千駄ヶ谷のピラティススタジオおすすめTOP10！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では千駄ヶ谷(東京都渋谷区)のピラティスについて紹介しています。

千駄ヶ谷周辺のピラティススタジオを調査して、料金やレッスン内容が優れている店舗を厳選しました！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

JR中央・総武線千駄ケ谷駅で人気のピラティス教室に通いたい方は、この記事を参考にしてみて下さい。

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Contents

1 千駄ヶ谷のピラティスの料金相場
2 千駄ヶ谷のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！
3 千駄ヶ谷のピラティスについての10の疑問に回答！

千駄ヶ谷のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約16,711円(税込)	約19,410円(税込)
STUDIO IVY(スタジオアイビー)北参道店	23,300円(税込)	月2回15,000円(税込)～
STUDIO TO U東京原宿店	1,100円(税込)	マシングループ月2回8,800円(税込) プライベート月2回13,200円(税込)など
ピラティス・ヨガ&a北参道店	11,000円(税込)	月2回16,600円(税込)など
Unify Pilates	–	1回11,000円(税込)
yoga＆pilates eaRiva	22,000円(税込)	月4回37,600円(税込) 月8回71,600円(税込)など
Personal Gym＆Pilates STOLZ北参道店	55,000円(税込)	16回月額39,200円(税込)など
PILATES STUDIO MIRACLE	5,000円(税込)	1回12,000円(税込)など
Aivic北参道	5,500円(税込)	プライベート60分7,700円(税込)など
LAGREE MICRO studio北参道	5,500円(税込)	月4回15,400円(税込)など
ピラティススタジオKalin	22,000円(税込)	月2回30,800円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

千駄ヶ谷のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！

ここからは、千駄ヶ谷でおすすめのピラティス教室をまとめていきます。

ランキングにしていますので、1位から順に確認してみましょう。

千駄ヶ谷のピラティス①：STUDIO IVY(スタジオアイビー)北参道店

名称	STUDIO IVY(スタジオアイビー)北参道店
入会金	23,300円(税込)
月額料金	月2回15,000円(税込)～
定休日	–
営業時間	8:00-21:00
住所	〒151-0051東京都渋谷区千駄ヶ谷3-16-17 NOCE kitasando 301
アクセス	北参道駅から徒歩3分・千駄ヶ谷駅から徒歩10分
地図

STUDIO IVY(スタジオアイビー)北参道店は、千駄ヶ谷駅から徒歩10分の場所にあるピラティススタジオです。

完全個室のマシンピラティス専門スタジオで、周りを気にせずレッスンできる環境が整っています。

リフォーマーを使ってのレッスンでは、深層筋へアプローチできるので、姿勢改善や体幹強化に効果的ですよ。

また、マンツーマン指導ですから、初心者でも安心して参加できるでしょう。

まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気を確かめてみてください。

STUDIO IVY(スタジオアイビー)北参道店の詳細はこちら！

千駄ヶ谷のピラティス②：PILATES STUDIO TO U東京原宿店

名称	STUDIO TO U東京原宿店
入会金	1,100円(税込)
月額料金	マシングループ月2回8,800円(税込) プライベート月2回13,200円(税込)など
定休日	–
営業時間	9時～21時
住所	〒151-0051 東京都渋谷区千駄ケ谷3丁目16-3 402
アクセス	北参道駅より徒歩5分・千駄ヶ谷駅より徒歩11分
地図

STUDIO TO U東京原宿店は、千駄ヶ谷駅より徒歩11分の場所に位置するピラティススタジオです。

グループレッスンとプライベートレッスンがあり、体幹を鍛えながら姿勢を整えるプログラムを提供しています。

営業時間は9時から21時と長いので、日中の空き時間や仕事帰りにも通いやすいですよ。

マシンピラティスでの本格レッスンもありますから、まずは体験に行ってみると良いですね。

STUDIO TO U東京原宿店の詳細はこちら！

千駄ヶ谷のピラティス③：ピラティス・ヨガ&a北参道店

名称	ピラティス・ヨガ&a北参道店
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月2回16,600円(税込)など
定休日	月曜
営業時間	平日9:00-21:00 土日祝9:00-18:00
住所	〒151-0051 東京都渋谷区千駄ケ谷3丁目14-6 ストーク千駄ヶ谷富田ビル 2F
アクセス	北参道より徒歩1分・千駄ヶ谷駅より徒歩9分
地図

ピラティス・ヨガ&a北参道店は、千駄ヶ谷駅より徒歩9分の場所にあるスタジオです。

マシンピラティスのパーソナルレッスンを行っており、丁寧なカウンセリングと寄り添った指導が魅力です。

営業時間は9:00～21:00と長く、朝活にも仕事終わりにも通いやすい環境ですよ。

初回は動作チェックを行い、目標に合わせたプランを提案してもらえるため安心です。

回数券や月額制など料金プランも豊富ですので、まずは体験レッスンを受けてみると良いでしょう。

ピラティス・ヨガ&a北参道店の詳細はこちら！

千駄ヶ谷のピラティス④：Unify Pilates

名称	Unify Pilates
入会金	–
月額料金	1回11,000円(税込)
定休日	–
営業時間	8：30～21：00
住所	〒151-0051 東京都渋谷区千駄ケ谷3丁目15-5 ハイム千代原 406
アクセス	北参道駅より徒歩3分・千駄ヶ谷駅より徒歩10分
地図

Unify Pilatesは、千駄ヶ谷駅より徒歩10分の場所にあるピラティススタジオです。

完全プライベートスタジオでは、マンツーマンでのレッスンを受けられます。

丁寧なカウンセリング後に、韓国で人気の4種類のマシンを用いたトレーニングを行っていますよ。

都度払い制なので、忙しい方や継続が不安な方にも通いやすいでしょう。

まずは体験レッスンで雰囲気を感じてみてください。

Unify Pilatesの詳細はこちら！

千駄ヶ谷のピラティス⑤：yoga＆pilates eaRiva

名称	yoga＆pilates eaRiva
入会金	22,000円(税込)
月額料金	月4回37,600円(税込) 月8回71,600円(税込)など
定休日	水曜日
営業時間	平日10：00～21：00 土日10：00～18：00
住所	〒151-0051 東京都渋谷区千駄ケ谷3丁目30-4 ホワイトキャッスル 304
アクセス	千駄ヶ谷駅より徒歩8分
地図

yoga＆pilates eaRivaは、千駄ヶ谷駅より徒歩8分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用スタジオでは、専用マシンを使ったマンツーマンのピラティスレッスンを受けられます。

姿勢改善・体幹強化・柔軟性アップなど、女性の身体の変化に寄り添ったサポートを受けられますよ。

月額制とチケット制があり、通いやすい料金体系もポイントです。

体験レッスンも用意されていますので、yoga＆pilates eaRivaの公式サイトを確認してみて下さい。

yoga＆pilates eaRivaの詳細はこちら！

千駄ヶ谷のピラティス⑥：Personal Gym＆Pilates STOLZ北参道店

名称	Personal Gym＆Pilates STOLZ北参道店
入会金	55,000円(税込)
月額料金	16回月額39,200円(税込)など
定休日	なし
営業時間	9：00～22：00
住所	〒151-0051 東京都渋谷区千駄ケ谷3丁目13-14 清和ビル 403
アクセス	北参道駅より徒歩1分・千駄ヶ谷駅より徒歩10分
地図

Personal Gym＆Pilates STOLZ北参道店は、千駄ヶ谷駅より徒歩10分の場所にあるピラティススタジオです。

完全個室で行うマシンピラティスが人気で、マンツーマンの丁寧な指導で理想の身体づくりをサポートしてくれます。

ピラティスに加えて独自のトレーニングも取り入れており、個人の悩みにも対応していますよ。

LINEでの無料相談も可能なので、気になる方は公式サイトをチェックしてみてください。

Personal Gym＆Pilates STOLZ北参道店の詳細はこちら！

千駄ヶ谷のピラティス⑦：PILATES STUDIO MIRACLE

名称	PILATES STUDIO MIRACLE
入会金	5,000円(税込)
月額料金	1回12,000円(税込)など
定休日	水
営業時間	月・木・金 10:00～18:00 火 10:00～20:30 土・日 10:00～20:30
住所	〒151-0051 東京都渋谷区千駄ケ谷5丁目8-6 エスポワール千駄ヶ谷 104
アクセス	千駄ヶ谷駅より徒歩9分
地図

PILATES STUDIO MIRACLEは、千駄ヶ谷駅より徒歩9分の場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティス専門のスタジオで、マンツーマン指導を受けられます。

BASI Systemsのマシンを導入しており、細かな負荷調整が可能で安心して取り組めますよ！

定休日は水曜日のみですので、土日も通うことができます。

料金はチケット制で家族とシェアできるプランもありますから、うまく活用すると良いでしょう。

PILATES STUDIO MIRACLEの詳細はこちら！

千駄ヶ谷のピラティス⑧：HARAJUKU PILATES

名称	Aivic北参道
入会金	5,500円(税込)
月額料金	プライベート60分7,700円(税込)など
定休日	日曜
営業時間	平日9：00～20：30 土曜9：00～19：00
住所	〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-52-5 原宿ニュースカイハイツアネックス201
アクセス	北参道駅から徒歩約5分・千駄ヶ谷駅より徒歩15分
地図

HARAJUKU PILATESは、北参道駅から徒歩約5分、千駄ヶ谷駅からも徒歩圏内にあるピラティススタジオです。

ジョセフ・ピラティスの理念を大切にし、身体本来の動きを学ぶことを重視したレッスンを提供していますよ。

レッスンはプライベート指導ですから、一人ひとりの身体の状態に合わせた丁寧な指導が受けられます。

初心者から経験者まで幅広く対応していますが、現在は新規受付を停止しているようです。

再開情報は公式サイトで確認してみてくださいね。

HARAJUKU PILATESの詳細はこちら！

千駄ヶ谷のピラティス⑨：LAGREE MICRO studio北参道

名称	LAGREE MICRO studio北参道
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月4回15,400円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日8：00～21：00 土日8：00～17：00
住所	〒151-0051 東京都渋谷区千駄ケ谷3丁目13-22-410
アクセス	北参道駅より徒歩3分・千駄ヶ谷駅より徒歩11分
地図

LAGREE MICRO studio北参道は、北参道駅より徒歩3分、千駄ヶ谷駅からも11分ほどの場所にあります。

米国発のラグリーメソッドを採用したフィットネスジムで、従来のピラティスとは異なる高強度×低負荷のトレーニングを体験できます。

筋力・持久力・バランスを同時に鍛えられるため、引き締まった身体を目指す方に最適でしょう。

また、完全予約制の少人数クラスですから、初めての方でも安心です。

体験レッスンがありますから、ぜひ自分に合うか試してみると良いですね。

LAGREE MICRO studio北参道の詳細はこちら！

千駄ヶ谷のピラティス⑩：ピラティススタジオKalin

名称	ピラティススタジオKalin
入会金	22,000円(税込)
月額料金	月2回30,800円(税込)など
定休日	–
営業時間	10:00～22:00
住所	〒150-0001 東京都渋谷区神宮前2丁目13-9 BIRTH神宮前 301
アクセス	北参道駅より徒歩9分・千駄ヶ谷駅より徒歩12分
地図

ピラティススタジオKalinは、北参道駅より徒歩9分の場所にあるピラティススタジオです。

完全プライベートのスタジオでは、マシンピラティスを中心としたレッスンで、効率よく身体を整えられます。

チケット制・月額制に加え、本気のボディメイク向け特別プランも用意されていますよ。

また、栄養コンサル付きのコースも人気です。

初回体験ではカウンセリングも行われるため、安心してスタートできるでしょう。

ピラティススタジオKalinの詳細は、公式サイトで確認してみてください。

ピラティススタジオKalinの詳細はこちら！

千駄ヶ谷のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

千駄ヶ谷のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを千駄ヶ谷で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで千駄ヶ谷のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、千駄ヶ谷のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか