市川のピラティススタジオおすすめTOP7！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では市川(千葉県市川市)のピラティスについて紹介しています。

人気や価格などを調査して、市川エリアにあるピラティス教室をおすすめ順にご紹介！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

JR総武線市川駅周辺で人気のあるピラティススタジオを探している方は、この記事を参考にしてみてください。

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Contents

1 市川のピラティスの料金相場
2 市川のピラティスおすすめTOP7！人気のスタジオをご紹介！
3 市川のピラティスについての10の疑問に回答！

市川のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約11,366円(税込)	約17,105円(税込)
クラブピラティス市川店	5,500円(税込)	月4回11,990円(税込)など
オルタナピラティス市川店	5,500円(税込)	グループ月4回8,800円(税込) パーソナル 1回10,450円(税込)など
lafimo市川店	22,000円(税込)	月4回10,560円(税込)など
オーラスパ市川店	22,000円(税込)	月4回11,550円(税込)など
セントラルフィットネスクラブ市川	登録手数料 2,200円(税込)	デイタイム 9,240円(税込)など
Rurfepilatesパーソナル市川店	11,000円(税込)	月2回17,600円(税込)など
Elldan pilates studio	–	5回券50,000円(税込)～

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

市川のピラティスおすすめTOP7！人気のスタジオをご紹介！

この章では、市川でおすすめのピラティス教室をまとめています。

TOP7としてランキングにしていますので、順番にチェックしてみてください。

市川のピラティス①：クラブピラティス市川店

名称	クラブピラティス市川店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月4回11,990円(税込)など
定休日	‐
営業時間	平日 7：00分～21：00分土日 7：00分～18：00分
住所	〒272-0034 千葉県市川市市川1-6-14 カネコビル2F
最寄り駅からのアクセス	JR市川駅より徒歩1分
地図

クラブピラティス市川店は、JR市川駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

アメリカ発の本格マシンピラティスを提供するスタジオで、リフォーマーをはじめとした専用マシンを使った多彩なグループレッスンが特徴です。

レベルや目的に応じたクラスが豊富に用意されており、初心者から上級者まで自分に合ったペースで無理なく続けられますよ。

最大12名の少人数制で、インストラクターの丁寧なサポートが受けられるのも安心ポイントでしょう。

体験レッスンは無料で、スタジオの雰囲気やレッスン内容を気軽に試すことができます。

クラブピラティス市川店の詳細や体験申し込みは、下記公式サイトをご確認ください。

クラブピラティス市川店の詳細はこちら！

市川のピラティス②：オルタナピラティス市川店

名称	オルタナピラティス市川店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	グループ月4回8,800円(税込) パーソナル 1回10,450円(税込)など
定休日	毎週木曜日、夏季・年末年始・その他施設点検日
営業時間	平日 13：00～22：00 土日 9：00～17：30
住所	〒272-0034 千葉県市川市市川1-4-17 アクティオーレ市川7階
アクセス	市川店駅から徒歩1分
地図

オルタナピラティス市川店は、市川駅から徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティススタジオとして、リフォーマーを使用したレッスンを提供しています。

インストラクターが一人ひとりの動きを丁寧にサポートしてくれるため、初心者でも安心して参加できますよ。

女性のカラダに合わせたプログラム内容で、30分完結のレッスンですから、空いた時間に利用しやすいでしょう。

オルタナピラティス市川店にはリーズナブルな体験レッスンもあるので、一度参加してみると良いでしょう。

オルタナピラティス市川店の詳細はこちら！

市川のピラティス③：lafimo市川店

名称	lafimo市川店
入会金	22,000円(税込)
月額料金	月4回10,560円(税込)など
定休日	毎月10日、22日
営業時間	平日 9:00-23:00 土･日･祝 9:00-20:00
住所	〒272-0034 千葉県市川市市川1丁目4-10 ダイエー市川店10F
アクセス	市川駅から徒歩1分
地図

lafimo市川店は、市川駅から徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

リフォーマーを使った少人数制のグループレッスンを提供しています。

インストラクターの目が行き届きやすく、初心者でも安心して参加できるのが特徴です。

また、ホットヨガも併用できるので、より深くリラックス効果を狙えるでしょう。

lafimo市川店では、専門スタッフがメンタル面やライフスタイルの改善もサポートしてくれます。

体験レッスンもありますから、まずは下記公式サイトをチェックしてみてください。

lafimo市川店の詳細はこちら！

市川のピラティス④：オーラスパ市川店

名称	オーラスパ市川店
入会金	22,000円(税込)
月額料金	月4回11,550円(税込)など
定休日	毎月10日、22日
営業時間	9：00～23：00(曜日により異なる)
住所	千葉県市川市市川1丁目4-10 ダイエー市川店 10F
アクセス	JR市川駅より徒歩1分
地図

オーラスパ市川店は、JR市川駅より徒歩1分の場所にあるスタジオです。

女性専用のリラクゼーション＆フィットネス施設として、ピラティスをはじめとした多彩なプログラムを提供しています。

ピラティスでは、体幹を鍛えながら姿勢改善や柔軟性の向上を目指し、初心者から経験者まで安心して参加できる内容が充実！

少人数制のレッスンで、インストラクターの丁寧な指導が受けられるのも魅力です。

また、岩盤ホットヨガやエステ、リラクゼーションスペースも併設されており、心と身体をトータルにケアできる環境が整っています。

体験レッスンもありますから、ぜひ参加してみると良いでしょう。

オーラスパ市川店の詳細はこちら！

市川のピラティス⑤：セントラルフィットネスクラブ市川

名称	セントラルフィットネスクラブ市川
入会金	登録手数料 2,200円(税込)
月額料金	デイタイム 9,240円(税込)など
定休日	水曜日
営業時間	平日 8:30～22:30 土 9:00～21:00 日・祝 9:00～19:00
住所	〒272-0034 千葉県市川市市川1-3-18 4F・5F
アクセス	市川駅北口より徒歩2分
地図

セントラルフィットネスクラブ市川は、市川駅北口より徒歩2分の場所にあるフィットネスクラブです。

広々としたフィットネス施設内にあるスタジオでは、初心者から経験者まで楽しめる多彩なピラティスプログラムを提供しています。

マットピラティスを中心に、体幹強化や柔軟性の向上、姿勢改善を目的としたレッスンが充実していますよ。

グループレッスン形式で、音楽に合わせて楽しく身体を動かせるのも魅力のひとつでしょう。

ジムやプール、スタジオプログラムなど総合的なトレーニング環境が整っており、ピラティスと併せてトータルな健康づくりが可能です。

駅近で通いやすく、仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄れる利便性を求めている方は、セントラルフィットネスクラブ市川をチェックしてみてください。

セントラルフィットネスクラブ市川の詳細はこちら！

市川のピラティス⑥：Rurfepilatesパーソナル市川店

名称	Rurfepilatesパーソナル市川店
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月2回17,600円(税込)など
定休日	–
営業時間	9：00～18：00
住所	〒272-0033 千葉県市川市市川南1-1-4SAP市川V301
アクセス	市川駅より徒歩 1分
地図

Rurfe Pilatesは、市川駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

完全プライベートな空間で、リフォーマーを使用したマンツーマンのマシンピラティスを提供しています。

経験豊富なインストラクターが一人ひとりの身体の状態や目的に合わせた丁寧な指導を実施していますよ。

また、プライベート空間ですから、お子様連れの参加も可能です。

マタニティピラティスも行っていますので、ぜひチェックしてみると良いでしょう。

Rurfepilatesパーソナル市川店の詳細はこちら！

市川のピラティス⑦：Elldan pilates studio

名称	Elldan pilates studio
入会金	–
月額料金	5回券50,000円(税込)～
定休日	水曜日
営業時間	月、火、木、金、土　10:00～21:00 日曜　10:00～21:30
住所	千葉県市川市南八幡5-10-1ピエール本八幡302
アクセス	本八幡駅より徒歩5分
地図

Elldan pilates studioは、本八幡駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

リフォーマーを中心としたマシンピラティスのプライベートレッスンを提供しています。

完全予約制の落ち着いた空間で、経験豊富なインストラクターが一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて丁寧にサポートしてくれますよ。

また、姿勢改善やボディラインの引き締め、運動不足の解消、産後のケアなど、幅広いニーズに対応しています。

マタニティピラティスも行っていますから、まずは公式サイトをチェックしてみると良いでしょう。

Elldan pilates studioの詳細はこちら！

市川のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

市川のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを市川で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで市川のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、市川のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか