高輪台のピラティススタジオおすすめTOP5！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では高輪台のピラティスについて紹介しています。

高輪台周辺のピラティススタジオを調査し、レッスン内容や価格が優れている店舗を総まとめ！

高輪台のピラティス教室に迷っている人は、この記事を参考にしてみて下さい。

Contents

1 高輪台のピラティスの料金相場
2 高輪台のピラティスおすすめTOP5！人気のスタジオをご紹介！
3 高輪台のピラティスについての10の疑問に回答！

高輪台のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約10,666円(税込)	約14,600円(税込)
SOU PILATES STUDIO高輪台	11,000円(税込)	月1回11,000円(税込)など
halo pilates	10,000円(税込)	4回30,000円(税込)
ピラティスClef	–	グループ 1回3,400円(税込) プライベート1回7,000円(税込)～など
B STUDIO SHIROKANE	11,000円(税込)	1回11,000円(税込)など
SEORY Personal Training Studio	–	月2回17,600円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

高輪台のピラティスおすすめTOP5！人気のスタジオをご紹介！

こちらでは、高輪台でおすすめのピラティスについてまとめていきます。

高輪台駅から通いやすい店舗を厳選していますので、順番に確認してみて下さい。

高輪台のピラティス①：SOU PILATES STUDIO高輪台

名称	SOU PILATES STUDIO高輪台
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月1回11,000円(税込)など
定休日	不定休
営業時間	平日 9:00～21:00 土日 9:00～19:00
住所	〒108-0071 東京都港区白金台2丁目26-10 グリーンオーク高輪台8F
アクセス	高輪台駅より徒歩1分
地図

SOU PILATES STUDIO高輪台は、高輪台駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

マシンを活用した個別指導に特化しており、体の変化を実感できるクオリティの高いレッスンを行っています。

完全予約制のため、静かな空間で自分だけの時間に集中できると好評ですよ。

料金は都度払いと定額プランから選べるので、月1回から無理なく通えるのも嬉しいですね。

まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気を体感してみてはいかがでしょう。

SOU PILATES STUDIO高輪台の詳細はこちら！

高輪台のピラティス②：halo pilates

名称	halo pilates
入会金	10,000円(税込)
月額料金	4回30,000円(税込)
定休日	土日
営業時間	9:00～15:00
住所	〒108-0071 東京都港区白金台2丁目15-4
アクセス	高輪台駅より徒歩6分
地図

halo pilatesは、高輪台駅より徒歩6分の場所にあるピラティススタジオです。

静かな住宅エリアの一角にあるプライベート空間で、1対1の丁寧なレッスンが受けられます。

その日の体調や目標に合わせて内容をカスタマイズするため、無理すること無く利用できますよ。

また、専属トレーナーが親身に寄り添ってくれるので、モチベーションを保ちながらサポートしてくれます。

回数券制なので、自分のペースで通いたい方にもおすすめです。

halo pilatesの詳細はこちら！

高輪台のピラティス③：ピラティスClef

名称	ピラティスClef
入会金	–
月額料金	グループ 1回3,400円(税込) プライベート1回7,000円(税込)～など
定休日	土日
営業時間	9：30～17：00
住所	〒141-0022 東京都品川区東五反田4丁目11-2
アクセス	高輪台駅より徒歩8分
地図

ピラティスClefは、高輪台駅より徒歩8分の場所にあるピラティススタジオです。

少人数制のマットクラスでは、ピラティスボールやポール、ストレッチーズなどのツールを活用し他レッスンを提供しています。

レッスンはグループのほか、セミパーソナル、パーソナルなどが用意されていますよ。

また、赤ちゃん連れのピラティスも開催されています。

様々な種類のピラティスレッスンがありますので、ぜひ公式サイトをチェックしてみて下さい。

ピラティスClefの詳細はこちら！

高輪台のピラティス④：B STUDIO SHIROKANE

名称	B STUDIO SHIROKANE
入会金	11,000円(税込)
月額料金	1回11,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	10：00～21：00
住所	〒108-0071 東京都港区白金台2丁目13-3
アクセス	高輪台駅より徒歩5分
地図

B STUDIO SHIROKANEは、高輪台駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

完全予約制のプライベート空間で、マシンピラティスを中心としたマンツーマンレッスンを提供しています。

姿勢改善やボディメイク、運動不足の解消、産後ケアなど、幅広いニーズに対応していますよ。

料金は都度払いもしくはチケット制となっています。

初回体験レッスンもありますので、ぜひ参加してみると良いでしょう。

B STUDIO SHIROKANEの詳細はこちら！

高輪台のピラティス⑤：SEORY Personal Training Studio

名称	SEORY Personal Training Studio
入会金	–
月額料金	月2回17,600円(税込)など
定休日	不定休
営業時間	平日 9:00～22:00 土祝 9:00～19:00
住所	〒141-0022 東京都品川区東五反田4丁目7-25 TYビル5F
アクセス	高輪台駅より徒歩5分
地図

SEORY Personal Training Studioは、高輪台駅より徒歩5分の場所にあります。

パーソナルトレーニングを中心に、ボディメイクや栄養アドバイスを提供しています。

完全オーダーメイドのマンツーマン指導では、ピラティスマシンやウエイトトレーニングを用いたプログラムを作成してくれますよ。

料金は月額プランがあり、月2回、4回、6回、8回から選べます。

栄養アドバイスは別途費用がかかりますが、ぜひ活用してみると良いでしょう。

SEORY Personal Training Studioには体験トレーニングもありますから、下記公式サイトで確認してみて下さい。

SEORY Personal Training Studioの詳細はこちら！

高輪台のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

高輪台のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを高輪台で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで高輪台のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、高輪台のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか