宮城県のピラティススタジオおすすめTOP15！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では宮城県のピラティスについて紹介しています。

人気や価格などを調査し、宮城県内のピラティススタジオをランキングにしてご紹介！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

JR仙台駅、地下鉄仙台駅周辺など、宮城県内で通いやすいピラティス教室を見つけたい方は、この記事を参考にしてみて下さい。

当コンテンツは「コンテンツ制作・運営ポリシー」に沿って作成しています。万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

Contents

1 宮城県のピラティスの料金相場
2 宮城県のピラティスおすすめTOP15！人気のスタジオをご紹介！
3 宮城県のピラティスについての10の疑問に回答！

宮城県のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約13,254円(税込)	約16,102円(税込)
ピラティスK仙台PARCO2店	5,500円(税込)	13,420円(税込)～
Rintosull(リントスル)フレスポ仙台駅前店	5,000円(税込)	月4回8,800円(税込)など
zen place pilates仙台	22,000円(税込)、33,000円(税込)	マット月4回9,625円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
Pilates mee仙台店	33,000円(税込)	セミパーソナル月2回11,000円(税込)～パーソナル月2回22,000円(税込)～
Two Three(ツースリー)ピラティス仙台一番町	5,500円(税込)	グループレッスンマシン月4回15,400円(税込) マシンプライベート月2回19,800円(税込) など
STUDIO IVY(スタジオアイビー)仙台長町店	23,300円(税込)	月2回15,000円(税込)～
ルルト仙台店	22,000円(税込)	月3回29,700円(税込)～
クラブピラティス仙台長町店	5,500円(税込)	月4回13,090円(税込)など
ピラティススタジオDEP仙台店 Calm	–	月2回14,800円(税込)～
Celestia仙台店	–	月2回20,000円(税込)など
ラピラティス仙台	10,000円(税込)	月1回12,000円(税込)など
ピラティススタジオBB仙台泉スタジオ	11,000円(税込)	月4回39,600円(税込)など回数券 5回49,500円(税込)など
itoe PILATES	–	月4回16,000(税込)など
Pilates Bodynote	–	パーソナル月2回14,600円(税込) グループ月3回6,000円(税込)など
ピラティススタジオエミール	3,000円(税込)	パーソナルマシン1回8,500円(税込)/マット 6,600円(税込) グループ1回2,200円(税込) など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

宮城県のピラティスおすすめTOP15！人気のスタジオをご紹介！

この章では、宮城県でおすすめのピラティススタジオについて紹介します。

TOP15として厳選していますので、ぜひチェックしてみて下さい。

宮城県のピラティス①：ピラティスK仙台PARCO2店

名称	ピラティスK仙台PARCO2店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	13,420円(税込)～
定休日	月曜日
営業時間	火～金曜日 10時00分～21時30分土曜日 10時00分～20時30分日曜日 10時00分～19時00分
住所	〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央3丁目7-5 仙台PARCO2 5F
アクセス	仙台駅より徒歩3分
地図

ピラティスK仙台PARCO2店は、仙台駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティスを提供しており、音楽に合わせたグループレッスンが人気です。

仙台駅からも近く、買い物ついでやお出かけの合間にも立ち寄りやすいのが魅力です。

平日は夜21時半まで営業していますから、仕事帰りにも通いやすいでしょう。

体験レッスンは随時受け付けしていますので、ぜひ活用してみて下さい。

ピラティスK仙台PARCO2店の詳細はこちら！

宮城県のピラティス②：Rintosull(リントスル)フレスポ仙台駅前店

名称	Rintosull(リントスル)フレスポ仙台駅前店
入会金	5,000円(税込)
月額料金	月4回8,800円(税込)など
定休日	毎週金曜
営業時間	平日 9：00～22：00 土・ 8：00～19：30
住所	宮城県仙台市青葉区中央3-1-24 荘銀ビル3F ホットヨガスタジオLAVA仙台駅前店内
アクセス	南北線「仙台駅」北2出口より徒歩30秒
地図

Rintosull(リントスル)フレスポ仙台駅前店は、仙台駅から徒歩30秒の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のスタジオでは、目的や体調に合わせた多彩なマシンピラティスレッスンが受けられます。

平日は22時まで営業しているため、ライフスタイルに合わせて通いやすいですよ。

通い放題プランやLAVAとの併用プランもあり、コスパも抜群です。

体験レッスンは無料なので、まずは公式サイトでチェックしてみてくださいね。

Rintosull(リントスル)フレスポ仙台駅前店の詳細はこちら！

宮城県のピラティス③：zen place pilates仙台

名称	zen place pilates仙台
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	マット月4回9,625円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日：10:00-21:00 土日祝：10:00-17:00
住所	宮城県仙台市青葉区中央1丁目6-27仙信ビル 3階
アクセス	仙台駅より徒歩3分
地図

zen place pilates仙台は、仙台駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

全国150店舗以上を展開する本格派スタジオで、月1,000本以上のレッスンが開催されています。

スタジオにはリフォーマーやタワーなどのマシンも完備してあり、グループ・プライベート両方に対応していますよ。

引っ越し先でも通いやすいのも嬉しい点ですね。

体験レッスンも受付けていますから、まずは一度体感してみると良いでしょう。

zen place pilates仙台の詳細はこちら！

宮城県のピラティス④：Pilates mee仙台店

名称	Pilates mee仙台店
入会金	33,000円(税込)
月額料金	セミパーソナル月2回11,000円(税込)～パーソナル月2回22,000円(税込)～
定休日	不定休
営業時間	9:00～21:15
住所	〒980-0822宮城県仙台市青葉区立町 2-7COVER TACHIMACHI 302
アクセス	大町西公園駅より徒歩5分
地図

Pilates mee仙台店は大町西公園駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のスタイジオでは、最大3名までのセミパーソナルや、完全個別のパーソナルレッスンが受けられます。

一人ひとりの体調や目標に合わせた丁寧なサポートが受けられるので、初心者でも安心でしょう。

料金プランには、月2回・4回・通い放題などがあり、生活スタイルに合わせて選べますよ。

体験レッスンや入会金無料キャンペーンもあるので、下記公式サイトで確認してみて下さい。

Pilates mee仙台店の詳細はこちら！

宮城県のピラティス⑤：Two Three(ツースリー)ピラティス仙台一番町

名称	Two Three(ツースリー)ピラティス仙台一番町
入会金	5,500円(税込)
月額料金	グループレッスンマシン月4回15,400円(税込) マシンプライベート月2回19,800円(税込) など
定休日	要問い合わせ
営業時間	9：00～22：00 ※スケジュールにより異なる
住所	宮城県仙台市青葉区一番町3-11-14 丸和ビル 2階
アクセス	青葉通一番町駅より徒歩4分
地図

Two Three(ツースリー)ピラティス仙台一番町は、青葉通一番町駅より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティス専門スタジオでは、最大8名までの少人数制グループレッスンやプライベートレッスンが開催されています。

目的に合わせたトレーニングが可能なのは嬉しいですよね。

託児スペースも完備されているので、小さなお子さんがいる方でも安心して通えますよ。
まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気を感じてみてください。

Two Threeピラティス仙台一番町スタジオの詳細はこちら！

宮城県のピラティス⑥：STUDIO IVY(スタジオアイビー)仙台長町店

名称	STUDIO IVY(スタジオアイビー)仙台長町店
入会金	23,300円(税込)
月額料金	月2回15,000円(税込)～
定休日	–
営業時間	8:00-21:00
住所	〒982-0012 宮城県仙台市太白区長町南1-19-1 RAYON NAGAMACHIMINAMI 2-C号室
アクセス	長町南駅から徒歩7分
地図

STUDIO IVY(スタジオアイビー)仙台長町店は、長町南駅から徒歩7分の場所にあります。

完全個室のプライベートピラティススタジオでは、マンツーマンでの丁寧な指導が受けられます。

リフォーマーを使ったレッスンが中心で、姿勢の改善や肩こり・腰痛のケア、ボディメイクなど幅広く対応していますよ。

月2回から始められる柔軟な料金プランもありますから、無理なく続けられるでしょう。

初心者向けの体験レッスンもあるので、まずは気軽に足を運んで見て下さい。

STUDIO IVY(スタジオアイビー)仙台長町店の詳細はこちら！

宮城県のピラティス⑦：ルルト仙台店

名称	ルルト仙台店
入会金	22,000円(税込)
月額料金	月3回29,700円(税込)～
定休日	–
営業時間	9:00～21:00
住所	宮城県仙台市宮城野区榴岡4丁目5-10 橋本地所仙台榴岡ビル2F
アクセス	宮城野通駅より徒歩1分
地図

ルルト仙台店は、宮城野通駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

理学療法士監修の本格派ピラティススタジオで、一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドのレッスンが受けられます。

完全個別指導ですから、運動が初めての方や体に不安がある方でも安心して通えますよ。
また、リフォーマーなどの専用マシンを使ったトレーニングで、姿勢改善や柔軟性アップも期待できます。

月3回から選べる料金プランもあり、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられるでしょう。

ルルト仙台店の詳細はこちら！

宮城県のピラティス⑧：クラブピラティス仙台長町店

名称	クラブピラティス仙台長町店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月4回13,090円(税込)など
定休日	‐
営業時間	7：00～21：00/td>
住所	〒982-0011 宮城県仙台市太白区長町6-5-38
最寄り駅からのアクセス	長町駅から徒歩7分
地図

クラブピラティス仙台長町店は、長町駅から徒歩7分の場所にあるピラティススタジオです。

世界的に展開する人気スタジオでは、グループレッスンからパーソナルまで対応しています。

15種類以上のマシンを完備し、初心者から上級者まで様々な人が利用していますよ。

インストラクターは全員が資格を持っており、的確なサポートが受けられます。

体験レッスンも実施中なので、下記公式サイトから申し込みしてみると良いでしょう。

クラブピラティス仙台長町店の詳細はこちら！

宮城県のピラティス⑨：ピラティススタジオDEP仙台店 Calm

名称	ピラティススタジオDEP仙台店 Calm
入会金	–
月額料金	月2回14,800円(税込)～
定休日	日、年末年始
営業時間	日・月・金・土 9:00～18:00 火・水・木 9:00～20:00
住所	〒980-0811宮城県仙台市青葉区一番町2丁目5-5 東一中央ビル C棟402
アクセス	青葉通一番町駅から徒歩1分
地図

ピラティススタジオDEP仙台店 Calmは、青葉通一番町駅から徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

全国展開する大手のピラティススタジオで、パーソナルトレーニングを提供しています。

高性能なマシンを使ったレッスンでは、目的に応じたエクササイズやセルフケアのアドバイスも受けられますよ。

さらに、LINEでの24時間サポートもあり、いつでも相談できるのが安心ポイントでしょう。

体験レッスンは随時申込みできるので、まずはスタジオを訪れてみてくださいね。

ピラティススタジオDEP仙台店 Calmの詳細はこちら！

宮城県のピラティス⑩：Celestia仙台店

名称	Celestia仙台店
入会金	–
月額料金	月2回20,000円(税込)など
定休日	年末年始
営業時間	7:00～23:00
住所	〒980-0021 宮城県仙台市青葉区一番町3丁目8-8 stear 2F
アクセス	青葉通一番町駅より徒歩3分
地図

Celestia仙台店は、青葉通一番町駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

少人数制のマシンピラティススタジオでは、最大2名までのセッションを提供しています。

専用マシンを使ったトレーニングを行っており、インナーマッスルを効率よく鍛えられますよ。

月2回から選べるサブスク型プランですから、無理無く継続しやすいでしょう。

まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気を確認してみると良いですね。

Celestia仙台店の詳細はこちら！

宮城県のピラティス⑪：ラピラティス仙台

名称	ラピラティス仙台
入会金	10,000円(税込)
月額料金	月1回12,000円(税込)など
定休日	年末年始
営業時間	9:00-21:00
住所	〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央4丁目4-8 3F
アクセス	JR仙台駅南出口より徒歩4分
地図

ラピラティス仙台は、JR仙台駅南出口より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

整体とピラティスを融合したスタジオで、独自のプログラムを提供しています。

肩こり・腰痛・猫背などの不調を根本からケアし、体のバランスを整えてくれますよ。

また、完全予約制のパーソナルレッスンですから、丁寧なサポートが受けられるのも安心ポイントでしょう。

ラピラティス仙台には体験レッスンもあるので、ぜひ参加してみると良いですね。

ラピラティス仙台の詳細はこちら！

宮城県のピラティス⑫：ピラティススタジオBB仙台泉スタジオ

名称	ピラティススタジオBB仙台泉スタジオ
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月4回39,600円(税込)など回数券 5回49,500円(税込)など
定休日	第2木曜日休業、不定休
営業時間	10：00～20：00
住所	〒981-3203 宮城県仙台市泉区高森7丁目2 ショッピングガーデン・キャラウェイ1F トライリングス内
アクセス	高森七丁目バス停より徒歩7分
地図

ピラティススタジオBB仙台泉スタジオは、高森七丁目バス停より徒歩7分の場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティス・マットピラティス・シルクサスペンションなど、多種類のレッスンが魅力です。

アスレティックトレーナーによる専門的な指導で、姿勢改善やパフォーマンス向上を目指す方にもおすすめですよ。

完全予約制のプライベートレッスンでは、個々の状態に合わせたオーダーメイドの内容が受けられます。

初心者からアスリートまで幅広く対応しているので、まずは公式サイトをチェックしてみてね！

ピラティススタジオBB仙台泉スタジオの詳細はこちら！

宮城県のピラティス⑬：itoe PILATES

名称	itoe PILATES
入会金	–
月額料金	月4回16,000(税込)など
定休日	–
営業時間	9：00～20：30(曜日により異なる)
住所	〒984-0052 宮城県仙台市若林区連坊2丁目12-56
アクセス	連坊駅より徒歩2分
地図

itoe PILATESは、連坊駅より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

マットとマシンのピラティスを中心にしたレッスンが受けられ、初心者でも無理なく始めやすいのが魅力です。

プライベートレッスンとグループレッスンもあり、好きなタイプを選べます。

また、経験豊富なインストラクターがサポートしてくれるため、初めての方でも安心して取り組めますよ。

料金は回数券と月額があるので、自身に合うコースを選べるでしょう。

itoe PILATESの詳細に関しては、下記公式サイトをご確認下さい。

itoe PILATESの詳細はこちら！

宮城県のピラティス⑭：Pilates Bodynote

名称	Pilates Bodynote
入会金	–
月額料金	パーソナル月2回14,600円(税込) グループ月3回6,000円(税込)など
定休日	日曜日
営業時間	月・火・木・金 10：00～21：00 水・土 10：00～18：00
住所	〒986-0815 宮城県石巻市中里2丁目1-8-2 SEビル 3F
アクセス	石巻駅より徒歩16分
地図

Pilates Bodynoteは、石巻駅より徒歩16分の場所にあるピラティススタジオです。

「一生を共にする自分の身体をととのえる」をコンセプトに、マシンやマットを使ったレッスンを提供しています。

マシンピラティスはパーソナルレッスンで、マットピラティスはグループレッスンで受けられますよ。

また、シルクサスペンションのグループレッスンもあるので、様々なプログラムから選べるでしょう。

料金は月額制と回数券があります。

通える回数やライフスタイルに合わせて料金プランを選べるのも嬉しいですね。

体験レッスンも開催されていますので、ぜひチェックしてみて下さい。

Pilates Bodynoteの詳細はこちら！

宮城県のピラティス⑮：ピラティススタジオエミール

名称	ピラティススタジオエミール
入会金	3,000円(税込)
月額料金	パーソナルマシン1回8,500円(税込)/マット 6,600円(税込) グループ1回2,200円(税込) など
定休日	不定休
営業時間	7：30～15：00(スケジュールにより異なる)
住所	〒980-0011 宮城県仙台市青葉区上杉6丁目2-29 カサハラビル 302
アクセス	北四番丁駅より徒歩10分
地図

ピラティススタジオエミールは、北四番丁駅より徒歩10分の場所にあるピラティススタジオです。

姿勢改善や体幹強化など、目的に合わせた多彩なクラスが用意されています。

初心者向けのピラティスから中級・脂肪燃焼ピラティス、マットやマシンを使ったパーソナルレッスンまで幅広く対応していますよ。

自分のレベルや目標に合ったトレーニングしたい人にも向いているでしょう。

また、グループレッスンや朝の「朝ピラティス」など通いやすいメニューも用意されています。

料金は都度払いもしくは回数券での支払いですから、気軽に利用しやすいでしょう。

ピラティススタジオエミールには体験レッスンもあるので、下記公式サイトをチェックしてみて下さい。

ピラティススタジオエミールの詳細はこちら！

宮城県のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

宮城県のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを宮城県で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで宮城県のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、宮城県のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか