錦糸町のピラティススタジオおすすめTOP15！安い＆人気の施設をランキングで紹介！

この記事では錦糸町(東京都墨田区)のピラティスについて紹介しています。

錦糸町近くのピラティススタジオのから、料金やサービス内容が優れている店舗をご紹介！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

JR中央・総武線錦糸町駅、東京メトロ半蔵門線錦糸町駅周辺で人気の高いピラティス教室を見つけたい方は、この記事を参考にしてみてください。

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Contents

1 錦糸町のおすすめピラティス厳選TOP3
2 錦糸町のピラティスの料金相場
3 錦糸町のピラティスおすすめTOP15！徹底比較ランキング！
4 迷ったらここ！zen place pilates錦糸町をおすすめする5つの理由！
5 錦糸町のピラティスについての10の疑問に回答！
6 錦糸町のおすすめピラティスについてまとめ

錦糸町のおすすめピラティス厳選TOP3

商品名	zen place pilates錦糸町	カルド錦糸町	ピラティスKオリナス錦糸町店
総合評価
利用者の口コミ
利用料金	マット月4回10,450円(税込)～	プレミアム15,950円(税込)など	月4回13,420円(税込)～
住所	東京都墨田区江東橋4丁目25-8オカバ錦糸町ビル 601	東京都墨田区江東橋3-13-1 KS15ビル7F	東京都墨田区太平4丁目1-2 オリナス錦糸町4F
公式サイト	https://www.zenplace.co.jp/	https://www.hotyoga-caldo.com/	https://pilates-k.jp/

※総合評価：各項目を元に総合的に判断。利用者の口コミ：SNSなどの声から判断。

錦糸町のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約14,225円(税込)	約16,268円(税込)
zen place pilates錦糸町	22,000円(税込)、33,000円(税込)	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
カルド錦糸町	11,000円(税込)	プレミアム15,950円(税込)など
ピラティスKオリナス錦糸町店	5,500円(税込)	月4回13,420円(税込)～
Pilates KASANE錦糸町店	15,400円(税込)	グループ月4回15,400円(税込)～パーソナル月4回39,600円(税込)～
SEPILA錦糸町セルフマシンピラティススタジオ	11,000円(税込)	月4回6,580円(税込)など
パーソナルマシンピラティスYUZU錦糸町店	–	4回券女性31,600円(税込)など男性39,600円(税込)など
ソウプラス錦糸町	5,500円(税込)	4回13,200円(税込)～
MEXTR(メクスター)錦糸町店	–	30分6,050円(税込)など
私のマシンピラティス錦糸町店	11,000円(税込)	12,100円(税込)～
ピラティススタジオBB錦糸町	11,000円(税込)	月4回39,600円(税込)など回数券 5回49,500円(税込)など
ELEMENT錦糸町店	33,000円(税込)	月4回22,000円(税込)など
BODY MAKE STUDIO NISHIKI	11,000円(税込)	月4回26,400円(税込)など
ピラティス＆ジム1to1錦糸町店	–	40分コース 1回6,600円(税込)など
アーバンクラシックピラティス錦糸町店	11,000円(税込)	月4回9,680円(税込)～
STUDIO IVY(スタジオアイビー)錦糸町店	23,300円(税込)	月2回15,000円(税込)～

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

錦糸町のピラティスおすすめTOP15！徹底比較ランキング！

ここからは、錦糸町周辺でおすすめのピラティススタジオを紹介していきます。

TOP15としてまとめていますので、1位からチェックしてみてください。

1位：zen place pilates錦糸町

名称	zen place pilates錦糸町
総合評価	4.34点
利用料金	4.5点
施設の利便性	4.5点
プログラムの種類	5.0点
利用者の口コミ	4.2点
予約の取りやすさ	3.5点
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日8:00-21:00 土日祝：8:00-18:00
住所	〒130-0022 東京都墨田区江東橋4丁目25-8オカバ錦糸町ビル 601
アクセス	JR総武線錦糸町駅より徒歩4分
地図

zen place pilates錦糸町は、JR総武線錦糸町駅から徒歩4分の便利な立地にあるピラティス専門スタジオです。

マットとマシンの両方を取り入れた多彩なレッスンが用意されており、初心者からでも通いやすいよう工夫されています。

また、グループ形式のクラスから個別指導のプライベートセッションまで幅広く対応していますよ！

スタジオには国際資格を持つインストラクターが在籍しており、初心者から経験者まで安心して通える環境が整っています。

zen place pilates錦糸町は男女問わず利用可能ですので、家族で利用してもいいですね。

体験レッスンなどもありますから、まずは公式サイトをチェックしてみると良いでしょう。

zen place pilates錦糸町の詳細はこちら！

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2位：カルド錦糸町

名称	カルド錦糸町
総合評価	4.12点
利用料金	5.0点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	2.0点
利用者の口コミ	4.6点
予約の取りやすさ	5.0点
入会金	11,000円(税込)
月額料金	プレミアム15,950円(税込)など
定休日	毎月6日・16日・26日・月末最終日・年末年始等
営業時間	平日 10:00～22:30 土日祝 8:30～19:30
住所	東京都墨田区江東橋3-13-1 KS15ビル7F
アクセス	JR錦糸町駅から徒歩1分
地図

カルド錦糸町は、JR錦糸町駅から徒歩1分の場所にあるホットヨガ＆ピラティススタジオです。

ホットヨガがメインプログラムとなっていますが、マシンピラティスのレッスンも行っていますよ。

ピラティスのレッスンは、通常のピラティスに加え、ボディメイクピラティスから選べます。

目的に合うレッスンを選ぶことで、より最適なエクササイズができるでしょう。

カルド錦糸町でマシンピラティスに参加するためには、プレミアムコースを選ぶ必要があります。

プレミアムコースは全営業時間利用可能ですし、タオルセットやウェア上下、水素水も付いていますよ。

まずは体験予約をして、カルド錦糸町のピラティスをチェックしてみると良いでしょう。

カルド錦糸町の詳細はこちら！

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3位：ピラティスKオリナス錦糸町店

名称	ピラティスKオリナス錦糸町店
総合評価	3.98点
利用料金	4.5点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	2.5点
利用者の口コミ	4.4点
予約の取りやすさ	4.5点
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月4回13,420円(税込)～
定休日	第一月曜日
営業時間	月・水・金 10:00-15:00/17:30-22:00 火・木 9:30-16:00/17:30-22:00 土・祝 9:30-20:00 日 10:00-19:00
住所	〒130-0012 東京都墨田区太平4丁目1-2 オリナス錦糸町4F
アクセス	東京メトロ半蔵門線錦糸町駅より徒歩3分
地図

ピラティスKオリナス錦糸町店は、東京メトロ半蔵門線錦糸町駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティス専門スタジオで、音楽と共に行うグループレッスンが特徴です。

お腹・お尻・脚など部位別に特化したボディメイクプログラムが充実しており、目的やレベルに応じて選べますよ。

スタジオはスタイリッシュで清潔感のある空間ですから、快適に過ごせるでしょう。

ピラティスKオリナス錦糸町店には様々な料金プランが用意されています。

月額制の他にチケットプランもありますから、まずは体験レッスンに参加してみると良いでしょう。

ピラティスKオリナス錦糸町店の詳細はこちら！

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4位：Pilates KASANE錦糸町店

名称	Pilates KASANE錦糸町店
総合評価	3.98点
利用料金	4.5点
施設の利便性	4.5点
プログラムの種類	4.0点
利用者の口コミ	4.9点
予約の取りやすさ	2.0点
入会金	15,400円(税込)
月額料金	グループ月4回15,400円(税込)～パーソナル月4回39,600円(税込)～
定休日	年中無休
営業時間	8:30～21:00
住所	〒130-0022 東京都墨田区江東橋3-13-1 KS15ビル 6階
アクセス	錦糸町駅より徒歩1分
地図

Pilates KASANE錦糸町店は、錦糸町駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用・少人数制のマシンピラティススタジオで、初心者でも安心して通える丁寧なレッスンが魅力です。

Pilates KASANE錦糸町店は、錦糸町駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

骨盤・背骨・呼吸にフォーカスした基礎プログラムが充実しており、姿勢改善やボディラインの引き締めなどにも効果的ですよ！

Pilates KASANE錦糸町店にはウェアやソックスの無料レンタルがあるので、手ぶらで気軽に通えるのも嬉しいポイントです。

Pilates KASANE錦糸町店には体験レッスンも用意されています。

まずは体験レッスンに参加してみると良いですね。

Pilates KASANE錦糸町店の詳細はこちら！

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5位：SEPILA錦糸町セルフマシンピラティススタジオ

名称	SEPILA錦糸町セルフマシンピラティススタジオ
総合評価	3.7点
利用料金	4.5点
施設の利便性	4.5点
プログラムの種類	1.5点
利用者の口コミ	4.5点
予約の取りやすさ	3.5点
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月4回6,580円(税込)など
定休日	不定休
営業時間	6:00-23:59
住所	〒130-0022 東京都墨田区江東橋1丁目13-2 グランパセオ錦糸町1F
アクセス	錦糸町駅南口より徒歩4分
地図

SEPILA錦糸町セルフマシンピラティススタジオは、錦糸町駅南口より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

無人運営による完全個室型のスタジオで、リフォーマーなどの専用マシンを使ったセルフピラティスが楽しめます。

店内には大型ミラーとタブレットが設置されており、プロインストラクターによる動画レッスンを視聴しながら、自分のペースでトレーニングが可能ですよ。

料金は地域最安水準で、月額プランも豊富に用意されています。

さらに、同伴者1名まで無料で利用できるため、友人や家族と一緒に通いたい人にもぴったりでしょう。

自然光が差し込む開放的な空間で、気軽に本格的なマシンピラティスを始めてみませんか？

SEPILA錦糸町セルフマシンピラティススタジオの詳細はこちら！

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6位：パーソナルマシンピラティスYUZU錦糸町店

名称	パーソナルマシンピラティスYUZU錦糸町店
総合評価	3.63点
利用料金	4.0点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	2.0点
入会金	–
月額料金	4回券女性31,600円(税込)など男性39,600円(税込)など
定休日	月曜
営業時間	8:15～21：45
住所	〒130-0013 東京都墨田区錦糸2丁目9-6　First Residence錦糸町201
アクセス	JR錦糸町駅より徒歩4分
地図

パーソナルマシンピラティスYUZU錦糸町店は、JR錦糸町駅より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

完全個室で行うマンツーマンのレッスンが特徴で、周囲を気にせず自分のペースでトレーニングに集中できますよ。

リフォーマーやキャデラックなど多彩なマシンを完備し、姿勢改善や柔軟性向上、産後ケアなど幅広いニーズに対応しています。

なお、パーソナルマシンピラティスYUZU錦糸町店は月額制ではなくチケット制です。

そのため、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できるのも魅力ですね。

手ぶらで通えるレンタルウェアも用意されており、仕事帰りにも気軽に立ち寄れるでしょう。

パーソナルマシンピラティスYUZU錦糸町店の詳細はこちら！

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7位：ソウプラス錦糸町

名称	ソウプラス錦糸町
総合評価	3.58点
利用料金	4.0点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	2.0点
利用者の口コミ	4.9点
予約の取りやすさ	3.0点
入会金	5,500円(税込)
月額料金	4回13,200円(税込)～
定休日	不定休
営業時間	平日 10:00～21:00 土 10:00～18:00 日・祝 10:00～15:00
住所	〒130-0022 東京都墨田区江東橋4丁目25-10 オカバ錦糸町ビル1F Ⅱ
アクセス	錦糸町駅より徒歩3分
地図

ソウプラス錦糸町は、錦糸町駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用＆少人数制のスタジオで、気軽に参加できると好評です。

レッスンはピラティスをベースにシルクサスペンションやマスターストレッチなど、4つのボディワークを組み合わせた独自のプログラムを提供していますよ。

ソウプラス錦糸町には、フリーパスやライトパスなど、ライフスタイルに合わせた料金プランも充実しています。

通いやすいピラティススタジオを探している方は、ソウプラス錦糸町の体験レッスンに参加してみると良いでしょう。

ソウプラス錦糸町の詳細はこちら！

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8位：MEXTR(メクスター)錦糸町店

名称	MEXTR(メクスター)錦糸町店
総合評価	3.5点
利用料金	4.0点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	1.0点
入会金	–
月額料金	30分6,050円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日 10:00-23:00　土日 8:00-18:00
住所	〒130-0013 東京都墨田区錦糸1丁目8-12 1F
アクセス	JR中央線・総武線「錦糸町駅」北口徒歩4分
地図

MEXTR(メクスター)錦糸町店は、錦糸町駅から徒歩4分の場所にある整体×マシンピラティス×パーソナルトレーニングジムです。

医学的根拠に基づいた独自のプログラムで、姿勢改善や体幹強化、ダイエットなど幅広い目的に対応しています。

ピラティスレッスンでは、専用マシンのリフォーマーを用いています。

経験豊富なトレーナーが一人ひとりの体の状態に合わせてメニューをカスタマイズしてくれるので、初心者でも安心して通えますよ。

都度払い制を採用していますから、ライフスタイルに合わせて柔軟に利用できるのも魅力です。

MEXTR錦糸町店には体験レッスンもあるので、まずは下記公式サイトをご確認ください。

MEXTR(メクスター)錦糸町店の詳細はこちら！

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9位：私のマシンピラティス錦糸町店

名称	私のマシンピラティス錦糸町店
総合評価	3.5点
利用料金	4.5点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	11,000円(税込)
月額料金	12,100円(税込)～
定休日	毎月第3火曜or水曜日(保守点検日)
営業時間	24時間営業
住所	〒130-0012 東京都墨田区太平2丁目3-13 広瀬ビル2階
アクセス	JR錦糸町駅北口より徒歩4分
地図

私のマシンピラティス錦糸町店は、JR錦糸町駅北口より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

女性のための24時間ピラティススタジオで、気軽にレッスンを受けられますよ。

マシンピラティスを中心としており、リフォーマーの使い方やトレーニング方法など、インストラクターが丁寧に教えてくれます。

なお、私のマシンピラティス錦糸町店にはパーソナルレッスン付きのプランも用意されています。

自身のレベルに応じたレッスンを受けたい人にも向いているでしょう。

まずは体験レッスンに参加して、私のマシンピラティス錦糸町店の雰囲気を感じてみてください。

私のマシンピラティス錦糸町店の詳細はこちら！

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10位：ピラティススタジオBB錦糸町

名称	ピラティススタジオBB錦糸町
総合評価	3.38点
利用料金	4.0点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月4回39,600円(税込)など回数券 5回49,500円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日 10時～21時土 10時～20時日祝 9時～19時
住所	〒130-0013 東京都墨田区錦糸2丁目4-10 ライオンズマンション錦糸町302
アクセス	JR総武線・東京メトロ半蔵門線錦糸町駅北口より徒歩1分
地図

ピラティススタジオBB錦糸町は、JR総武線・東京メトロ半蔵門線錦糸町駅北口より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

完全予約制のプライベート空間で、マシンピラティスを中心にオーダーメイドのレッスンを提供しています。

スタジオにはリフォーマーやキャデラック、ラダーバレルなど多彩な専用マシンを完備してありますよ。

また、経験豊富なインストラクターが丁寧にサポートしてくれるため、初心者から上級者まで安心して通えるでしょう。

アットホームな雰囲気の中で、自分のペースでじっくりと身体と向き合いたい方は、ぜひチェックしてみてください。

ピラティススタジオBB錦糸町の詳細はこちら！

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11位：ELEMENT錦糸町店

名称	ELEMENT錦糸町店
総合評価	3.18点
利用料金	4.0点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	4.7点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	33,000円(税込)
月額料金	月4回22,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	10:00-22:00
住所	〒130-0003 東京都墨田区横川3丁目5-3 エアリアル錦糸町101
アクセス	錦糸町駅から徒歩8分
地図

ELEMENT錦糸町店は、錦糸町駅から徒歩8分の場所にあるパーソナルジムです。

マンツーマンのマシンピラティスを専門としたスタジオで、1回30分から利用できますよ！

短時間でも週2～3回と通うことで楽しく運動を習慣化することができるのは嬉しいですよね！

なお、ELEMENT錦糸町店では、ウェア・タオル・ドリンク・プロテインの全てが無料です。

初心者歓迎のスタジオですから、まずは体験レッスンに行ってみると良いでしょう。

ELEMENT錦糸町店の詳細はこちら！

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12位：BODY MAKE STUDIO NISHIKI

名称	BODY MAKE STUDIO NISHIKI
総合評価	3.13点
利用料金	2.5点
施設の利便性	4.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月4回26,400円(税込)など
定休日	不定休
営業時間	10:00～22:00
住所	〒130-0013 東京都墨田区錦糸2-5-11 フナダ錦糸町駅前ビル5階
アクセス	JR錦糸町駅から徒歩3分
地図

BODY MAKE STUDIO NISHIKIは、JR錦糸町駅から徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

「ピラティス×筋トレ」を融合させた独自のメソッドで、正しい姿勢づくりから体幹強化！

理想的なボディラインの形成までをサポートしてくれますよ。

公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟の公認審査員が在籍しており、専門性の高い指導が受けられるのも魅力です。

レッスンは完全予約制のマンツーマンとなっており、初心者から上級者まで幅広く通えるでしょう。

スタジオにはウェア・タオル・ドリンクなどのレンタルもあります。

目的に合わせたカスタマイズトレーニングを実現したい方は、BODY MAKE STUDIO NISHIKIの体験セッションに参加してみると良いですね。

BODY MAKE STUDIO NISHIKIの詳細はこちら！

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13位：ピラティス＆ジム1to1錦糸町店

名称	ピラティス＆ジム1to1錦糸町店
総合評価	3.1点
利用料金	3.5点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	4.9点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	–
月額料金	40分コース 1回6,600円(税込) 60分コース 1回9,900円(税込) 80分コース 1回13,200円(税込) ダイエットコース 2ヶ月179,685円(税込)
定休日	–
営業時間	7：00～23：00
住所	〒130-0013 東京都墨田区錦糸1丁目11-2 日本住宅錦糸町ビル5F Bフロア
アクセス	JR錦糸町駅より徒歩6分
地図

ピラティス＆ジム1to1錦糸町店は、JR錦糸町駅より徒歩6分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用＆完全個室のパーソナルジムで、マシンピラティスと軽めの筋トレ「ゆるトレ」を組み合わせた独自メソッドが特徴です。

一人ひとりの体力や目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しており、初心者でも安心してスタートできますよ。

ウェアやタオルの無料レンタルがあるので、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントですね。

さらに、託児補助制度もあり、子育て中の方でも通いやすい環境が整っています。

ピラティス＆トレーニングコースは、40分から始められるので、是非体験レッスンを受けていると良いでしょう。

ピラティス＆ジム1to1錦糸町店の詳細はこちら！

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14位：アーバンクラシックピラティス錦糸町店

名称	アーバンクラシックピラティス錦糸町店
総合評価	2.94点
利用料金	3.5点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	2.0点
利用者の口コミ	4.7点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月4回9,680円(税込)～
定休日	日曜日
営業時間	平日9:30～21:00 土祝9:30～19:30
住所	〒130-0022 東京都墨田区江東橋4丁目27-14 楽天地ビル5F
アクセス	錦糸町駅より徒歩1分
地図

アーバンクラシックピラティス錦糸町店は、錦糸町駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティスとTRXなどのファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のプログラムが特徴です。

レッスンは1回30分という短時間ですが、しっかりと全身を動かせる内容になっていますよ！

予約不要で通えるため、忙しい方でもスキマ時間に気軽に運動習慣を取り入れられるのが魅力です。

また、初心者でもインストラクターの丁寧なサポートがあるので安心してスタートできるでしょう。

アーバンクラシックピラティス錦糸町店では、見学もできますよ。

アーバンクラシックピラティス錦糸町店の詳細はこちら！

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15位：STUDIO IVY(スタジオアイビー)錦糸町店

名称	STUDIO IVY錦糸町店
総合評価	–
利用料金	4.0点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	–
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	23,300円(税込)
月額料金	月2回15,000円(税込)～
定休日	–
営業時間	8:00～21:00
住所	〒130-0012 東京都墨田区太平4丁目13-5 ロイヤルハイツ錦糸町301
アクセス	錦糸町駅から徒歩7分
地図

STUDIO IVY(スタジオアイビー)錦糸町店は、錦糸町駅から徒歩7分の場所にあるピラティススタジオです。

完全個室のパーソナルマシンピラティス専門店で、リフォーマーを使ったオーダーメイドのトレーニングが受けられます。

インストラクターとのマンツーマンレッスンだからこそ、効率よくレッスンできますよ！

STUDIO IVY錦糸町店の料金プランは、月2回から8回までのコースが用意されています。

ライフスタイルに合わせて利用しやすいのも、STUDIO IVY錦糸町店の魅力でしょう。

STUDIO IVY錦糸町店には体験レッスンもありますから、まずは公式サイトをチェックしてみてください。

STUDIO IVY錦糸町店の詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

迷ったらここ！zen place pilates錦糸町をおすすめする5つの理由！

おすすめの理由5つ

錦糸町駅から近い
マットとマシン両方のピラティスを体験できる
マシンピラティスのレッスンを受けられる
初心者から上級者まで通える
体験レッスンがある

錦糸町のピラティス教室で迷ったら、zen place pilates錦糸町が最もおすすめです！

zen place pilates錦糸町は錦糸町駅から近く、遠方からも通いやすいスタジオです。

ピラティスはマットとマシンがあり、どちらでも選べます

また、グループレッスンと個別レッスンがあるため、目的に合わせて利用できるでしょう。

zen place pilates錦糸町には体験レッスンもありますから、まずは参加してみると良いですね。

zen place pilates錦糸町の詳細はこちら！

錦糸町のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

錦糸町のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを錦糸町で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで錦糸町のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、錦糸町のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか