都立大学のピラティススタジオおすすめTOP8！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では都立大学のピラティスについて紹介しています。

人気やレッスン料金などを徹底調査して、都立大学エリアのピラティススタジオをおすすめ順にご紹介！

都立大学で通いやすいピラティス教室を見つけたい人は、この記事を参考にしてみて下さい。

Contents

1 都立大学のピラティスの料金相場
2 都立大学のピラティスおすすめTOP8！人気のスタジオをご紹介！
3 都立大学のピラティスについての10の疑問に回答！

都立大学のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約20,556円(税込)	約11,208円(税込)
zen place pilates都立大学	22,000円(税込)、33,000円(税込)	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
Pilates mee都立大学店	33,000円(税込)	セミパーソナル月2回11,000円(税込)～パーソナル月2回22,000円(税込)～
ピラティススタジオnoa都立大スタジオ	11,000円(税込)	月2回5,940円(税込)など
LAVIA都立大学店	–	月2回22,000円(税込)
personal studio SUNNY	–	月2回19,800円(税込)など
WE PERSONAL Pilates&Yoga	15,000円(税込)	1回8,800円(税込)など
ピラティスアラベスク	–	1回2,000円(税込)
FIGOピラティス都立大学店	21,780円(税込)	月2回9,680円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

都立大学のピラティスおすすめTOP8！人気のスタジオをご紹介！

この章では、都立大学周辺でおすすめのピラティススタジオを紹介していきます。

TOP8としてまとめていますので、順番に確認してみて下さい。

都立大学のピラティス①：zen place pilates都立大学

名称	zen place pilates都立大学
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日：7:00-20:00 土日祝：7:00-16:00
住所	〒152-0023 東京都目黒区八雲1丁目4-11 都立大八雲マンション 201
アクセス	東急東横線「都立大学駅」北口徒歩3分
地図

zen place pilates都立大学は、都立大学駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

マットピラティスやリフォーマーを活用したグループ形式のクラスから、マンツーマンの個別トレーニングまで幅広く対応しています。

国際的な認定資格を持つ指導者が在籍しており、個々の身体の状態や目標に応じたきめ細やかなサポートが受けられますよ。

初心者から上級者まで、年齢や性別を問わず通いやすい環境が整っているのもポイントです。

また、全国に150以上あるzen placeのスタジオを共通で利用できるシステムも魅力的！

まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気を体感してみましょう。

zen place pilates都立大学の詳細はこちら！

都立大学のピラティス②：Pilates mee都立大学店

名称	Pilates mee都立大学店
入会金	33,000円(税込)
月額料金	セミパーソナル月2回11,000円(税込)～パーソナル月2回22,000円(税込)～
定休日	不定休
営業時間	9:00～21:15
住所	〒152-0032 東京都目黒区平町1丁目26-17 301号室
アクセス	都立大学駅より徒歩30秒
地図

Pilates mee都立大学店は、都立大学駅より徒歩30秒の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティス施設で、最大3名までの少人数制セッションや、完全マンツーマンの個別レッスンを提供しています。

一人ひとりの身体の状態やニーズに合わせた、丁寧なサポートが受けられますよ。

レッスンには月2回・4回・通い放題など、柔軟な料金プランが用意されています。

体験レッスンや入会金無料のキャンペーンも実施中なので、気になる方は公式サイトをチェックしてみてください。

Pilates mee都立大学店の詳細はこちら！

都立大学のピラティス③：PILATES STUDIO noa都立大スタジオ

名称	ピラティススタジオnoa都立大スタジオ
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月2回5,940円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日10：15～23：00 土9：30～20：00 日9：30～19：00
住所	〒152-0031 東京都目黒区中根1丁目7-23 STビル 2F
アクセス	都立大駅より徒歩2分
地図

ピラティススタジオnoa都立大スタジオは、都立大駅より徒歩2分の場所にあるヨガ＆ピラティススタジオです。

ピラティスとヨガの両方を楽しめる総合型スタジオで、全店舗共通の会員制度を導入しており、柔軟な通い方が可能です。

経験豊かなインストラクターが在籍していますから、質の高いレッスンが受けられるでしょう。

なお、月2回から始められるプランがあり、未使用分は翌月に繰り越せるため、忙しい方にもぴったりです。

初回体験レッスンも用意されているので、まずは気軽に参加してみてください。

ピラティススタジオnoa都立大スタジオの詳細はこちら！

都立大学のピラティス④：LAVIA都立大学店

名称	LAVIA都立大学店
入会金	–
月額料金	月2回22,000円(税込)
定休日	不定休
営業時間	平日9時～20時土日9時～19時
住所	〒152-0032 東京都目黒区平町1丁目26-17 ソシアル都立大学駅前 401
アクセス	都立大学駅より直結
地図

LAVIA都立大学店は、都立大学駅より直結の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用、完全個室のプライベート空間で、リフォーマーを使ったマンツーマンのマシンピラティスを提供しています。

大人の女性の悩みに特化しており、丁寧な指導を受けられますよ。

料金プランは月2回から4回、8回まで用意されています。

ライフスタイルに合わせて選べるのも嬉しいですよね。

LAVIA都立大学店には体験レッスンもありますから、ぜひチェックしてみて下さい。

LAVIA都立大学店の詳細はこちら！

都立大学のピラティス⑤：personal studio SUNNY

名称	personal studio SUNNY
入会金	–
月額料金	月2回19,800円(税込)など
定休日	不定休
営業時間	8：00～20：00
住所	〒152-0031 東京都目黒区中根1丁目3-9 森戸ビル 401
アクセス	都立大学駅より徒歩15秒
地図

personal studio SUNNYは、都立大学駅より徒歩15秒の場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティスを始め、ピラティスｘバレエｘストレッチを取り入れたオリジナルメソッドのレッスンを提供しています。

完全個室のプライベートレッスンなので、周りを気にせず集中してトレーニングできますよ。

personal studio SUNNYの料金プランは、月額制と回数券制があります。

月額制は月2回、3回、4回から選べるため、生活スタイルに合わせて選べるでしょう。

体験レッスンなどもありますから、まずは下記公式サイトを確認してみて下さい。

personal studio SUNNYの詳細はこちら！

都立大学のピラティス⑥：WE PERSONAL Pilates&Yoga

名称	WE PERSONAL Pilates&Yoga
入会金	15,000円(税込)
月額料金	1回8,800円(税込)など
定休日	金曜
営業時間	10：00～18：00
住所	〒152-0031 東京都目黒区中根1丁目3-12 2F
アクセス	東急東横線都立大学駅より徒歩1分
地図

WE PERSONAL Pilates&Yogaは、都立大学駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

隠れ家的プライベート空間で、マシンピラティスとヨガの両方を体験できますよ。

すべてマンツーマンで行うため、運動が苦手な方や体が硬い方でも安心できるでしょう。

料金プランは回数券制となっており、1回から受講可能です。

70分の体験レッスンもありますから、気軽に参加してみると良いでしょう。

WE PERSONAL Pilates&Yogaの詳細はこちら！

都立大学のピラティス⑦：ピラティスアラベスク

名称	ピラティスアラベスク
入会金	–
月額料金	1回2,000円(税込)
定休日	要問合せ
営業時間	9：30～13：00(曜日により異なる)
住所	〒152-0031 東京都目黒区中根1丁目9-201
アクセス	都立大学駅より徒歩2分
地図

ピラティスアラベスクは、都立大学駅より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

少人数制のグループレッスンを提供しており、レッスン料は1回2,000円(税込)と非常にリーズナブルです。

レッスンは上限3名ですので、丁寧に指導してもらえますよ。

また、マットピラティスのほか、ピラティスリングを使用したレッスンもおこなわれています。

体験レッスンもあるので、ぜひチェックしてみて下さい。

ピラティスアラベスクの詳細はこちら！

都立大学のピラティス⑧：FIGOピラティス都立大学店

名称	FIGOピラティス都立大学店
入会金	21,780円(税込)
月額料金	月2回9,680円(税込)など
定休日	–
営業時間	9：00～22：00
住所	〒152-0031 東京都目黒区中根1丁目7-17 シロービル
アクセス	都立大駅より徒歩3分
地図

FIGOピラティス都立大学店は、都立大駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

男女どちらでも通えるマシンピラティススタジオで、リフォーマーを使用したレッスンを提供しています。

少人数制のセミパーソナル式ですから、トレーナーが一人一人きめ細やかにサポートしてくれますよ。

ピラティスのレッスンのほか、食事指導や筋量アップなどのメニューも用意されています。

各種キャンペーンも実施されていますので、まずは体験レッスンに参加してみると良いでしょう。

FIGOピラティス都立大学店の詳細はこちら！

都立大学のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

都立大学のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを都立大学で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで都立大学のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、都立大学のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか