芦屋のピラティススタジオおすすめTOP10！安い＆人気の教室を厳選紹介！
この記事では芦屋のピラティスについて紹介しています。
芦屋周辺のピラティス教室から、サービスや価格が優れている店舗を総まとめ！
ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。
JR神戸線(東海道本線) 芦屋駅、阪神本線 阪神芦屋駅、阪急神戸線・宝塚線・京都線 芦屋川駅周辺のピラティススタジオ探しに失敗したくない方は、この記事を参考にしてみてください。
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芦屋のピラティスの料金相場
| 項目名 | 入会金 | 月額料金 |
|---|---|---|
| 平均 | 約10,942円(税込) | 約10,990円(税込) |
| Two Three(ツースリー)ピラティススタジオ芦屋 | 3,300円(税込) | グループレッスン 月4回15,400円(税込) プライベート 10回88,000円(税込) など |
| ELEMENT芦屋店 | 33,000円(税込) | 月4回 22,000円(税込)など |
| ONE EIGHTY PILATES芦屋店 | 15,000円(税込) | 月2回18,700円(税込)など |
| uni studio | – | 1回10,000円(税込)など |
| ピラティススタジオCORE | 1,000円(税込) | 30分 1回4,000円(税込) 60分1回8,000円(税込)など |
| body work studio K | – | プライベート 1回11,000円(税込) セミプライベート1回15,000円(税込)/2名 |
| A☆MahaLoa | 11,000円(税込) | パーソナル 1回6,600円(税込)～ グループ 1回4,400円(税込)～ |
| プリメイラ芦屋店 | – | グループ 1回3,300円(税込) プライベート 1回45分6,600円(税込)/60分8,800円(税込)など |
| Vivo Bearsi芦屋 | 3,300円(税込) | 月2回4,500円(税込)など |
| ピラティススタジオReMake | 10,000円(税込) | パーソナル 一般50分10,000円(税込)/80分14,500円(税込)など |
料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出
芦屋のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！
ここでは、芦屋でおすすめのピラティススタジオを紹介していきます。
TOP10としてまとめていますので、1つずつチェックしてみてください。
芦屋のピラティス①：Two Three(ツースリー)ピラティススタジオ芦屋
| 名称 | Two Three(ツースリー)ピラティススタジオ芦屋 |
|---|---|
| 入会金 | 3,300円(税込) |
| 月額料金 |
グループレッスン 月4回15,400円(税込) プライベート 10回88,000円(税込) など |
| 定休日 | 木曜 |
| 営業時間 |
平日 10：00～21：00 土日 10.00～17：00 |
| 住所 | 兵庫県芦屋市大原町10-1 ホテル竹園芦屋2階 |
| アクセス | 芦屋駅より徒歩7分 |
| 地図 |
Two Three(ツースリー)ピラティススタジオ芦屋は、芦屋駅より徒歩7分の場所にあるピラティススタジオです。
最大8人までの少人数制を採用しており、マシンピラティスのグループレッスンを行っています。
知識と経験が豊富なインストラクターが所属していますから、適切なレッスンを受けられますよ。
また、グループレッスンの他にもプライベートレッスンを用意しています。
様々な種類のピラティスマシンがありますから、自身の目的に合うレッスンを受けられるでしょう。
体験レッスンやキャンペーンも充実していますので、ぜひチェックしてみてください。
芦屋のピラティス②：ELEMENT芦屋店
| 名称 | ELEMENT芦屋店 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| 月額料金 | 月4回 22,000円(税込)など |
| 定休日 | – |
| 営業時間 | 10:00-22:00 |
| 住所 | 〒170-0003 東京都豊島区駒込1-35-6ライオンズマンション塩田駒込202 |
| アクセス | JR芦屋駅から徒歩3分 |
| 地図 |
ELEMENT芦屋店は、JR芦屋駅から徒歩3分の場所にあるマシンピラティスジムです。
1回30分の短時間トレーニングを特徴とし、忙しい日常の中でも無理なく通えますよ。
完全個室・マンツーマン指導で、マシンピラティスを中心に一人ひとりの目的や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。
姿勢改善やボディメイク、運動不足の解消に効果的です。
また、ウェアやシューズのレンタルも無料で、手ぶらで通える気軽さも人気の理由でしょう。
ELEMENT芦屋店は、他店舗で展開しており、通い放題プランなら全店舗利用可能です。
まずは体験レッスンに参加して、ELEMENT芦屋店の雰囲気を確認してみると良いでしょう。
芦屋のピラティス③：ONE EIGHTY PILATES芦屋店
| 名称 | ONE EIGHTY PILATES芦屋店 |
|---|---|
| 入会金 | 15,000円(税込) |
| 月額料金 | 月2回18,700円(税込)など |
| 定休日 | – |
| 営業時間 |
平日10：00～20：00/火曜9：00～20：00 土日9：00～18：00 |
| 住所 | 〒659-0068 兵庫県芦屋市業平町6-16-402 |
| アクセス | JR芦屋駅より徒歩5分 |
| 地図 |
ONE EIGHTY PILATES芦屋店は、JR芦屋駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。
完全予約制・女性専用でのパーソナルレッスンを中心に、質の高いマシンピラティスを提供しています。
ピラティスマシンを使う事で、無理なく安全に、効率よく筋肉を動かすことができますよ。
また、4人までの少数制グループレッスンも可能です。
オンラインセッションプランもありますから、まずは体験レッスンを受けてみると良いでしょう。
芦屋のピラティス④：uni studio
| 名称 | uni studio |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 月額料金 | 1回10,000円(税込)など |
| 定休日 | 土日 |
| 営業時間 | 月～金 9:30-17:00 |
| 住所 | 兵庫県芦屋市親王塚町13-15岸里ビル3階 |
| アクセス | 芦屋駅より徒歩13分 |
| 地図 |
uni studioは、芦屋駅より徒歩13分の場所にあるピラティススタジオです。
1組貸切のピラティススタジオには、芦屋初のcontrology(コントロロジー)リフォーマーを導入しています。
「足裏から繋がる身体」をコンセプトにレッスンが魅力で、足裏から身体の繋がりを体感できますよ。
uni studioは基本的の女性限定となっており、男性は紹介制です。
体験レッスンがありますから、まずは下記リンク先をご確認ください。
芦屋のピラティス⑤：ピラティススタジオCORE
| 名称 | ピラティススタジオCORE |
|---|---|
| 入会金 | 1,000円(税込) |
| 月額料金 | 30分 1回4,000円(税込) 60分1回8,000円(税込)など |
| 定休日 | 不定休 |
| 営業時間 | 10：00～20：00 |
| 住所 | 〒659-0083 兵庫県芦屋市西山町12-14 ドムス芦屋川 1F |
| アクセス | 阪急芦屋川駅から徒歩1分 |
| 地図 |
ピラティススタジオCOREは、阪急芦屋川駅から徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。
マシンピラティスを使ったパーソナルレッスンを行っており、30分と60分のレッスンから選べます。
リフォーマー、キャデラック、チェア、バレル、マシン完備していますから、一人ひとりの悩みに沿ったメニューを組んでくれますよ。
ピラティススタジオCOREでは、専門家による丁寧な指導で、確実な効果を実感できるでしょう。
初回体験レッスンは割引価格で利用できますので、ぜひチェックしてみてください。
芦屋のピラティス⑥：body work studio K
| 名称 | body work studio K |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 月額料金 | プライベート 1回11,000円(税込) セミプライベート1回15,000円(税込)/2名 |
| 定休日 | 月曜 |
| 営業時間 | 9：00～17：00 |
| 住所 | 〒659-0092 兵庫県芦屋市大原町7-3 西本ビル204号室 |
| アクセス | JR芦屋駅より徒歩5分 |
| 地図 |
body work studio Kは、JR芦屋駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。
身体の機能改善や不調の予防・緩和を目的とした、専門性の高いレッスンが受けられます。
完全予約制となっており、プライベートおよびセミプライベートレッスンを行っていますよ。
肩こりや腰痛、産後の体調管理など、日常の悩みに寄り添ったサポートが魅力です。
ピラティス初心者はもちろん、リハビリ目的の方や運動が苦手な方にも安心の環境が整っています。
まずはbody work studio Kの体験レッスンをチェックしてみてください。
芦屋のピラティス⑦：A☆MahaLoa
| 名称 | A☆MahaLoa |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| 月額料金 |
パーソナル 1回6,600円(税込)～ グループ 1回4,400円(税込)～ |
| 定休日 | 不定休 |
| 営業時間 | 9:00-22:00 |
| 住所 | 〒662-0077 兵庫県西宮市久出ヶ谷町10-40 西山ビラ1階 |
| アクセス | 苦楽園口駅より徒歩7分 |
| 地図 |
A☆MahaLoaは、苦楽園口駅より徒歩7分の場所にあるピラティススタジオです。
パーソナルレッスンとグループレッスンがあり、グループは6名までの少人数制です。
管理栄養士と業務提携を結んでいるので、食事面のサポートも充実していますよ。
また、自宅にいながらレッスンを受けられるオンライントレーニングも開催しています。
A☆MahaLoaには体験レッスンも用意されています。
詳細に関しては、下のA☆MahaLoa公式サイトをチェックしてみてください。
芦屋のピラティス⑧：プリメイラ芦屋店
| 名称 | プリメイラ芦屋店 |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 月額料金 |
グループ 1回3,300円(税込) プライベート 1回45分6,600円(税込)/60分8,800円(税込)など |
| 定休日 | 要問合せ |
| 営業時間 | 要問合せ |
| 住所 | 〒659-0015 兵庫県芦屋市楠町8-16 ハイネス山下 |
| アクセス | 打出駅より徒歩6分 |
| 地図 |
プリメイラ芦屋店は、打出駅より徒歩6分の場所にあるピラティススタジオです。
芦屋初となるシルクサスペンションの導入をはじめ、ピラティスマシンを完備しています。
ダンサーや医療従事者も通う整体も併設していますよ。
なお、プリメイラ芦屋店にはグループレッスンとプライベートレッスンがあります。
1回のみの参加も可能ですし、4人まで受講可能なセミプライベートレッスンも行っています。
リーズナブルな体験レッスンもあるので、一度チェックしてみると良いでしょう。
芦屋のピラティス⑨：Vivo Bearsi芦屋
| 名称 | Vivo Bearsi芦屋 |
|---|---|
| 入会金 | 3,300円(税込) |
| 月額料金 | 月2回4,500円(税込)など |
| 定休日 | 毎月11、21、月末、その他保守点検日 |
| 営業時間 | 月-金 10:00-22:00 土日祝 10:00-18:00 |
| 住所 | 〒659-0092 兵庫県芦屋市大原町1-31 モンテメール芦屋 本館 6F |
| アクセス | 芦屋駅より徒歩3分 |
| 地図 |
Vivo Bearsi芦屋は、芦屋駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。
女性専用のトータルビューティー施設として、ピラティスをはじめ、ホットヨガやエステ、岩盤浴など多彩なメニューを提供しています。
ピラティスでは、体幹を鍛えながら姿勢改善やボディラインの引き締めを目指せるプログラムが充実していますよ。
マシンピラティスの他、バレエピラティスのレッスンも受けられます。
初めての方には体験レッスンやキャンペーンなどもあるので、ぜひチェックしてみてください。
芦屋のピラティス⑩：ピラティススタジオReMake
| 名称 | ピラティススタジオReMake |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円(税込) |
| 月額料金 | パーソナル 一般50分10,000円(税込)/80分14,500円(税込)など |
| 定休日 | 不定休 |
| 営業時間 | 10:00-22:00 |
| 住所 | 〒662-0084 兵庫県西宮市樋之池町8-9パセオ苦楽園B1F |
| アクセス | 阪急苦楽園口から徒歩10分 |
| 地図 |
ピラティススタジオReMakeは、阪急苦楽園口から徒歩10分、芦屋からもほど近く通いやすいスタジオです。
専門的な知識と技術を有したトレーナーが在籍しており、身体の機能改善や不調の根本ケアを目的とした、専門性の高いレッスンが受けられます。
完全予約制・マンツーマンのプライベートレッスンを中心に、完全オーダーメイドのプログラムを組んでくれますよ。
栄養カウンセリングのプランもあるので、トータル的なサポートを受けられるでしょう。
ピラティススタジオReMakeには大人だけでなくジュニア用のプランもあります。
体験レッスンもあるので、まずは下記公式サイトをご確認くださいね。
芦屋のピラティスについての10の疑問に回答！
芦屋のピラティスについての10の疑問に回答します。
疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。
Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。
とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。
引用元：RESTORNA公式サイト
初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。
こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを芦屋で探してみてください。
Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。
短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。
引用元：ピラティスK公式サイト
こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。
Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。
一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。
マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。
引用元：リントスル公式サイト
まずは10回。
無理のないペースで芦屋のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。
Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？
ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。
ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています
引用元：＆a公式サイト
金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。
Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。
筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。
ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。
これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。
もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。
引用元：ピラティスK公式サイト
短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。
ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。
Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。
ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。
ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。
ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。
引用元：zen place公式サイト
ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。
ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。
Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？
普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。
ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。
そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。
引用元：ピラティスK公式サイト
ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。
Q8：ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。
ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。
短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しいピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。
引用元：WECLE公式サイト
ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。
まずは3ヶ月、芦屋のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？
Q9：ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。
ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。
本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。
引用元：zen place公式サイト
どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。
上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。
Q10：ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？
ピラティス翌日のだるさは好転反応だと考えられます。
ピラティスのトレーニング後に眠たくなったり体にだるさを感じたりすることがありますが、これを「好転反応」と呼びます。
好転反応は、体がよい方向に向かうサインだと考えられています。
引用元：STUDIO IVY公式サイト
だるさや眠気はピラティスの効果が得られている証拠だと考えて、疲労の回復に努めてください。
