所沢のピラティススタジオおすすめTOP17！安い＆人気の施設をランキングで紹介！

この記事では所沢のピラティスについて紹介しています。

所沢周辺で人気のあるピラティススタジオを調査し、ランキング形式でご紹介！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

西武新宿・池袋線所沢駅周辺で料金の安いピラティススタジオを見つけたい人は、この記事を参考にしてみてください。

当コンテンツは「コンテンツ制作・運営ポリシー」に沿って作成しています。万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

Contents

1 所沢のおすすめピラティススタジオ厳選TOP3
2 所沢のピラティスの料金相場
3 所沢のピラティススタジオおすすめTOP17！徹底比較ランキング！
4 迷ったらここ！zen place pilates所沢スタジオをおすすめする5つの理由！
5 所沢のピラティスについての10の疑問に回答！
6 所沢のおすすめピラティススタジオについてまとめ

所沢のおすすめピラティススタジオ厳選TOP3

サービス名	zen place pilates 所沢	Rintosull小手指店	SOELUトコトコスクエア所沢店
総合評価
利用者の口コミ
利用料金	9,625円(税込)～	月4回8,800円(税込)など	3,278円(税込)～
住所	埼玉県所沢市日吉町9-22 いせきビル3F	埼玉県所沢市小手指町1-15-1 小手指商業施設2F	埼玉県所沢市東町5-22 TOCOTOCO SQUARE B1F
公式サイト	https://www.zenplace.co.jp/	https://rintosull.jp/	https://lp.soelu.com/

※総合評価：各項目を元に総合的に判断。利用者の口コミ：SNSなどの声から判断。

所沢のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約11,700円(税込)～	約12,330円(税込)～
zen place pilates所沢スタジオ	22,000円(税込)、33,000円(税込)	9,625円(税込)～
Rintosull小手指店	5,000円(税込)	月4回8,800円(税込)など
SOELUトコトコスクエア所沢店	5,000円(税込)	9,878円(税込)～
ピラティスK所沢店	5,500円(税込)	13,420円(税込)～
クラブピラティス所沢店	5,500円(税込)	月4回11,990円(税込)など
the SILK所沢店	10,000円(税込)	12,980円(税込)～
WELL PILATES(ウェルピラティス)所沢店	22,000円(税込)	月2回19,500円(税込)
さんはぴ所沢店	22,000円(税込)	マシンピラティス月4回45分 23,900円(税込)～マットピラティス月4回45分 19,800円(税込)～
chocoZAP所沢東町	–	3,278円(税込)
pilates studio unica+	–	30分月2回8,750円(税込)など 60分月2回17,500円(税込)など
Fluorite	–	パーソナル1回60分8,000円(税込)/90分12,000円(税込) グループ体験1,000円(税込)
Merciピラティス所沢	20,000円	グループ1回3,000円プライベート3回25,000円～
koyomi yoga pilates	–	グループ 1回3,500円(税込) プライベート 1回7,500円(税込)など
Pilates Studio Reset	–	1回6,000円(税込)
Bague Pilatesピラティススタジオ	–	マシンピラティス月4回24,000円(税込) マットピラティス月4回7,000円(税込)など
ヨガ・ピラティススタジオFEEL	–	グループ 2,000円パーソナル 3,000円～
SPECIAL ONEピラティス	22,000円(税込)	セミパーソナル60 4回15,400円(税込)～パーソナルマシンピラティス60 4回30,800円(税込)～など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

所沢のピラティススタジオおすすめTOP17！徹底比較ランキング！

ここからは、所沢周辺のピラティススタジオを調べ、TOP17として紹介します！

料金やサービス内容も徹底調査していますので、是非チェックしてみてください。

1位：zen place pilates所沢スタジオ

名称	zen place pilates所沢
総合評価	4.28点
利用料金	4.5点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	5.0点
利用者の口コミ	4.9点
予約の取りやすさ	3.5点
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	9,625円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日　10:30～20:40 土日祝　9:00～17:00
住所	埼玉県所沢市日吉町9-22 いせきビル3F
アクセス	所沢駅から徒歩3分
地図

zen place pilates所沢は、J所沢駅から徒歩3分とアクセス抜群！

正統派のピラティスレッスンを受講できると好評です。

また、zen place pilates所沢では、早朝から夜まで豊富なレッスンを提供しています。

ライフスタイルに合わせてレッスンを選べるので、朝活や夜のリフレッシュにも活用できるでしょう。

zen place pilates所沢にはグループレッスンのほかに、プライベートレッスンもあります。

本物のピラティスを体験したい人は、zen place pilates所沢の公式サイトをご確認くださいね。

zen place pilatesの詳細はこちら！

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2位：Rintosull小手指店

名称	Rintosull小手指店
総合評価	4.08点
利用料金	4.5点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	2.5点
利用者の口コミ	4.9点
予約の取りやすさ	5.0点
入会金	5,000円(税込)
月額料金	月4回8,800円(税込)など
定休日	日曜
営業時間	平日 9時30分～22時30分土曜日 8時00分～19時30分
住所	埼玉県所沢市小手指町1-15-1 小手指商業施設2F
アクセス	小手指駅より徒歩4分
地図

Rintosull小手指店は、小手指駅より徒歩4分の場所にあるマシンピラティススタジオです。

ホットヨガスタジオLAVA系列のスタジオで、効率よく目的の部位をトレーニングできますよ。

Rintosull小手指店では、初心者から上級者まで、豊富なレッスンを行っています。

30分レッスンなどもあり、空き時間を活用しやすいでしょう。

なお、Rintosull小手指店にはLAVAにも通えるプランがあります。

マシンピラティスとホットヨガの両方に興味がある人は、ぜひRintosull小手指店をチェックしてみると良いでしょう。

Rintosullの詳細はこちら！

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3位：SOELUトコトコスクエア所沢店

名称	SOELUトコトコスクエア所沢店
総合評価	3.88点
利用料金	2.5点
施設の利便性	4.5点
プログラムの種類	3.5点
利用者の口コミ	4.4点
予約の取りやすさ	4.5点
入会金	5,000円(税込)
月額料金	9,878円(税込)～
定休日	–
営業時間	8時半～22時
住所	〒359-1116 埼玉県所沢市東町5-22 TOCOTOCO SQUARE B1F
アクセス	所沢駅西口より徒歩5分
地図

SOELUトコトコスクエア所沢店は、所沢駅西口から徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のスタジオで、マシンピラティス・ヨガ・よもぎ蒸しなど多彩なプログラムが受け放題となっています。

営業時間は朝8:30から夜22:00までと長く、仕事帰りや休日のスキマ時間にも通いやすいのが嬉しいポイントです。

また、会員の約8割が初心者からスタートしており、運動が苦手な方でも安心して始められるサポート体制が整っていますよ。

体験レッスンや入会金が無料になるキャンペーンなどもあるので、気軽に利用してみると良いでしょう。

SOELUトコトコスクエア所沢店の詳細はこちら！

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4位：ピラティスK所沢店

名称	ピラティスK所沢店
総合評価	3.86点
利用料金	4.0点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	2.5点
利用者の口コミ	4.8点
予約の取りやすさ	4.5点
入会金	5,500円(税込)
月額料金	13,420円(税込)～
定休日	月曜日
営業時間	火～金　10:00-22:00 土・祝　10:00-18:30 日　10:00-16:00
住所	埼玉県所沢市日吉町3-5KRPアベニュー2F
アクセス	所沢駅から徒歩2分
地図

ピラティスK所沢店はJR所沢駅から徒歩2分の場所にあります。

駅から近く、アクセスも良いため、多くの人が通っていますよ。

ピラティスK所沢店は女性専用スタジオですので、男女共用のスタジオが苦手な人にもぴったりです。

ピラティスK所沢店では、20名までの予約が可能ですので、予約を取りやすい点でも利用しやすいですね。

ピラティスK所沢店では、月曜を除く土日祝も営業しています。

体験レッスンもありますから、まずは公式サイトで予約してみてください。

ピラティスKの詳細はこちら！

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5位：クラブピラティス所沢店

名称	クラブピラティス所沢店
総合評価	3.76点
利用料金	4.5点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	5.0点
利用者の口コミ	4.8点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月4回11,990円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日　7:00～21:00 土日　7:00～18:00
住所	〒359-1116 埼玉県所沢市東町10-16 廣澤ビル1F
アクセス	西武鉄道所沢駅より徒歩5分
地図

クラブピラティス所沢店は、西武鉄道所沢駅より徒歩5分の場所にあります。

CLUB PILATESは、世界各国に800店舗以上を展開している、有名なピラティススタジオです。

マシンピラティスには4段階のレッスンを設けており、初心者でも安心して通えますよ。

レッスン数が豊富ですから、自身のレベルに合うレッスンが受けられるでしょう。

なお、クラブピラティス所沢店は朝7時から営業しています。

朝活にもぴったりですので、是非チェックしてみてください。

クラブピラティスの詳細はこちら！

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6位：the SILK所沢店

引用元：the SILK公式サイト

名称	the SILK所沢店
総合評価	3.74点
利用料金	4.5点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	2.5点
利用者の口コミ	4.7点
予約の取りやすさ	3.0点
入会金	10,000円(税込)
月額料金	12,980円(税込)～
定休日	年末年始
営業時間	7:30～21:00
住所	埼玉県所沢市日吉町10-21 リ・クリエ所沢B館2F
アクセス	所沢駅より徒歩2分
地図

the SILK所沢店は、所沢駅から徒歩2分にある女性専用マシンピラティススタジオです。

専用マシンリフォーマーを使った1コマ50分のグループレッスンを多なっており、初心者からでも利用できます。

リフォーマーはバネを使った負荷が調整できるマシンですので、筋力や体力に自信がない人にもぴったりです。

またthe SILKは音楽のリズムに合わせてレッスンを行います。

楽しくマシンピラティスのレッスンを受けたい人は、the SILK所沢店をチェックしてみましょう。

the SILKの詳細はこちら！

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7位：WELL PILATES(ウェルピラティス)所沢店

名称	WELL PILATES(ウェルピラティス)所沢
総合評価	3.33点
利用料金	4.0点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラムとして
利用者の口コミ	4.8点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	22,000円(税込)
月額料金	月2回~~19,500円(税込)~~→税込み17,920円(キャンペーン価格)
定休日	–
営業時間	8：00～22：00
住所	〒359-1124 埼玉県所沢市東住吉14-22 シャルマンA303
アクセス	西武新宿・池袋線「所沢駅」より徒歩5分
地図

WELL PILATES(ウェルピラティス)所沢は所沢駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

専用マシンを使ったマンツーマンのパーソナルレッスンで、姿勢改善や体の歪みのケアに特化したプログラムを提供しています。

インナーマッスルを鍛えながら、硬くなった筋肉を伸ばすことで、しなやかで美しいボディラインを目指せますよ！

また、医師や専門家の推薦もあり、初回レッスン満足度は95％以上と高評価を獲得しています

さらに、自宅でできるセルフケア動画のサポートもあります。

継続的な改善が可能ですから、整体やマッサージでは物足りない方はぜひチェックしてみてください。

WELL PILATES(ウェルピラティス)所沢の詳細はこちら！

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8位：さんはぴ所沢店

名称	さんはぴ所沢店
総合評価	3.25点
利用料金	3.5点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	1.0点
入会金	22,000円(税込)
月額料金	マシンピラティス月4回45分 23,900円(税込)～マットピラティス月4回45分 19,800円(税込)～
定休日	不定期
営業時間	月火木金 9：00～21：00 土日 9：00～18：00分
住所	埼玉県所沢市北秋津739-29カーサブランコ102
アクセス	所沢駅東口徒歩6分
地図

さんはぴ所沢店は、所沢駅から徒歩6分の場所にある、ヨガ・ピラティススタジオです。

マットピラティスとマシンピラティスのクラスがあり、完全個室となっています。

タオルや飲み物は無料ですし、子連れでの参加も可能です。

期間限定のキャンペーンを開催している場合もあるので、一度公式サイトをチェックしてみると良いでしょう。

体験レッスンの申し込みは、下記公式サイトをご確認ください。

さんはぴ所沢店の詳細はこちら！

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9位：chocoZAP所沢東町

名称	chocoZAP所沢東町
総合評価	3.22点
利用料金	3.5点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	1.0点
利用者の口コミ	3.6点
予約の取りやすさ	4.5点
入会金	–
月額料金	3,278円(税込)
定休日	–
営業時間	24時間
住所	埼玉県所沢市東町12-10 ブランズタワー所沢1F
アクセス	所沢駅徒歩7分
地図

chocoZAP所沢東町は、所沢駅から徒歩7分の便利な立地にあります。

ピラティス専用マシンが完備されており、体幹を鍛えるトレーニングや柔軟性を高めるストレッチが可能です。

また、初心者でも安心して取り組めるように、専門家が監修したレッスン動画が用意されています。

予約不要で利用できるため、スキマ時間を活用したい方にもぴったりでしょう。

さらに、月額3,278円(税込)という手頃な価格で利用でき、解約もスマホひとつで簡単に行えます。

気軽にピラティスを始めたい方は、ぜひ試してみると良いですね。

chocoZAP所沢東町の詳細はこちら！

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10位：pilates studio unica+

名称	pilates studio unica+
総合評価	3.0点
利用料金	3.0点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	–
月額料金	30分月2回8,750円(税込)など 60分月2回17,500円(税込)など
定休日	不定休
営業時間	平日10:00-21:00 土日9:00-19:00
住所	〒359-0044 埼玉県所沢市松葉町10-11 ベルファースト203号室
アクセス	新所沢駅より徒歩約2分
地図

pilates studio unica+は、新所沢駅より徒歩約2分の場所にあるピラティススタジオです。

完全予約制のプライベート空間で、マンツーマンのマシンピラティスレッスンが受けられます。

肩こり・腰痛・姿勢の歪みなど、身体の悩みに合わせたオーダーメイドのプログラムが魅力ですよ。

料金は月謝制・都度払いが選べるため、忙しい方でも無理なく通えるでしょう。

まずは初回体験レッスンで、自分の体と向き合う時間を始めてみませんか？

pilates studio unica+の詳細はこちら！

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11位：Fluorite

名称	Fluorite
総合評価	2.85点
利用料金	3.0点
施設の利便性	3.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	4.9点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	–
月額料金	・パーソナル1回60分8,000円(税込)/90分12,000円(税込) ・グループ体験1,000円(税込) ・単発1回2,500円(税込)
定休日	不定休
営業時間	9：00～20：00(曜日により異なる)
住所	〒359-1144 埼玉県所沢市西所沢１丁目５−１７ FLAT HOUSE C号室
アクセス	西武池袋線西所沢駅より徒歩3分
地図

Fluoriteは、西所沢駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

古民家をリノベーションした温もりある空間で、心と体のバランスを整えるレッスンが受けられます。

ピラティスだけでなく、バランスボールやパーソナルトレーニングも取り入れた多彩なプログラムも用意されていますよ。

年齢や運動経験に関係なく、誰でも安心して始められる丁寧な指導が魅力です。

内面から整えることを大切にしたスタジオで、日々の疲れや不調をリセットしてみませんか？

Fluoriteの詳細はこちら！

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12位：Merciピラティス所沢

名称	Merciピラティス所沢
総合評価	2.63点
利用料金	3.0点
施設の利便性	2.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	20,000円
月額料金	グループ1回3,000円プライベート3回25,000円～
定休日	火曜日
営業時間	8:20 ～17：00頃(日曜は午前のみ)
住所	〒359-1125埼玉県所沢市南住吉1-15
アクセス	所沢駅より徒歩8分
地図

Merciピラティス所沢は、所沢駅から徒歩8分ほどの場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティスプライベートスタジオとして、少人数制もしくはプライベートレッスンを行っています。

マシンピラティスの他に、マットピラティスレッスンも開催中！

マタニティピラティスや産後ピラティスなどもあるので、幅広い年代の方が利用しています。

なお、Merciピラティス所沢の料金はチケット制です。

グループレッスンなら1回3,000円で受けられるので、試しやすいのも嬉しいですね。

Merciピラティス所沢では体験レッスンも行っています。

スタジオ詳細や体験レッスン申込みは、下記リンク先で確認してみてください。

Merciピラティス所沢の詳細はこちら！

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13位：koyomi yoga pilates

名称	koyomi yoga pilates
総合評価	2.63点
利用料金	2.5点
施設の利便性	2.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	–
月額料金	グループ 1回3,500円(税込)/4回券12,800円(税込)などプライベート 1回7,500円(税込)/4回券28,800円(税込)など
定休日	日・月
営業時間	平日8：00～17：00 土曜8：30～18：00
住所	〒359-0044 埼玉県所沢市松葉町11-11 刑部歯科医院 2階
アクセス	西武新宿線新所沢駅から徒歩2分
地図

koyomi yoga pilatesは、新所沢駅から徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

少人数制のアットホームな空間で、ヨガとピラティスの両方を楽しめるのが魅力です。

ピラティスでは、体幹を意識した動きで姿勢改善や柔軟性アップを目指し、肩こりや腰痛などの不調にもアプローチできますよ！

経験豊富なインストラクターが一人ひとりの体に合わせて丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心して参加できるでしょう。

また、マタニティや産後ケアにも対応しており、ライフステージに合わせたレッスンが受けられます。

体験レッスンはありませんが、初回カウンセリング付きの単発利用ができるので、ぜひチェックしてみてください。

koyomi yoga pilatesの詳細はこちら！

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14位：Pilates Studio Reset

名称	Pilates Studio Reset
総合評価	2.38点
利用料金	3.0点
施設の利便性	1.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	–
月額料金	1回6,000円(税込)
定休日	月曜
営業時間	金～火 10：00～20：00 水・木・ 13：00～20：00
住所	〒359-0047 埼玉県所沢市花園2丁目
アクセス	新所沢駅東口より徒歩16分
地図

Pilates Studio Resetは、新所沢駅東口より徒歩16分の場所にあるピラティススタジオです。

初心者向けのレッスンから対応しており、自分のペースで学べますよ！

完全オーダーメイド制を採用しており、ライフスタイルに合わせた時間・場所での受講が可能です

体験レッスンもありますから、ぜひ公式サイトを確認してみてください。

Pilates Studio Resetの詳細はこちら！

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15位：Bague Pilatesピラティススタジオ

名称	Bague Pilatesピラティススタジオ
総合評価	–
利用料金	3.0点
施設の利便性	3.0点
プログラムの種類	1.5点
利用者の口コミ	–
予約の取りやすさ	1.0点
入会金	–
月額料金	マシンピラティス 1回6,600円(税込)/月4回24,000円(税込) マットピラティス月4回7,000円(税込)
定休日	日曜
営業時間	平日8：30～19：00 土曜8：30～18：00
住所	埼玉県所沢市緑町1-18-1 SHOUEIビル2F
アクセス	新所沢駅より徒歩3分
地図

Bague Pilatesピラティススタジオは、新所沢駅から徒歩約3分ほどの場所にあります。

マシンピラティスは専用マシンを使用し、プライベートレッスンを行っています。

また、マットのグループレッスンもあるので、自身に合うレッスンを受けられますよ。

初心者から上級者まで、レベルに合わせて丁寧な指導を受けられるので、安心です。

Bague Pilatesピラティススタジオでは体験レッスンも受け付けていますので、まずは公式サイトを確認してみましょう。

Bague Pilatesの詳細はこちら！

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16位：ヨガ・ピラティススタジオFEEL

名称	ヨガ・ピラティススタジオFEEL
総合評価	–
利用料金	3.0点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	–
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	–
月額料金	グループ 2,000円パーソナル 3,000円～
定休日	–
営業時間	9：00～20：00(曜日により異なる)
住所	〒359-1111 埼玉県所沢市緑町2丁目14-1 YKS新所沢ビル207 ほぐし職人手もみ庵内
アクセス	新所沢駅より徒歩約4分
地図

ヨガ・ピラティススタジオFEELは、新所沢駅より徒歩約4分の場所にあるヨガ＆ピラティススタジオです。

マットピラティスを提供しており、1レッスン3人までの少人数制なので、細かい部分も指導してもらえますよ。

グループレッスンなら、1回2,000円とリーズナブルな価格で試せます。

体験レッスンもありますから、まずは参加してみると良いでしょう。

ヨガ・ピラティススタジオFEELの詳細はこちら！

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17位：SPECIAL ONEピラティス

名称	SPECIAL ONEピラティス
総合評価	–
利用料金	4.5点
施設の利便性	4.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	–
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	ピラティススタジオ会員 22,000円(税込) プレミアム会員 33,000円(税込)
月額料金	セミパーソナル60 4回15,400円(税込)～パーソナルマシンピラティス60 4回30,800円(税込)～など
定休日	–
営業時間	9：00～21：00
住所	〒359-1141埼玉県所沢市小手指町1-27-3新盛マンション103
アクセス	小手指駅より徒歩7分
地図

SPECIAL ONEピラティスは、小手指駅より徒歩7分の場所にあるピラティススタジオ＆トータルサロンです。

国家資格を持つインストラクターが在籍しており、マシンピラティスを活用した姿勢改善や肩こり・腰痛のケアに特化したレッスンが受けられます。

また、完全個室＆予約制のプライベート空間で、マンツーマンの丁寧な指導が魅力ですよ。

朝9時から夜21時まで営業しているため、仕事前や帰宅後にも通いやすいのも嬉しいですね。

レッスンはセミパーソナルとパーソナルがあるので、自身に合うレッスンを選ぶと良いでしょう。

SPECIAL ONEピラティスの詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

迷ったらここ！zen place pilates所沢スタジオをおすすめする5つの理由！

おすすめの理由5つ

所沢駅から近い
ピラティス専用マシンがある
初心者でも通えるレッスン内容
正統派のピラティスレッスンを受けられる
早朝も開いている

所沢周辺でピラティススタジオを探しているなら、zen place pilates所沢スタジオがおすすめです！

ピラティスK所沢店は所沢駅から近く、アクセスが良いため多くの人が利用しています。

zen place pilates所沢スタジオでは、ピラティス専用マシンを用い、政党はピラティスを受けられます。

また、早朝から夜の時間帯まで営業していますから、朝活に利用したい人にもぴったりでしょう。

zen place pilates所沢スタジオには体験レッスンもありますから、まずは雰囲気を確かめてみると良いですね。

zen place pilates所沢スタジオの詳細はこちら！

所沢のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

所沢のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを所沢で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで所沢のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、所沢のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか