二子玉川のピラティススタジオおすすめTOP10！安い＆人気の施設をランキングで紹介！

この記事では二子玉川(東京都世田谷区)のピラティスについて紹介しています。

二子玉川周辺のピラティス教室の中から、料金やサービス内容の優れている店鋪を総まとめ！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

東急田園都市線・東急大井町線二子玉川駅からアクセスの良い人気のピラティススタジオを探している人は、この記事をチェックしてみてください。

当コンテンツは「コンテンツ制作・運営ポリシー」に沿って作成しています。万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

Contents

1 二子玉川のおすすめピラティス厳選TOP3
2 二子玉川のピラティスの料金相場
3 二子玉川のピラティスおすすめTOP10！徹底比較ランキング！
4 迷ったらここ！zen place pilates 二子玉川スタジオをおすすめする5つの理由！
5 二子玉川のピラティスについての10の疑問に回答！
6 二子玉川のおすすめピラティスについてまとめ

二子玉川のおすすめピラティス厳選TOP3

商品名	zen place pilates 二子玉川スタジオ	theSILK 二子玉川店	BDCピラティス二子玉川スタジオ
総合評価
利用者の口コミ
利用料金	月4回10,450円(税込)～	月3回12,980円(税込)～	月4回11,550円(税込)～
住所	東京都世田谷区玉川3丁目20-10メリス玉川Part2 1階	東京都世田谷区玉川4丁目1-9 タマリバー246 2階	東京都世田谷区玉川3-6-1第6明友ビル6F
公式サイト	https://www.zenplace.co.jp/	https://the-silk.co.jp/	https://bdcpilates.com/

※総合評価：各項目を元に総合的に判断。利用者の口コミ：SNSなどの声から判断。

二子玉川のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約14,750円(税込)	約16,185円(税込)
zen place pilates二子玉川スタジオ	22,000円(税込)、33,000円(税込)	マット：月4回10,450円(税込)～マシン：月4回15,400円(税込)～
the SILK(ザシルク)二子玉川店	10,000円(税込)	月3回12,980円(税込)～
BDCピラティス二子玉川スタジオ	11,000円(税込)	月4回11,550円(税込)～
ピラティスミラー二子玉川	11,000円(税込)	グループ月6回まで11,000円(税込) プライベート 30分4,400円(税込)/50分6,600円(税込)など
クラブピラティス二子玉川店	5,500円(税込)	14,190円(税込)～
パーソナルジムNICO二子玉川	22,000円(税込)	50分月4回28,800円(税込)～など
Studio up to you二子玉川	22,000円(税込)	1チケット15,400円(税込)など
ピラティス・トトヤセ二子玉川店	11,000円(税込)	月2回19,600円(税込)～
PILATES BSP二子玉川	11,000円(税込)	グループレッスン月3回15,000円(税込)～プライベートレッスン 1回9,500円(税込)
BREST PILATES & BODYMAKE 二子玉川	22,000円(税込)	月4回22,880円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

二子玉川のピラティスおすすめTOP10！徹底比較ランキング！

ここからは、二子玉川でおすすめのピラティス教室を紹介していきます。

TOP10としてまとめていますので、1位から順に見ていきましょう。

1位：zen place pilates 二子玉川スタジオ

名称	zen place pilates 二子玉川スタジオ
総合評価	4.3点
利用料金	4.5点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	5.0点
利用者の口コミ	4.7点
予約の取りやすさ	3.5点
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	マット：月4回10,450円(税込)～マシン：月4回15,400円(税込)～
定休日	不定休
営業時間	平日 7:00-20:45 土日祝 7:00-20:30
住所	〒158-0094 東京都世田谷区玉川3丁目20-10メリス玉川Part2 1階
アクセス	二子玉川駅から徒歩6分
地図

zen place pilates 二子玉川スタジオは、二子玉川駅から徒歩6分の利便性の良い場所にあります。

ヨガとピラティスのレッスンを提供していて、ピラティスはマットとマシンの2種類あります。

は月4回のプランから通い放題、プライベートレッスンなど様々な通い方ができるのも魅力ですよ。

zen place pilates 二子玉川スタジオは男女共用、近隣のスタジオも利用できるので、ライフスタイルに合わせて楽しめます。

体験レッスンはWEBで簡単に予約できるので、ぜひ利用してみてくださいね。

zen place pilates 二子玉川スタジオの詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

2位：the SILK(ザシルク) 二子玉川店

引用元：the SILK公式サイト

名称	theSILK(ザシルク) 二子玉川店
総合評価	4.0点
利用料金	4.5点
施設の利便性	5.0点
プログラムの種類	2.5点
利用者の口コミ	4.8点
予約の取りやすさ	3.0点
入会金	10,000円(税込)
月額料金	月3回12,980円(税込)～
定休日	年末年始
営業時間	8：00～21：00
住所	〒158-0094 東京都世田谷区玉川4丁目1-9 タマリバー246 2階
アクセス	二子玉川駅から徒歩5分
地図

theSILK(ザシルク) 二子玉川店は、二子玉川駅から徒歩5分の商業施設内にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティスレッスンを提供しており、音楽に合わせて楽しくトレーニングできます。

また、グループレッスンですから、マンツーマンのレッスンだと緊張してしまう人にも向いていますよ。

theSILK 二子玉川店は、1コマ50分と短めですから、初心者でも続けやすくなっています。

月3回からのプランもありますので、まずは体験レッスンを受けてみると良いでしょう。

theSILK 二子玉川店の詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

3位：BDCピラティス二子玉川スタジオ

名称	BDCピラティス二子玉川スタジオ
総合評価	4.3点
利用料金	4.0点
施設の利便性	5.0点
プログラムの種類	4.5点
利用者の口コミ	4.8点
予約の取りやすさ	3.0点
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月4回11,550円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日10：00～20：00 土日10：00～17：00
住所	東京都世田谷区玉川3-6-1第6明友ビル6F
アクセス	二子玉川駅より徒歩2分
地図

BDCピラティス二子玉川スタジオは、二子玉川駅より徒歩2分と駅からのアクセス抜群！

グループレッスンとプライベートレッスンを受けることができるので、目的やライフスタイルに合わせて利用できます。

グループレッスンは最大8人までの少人数制ですから、一人ひとりの動きを丁寧に見てくれますよ。

なお、BDCピラティス二子玉川スタジオのインストラクター全員が有資格者となっています。

カラダに関する深い知識をもった本物のインストラクターだからこそ、安心して任せられるでしょう。

BDCピラティス二子玉川スタジオには体験レッスンもあり、随時キャンペーンも実施しています。

詳細は下記公式サイトでチェックしてみてくださいね。

BDCピラティス二子玉川スタジオの詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

4位：ピラティスミラー二子玉川

名称	ピラティスミラー二子玉川
総合評価	4.5点
利用料金	5.0点
施設の利便性	4.5点
プログラムの種類	5.0点
利用者の口コミ	4.6点
予約の取りやすさ	3.5点
入会金	11,000円(税込)
月額料金	グループ月6回まで11,000円(税込) プライベート 30分4,400円(税込)/50分6,600円(税込) チケット 1回2,750円(税込)
定休日	火曜
営業時間	月・水7：00～21：00 木・金8：00～21：00 土8：00～20：00 日8：00～19：00
住所	〒158-0094 東京都世田谷区玉川2丁目27－10
アクセス	二子玉川駅から徒歩5分
地図

ピラティスミラー二子玉川は二子玉川駅から徒歩5分と便利な場所にあります。

女性専用のピラティススタジオで、グループとプライベートレッスンを行っています。

ピラティスミラー二子玉川のグループレッスンは月6回まで11,000円(税込)と非常にリーズナブル！

30分のレッスンですから、空き時間を活用しやすいでしょう。

ピラティスミラー二子玉川には体験レッスンも用意されています。

体験レッスンの申し込みは、下記公式サイトをご確認ください。

ピラティスミラー二子玉川の詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

5位：クラブピラティス二子玉川店

名称	クラブピラティス二子玉川店
総合評価	4.0点
利用料金	4.5点
施設の利便性	5.0点
プログラムの種類	5.0点
利用者の口コミ	4.9点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	5,500円(税込)
月額料金	14,190円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日　7:00～21:00　土日　7:00～18:00
住所	〒158-0094 東京都世田谷区玉川3-15-1 曽根ビル2F
アクセス	二子玉川駅より徒歩3分
地図

クラブピラティス二子玉川店は、二子玉川駅より徒歩3分の場所にあります。

世界各国に800店舗以上を展開しており、マシンピラティスに特化していますよ。

レッスンは4段階のレベル別に別れているので、初心者でも安心して利用可能です。

目的別のプログラムも豊富ですので、自身に合うレッスンを受けられるでしょう。

また、クラブピラティス二子玉川店は朝7時から利用可能です。

朝活として通いたい人にも向いていますので、まずは体験レッスンを受けてみると良いですね。

クラブピラティス二子玉川店の詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

6位：パーソナルジムNICO 二子玉川

名称	パーソナルジムNICO 二子玉川
総合評価	3.6点
利用料金	5.0点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	22,000円(税込)
月額料金	50分月4回28,800円(税込)～ 80分月4回37,600円(税込)～ 50分 1回9,900円(税込)など 80分 1回13,200円(税込)など
定休日	不定休
営業時間	8：00～22：00
住所	東京都世田谷区玉川1-8-10 ウイングエステート二子101
アクセス	二子玉川駅より徒歩2分
地図

パーソナルジムNICO 二子玉川は、二子玉川駅より徒歩2分と、非常にアクセスの良い場所にあります。

女性トレーナーも在籍しているパーソナルジムで、自身に合うメニューを組んでもらえますよ。

パーソナルジムNICO 二子玉川のレッスンは、トレーニングとピラティスをかけ合わせてあります。

初心者でも安心して通える内容になっていますので、集中で気にマンツーマンレッスンを受けたい人にぴったりでしょう。

パーソナルジムNICO 二子玉川には、月額制とチケット制があります。

体験予約も受付中ですので、まずは参加してみると良いですね。

パーソナルジムNICO 二子玉川の詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

7位：Studio up to you 二子玉川

名称	Studio up to you 二子玉川
総合評価	3.3点
利用料金	5.0点
施設の利便性	2.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	22,000円(税込)
月額料金	1チケット15,400円(税込)など
定休日	土日祝
営業時間	8:00～20:00
住所	〒158-0095東京都世田谷区瀬田4丁目14-3
アクセス	二子玉川駅より徒歩6分
地図

Studio up to you 二子玉川は、二子玉川駅より徒歩6分の場所にあるプライベートピラティススタジオです。

マット＆マシンピラティスを主に行っており、自身に合うプログラムから選べますよ。

マタニティ期や産後ピラティスもあるので、幅広い年代の人が利用しています。

パーソナルレッスンの他、ペアレッスンもありますから、パートナーと一緒に参加しても良いですね。

なお、Studio up to you 二子玉川はチケット制です。

1～10チケットまで購入できるので、通いたい回数のみ利用可能ですよ。

Studio up to you 二子玉川では体験レッスンも実施していますから、まずは公式サイトを確認してみると良いでしょう。

Studio up to you 二子玉川の詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

8位：ピラティス・トトヤセ二子玉川店

名称	ピラティス・トトヤセ二子玉川店
総合評価	3.1点
利用料金	4.5点
施設の利便性	2.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	4.9点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月2回19,600円(税込)～
定休日	不定休
営業時間	10:00～20:00
住所	〒158-0094 東京都世田谷区玉川2丁目13-1 二子玉川アパートメント102号室
アクセス	二子玉川駅より徒歩5分
地図

ピラティス・トトヤセ二子玉川店は、二子玉川駅より徒歩5分と駅からほど近い場所にあります。

女性専用のパーソナルジムとして、マシンピラティスや整体を元にしたトレーニングを提供しています。

完全個室で女性スタッフが在籍していますので、気軽に利用できるでしょう。

ピラティス・トトヤセ二子玉川店では着替えやドリンクサービスも充実しています。

通常のピラティスの他、マタニティピラティスやブライダルメニューなどもありますよ。

ピラティス・トトヤセ二子玉川店では体験レッスンも受付中です。

当日受付も可能ですので、一度利用してみると良いですね。

ピラティス・トトヤセ二子玉川店の詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

9位：PILATES BSP 二子玉川

名称	PILATES BSP 二子玉川
総合評価	3.8点
利用料金	4.0点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	2.5点
入会金	11,000円(税込)
月額料金	グループレッスン月3回15,000円(税込)～プライベートレッスン 1回9,500円(税込)
定休日	不定休
営業時間	9：00～21：00
住所	〒158-0094 東京都世田谷区玉川 3-10-7 ナカヒコビル4F
アクセス	二子玉川駅西口から2分
地図

PILATES BSP 二子玉川は、二子玉川駅から徒歩2分とアクセスの良い場所にあるピラティススタジオです。

グループレッスンは4人の少人数ですので、丁寧な指導を受けられますよ。

グループレッスンが苦手な人には、パーソナルレッスンも用意されています。

一人ひとりに合うトレーニングを提案して欲しい人は、パーソナルレッスンを選ぶと良いでしょう。

なお、PILATES BSP 二子玉川にはマシンを用いたピラティスやマタニティピラティスもあります。

月額制の他に平日通い放題プランもありますので、是非体験レッスンを受けてみると良いですね。

PILATES BSP 二子玉川の詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

10位：BREST PILATES & BODYMAKE 二子玉川

名称	BREST PILATES & BODYMAKE 二子玉川
総合評価	3.1点
利用料金	4.0点
施設の利便性	3.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	4.9点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	22,000円(税込)
月額料金	月4回22,880円(税込)～ 1回6,380円(税込)
定休日	日曜日
営業時間	平日10:30～21:30 土祝9:00～20:00
住所	東京都世田谷区玉川3-10-10 FERITOIA 3階
アクセス	二子玉川駅より徒歩3分
地図

BREST PILATES & BODYMAKE 二子玉川は、二子玉川駅より徒歩3分とアクセス抜群の場所にあります。

マシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせた、パーソナルトレーニングスタジオが特徴です。

インナーとアウターの両方から筋肉を鍛えられ、効率よくボディメイクを実現できますよ。

独自のメソッドによるレッスンは1回30分と短時間ですので、空いた時間を活用しやすいでしょう。

月額制の他にも1回のみの利用が可能ですから、まずは体験レッスンを受けてみると良いですね。

BREST PILATES & BODYMAKE 二子玉川の詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

迷ったらここ！zen place pilates 二子玉川スタジオをおすすめする5つの理由！

おすすめの理由5つ

二子玉川駅から近く通いやすい
レベル別に多数のプログラムがある
男性も利用可能
ピラティスマシンの種類が多い
グループレッスンとプライベートレッスンがある

二子玉川のピラティス教室で迷ったら、zen place pilates 二子玉川スタジオが一番おすすめです！

zen place pilates 二子玉川スタジオは、二子玉川から近く通いやすいピラティススタジオです。

グループレッスンだけでなく、プライベートレッスンもあるので、集中的にトレーニングしたい人にも向いていますよ。

また、zen place pilates 二子玉川スタジオは男女共用です。

レベル別に豊富なプログラムを提供していますので、無理なく通えるでしょう。

zen place pilates 二子玉川スタジオの詳細や体験レッスンの申し込みは、下記リンク先をご確認ください。

zen place pilates 二子玉川スタジオの詳細はこちら！

二子玉川のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

二子玉川のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを二子玉川で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで二子玉川のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、二子玉川のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか