天六(天神橋筋六丁目)のピラティススタジオおすすめTOP10!安い&人気の施設をランキングで紹介!
この記事では天六(天神橋筋六丁目)(大阪市)のピラティスについて紹介しています。
天六(天神橋筋六丁目)近くの数あるピラティス教室から、料金やサービスが優れている店舗をランキング形式で総まとめ!
ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。
地下鉄谷町線 天神橋筋六丁目駅周辺から通いやすい人気のピラティススタジオを知りたい方は、この記事を参考にしてください。
当コンテンツは「コンテンツ制作・運営ポリシー」に沿って作成しています。万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
Contents
天六(天神橋筋六丁目)のおすすめピラティス厳選TOP3
| 商品名 | zen place pilates 天神橋筋六丁目 | スターピラティス 大阪天六スタジオ | BODY DESIGN STUDIO-A |
|---|---|---|---|
| 総合評価 | ![]() |
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| 利用者の口コミ | ![]() |
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| 利用料金 | マット:月4回10,450円(税込)など | 月2回5,500円(税込)など | チケット1回3,300円(税込)など |
| 住所 | 大阪府大阪市北区天神橋6‐3‐24ハイムアピュランス3階 | 大阪府大阪市北区国分寺2丁目1-1 グランキコーナ 3F | 大阪市北区本庄東1丁目19-9 JSK第4ビル3階 |
| 公式サイト | https://www.zenplace.co.jp/ | https://starpilates.jp/ | https://www.bodydesignstudio-a-osaka.com/ |
※総合評価:各項目を元に総合的に判断。利用者の口コミ:SNSなどの声から判断。
天六(天神橋筋六丁目)のピラティスの料金相場
| 項目名 | 入会金 | 月額料金 |
|---|---|---|
| 平均 | 約16,666円(税込) | 約10,768円(税込) |
| zen place pilates 天神橋筋六丁目 | 22,000円(税込)、33,000円(税込) | マット:月4回10,450円(税込)など マシン:月4回15,400円(税込)など |
| スターピラティス 大阪天六スタジオ | – | 月2回5,500円(税込)など |
| BODY DESIGN STUDIO-A | 4,000円(税込) | チケット1回3,300円(税込)など |
| ONE pilates training | 不明 | 月2回17,600円(税込)など 1回9,500円(税込) |
| ルルト天六店 | 22,000円(税込) | 月3回29,700円(税込)~ |
| schon | 11,000円(税込) | グループ 月2回6,600円(税込)~ パーソナル 月2回13,900円(税込)~ ペア 月2回16,900円(税込)/1人 |
| Pilates studio vortex | 不明 | マットグループレッスン 3,850円(税込) プライベートレッスン8,250円(税込)~など |
| Gene Pilates Umeda | 30,000円(税込) | 1回11,000円(税込)など |
| URBAN CLASSIC PILATES天六 | 11,000円(税込) | 月4回9,680円(税込)~ |
| ピラティススタジオ アールパーム | – | 60分10,000円(税込)/90分20,000円(税込) |
料金相場:以下のスタジオの料金から平均を算出
天六(天神橋筋六丁目)のピラティスおすすめTOP10!徹底比較ランキング!
ここからは、天六(天神橋筋六丁目)周辺のピラティススタジオをランキング形式でまとめました。
主な10店舗を紹介しますので、1位から順にチェックしてみましょう。
1位:zen place pilates 天神橋筋六丁目

| 名称 | zen place pilates 天神橋筋六丁目 |
|---|---|
| 総合評価 |
4.36点
|
| 利用料金 |
4.5点
|
| 施設の利便性 |
4.0点
|
| プログラムの種類 |
5.0点
|
| 利用者の口コミ |
4.8点
|
| 予約の取りやすさ |
3.5点
|
| 入会金 | 22,000円(税込)、33,000円(税込) |
| 月額料金 | マット:月4回10,450円(税込)など マシン:月4回15,400円(税込)など |
| 定休日 | – |
| 営業時間 | 平日:10:00-21:00 土日祝:10:00-16:00 |
| 住所 | 〒530-0041大阪府大阪市北区天神橋6‐3‐24ハイムアピュランス3階 |
| アクセス | 地下鉄谷町線 天神橋筋六丁目駅 1番出口から徒歩1分 |
| 地図 |
zen place pilates 天神橋筋六丁目は、天神橋筋六丁目駅から徒歩1分と、駅からのアクセスは抜群!
