浜田山のピラティススタジオおすすめTOP9！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では浜田山(東京都杉並区)のピラティスについて紹介しています。

人気や価格などを徹底調査し、浜田山周辺のピラティス教室をおすすめ順にご紹介！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

京王井の頭線浜田山駅から通いやすいピラティススタジオを探している方は、この記事を参考にしてみてください。

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Contents

1 浜田山のピラティスの料金相場
2 浜田山のピラティスおすすめTOP9！人気のスタジオをご紹介！
3 浜田山のピラティスについての10の疑問に回答！

浜田山のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約13,928円(税込)	約16,552円(税込)
Rintosull(リントスル)浜田山店	5,000円(税込)	月4回8,800円(税込)など
zen place pilates浜田山店	22,000円(税込)、33,000円(税込)	マット月4回9,625円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
パーソナルマシンピラティスYUZU浜田山店	–	4回券女性31,600円(税込)など男性39,600円(税込)など
ピラティスミラー浜田山	11,000円(税込)	グループ月6回まで11,000円(税込) プライベート 30分4,400円(税込)/50分6,600円(税込)など
DREAM CUBE1浜田山店	33,000円(税込)	4回50,000円(税込)など
ZEROフィットネス西永福	20,000円(税込)	60分 1回9,350円(税込) 90分 1回13,200円(税込)
リコルス浜田山	1,000円(税込)	フル会員11,000円(税込)など
B-wave Dance&Pilates	5,500円(税込)	1回8,800円(税込)など
Piyo Pilates永福	–	プライベート 60分8,800円(税込)などセミプライベート 60分13,200円(税込)/2人

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

浜田山のピラティスおすすめTOP9！人気のスタジオをご紹介！

ここでは、浜田山エリアでおすすめのピラティススタジオをまとめていきます。

TOP9としてランキングにしていますので、1位から見ていきましょう。

浜田山のピラティス①：Rintosull(リントスル)浜田山店

名称	Rintosull(リントスル)浜田山店
入会金	5,000円(税込)
月額料金	月4回8,800円(税込)など
定休日	金曜
営業時間	平日9：00～22：00 土日8：00～19：30
住所	東京都杉並区浜田山3-35-38 ハイタウン浜田山1号館2F
アクセス	京王井の頭線「浜田山駅」改札より徒歩3分
地図

Rintosull(リントスル)浜田山店は、浜田山駅より徒歩3分の好立地にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティス専門スタジオとして、初めての方でも安心してスタートできる丁寧なサポートが魅力です。

目的やレベル別に多彩なレッスンが揃っており、姿勢改善やボディメイク、運動不足の解消など、幅広いニーズに対応しています。

また、ホットヨガスタジオLAVAと併設されているため、ヨガとの相乗効果も期待できるでしょう。

月額16,800円で全国の提携スタジオが通い放題になるプランもあり、コスパ重視の方にもおすすめです。

Rintosull浜田山店には体験レッスンもありますから、ぜひ活用してみてください。

Rintosull(リントスル)浜田山店の詳細はこちら！

浜田山のピラティス②：zen place pilates浜田山店

名称	zen place pilates浜田山店
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	マット月4回9,625円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日：8:10-21:05 土日祝：7:00-20:35
住所	〒168-0065東京都杉並区浜田山2丁目20-16 2階
アクセス	浜田山駅より徒歩3分
地図

zen place pilates浜田山店は、浜田山駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

マットピラティスとマシンピラティスの両方に対応したレッスンが受けられ、初心者から上級者まで利用可能です。

グループレッスンだけでなく、プライベートレッスンも用意されており、自分の目的や体調に合わせたトレーニングが充実していますよ。

全国150店舗以上のスタジオを相互利用できるため、ライフスタイルに合わせて柔軟に通えるのも魅力です。

医療機関からも推奨されている本格的なプログラムですから、姿勢改善や体幹強化、心身のリフレッシュを目指す方にぴったりだと言えるでしょう。

zen place pilates浜田山店の詳細はこちら！

浜田山のピラティス③：パーソナルマシンピラティスYUZU浜田山店

名称	パーソナルマシンピラティスYUZU浜田山店
入会金	–
月額料金	4回券女性31,600円(税込)など男性39,600円(税込)など
定休日	–
営業時間	9:15～21:45
住所	〒168-0065東京都杉並区浜田山3丁目33-18 内藤ビル205号室
アクセス	浜田山駅より徒歩1分
地図

パーソナルマシンピラティスYUZU浜田山店は、浜田山駅より徒歩1分の好立地にあるピラティススタジオです。

全室個別対応のプライベート空間で、周囲を気にせず集中してトレーニングできる環境が整っています。

専門知識を持つインストラクターが、体の状態や目標に合わせてカスタマイズしたプログラムを提案してくれますよ。

レッスンではリフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを活用し、姿勢の歪み改善や柔軟性の向上、産後のボディケアにも効果的です。

また、パーソナルマシンピラティスYUZU浜田山店ではチケット制を採用しています。

忙しい方でも自分のペースで通いやすいので、ぜひチェックしてみてください。

パーソナルマシンピラティスYUZU浜田山店の詳細はこちら！

浜田山のピラティス④：ピラティスミラー浜田山

名称	ピラティスミラー浜田山
入会金	11,000円(税込)
月額料金	グループ月6回まで11,000円(税込) プライベート 30分4,400円(税込)/50分6,600円(税込) チケット 1回2,750円(税込)
定休日	毎週金曜日
営業時間	8：30～21：00(スケジュールにより異なる)
住所	〒168-0065東京都杉並区浜田山3-33-18
アクセス	浜田山駅より徒歩1分分
地図

ピラティスミラー浜田山は、浜田山駅より徒歩1分の場所にある女性限定のピラティススタジオです。

天井に設置された大型ミラーを活用し、自分の姿勢や動きを確認しながらエクササイズできる新しいスタイルを採用しています。

1回30分の時短プログラムで、リズムに乗って楽しく全身を動かせるのが魅力です。

また、最大6名の少人数制クラスですから、インストラクターが一人ひとりに目を配りながら丁寧に指導してくれますよ。

レッスン前にはリフォーマーを使ったセルフエクササイズも可能で、効率的にボディメイクが目指せます。

ピラティスミラー浜田山は着替え不要でも利用できるので、ぜひ体験レッスンをチェックしてみてください。

ピラティスミラー浜田山の詳細はこちら！

浜田山のピラティス⑤：DREAM CUBE1浜田山店

名称	DREAM CUBE1浜田山店
入会金	33,000円(税込)
月額料金	4回50,000円(税込)など
定休日	年中無休
営業時間	9:00-22:00
住所	杉並区浜田山3-33-7 利根川ビル1F
アクセス	浜田山駅より徒歩3分
地図

DREAM CUBE1浜田山店は、浜田山駅より徒歩3分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。

マシンピラティスとパーソナルトレーニングを融合させた独自のプログラムを提供しており、姿勢改善やダイエット、運動機能の向上などを目指せます。

女性トレーナーによる丁寧なカウンセリングとマンツーマン指導で、初心者でも安心して通えますよ。

また、高校生からシニア世代まで幅広い年齢層に対応しているのも嬉しい点でしょう。

競技力アップや健康維持など、目的に応じたトレーニングも可能です。

DREAM CUBE1浜田山店では体験予約もできますから、まずは下記公式サイトを確認してみてください。

DREAM CUBE1浜田山店の詳細はこちら！

浜田山のピラティス⑥：ZEROフィットネス西永福

名称	ZEROフィットネス西永福
入会金	20,000円(税込)
月額料金	60分 1回9,350円(税込) 90分 1回13,200円(税込)
定休日	–
営業時間	7：00～23：00
住所	〒168-0065 東京都杉並区浜田山4丁目5-17 地下1階
アクセス	西永福駅から徒歩7分
地図

ZEROフィットネス西永福は、西永福駅から徒歩7分の場所にあるジムです。

ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせた独自のアプローチで、姿勢改善やボディラインの引き締め、筋力アップを目指せます。

高品質なリフォーマーやタワー、チェアーなどのピラティスマシンを採用しており、身体のクセを整えながら効率的なトレーニングが可能です。

また、経験豊富なトレーナーが一人ひとりの目標に合わせて丁寧に指導してくれるため、初心者でも安心して通えるでしょう。

入会金無料や初回カウンセリング・体験トレーニングが無料など、始めやすい特典も充実！

理想のカラダづくりを目指す方は、ZEROフィットネス西永福をチェックしてみてください。

ZEROフィットネス西永福の詳細はこちら！

浜田山のピラティス⑦：リコルス浜田山

名称	リコルス浜田山
入会金	1,000円(税込)
月額料金	フル会員11,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日 9:00～20:00 土曜・日曜・祝日 9:00～18:00
住所	〒168-0065 東京都杉並区浜田山3-37-15 TSUTAYA浜田山店2階
アクセス	浜田山駅より徒歩8分
地図

リコルス浜田山は、浜田山駅より徒歩8分の場所にあります。

東京都より認証を受けたソーシャルファームとして、地域の方々の健康に寄り添うサービスを提供しています。

現役世代からシニア層まで幅広い年代に対応していますよ。

ピラティスやストレッチ体操、体幹トレーニングなどの多彩なプログラムを通じて、日常生活の質を高めるサポートを行っています。

理学療法士によるパーソナルセラピーや、脳梗塞後のリハビリ支援など、専門性の高いケアも充実！

さらに、ホワイトニングやフリートレーニング設備も完備しており、心身ともに整えたい方にぴったりの施設です。

地域密着型の施設として、健康づくりを楽しく継続できる環境が整っていると言えるでしょう。

リコルス浜田山の詳細はこちら！

浜田山のピラティス⑧：B-wave Dance&Pilates

名称	B-wave Dance&Pilates
入会金	5,500円(税込)
月額料金	1回8,800円(税込)など
定休日	月曜
営業時間	9：00～21：00
住所	〒168-0064 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F
アクセス	西永福町駅から徒歩5分
地図

B-wave Dance&Pilatesは、西永福町駅から徒歩5分の場所にあるスタジオです。

「美と健康、そして心の元気」をテーマに、ピラティスとダンスを融合させた独自のプログラムを展開しています。

プロダンサーとしての豊富な経験を持つインストラクターが、姿勢改善や柔軟性アップ、体幹強化を目的としたレッスンを丁寧に指導してくれます。

少人数制のアットホームな雰囲気の中で、自分の身体と向き合いながら、無理なく楽しく続けられるのが魅力ですね。

また、マシンピラティスやストレッチ、ヤムナなど多彩なメソッドを取り入れ、心身のバランスを整えるサポートも充実しています。

運動が苦手な方や年齢に不安がある方でも安心して通える、地域密着型のスタジオです。

B-wave Dance&Pilatesの詳細はこちら！

浜田山のピラティス⑨：Piyo Pilates永福

名称	Piyo Pilates永福
入会金	–
月額料金	プライベート 60分8,800円(税込)などセミプライベート 60分13,200円(税込)/2人
定休日	要問い合わせ
営業時間	要問い合わせ
住所	東京都杉並区永福2丁目16－25 ピヨヒルズ
アクセス	西永福駅より徒歩11分
地図

Piyo Pilates永福は、西永福駅より徒歩11分の場所にあるピラティススタジオです。

浜田山からは電車で2駅なので、アクセスも良いですよ。

閑静な住宅街に佇む小さなプライベートスタジオで、落ち着いた空間の中、自分のペースでピラティスを楽しめるのが魅力です。

レッスンはプライベートとセミプライベートがあり、リフォーマやタワーなどのマシンピラティスを体験できます。

Piyo Pilates永福には体験レッスンもあるので、ぜひチェックしてみてください。

Piyo Pilates永福の詳細はこちら！

浜田山のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

浜田山のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを浜田山で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで浜田山のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、浜田山のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか