泉岳寺のピラティススタジオおすすめTOP5！安い＆人気の教室を厳選紹介！
この記事では泉岳寺(東京都港区)のピラティスについて紹介しています。
泉岳寺から通いやすいピラティススタジオを調査して、特におすすめの店舗をランキング形式で総まとめ！
ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。
都営地下鉄浅草線 泉岳寺駅、京急本線 泉岳寺駅周辺のピラティス教室選びに迷っている人は、この記事を参考にしてみて下さい。
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泉岳寺のピラティスの料金相場
| 項目名 | 入会金 | 月額料金 |
|---|---|---|
| 平均 | 約22,333円(税込) | 約21,185円(税込) |
| Pilates Studio LOA | 15,000円(税込) | 月4回32,000円(税込)など |
| chocoZAP泉岳寺 | – | 3,278円(税込) |
| スパインアクア | – | 10回チケット25,000円(税込) |
| zen place pilates高輪 | 22,000円(税込)、33,000円(税込) | マット月4回10,450円(税込)～ マシン月4回15,400円(税込)～ |
| COCOLANCE高輪店 | 30,000円(税込) | 月4回35,200円(税込)など |
料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出
泉岳寺のピラティスおすすめTOP5！人気のスタジオをご紹介！
ここでは、泉岳寺でおすすめのピラティススタジオを紹介しています。
特にチェックして欲しい5店舗をまとめていますので、順番に確認してみて下さい。
泉岳寺のピラティス①：Pilates Studio LOA
| 名称 | Pilates Studio LOA |
|---|---|
| 入会金 | 15,000円(税込) |
| 月額料金 | 月4回32,000円(税込)など |
| 定休日 | – |
| 営業時間 | 9：00～17：00 |
| 住所 | 〒108-0073 東京都港区三田4丁目18-14 |
| アクセス | 泉岳寺駅より徒歩5分 |
| 地図 |
Pilates Studio LOAは、泉岳寺駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。
完全プライベートの空間では、専用マシンを用いたピラティスレッスンが受けられます。
パーソナルトレーニングも組み合わせられるため、姿勢改善や柔軟性アップ、筋力強化など幅広い目的に対応可能ですよ。
また、お子様連れでの利用も可能です。
体験レッスンや単発レッスンの受付もしていますので、ぜひチェックしてみて下さい。
泉岳寺のピラティス②：chocoZAP泉岳寺
| 名称 | chocoZAP泉岳寺 |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 月額料金 | 3,278円(税込) |
| 定休日 | – |
| 営業時間 | 24時間 |
| 住所 | 〒108-0073 東京都港区三田3丁目7-15 第3御田八幡ビル 1F |
| アクセス | 泉岳寺駅より徒歩6分 |
| 地図 | > |
chocoZAP泉岳寺は、泉岳寺駅より徒歩6分の場所にあります。
24時間営業の無人フィットネスジムで、マシンピラティスにも対応していますよ。
好きなタイミングで気軽にトレーニングできるのが魅力です。
料金は月額3,278円(税込)、全国の店舗を自由に利用できるため、コスパを重視する方にもおすすめです。
また、服装の指定がなく靴の履き替えも不要なので、スマホひとつでスムーズに入退館できるでしょう。
運動初心者でも始めやすい環境が整っており、空いた時間を活用して習慣化したい方にぴったりです。
泉岳寺のピラティス③：スパインアクア
| 名称 | スパインアクア |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 月額料金 | 10回チケット25,000円(税込) |
| 定休日 | – |
| 営業時間 | 24時間 |
| 住所 | 〒108-0073 東京都港区三田3丁目14-13 Cross三田8F |
| アクセス | 泉岳寺駅より徒歩9分 |
| 地図 |
スパインアクアは、泉岳寺駅より徒歩9分の場所にあるピラティススタジオです。
24時間利用可能なマシンピラティススタジオとして、多彩なピラティスマシンを完備していますよ。
自主練習や個別レッスンを自由に行えるのが大きな特徴です。
オンラインで空き時間を簡単に確認・予約できるため、忙しいライフスタイルにも無理なく取り入れられるでしょう。
また、オーナーによる個別ピラティスレッスンも受けられるので、初心者から経験者まで利用しやすいでしょう。
料金はチケット制ですから、ぜひチェックしてみて下さい。
泉岳寺のピラティス④：zen place pilates高輪
| 名称 | zen place pilates高輪 |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円(税込)、33,000円(税込) |
| 月額料金 | マット月4回10,450円(税込)～ マシン月4回15,400円(税込)～ |
| 定休日 | – |
| 営業時間 |
平日：10:00-21:10 土日祝：9:30-18:10 |
| 住所 | 〒108-0074 東京都港区高輪2丁目14-17 グレイス高輪 4F |
| アクセス | 泉岳寺駅より徒歩4分 |
| 地図 |
zen place pilates高輪は、泉岳寺駅より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。
マットピラティスからリフォーマーを使ったグループクラス、個別のプライベートレッスンまで幅広く対応しています。
国際資格を持つインストラクターが在籍しているので、身体の状態や目的に合わせた質の高い指導を受けられますよ。
また、初心者から上級者まで通いやすい環境が整っているほか、全国150店舗以上のzen placeを相互利用できるのも大きなメリットです。
まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気を確かめてみてください。
泉岳寺のピラティス⑤：COCOLANCE高輪店
| 名称 | COCOLANCE高輪店 |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円(税込) |
| 月額料金 | 月4回35,200円(税込)など |
| 定休日 | 年末年始 |
| 営業時間 | 9:00～21:45 |
| 住所 | 〒108-0074 東京都港区高輪2丁目14-11 高輪カーサクエスタ1階 |
| アクセス | 泉岳寺駅より徒歩3分 |
| 地図 |
COCOLANCE高輪店は、泉岳寺駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。
女性専用ピラティススタジオは完全個室でマンツーマンのレッスンが受けられ、インストラクターが一人ひとりに合わせた丁寧な指導を行います。
姿勢改善・ボディメイク・ダイエットなど、目的に応じたオーダーメイドプログラムを提案してくれますよ。
グループレッスンでは難しいフォームでも、個別指導ならしっかりサポートしてもらえるでしょう。
コスパが良いので長く続けられるのも魅力ですね。
泉岳寺のピラティスについての10の疑問に回答！
泉岳寺のピラティスについての10の疑問に回答します。
疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。
Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。
とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。
引用元：RESTORNA公式サイト
初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。
こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを泉岳寺で探してみてください。
Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。
短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。
引用元：ピラティスK公式サイト
こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。
Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。
一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。
マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。
引用元：リントスル公式サイト
まずは10回。
無理のないペースで泉岳寺のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。
Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？
ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。
ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています
引用元：＆a公式サイト
金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。
Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。
筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。
ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。
これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。
もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。
引用元：ピラティスK公式サイト
短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。
ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。
Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。
ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。
ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。
ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。
引用元：zen place公式サイト
ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。
ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。
Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？
普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。
ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。
そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。
引用元：ピラティスK公式サイト
ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。
Q8：ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。
ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。
短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しいピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。
引用元：WECLE公式サイト
ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。
まずは3ヶ月、泉岳寺のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？
Q9：ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。
ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。
本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。
引用元：zen place公式サイト
どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。
上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。
Q10：ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？
ピラティス翌日のだるさは好転反応だと考えられます。
ピラティスのトレーニング後に眠たくなったり体にだるさを感じたりすることがありますが、これを「好転反応」と呼びます。
好転反応は、体がよい方向に向かうサインだと考えられています。
引用元：STUDIO IVY公式サイト
だるさや眠気はピラティスの効果が得られている証拠だと考えて、疲労の回復に努めてください。