男女兼用のピラティススタジオで、マットとマシンの両方のピラティスレッスンを受けられます。
また、グループレッスンの他、プライベートレッスンも提供していますよ。
月の回数が決まっているプランや通い放題のプランもあるので、是非チェックしてみてください。
zen place pilates 天神橋筋六丁目ではWEBでのコース診断も行っています。
約2分で自身に合うコースが見つかりますから、まずは公式サイトをチェックしてみると良いでしょう。
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2位:スターピラティス 大阪天六スタジオ
| 名称 | スターピラティス 大阪天六スタジオ |
|---|---|
| 総合評価 |
3.66点
|
| 利用料金 |
4.0点
|
| 施設の利便性 |
5.0点
|
| プログラムの種類 |
3.5点
|
| 利用者の口コミ |
4.8点
|
| 予約の取りやすさ |
1.0点
|
| 入会金 | – |
| 月額料金 | 月2回5,500円(税込)など |
| 定休日 | – |
| 営業時間 | 月~金10:00~22:00 土日祝10:00~19:00 |
| 住所 | 〒531-0064大阪府大阪市北区国分寺2丁目1-1 グランキコーナ 3F |
| アクセス | 天神橋筋六丁目駅 2番出口すぐ |
| 地図 |
スターピラティス 大阪天六スタジオは、天神橋筋六丁目駅の2番出口を出てすぐの場所にあります。
ピラティスマシンでのグループレッスンの他、ボディメイクエリアも完備してありますよ。
セルフエステマシンのセルゼロマックスも設置してあり、1日1回追加料金無しで利用できます。
ボディメイクエリアはレッスン以外の日も利用できますから、美しいボディラインや美肌ケアをしたい人にも向いているでしょう。
なお、スターピラティス 大阪天六スタジオでは初心者でも通いやすいよう、入門クラスがあります。
レッスン料はチケット制で、月2回5,500円(税込)と非常にリーズナブルです。
体験レッスンも受け付けていますので、ぜひ活用してみてください。
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3位:BODY DESIGN STUDIO-A
| 名称 | BODY DESIGN STUDIO-A |
|---|---|
| 総合評価 |
3.34点
|
| 利用料金 |
4.5点
|
| 施設の利便性 |
4.0点
|
| プログラムの種類 |
3.0点
|
| 利用者の口コミ |
4.7点
|
| 予約の取りやすさ |
0.5点
|
| 入会金 | 4,000円(税込) |
| 月額料金 | チケット1回3,300円(税込)など |
| 定休日 | – |
| 営業時間 | 10:00-22:00 |
| 住所 | 〒531-0074大阪市北区本庄東1丁目19-9 JSK第4ビル3階 |
| アクセス | 天神橋筋六丁目駅11番出口より徒歩4分 |
| 地図 |
BODY DESIGN STUDIO-Aは、天神橋筋六丁目駅11番出口より徒歩4分の場所にあります。
ヨガとピラティスのグループレッスンを中心に、パーソナルピラティスも受け付けていますよ。
グループレッスンは少人数制で完全予約となっています。
インストラクターが丁寧に指導してくれるので、初めての方でも安心して利用できるでしょう。
また、BODY DESIGN STUDIO-Aではオンラインレッスンにも対応しています。
自宅でピラティスレッスンを受けたい方は、是非チェックしてみてください。
BODY DESIGN STUDIO-Aの料金はチケット制です。
体験レッスンもありますから、公式サイトで詳細を確認してみましょう。
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4位:ONE pilates training
| 名称 | ONE pilates training |
|---|---|
| 総合評価 |
3.25点
|
| 利用料金 |
3.0点
|
| 施設の利便性 |
4.5点
|
| プログラムの種類 | オーダーメイドのプログラム |
| 利用者の口コミ |
5.0点
|
| 予約の取りやすさ |
0.5点
|
| 入会金 | 不明 |
| 月額料金 | 月2回17,600円(税込)など 1回9,500円(税込) |
| 定休日 | 不明 |
| 営業時間 | 平日9:00~21:30 土日9:00~17:00 |
| 住所 | 〒531-0064 大阪市北区国分寺2-1-14ACOM天六ビル9階 |
| アクセス | 天神橋筋六丁目駅 5番出口 徒歩1分 |
| 地図 |
ONE pilates trainingは、天神橋筋六丁目駅から徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。
専用マシンを完備しており、利用者の要望に合わせたトレーニングを提供しています。
ボディメイクや健康維持以外にも、競技者の方に対するレッスンを行っていますよ。
ONE pilates trainingでは、月額コースの他、1回ずつの利用も可能です。
また、2名でのセミプライベートコースもあるので、友達や家族と一緒に利用してもいいでしょう。
ONE pilates trainingは完全予約制となっており、体験レッスンも受け付けています。
ONE pilates trainingの詳細を確認したい方は、公式サイトをご確認くださいね。
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5位:ルルト 天六店
| 名称 | ルルト 天六店 |
|---|---|
| 総合評価 |
3.22点
|
| 利用料金 |
3.5点
|
| 施設の利便性 |
4.0点
|
| プログラムの種類 | オーダーメイドのプログラム |
| 利用者の口コミ |
4.9点
|
| 予約の取りやすさ |
0.5点
|
| 入会金 | 22,000円(税込) |
| 月額料金 | 月3回29,700円(税込)~ |
| 定休日 | – |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区本庄東1丁目22-3 四本ビル503 |
| アクセス | 天神橋筋六丁目駅 徒歩4分 |
| 地図 |
ルルト 天六店は、天神橋筋六丁目駅から徒歩4分と駅から近い場所にあるマシンピラティススタジオです。
マンツーマンのマシンピラティスを提供しており、全国に87店鋪展開していますよ。
ルルト 天六店では、身体の専門家である理学療法士が考案したピラティスレッスンを行っています。
マンツーマンですから、身体の状態や目的に合うレッスンを受けられるでしょう。
また、ルルト 天六店ではスタッフの育成や研修にも熱心で、質の高いトレーナー陣が揃っています。
体験レッスンもありますから、是非活用してみると良いですね。
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6位:schon
| 名称 | schon |
|---|---|
| 総合評価 |
3.18点
|
| 利用料金 |
4.0点
|
| 施設の利便性 |
3.5点
|
| プログラムの種類 | オーダーメイドのプログラム |
| 利用者の口コミ |
4.7点
|
| 予約の取りやすさ |
0.5点
|
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| 月額料金 | グループ 月2回6,600円(税込)~ パーソナル 月2回13,900円(税込)~ ペア 月2回16,900円(税込)/1人 |
| 定休日 | 不定休 |
| 営業時間 | 平日 10:00-20:00 土日祝 10:00-18:00 |
| 住所 | 〒530-0016 大阪府大阪市北区中崎2丁目3-12 傍島ビル3F |
| アクセス | 天神橋筋六丁目駅より徒歩7分/中崎町駅より徒歩2分 |
| 地図 |
schonは中崎町駅より徒歩2と駅から通いやすい場所にあるピラティススタジオです。
天神橋筋六丁目駅からも徒歩7分ほどで到着します。
schonのピラティスレッスンは専用マシンを用い、完全予約制となっています。
パーソナルレッスンの他、グループレッスンやペアレッスンも開催していますよ。
また、schonではピラティスの他フェイシャルエステやよもぎ蒸し、痩身なども美容メニューも豊富です。
トータルビューティーを目的としたい方にぴったりだと言えるでしょう。
なお、schonは基本的に女性専用で、男性は紹介のみ利用可能です。
体験レッスンもありますから、まずは下記公式サイトをチェックしてみると良いですね。
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7位:Pilates studio vortex
| 名称 | Pilates studio vortex |
|---|---|
| 総合評価 |
3.1点
|
| 利用料金 |
2.5点
|
| 施設の利便性 |
4.0点
|
| プログラムの種類 |
3.0点
|
| 利用者の口コミ |
5.0点
|
| 予約の取りやすさ |
1.0点
|
| 入会金 | 不明 |
| 月額料金 | マットグループレッスン 3,850円(税込) プライベートレッスン8,250円(税込)~など |
| 定休日 | – |
| 営業時間 | 9:30~20:30(曜日により異なる) |
| 住所 | 〒530-0015 大阪府大阪市北区中崎1丁目1-15 UKビル203 |
| アクセス | 中崎駅より徒歩2分/天神橋筋六丁目駅より徒歩9分 |
| 地図 |
Pilates studio vortexは、中崎駅より徒歩2分と駅から近い場所にあります。
天神橋筋六丁目駅からも徒歩9分と、通いやすいピラティススタジオです。
Pilates studio vortexには、5つのピラティスクラスがあります。
プライベートレッスンの他、ペアレッスン、マスターストレッチクラス、パレセッタークラス、マットクラスから自身に合うクラスを選べますよ。
なお、Pilates studio vortexにはシニアコースやマタニティコースも用意されています。
幅広い年代で利用できるのも嬉しい点ですね。
Pilates studio vortexの料金はチケット制です。
1回だけのレッスンも受けられますから、是非チェックしてみてください。
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8位:Gene Pilates Umeda
| 名称 | Gene Pilates Umeda |
|---|---|
| 総合評価 |
3.0点
|
| 利用料金 |
2.0点
|
| 施設の利便性 |
4.0点
|
| プログラムの種類 | オーダーメイドのプログラム |
| 利用者の口コミ |
5.0点
|
| 予約の取りやすさ |
1.0点
|
| 入会金 | 30,000円(税込) |
| 月額料金 | 1回11,000円(税込)など |
| 定休日 | – |
| 営業時間 | 平日:8:00-22:00 土日祝:8:00-22:00 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区中崎西1丁目8-24-401 |
| アクセス | 中崎町駅徒歩4分 |
| 地図 |
Gene Pilates Umedaは、中崎町駅から徒歩4分の場所にあるマシンピラティススタジオです。
天六からも1駅なので通いやすいスタジオですよ。
Gene Pilates Umedaは遺伝子検査とマシンピラティスをかけ合わせており、最短で効果を実感できるようサポートしてくれます。
また、初心者でも安心な完全個別指導です。
ウェアなどは無料レンタルできるため、手ぶらでの参加もしやすいでしょう。
Gene Pilates Umedaは体験レッスンや各種キャンペーンも実施しています。
まずは下記公式サイトで、Gene Pilates Umedaの詳細を確認してみてください。
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9位:URBAN CLASSIC PILATES 天六

| 名称 | URBAN CLASSIC PILATES 天六 |
|---|---|
| 総合評価 |
2.96点
|
| 利用料金 |
3.5点
|
| 施設の利便性 |
4.0点
|
| プログラムの種類 |
2.0点
|
| 利用者の口コミ |
4.8点
|
| 予約の取りやすさ |
0.5点
|
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| 月額料金 | 月4回9,680円(税込)~ |
| 定休日 | 日曜日 |
| 営業時間 | 平日9:30~21:30 土祝9:30~19:30 |
| 住所 | 〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋6丁目5-24 Gazelle Rio.6, EAST 2F |
| アクセス | 天神橋筋六丁目駅 徒歩1分 |
| 地図 |
URBAN CLASSIC PILATES 天六は、 天神橋筋六丁目駅より徒歩1分と駅の直ぐ側にあります。
予約不要のセミパーソナル型マシンピラティススタジオとして、人気がありますよ。
URBAN CLASSIC PILATES 天六は、マシンとTRXのハイブリッドトレーニングが特徴です。
短時間で効率よく全身のボディメイクできる点が魅力ですね。
URBAN CLASSIC PILATES 天六には、月4回から通い放題のプラン、パーソナルレッスンなどがあります。
スケジュールや生活スタイルに合わせて利用しやすいのも、URBAN CLASSIC PILATES 天六が人気の理由でしょう。
URBAN CLASSIC PILATES 天六の詳細は、下記公式サイトをチェックしてみてください。
万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
10位:ピラティススタジオ アールパーム
| 名称 | ピラティススタジオ アールパーム |
|---|---|
| 総合評価 |
2.5点
|
| 利用料金 |
3.0点
|
| 施設の利便性 |
2.0点
|
| プログラムの種類 | オーダーメイドのプログラム |
| 利用者の口コミ |
5.0点
|
| 予約の取りやすさ |
0点
|
| 入会金 | – |
| 月額料金 | 60分10,000円(税込)/90分20,000円(税込) |
| 定休日 | 日・月 |
| 営業時間 | 12:00~19:00 |
| 住所 | 〒530-0023 大阪府大阪市北区黒崎町14-5 |
| アクセス | 中崎町駅1号出口から徒歩3分 |
| 地図 |
ピラティススタジオ アールパームは、中崎町駅1号出口から徒歩3分の場所にあります。
天六から1駅なので電車でも通いやすい立地の完全予約制マンツーマンサロンとして人気です。
中崎町の町家をリノベーションしており、落ち着いた空間でレッスンに参加できますよ。
ピラティススタジオ アールパームの料金は、60分10,000円(税込)の都度払いです。
月額払いだとライフスタイルに合わない人にも向いているでしょう。
90分のコースもあるので、公式サイトで確認してみてください。
万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
迷ったらここ!zen place pilates 天神橋筋六丁目をおすすめする5つの理由!
- 天六駅から近くアクセスが良い
- 男女ともに通える
- ピラティス専用マシンでトレーニングできる
- プログラムの種類が多い
- 初心者でも安心して通える
天六(天神橋筋六丁目)のピラティス教室で迷ったら、zen place pilates 天神橋筋六丁目が最もおすすめです!
zen place pilates 天神橋筋六丁目は、天六駅からのアクセスが良く、遠方からも通いやすいです。
男女共用のスタジオですから、家族やパートナーと利用しやすいのも魅力ですね。
また、zen place pilates 天神橋筋六丁目はマットとマシンの両方のピラティスレッスンを受けられます。
料金プランも豊富ですし、体験レッスンもありますよ。
zen place pilates 天神橋筋六丁目の詳細は、下記公式サイトをチェックしてみてくださいね。
天六(天神橋筋六丁目)のピラティスについての10の疑問に回答!
天六(天神橋筋六丁目)のピラティスについての10の疑問に回答します。
疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。
Q1:マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか?
マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。
とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい!という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。
引用元:RESTORNA公式サイト
初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。
こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを天六(天神橋筋六丁目)で探してみてください。
Q2:ピラティスをやらない方がいい人は?
ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。
短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。
引用元:ピラティスK公式サイト
こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。
Q3:ピラティスは何回やったら体が変わる?
ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。
一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。
マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2~3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2~3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。
引用元:リントスル公式サイト
まずは10回。
無理のないペースで天六(天神橋筋六丁目)のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。
Q4:ピラティスが高い理由は何ですか?
ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。
ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています
引用元:&a公式サイト
金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。
Q5:ジムとピラティス、どっちが痩せますか?
ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。
筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。
ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。
これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。
もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。
引用元:ピラティスK公式サイト
短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。
ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。
Q6:ピラティスは朝と夜どっちがいい?
ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。
ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。
ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。
ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。
引用元:zen place公式サイト
ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。
ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。
Q7:ピラティスの服装はブラジャーですか?
普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。
ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。
そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。
引用元:ピラティスK公式サイト
ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。
Q8:ピラティスの欠点は何ですか?
ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。
ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。
短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しいピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。
引用元:WECLE公式サイト
ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。
まずは3ヶ月、天六(天神橋筋六丁目)のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか?
Q9:ホットヨガとピラティス どっちが痩せる?
ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。
ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。
本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。
引用元:zen place公式サイト
どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。
上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。
Q10:ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか?
ピラティス翌日のだるさは好転反応だと考えられます。
ピラティスのトレーニング後に眠たくなったり体にだるさを感じたりすることがありますが、これを「好転反応」と呼びます。
好転反応は、体がよい方向に向かうサインだと考えられています。
引用元:STUDIO IVY公式サイト
だるさや眠気はピラティスの効果が得られている証拠だと考えて、疲労の回復に努めてください。
天六(天神橋筋六丁目)のおすすめピラティスについてまとめ
- 天六(天神橋筋六丁目)周辺には多くのピラティス教室がある
- 男女兼用のスタジオもある
- ピラティス専用マシンを設置しているスタジオも多い
- パーソナルレッスンを行っているスタジオもある
- 迷ったらzen place pilates 天神橋筋六丁目がおすすめ!
以上のような内容をお届けしました。
天六(天神橋筋六丁目)でピラティスのレッスンを受けるなら、zen place pilates 天神橋筋六丁目が一番おすすめです。
この記事がピラティス教室探しの参考になれば嬉しいです。



