大山のピラティススタジオおすすめTOP7！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では大山(東京都板橋区)のピラティスについて紹介しています。

大山周辺の数あるピラティススタジオから、料金やサービス内容が優れている店舗を総まとめ！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

東武東上線大山駅周辺で人気のピラティス教室に通いたい方は、この記事を参考にしてみて下さい。

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Contents

1 大山のピラティスの料金相場
2 大山のピラティスおすすめTOP7！人気のスタジオをご紹介！
3 大山のピラティスについての10の疑問に回答！

大山のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約17,883円(税込)	約12,438円(税込)
クラブピラティス大山店	5,500円(税込)	月4回11,990円(税込)など
WECLE大山店	10,000円(税込)	月4回8,800円(税込)～
パーソナルマシンピラティスYUZU大山店	22,000円(税込)	月2回16,800円(税込)など
Linoe Pilates	30,000円(税込)	グループ月2回11,600円(税込) パーソナル月2回17,200円(税込)など
EAGLE BASE大山店	33,000円(税込)	月4回31,900円(税込)など
スタジオふたば	6,800円(税込)	1回2,700円(税込)など
chocoZAP大山幸町	–	3,278円(税込)

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

大山のピラティスおすすめTOP7！人気のスタジオをご紹介！

この章では、大山でおすすめのピラティススタジオを紹介します。

TOP7として厳選したので、順番にチェックしてみて下さい。

大山のピラティス①：クラブピラティス大山店

名称	クラブピラティス大山店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月4回11,990円(税込)など
定休日	‐
営業時間	平日 7：00～21：00 土日 7：00～18：00
住所	〒173-0023 東京都板橋区大山町10-12 Fika大山 1F
最寄り駅からのアクセス	大山駅より徒歩1分
地図

クラブピラティス大山店は、大山駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

世界的に展開する大型スタジオで、最大12名のグループクラスに加え、個別レッスンにも対応しています。

スタジオには15種類以上の専用マシンがあり、レベルや目的に合わせて多彩なエクササイズができますよ。

また、指導を担当するのは、厳しいトレーニングを修了した有資格インストラクターのみです。

無料体験レッスンも実施されているため、興味がある方は、公式サイトをチェックしてみると良いでしょう。

クラブピラティス大山店の詳細はこちら！

大山のピラティス②：WECLE大山店

名称	WECLE大山店
入会金	10,000円(税込)
月額料金	月4回8,800円(税込)～
定休日	毎月第2水曜日
営業時間	5:00～24:00
住所	〒173-0023 東京都板橋区大山町31-2 2階
アクセス	大山駅から徒歩1分
地図

WECLE大山店は、大山駅から徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

サーキット形式を取り入れた30分完結型のトレーニングが特徴で、短時間でも効率よく身体を動かせます。

マシンを使ったプログラムのため、短い時間でもしっかりとボディラインにアプローチできますよ！

セミパーソナルスタイルなので、初めての方でも安心して取り組める環境が整っています。

また、月額8,800円から始められる手頃な料金設定も魅力で、運動習慣を身につけたい方にぴったりでしょう。

姿勢改善や引き締めを目指す方は、WECLE大山店の公式サイトを確認してみてください。

WECLE大山店の詳細はこちら！

大山のピラティス③：パーソナルマシンピラティスYUZU大山店

名称	パーソナルマシンピラティスYUZU大山店
入会金	22,000円(税込)
月額料金	月2回16,800円(税込)など
定休日	–
営業時間	8:15～21:45
住所	〒173-0014 東京都板橋区大山東町19-3 セントヒルダスⅡ 302号室
アクセス	大山駅より徒歩1分
地図

パーソナルマシンピラティスYUZU大山店は、大山駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

完全個室のプライベート空間で、周囲を気にせず自分のペースで集中できます。

経験豊富なインストラクターが、体質・骨格・生活習慣に合わせたオーダーメイドのレッスンを提供してくれますよ。

リフォーマーやキャデラックなどのマシンも充実しており、姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上にも効果的です。

料金は月額制となっていて、月2回から参加可能です。

女性限定のピラティススタジオに通いたい方は、パーソナルマシンピラティスYUZU大山店をチェックしてみて下さい。

パーソナルマシンピラティスYUZU大山店の詳細はこちら！

大山のピラティス④：Linoe Pilates

名称	Linoe Pilates
入会金	30,000円(税込)
月額料金	グループ月2回11,600円(税込) パーソナル月2回17,200円(税込)など
定休日	不定休
営業時間	10:00～21:00
住所	〒173-0021 東京都板橋区弥生町2-5 井原ビル 3階
アクセス	大山駅より徒歩8分
地図

Linoe Pilatesは、大山駅より徒歩8分の場所にあるピラティススタジオです。

初心者でも安心して通える丁寧なサポートで、グループレッスンとパーソナルレッスンを提供していますよ。

グループレッスンは最大3人までの少人数制です。

正しいフォームと安心・安全な環境が整っているのも嬉しいですね。

Linoe Pilatesでは、マシンピラティスを用いるため、負担を抑えて動けます。

体験レッスンなどもありますから、下記公式サイトをチェックしてみて下さい。

Linoe Pilatesの詳細はこちら！

大山のピラティス⑤：EAGLE BASE大山店

名称	EAGLE BASE大山店
入会金	33,000円(税込)
月額料金	月4回31,900円(税込)など
定休日	火曜
営業時間	平日祝 10:00-23:00 土日 9:00-20:00
住所	〒173-0023 東京都板橋区大山町9-4 大山みのやビル 2階
アクセス	大山駅から徒歩30秒
地図

EAGLE BASE大山店は、大山駅から徒歩30秒の場所にあるパーソナルジムです。

パーソナルジムとマシンピラティスの両面を持ち、理想の体作りをサポートしてくれます。

姿勢改善やしなやかな身体づくり、ボディメイクを目指す方に最適な環境が整っていますよ。

指導経験豊富なトレーナーが、一人ひとりの目的に合わせたプログラムを提案してくれるため、効率よく成果を実感しやすいでしょう。

料金は、月4回、8回、16回等様々なコースが用意されています。

短時間でも質の高いピラティスを受けたい方は、EAGLE BASE大山店をチェックしてみてください。

EAGLE BASE大山店の詳細はこちら！

大山のピラティス⑥：スタジオふたば

名称	スタジオふたば
入会金	6,800円(税込)
月額料金	1回2,700円(税込)など
定休日	–
営業時間	9：00～20：00
住所	〒173-0004 東京都板橋区板橋2丁目24-9 エスペランサ地下 1 階
アクセス	大山駅より徒歩10分
地図

スタジオふたばは、大山駅より徒歩10分の場所にあります。

ヨガとピラティスを中心に、心身のバランスを整えるための多彩なレッスンを提供している地域密着型のスタジオです。

少人数制で行われるクラスは、一人ひとりの体の状態に寄り添いながら進められますよ。

アットホームな雰囲気の中でリラックスしながら身体を動かせるため、運動が苦手な方でも通いやすいでしょう。

ピラティス以外に多数のクラスがありますから、ぜひ公式サイトを確認してみて下さい。

スタジオふたばの詳細はこちら！

大山のピラティス⑦：chocoZAP大山幸町

名称	chocoZAP大山幸町
入会金	–
月額料金	3,278円(税込)
定休日	–
営業時間	24時間
住所	〒173-0034 東京都板橋区幸町1-16 1F
アクセス	大山駅より徒歩11分
地図

chocoZAP大山幸町は、大山駅より徒歩11分の場所にあるセルフ型フィットネスジムです。

24時間365日いつでも利用できるため、ライフスタイルに合わせて自由に通えますよ。

一般的なトレーニングマシンに加え、マシンピラティスも設置されており、セルフトレーニングにも対応しています。

さらに、全国のchocoZAP店舗を追加料金なしで利用できるため、コスパの高さも魅力です。

スマホだけで入退館できる手軽さも人気の理由でしょう。

まずは下記公式サイトから、ジム店内や詳細を確認してみて下さい。

chocoZAP大山幸町の詳細はこちら！

大山のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

大山のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを大山で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで大山のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、大山のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか