東温市のピラティススタジオおすすめTOP5！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では東温市のピラティスについて紹介しています。

料金やサービス内容等を考慮して、東温市エリアのピラティススタジオを厳選しました！

東温市で人気のピラティス教室に通いたい方は、この記事を参考にしてみて下さい。

Contents

1 東温市のピラティスの料金相場
2 東温市のピラティスおすすめTOP5！人気のスタジオをご紹介！
3 東温市のピラティスについての10の疑問に回答！

東温市のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約4,750円(税込)	約6,304円(税込)
ピラティスKフジグラン重信店	5,500円(税込)	月4回11,220円(税込)～
ヨガ＆ピラティスCOLMADO東温スタジオ	4,000円(税込)	グループ 1回2,400円(税込)など
ESNA東温店	要問合せ	90分1回9,900円(税込)など
P・SPO24東温店	要問合せ	マシンピラティス会員1,000円(税込)/非会員2,000円(税込)
Pilates studio kul	–	プライベートレッスン 1回7,000円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

東温市のピラティスおすすめTOP5！人気のスタジオをご紹介！

ここからは、東温市でおすすめのピラティス教室をまとめていきます。

1位から順番に紹介しますので、1店舗ずつチェックしてみて下さい。

東温市のピラティス①：ピラティスKフジグラン重信店

名称	ピラティスKフジグラン重信店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月4回11,220円(税込)～
定休日	月曜日
営業時間	火・金 10:00-15:00/17:00-21:30 水 10:00-14:00/17:00-21:30 木 17:00-21:30 土・祝 10:00-18:30 日 10:00-17:30
住所	〒791-0216 愛媛県東温市野田3丁目1-13 フジグラン重信 2F
アクセス	梅本駅より徒歩13分
地図

ピラティスKフジグラン重信店は、梅本駅より徒歩13分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティス施設で、リズムに乗って楽しく身体を動かせるグループセッションを実施しています。

スタジオには最新型のリフォーマーを完備してあり、ウエストやヒップ、二の腕、脚、背中など、気になるパーツをトレーニングできますよ！

また、平日夜間や週末にも通える柔軟な時間設定があり、忙しい方でも通いやすいのが魅力です。

まずは体験セッションで、スタジオの雰囲気を体感してみてはいかがでしょう。

ピラティスKフジグラン重信店の詳細はこちら！

東温市のピラティス②：ヨガ＆ピラティスCOLMADO東温スタジオ

名称	ヨガ＆ピラティスCOLMADO東温スタジオ
入会金	4,000円(税込)
月額料金	グループ 1回2,400円(税込)など
定休日	–
営業時間	6：15～16：00
住所	〒791-0215 愛媛県東温市北野田386 DIG STUDIO 1F 386
アクセス	梅本駅より車で6分
地図

ヨガ＆ピラティスCOLMADO東温スタジオは、梅本駅より車で6分の場所にあります。

自然光が差し込む開放的な空間で、ピラティスとヨガの両方を楽しめるレッスンを提供しています。

少人数制のクラスで、インストラクターが一人ひとりに丁寧に寄り添いながら指導してくれるため、初めての方でも安心して参加できますよ。

また、子連れOKのクラスや、マタニティ向けのレッスンもあり、ライフステージに合わせた通い方ができるのも魅力です。

体験レッスンも受付中なので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

ヨガ＆ピラティスCOLMADO東温スタジオの詳細はこちら！

東温市のピラティス③：ESNA東温店

名称	ESNA東温店
入会金	要問合せ
月額料金	90分1回9,900円(税込)など
定休日	不定休
営業時間	9:00～22:00
住所	〒791-0211 愛媛県東温市見奈良795-1
アクセス	愛大医学部南口駅より徒歩5分
地図

ESNA東温店は、愛大医学部南口駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

整形外科医と連携して開発されたプログラムを採用しており、体の不調を根本から改善することを目指しています。

初回はカウンセリングと姿勢チェックを行い、一人ひとりに合ったエクササイズを提案してくれますよ。

男性も通えるため、男女問わず利用しやすいでしょう。

まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気を感じてみると良いですね。

ESNA東温店の詳細はこちら！

東温市のピラティス④：P・SPO24東温店

名称	P・SPO24東温店
入会金	要問合せ
月額料金	マシンピラティス会員1,000円(税込)/非会員2,000円(税込)
定休日	毎週水曜日・年末年始
営業時間	24時間営業
住所	〒791-0204 愛媛県東温市志津川124 P・SPO ナチュラルビューティー東温店
アクセス	横河原駅より徒歩10分
地図

P・SPO24東温店は、横河原駅より徒歩10分の場所にあります。

24時間営業のフィットネスジム内に併設されており、グループレッスンでのピラティスをはじめとする多彩なプログラムが魅力です。

専用マシンを使ったトレーニングや、ストレッチ、体幹強化を目的としたエクササイズなど、目的に合わせた運動ができますよ！

また、女性専用エリアやシャワールームも完備されているため、快適にトレーニングが続けられます。

ライフスタイルに合わせて無理なく運動習慣を取り入れたい方におすすめのスタジオです。

P・SPO24東温店の詳細はこちら！

東温市のピラティス⑤：Pilates studio kul

名称	Pilates studio kul
入会金	–
月額料金	プライベートレッスン 1回7,000円(税込)など
定休日	要問合せ
営業時間	要問合せ
住所	愛媛県東温市志津川106 孔雀館102
アクセス	横河原駅より徒歩10分
地図

Pilates studio kulは、横河原駅より徒歩10分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティススタジオで、個別レッスンを提供しています。

一人ひとりの体調や目的に合わせた指導で、無理なく続けられるサポート体制が整っていますよ。

レッスンは回数券制で、1回からの利用も可能です。

体験レッスンも設けられていますから、ぜひ参加してみると良いでしょう。

Pilates studio kulの詳細はこちら！

東温市のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

東温市のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを東温市で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで東温市のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、東温市のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか