティス翌日のだるさは好転反応だと考えられます。
ピラティスのトレーニング後に眠たくなったり体にだるさを感じたりすることがありますが、これを「好転反応」と呼びます。
好転反応は、体がよい方向に向かうサインだと考えられています。
引用元：STUDIO IVY公式サイト
だるさや眠気はピラティスの効果が得られている証拠だと考えて、疲労の回復に努めてください。
