上越市のピラティススタジオおすすめTOP7！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では上越市のピラティスについて紹介しています。

上越市で通いやすいピラティススタジオを徹底調査して、特におすすめの店舗をまとめました！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

JR上越妙高駅、JR直江津駅周辺で人気のピラティス教室を見つけたい方は、この記事を参考にしてみてください。

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Contents

1 上越市のピラティスの料金相場
2 上越市のピラティスおすすめTOP7！人気のスタジオをご紹介！
3 上越市のピラティスについての10の疑問に回答！

上越市のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約5,333円(税込)	約10,714円(税込)
Two Three(ツースリー)ピラティス新潟上越店	5,500円(税込)	グループレッスンマシン月4回15,400円(税込) マシンプライベート 1回8,800円(税込) など
Axisマシンピラティス&ストレッチ	–	マシンピラティス 50分8,000円(税込)/80分12,000円(税込)など
Body Make Studio ENERGY	5,500円(税込)	グループ月5回8,800円(税込) パーソナル 1回7,700円(税込)など
STELLA PLACE	–	1回2,000円(税込)
LANI Personal Workout Studio	–	月4回 50分29,000円(税込)～/70分41,000円(税込)～
ホットヨガスタジオLAVAパティオ上越店	5,000円(税込)	月4回7,800円(税込)
wohl	–	1回4,000円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

上越市のピラティスおすすめTOP7！人気のスタジオをご紹介！

ここでは、上越市でおすすめのピラティス教室を紹介します。

TOP7として厳選したので、ぜひチェックしてみてください。

上越市のピラティス①：Two Three(ツースリー)ピラティス新潟上越店

名称	Two Three(ツースリー)ピラティス新潟上越店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	グループレッスンマシン月4回15,400円(税込) マシンプライベート 1回8,800円(税込) など
定休日	要問い合わせ
営業時間	9：00～20：30 ※スケジュールにより異なる
住所	新潟県上越市冨岡539-2 上越ウィングマーケットパティオ
アクセス	春日山駅より車で約9分
地図

Two Three(ツースリー)ピラティス新潟上越店は、春日山駅より車で約9分の場所にあるピラティススタジオです。

全国展開するマシンピラティス専門スタジオで、リフォーマーを使った本格的なマシンピラティスを提供しています。

レッスンは最大8名までの少人数制グループで行われ、インストラクターが一人ひとりの動きを丁寧にサポート！

姿勢改善やボディメイク、運動不足の解消など、幅広い目的に対応しています。

また、グループレッスンだけでなくプライベートレッスンも充実しています。

様々な種類のピラティスマシンがありますから、ぜひ一度体験レッスンに参加してみてはいかがでしょう。

Two Threeピラティス新潟上越店スタジオの詳細はこちら！

上越市のピラティス②：Axisマシンピラティス&ストレッチ

名称	Axisマシンピラティス&ストレッチ
入会金	–
月額料金	マシンピラティス 50分8,000円(税込)/80分12,000円(税込)など
定休日	不定休
営業時間	9:00～21:00
住所	〒942-0063 新潟県上越市下門前1928
アクセス	直江津駅より車で約8分
地図

Axisマシンピラティス&ストレッチは、上越市の直江津駅より車で約8分の場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティスやPNFストレッチなどの専門メニューを通して、身体の痛みや姿勢の根本的な改善を目指せます。

ピラティスではインナーマッスルを鍛え、体幹を整えることでバランスのよい身体づくりや慢性痛の軽減、ダイエット効果に期待できますよ。

また、個々の姿勢や体の癖に合わせてトレーナーがマンツーマンで指導するため、初心者でも安心して取り組めるのが嬉しいポイントです。

施術はすべて予約制で、回数券の共有制度もあり、通いやすさにも配慮されています。

初回限定価格もありますから、ぜひチェックしてみてください。

Axisマシンピラティス&ストレッチの詳細はこちら！

上越市のピラティス③：Body Make Studio ENERGY

名称	Body Make Studio ENERGY
入会金	5,500円(税込)
月額料金	グループ月5回8,800円(税込) パーソナル 1回7,700円(税込)など
定休日	日・祝
営業時間	平日9：00～21：00 土曜9：00～17：00
住所	〒943-0825 新潟県上越市東本町5丁目3-37
アクセス	高田駅より車で約8分
地図

Body Make Studio ENERGYは、高田駅より車で約8分の場所にあるピラティススタジオです。

新潟県上越市に位置し、ピラティスに特化した少人数制のレッスンやパーソナルレッスンを提供しています。

一人ひとりの身体の悩みに寄り添いながら理想のボディづくりをサポートしてくれますよ。

レッスンはマットピラティスを中心に、産前産後のレッスンも提供しています。

また、キッズ枠などもありますから、お子様連れでの参加もしやすいでしょう。

それぞれのレッスンには初回体験が設けられています。

Body Make Studio ENERGYの詳細や予約申し込みは、下記公式サイトをチェックしてみてください。

Body Make Studio ENERGYの詳細はこちら！

上越市のピラティス④：STELLA PLACE

名称	STELLA PLACE
入会金	–
月額料金	1回2,000円(税込)
定休日	月曜・第5日曜
営業時間	平日 10:00～16:00/18:00～21:00 土日祝 10:00～16:00 ※水・金 13:00開店 ※木曜 13:00閉店
住所	〒943-0841 新潟県上越市南本町1-7-41
アクセス	上越妙高駅より車で約4分
地図

STELLA PLACEは、上越妙高駅より車で約4分の場所にあるピラティススタジオです。

スタジオではピラティスとヨガの両方のクラスを提供しており、初心者から経験者まで幅広いレベルの方が通いやすい環境が整っています。

ピラティスのレッスンは定員を限定した少人数制で、基礎からしっかり学べますよ。

レッスンはチケット制で通いやすく、初回は無料体験も実施中です。

LINEの友だち登録で割引になるので、まずは下の公式サイトをご確認くださいね。

STELLA PLACEの詳細はこちら！

上越市のピラティス⑤：LANI Personal Workout Studio

名称	LANI Personal Workout Studio
入会金	–
月額料金	月4回 50分29,000円(税込)～/70分41,000円(税込)～
定休日	日曜
営業時間	平日9:00～21:00 土曜9:00～18:00
住所	〒942-0063新潟県上越市下門前2319番地101
アクセス	直江津駅より車で約8分
地図

LANI Personal Workout Studioは、直江津駅より車で約8分の場所にあるスタジオです。

単なるトレーニング施設ではなく、「歩き・呼吸・姿勢」を整えることを重視した独自のメソッドを提供しています。

歩行をベースに、ピラティスや筋トレ、ヨガ等を必要に応じて組み合わせ、効率の良いトレーニングプログラムを組んでくれるでしょう。

なお、LANIには女性指導専門の経験豊富なパーソナルトレーナーが在籍しています。

女性の悩みに沿って対応してくれるのも嬉しいですね。

LANIには体験セッションもありますから、ぜひチェックしてみてください。

LANI Personal Workout Studioの詳細はこちら！

上越市のピラティス⑥：ホットヨガスタジオLAVAパティオ上越店

名称	ホットヨガスタジオLAVAパティオ上越店
入会金	5,000円(税込)
月額料金	月4回7,800円(税込)
定休日	金曜
営業時間	平日8：30～22：30 土日7：30～19：00
住所	〒943-0173新潟県上越市大字富岡539-2 パティオ上越2F
アクセス	春日山駅より車で10分
地図

ホットヨガスタジオLAVAパティオ上越店は、春日山駅より車で10分の場所にあるスタジオです。

女性専用のホットヨガスタジオとして地域で人気があり、初心者向けの丁寧な指導と豊富なプログラムが魅力です。

ヨガの他にピラティスレッスンも行っていますので、ホットヨガとピラティスの両方を利用したい人にぴったりでしょう。

なお、ホットヨガスタジオLAVAパティオ上越店のピラティスレッスンはホットピラティスです。

レッスン時間は60分で体験レッスンも可能ですよ。

ホットヨガスタジオLAVAパティオ上越店の詳細や体験申し込みは、下記公式サイトをチェックしてみてください。

ホットヨガスタジオLAVAパティオ上越店の詳細はこちら！

上越市のピラティス⑦：wohl

名称	wohl
入会金	–
月額料金	1回4,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	月～金17:00～土日9:00～15:00
住所	上越市内※予約時に確認
アクセス	予約時に確認
地図	–

wohlは、上越市内にあるピラティススタジオです。

地域密着のピラティス専門スタジオとして、個別指導を重視したレッスンを提供しています。

女性専用の完全プライベートスタジオでは、身体への負担が少ないピラティス専用マシンを用います。

運動習慣の無い方でも、丁寧に指導してくれるので安心です。

wohlのトレーニングは約1時間、完全予約制ですから、まずは下記公式サイトをご確認ください。

wohlの詳細はこちら！

上越市のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

上越市のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを上越市で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで上越市のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、上越市のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか