多摩センターのピラティススタジオおすすめTOP5！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では多摩センターのピラティスについて紹介しています。

価格や人気などを調査して、多摩センターエリアにあるピラティス教室を厳選しました！

多摩センターのピラティススタジオ探しに失敗したくない方は、この記事を参考にしてみて下さい。

Contents

1 多摩センターのピラティスの料金相場
2 多摩センターのピラティスおすすめTOP5！人気のスタジオをご紹介！
3 多摩センターのピラティスについての10の疑問に回答！

多摩センターのピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約10,900円(税込)	約8,001円(税込)
zen place pilates多摩センター	22,000円(税込)、33,000円(税込)	マット月4回9,625円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
アーバンクラシックピラティス多摩センター店	11,000円(税込)	月4回9,680円(税込)～
Pilates studio NARERU	11,000円(税込)	月4回13,200円(税込)
ピラティス・スタジオCORE CARE	10,500円(税込)	プライベート1回7,500円(税込) グループ 1回4,500円(税込)など
マグレブエスト	–	正会員10,890円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

多摩センターのピラティスおすすめTOP5！人気のスタジオをご紹介！

この章では、多摩センターでおすすめのピラティス教室について紹介します。

特にチェックしておきたい5店舗をまとめていますので、順番に確認してみましょう。

多摩センターのピラティス①：zen place pilates多摩センター

名称	zen place pilates多摩センター
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	マット月4回9,625円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日8:45-20:55 土日祝8:45-16:55
住所	〒206-0033 東京都多摩市落合1丁目5-11 小林ビル 201号
アクセス	多摩センター駅より徒歩2分
地図

zen place pilates多摩センターは、多摩センター駅より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

マットやリフォーマーを活用したグループクラスに加え、マンツーマンのパーソナルセッションにも対応しており、目的やレベルに応じて選べます。

国際的な認定資格を持つプロのインストラクターにより、個々の細やかなサポートが受けられますよ。

また、全国に150以上あるzen placeのスタジオを自由に利用できるシステムも嬉しいですね。

まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気を体感してみてください。

zen place pilates多摩センターの詳細はこちら！

多摩センターのピラティス②：アーバンクラシックピラティス多摩センター店

名称	アーバンクラシックピラティス多摩センター店
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月4回9,680円(税込)～
定休日	日曜日
営業時間	平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30
住所	〒206-0033 東京都多摩市落合1丁目39-1 マグレブEAST 7F
アクセス	多摩センター駅から徒歩1分
地図

アーバンクラシックピラティス多摩センター店は、多摩センター駅から徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティスとTRXを組み合わせた独自のサーキット形式を採用し、短時間でも効率よくトレーニングできますよ。

1回30分のセッションは、他の参加者と同じ動きをするのではなく、自分のペースで異なるメニューに取り組めます。

なお、予約不要で気軽に立ち寄れるため、忙しい日常の合間にも通いやすいでしょう。

見学も申込み可能ですから、まずは一度足を運んでみてはいかがでしょう。

アーバンクラシックピラティス多摩センター店の詳細はこちら！

多摩センターのピラティス③：Pilates studio NARERU

名称	Pilates studio NARERU
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月4回13,200円(税込)
定休日	水曜
営業時間	平日9：00～23：00 土日祝9：00～20：00
住所	〒206-0033 東京都多摩市落合1丁目39-2 マグレブビル 7階
アクセス	多摩センター駅より徒歩2分
地図

Pilates studio NARERUは、多摩センター駅より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

定員7名の少人数制を採用しており、基礎から応用まで丁寧にフォローしてくれますよ。

レッスンは曜日・時間固定のスクールタイプですから、予約する手間や予約ができないストレスもありません。

レッスン後はスパエリアが利用可能になるため、大浴場・水風呂・サウナでリラックスできるでしょう。

マシンピラティスの体験もできますから、下記公式サイトから申し込みしてみてくださいね。

Pilates studio NARERUの詳細はこちら！

多摩センターのピラティス④：ピラティス・スタジオCORE CARE

名称	ピラティス・スタジオCORE CARE
入会金	10,500円(税込)
月額料金	プライベート1回7,500円(税込) グループ 1回4,500円(税込)など
定休日	要問合せ
営業時間	要問合せ
住所	〒206-0033 東京都多摩市落合1丁目20- 121
アクセス	多摩センター駅より徒歩9分
地図

ピラティス・スタジオCORE CAREは、多摩センター駅より徒歩9分の場所にあるピラティススタジオです。

リハビリテーションの精神を重視しており、姿勢分析をしながらトレーニング指導をしてもらえます。

レッスンはプライベート、セミプライベート、グループの3種類で、グループレッスンも最大4名までの少人数制です。

ピラティスマシンを用いたレッスンですので、効率良くトレーニングできるでしょう。

体験レッスンは1時間たっぷりあるので、スタジオの雰囲気も確認しやすいですよ。

ピラティス・スタジオCORE CAREの詳細はこちら！

多摩センターのピラティス⑤：マグレブエスト

名称	マグレブエスト
入会金	–
月額料金	正会員10,890円(税込)など
定休日	水曜日
営業時間	平日10：00～22：00 土日祝10：00～20：00
住所	〒206-0033 東京都多摩市落合1丁目39-1 マグレブイーストビル5F
アクセス	多摩センター駅から徒歩30秒
地図

マグレブエストは、多摩センター駅から徒歩30秒の場所にあるピラティススタジオです。

駅直結の商業施設内にあり、アクセス抜群で通いやすさが魅力です。

施設内にはホットスタジオがあり、ヨガやストレッチ、ピラティスなどのレッスンを提供しています。

予約不要ですので、好きなタイミングで通えますよ。

料金は月額制となっており、ホットスタジオ・ダンススタジオの対象プログラムが受け放題のコースも用意されています。

様々な種類のプログラムがあるので、ぜひ下記公式サイトを確認してみて下さい。

マグレブエストの詳細はこちら！

多摩センターのピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

多摩センターのピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを多摩センターで探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで多摩センターのピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、多摩センターのピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか