国分寺のピラティススタジオおすすめTOP10！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では国分寺(東京都国分寺)のピラティスについて紹介しています。

国分寺周辺で通いやすいピラティス教室を徹底調査し、料金やサービスが優れている店舗を厳選しました！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

JR中央線・総武線国分寺駅、西武鉄道国分寺線・多摩湖線国分寺駅周辺のピラティススタジオで悩んでいる方は、この記事を参考にしてみてください。

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Contents

1 国分寺のピラティスの料金相場
2 国分寺のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！
3 国分寺のピラティスについての10の疑問に回答！

国分寺のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約10,800円(税込)	約13,175円(税込)
Rintosull(リントスル)国分寺店	5,000円(税込)	月4回8,800円(税込)など
zen place pilates国分寺	22,000円(税込)、33,000円(税込)	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
ピラティスK国分寺店	5,500円(税込)	13,420円(税込)～
ウェルピラティス国分寺店	5,500円(税込)	19,500円(税込)～
アーバンクラシックピラティス国分寺店	11,000円(税込)	月4回9,680円(税込)～
ピラティスミラー国分寺	11,000円(税込)	グループ月6回まで11,000円(税込) プライベート 30分4,400円(税込)/50分6,600円(税込)など
COCOLANCE国分寺店	30,000円(税込)	月4回35,200円(税込)など
SEEKER PILATES国分寺	11,000円(税込)	50分 1回9,900円(税込)/80分13,200円(税込)など
FIT＆CORE国分寺	登録料5,500円(税込)	8,800円(税込)
Repure Body国分寺	1,500円(税込)	3,900円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

国分寺のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！

ここでは、国分寺でおすすめのピラティススタジオをまとめています。

ランキング形式にしていますので、1位から順にチェックしてみましょう。

国分寺のピラティス①：Rintosull(リントスル)国分寺店

名称	Rintosull(リントスル)国分寺店
入会金	5,000円(税込)
月額料金	月4回8,800円(税込)など
定休日	日曜
営業時間	平日9：30～21：40 土曜8：00～18：00
住所	〒185-0012 東京都国分寺市本町4-1-9 国分寺本町クリスタルビル4F
アクセス	国分寺駅北口より徒歩3分
地図

Rintosull(リントスル)国分寺店は、国分寺駅北口より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用マシンピラティススタジオで、リフォーマーを使った本格的なトレーニングが体験できます。

大型スクリーンとインストラクターの個別フォローを組み合わせた最新スタイルのレッスンは、初心者にもわかりやすく、姿勢改善や体幹強化に効果的！

体験会にはパーソナル姿勢診断も付いてくるのが嬉しいポイントです。

ライフスタイルに合わせて選べる月額プランも充実しており、通いやすさも抜群ですよ。

静かな空間で集中して自分の身体と向き合いたい方は、Rintosull国分寺店をチェックしてみてください。

Rintosull(リントスル)国分寺店の詳細はこちら！

国分寺のピラティス②：zen place pilates国分寺

名称	zen place pilates国分寺
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日：8:50-21:25 土日祝：8:15-20:55
住所	〒185-0012 東京都国分寺市本町2丁目2-14ACN国分寺駅前ビル 4階
アクセス	国分寺駅北口より徒歩3分
地図

zen place pilates国分寺は、国分寺駅北口より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

全国に150店舗以上を展開する大手スタジオの一つで、マット・マシンを使ったグループレッスンやプライベートレッスンを提供しています。

世界基準の資格を持つインストラクターが在籍し、初心者から上級者まで一人ひとりの目的や体調に合わせた丁寧な指導が受けられます。

また、医療機関からも推奨される本格的なプログラムで、姿勢改善や体幹強化、心身のバランスを整えるサポートをしてくれますよ。

平日は夜まで営業していますから、仕事帰りにも通いやすいのは嬉しいですね。

体験レッスンも実施中なので、ぜひ活用してみてください。

zen place pilates国分寺の詳細はこちら！

国分寺のピラティス③：ピラティスK国分寺店

名称	ピラティスK国分寺店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	13,420円(税込)～
定休日	第一月曜日
営業時間	月・水 10:00-14:00/17:30-22:00 火・金 10:00-15:00/17:30-22:00 木 17:30-22:00 土・祝 10:00-18:30 日 10:00-17:30
住所	〒185-0021 東京都国分寺市南町3丁目9-15 国分寺ステップス3階
アクセス	JR国分寺駅から徒歩1分
地図

ピラティスK国分寺店は、JR国分寺駅から徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティススタジオとして、音楽に合わせて楽しく身体を動かせるグループレッスンを実施しています。

お腹・お尻・二の腕など、気になる部位に特化したボディメイクプログラムが充実していますよ。

スタジオはカジュアルでスタイリッシュな空間で、初心者でも安心して通える雰囲気です。

平日は夜22時まで営業しているため、仕事帰りにも通いやすく、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられるでしょう。

まずは体験レッスンで、マシンピラティスの楽しさを体感してみてはいかがでしょう。

ピラティスK国分寺店の詳細はこちら！

国分寺のピラティス④：ウェルピラティス国分寺店

名称	ウェルピラティス国分寺店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	19,500円(税込)～
定休日	–
営業時間	8:00～20:00※曜日により変動
住所	〒185-0012 東京都国分寺市本町2-2-15 ビッグ武蔵野国分寺312号
アクセス	国分寺駅より徒歩3分
地図

ウェルピラティス国分寺店は、国分寺駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

専用マシンを使った完全マンツーマンのパーソナルピラティスを提供しており、姿勢改善や身体の歪みの解消に特化したプログラムを受けられます。

インナーマッスルを鍛えながら柔軟性を高め、肩こりや腰痛、ぽっこりお腹などの悩みにアプローチできるでしょう。

また、初回レッスンで満足できなければ体験料を全額返金する制度もあります。

営業時間は朝8時から夜22時までと、忙しい方でも通いやすい環境です。

体験予約はWEBで行えますので、ぜひ公式サイトを確認してみてください。

ウェルピラティス国分寺店の詳細はこちら！

国分寺のピラティス⑤：アーバンクラシックピラティス国分寺店

名称	アーバンクラシックピラティス国分寺店
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月4回9,680円(税込)～
定休日	日曜日
営業時間	平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30
住所	〒185-0021 東京都国分寺市南町3-16-6 太陽ビル2階
アクセス	国分寺駅より徒歩1分
地図

アーバンクラシックピラティス国分寺店は、国分寺駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを融合させたサーキット形式のレッスンが特徴で、短時間でも効率よく全身を鍛えることができます。

専用マシンのリフォーマーやTRXを活用し、姿勢改善や体幹強化、代謝アップを目指すプログラムが充実していますよ！

また、予約不要で通えるため、忙しい方でもスキマ時間に気軽にトレーニングが可能です。

最大4名までの少人数制で、インストラクターの丁寧なサポートが受けられるのも安心ポイントでしょう。

アーバンクラシックピラティス国分寺店は、自分のペースでボディメイクを楽しみたい方にぴったりのスタジオです。

アーバンクラシックピラティス国分寺店の詳細はこちら！

国分寺のピラティス⑥：ピラティスミラー国分寺

名称	ピラティスミラー国分寺
入会金	11,000円(税込)
月額料金	グループ月6回まで11,000円(税込) プライベート 30分4,400円(税込)/50分6,600円(税込) チケット 1回2,750円(税込)
定休日	毎週水曜日
営業時間	平日8:30～20：00 土日8：30～18：00
住所	〒185-0012 東京都国分寺市本町4-7-2 プリマヴェーラ1階
アクセス	国分寺駅より徒歩4分
地図

ピラティスミラー国分寺は、国分寺駅より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

天井に設置された鏡を活用して、自分の動きを確認しながらエクササイズできるのが特徴でえす。

1回30分の短時間レッスンで音楽に合わせて楽しく身体を動かせるため、忙しい方にもぴったりですよ。

レッスン前にはリフォーマーを使ったセルフトレーニングも可能ですから、効率よく全身を整えることができるでしょう。

なお、レッスンは最大6名までの少人数制です。

インストラクターの丁寧なサポートが受けられるのも安心ポイントですね。

荷物や着替え不要のピラティススタジオに興味がある方は、ピラティスミラー国分寺を検討してみると良いでしょう。

ピラティスミラー国分寺の詳細はこちら！

国分寺のピラティス⑦：COCOLANCE国分寺店

名称	COCOLANCE国分寺店
入会金	30,000円(税込)
月額料金	月4回35,200円(税込)など
定休日	年末年始
営業時間	9:00～21:45
住所	〒185-0021 東京都国分寺市南町3-28-1 第3サイトウビル
アクセス	JR国分寺駅より徒歩5分
地図

COCOLANCE国分寺店は、JR国分寺駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用スタジオでは、女性インストラクターによるマンツーマンのパーソナルピラティスを提供しています。

姿勢改善やボディメイク、産後ケアなど、女性特有の悩みに寄り添った丁寧な指導を受けられますよ。

人目を気にせず集中できる空間と、業界屈指のコストパフォーマンスで、無理なく継続できるのもポイントです。

COCOLANCE国分寺店には体験レッスンもあるので、気軽にスタートできるでしょう。

COCOLANCE国分寺店の詳細はこちら！

国分寺のピラティス⑧：SEEKER PILATES国分寺

名称	SEEKER PILATES国分寺
入会金	11,000円(税込)
月額料金	50分 1回9,900円(税込)/80分13,200円(税込)など
定休日	不定休
営業時間	7：00～21：00
住所	〒185-0021 東京都国分寺市南町 3-5-11 1F
アクセス	国分寺駅より徒歩4分
地図

SEEKER PILATES国分寺は、国分寺駅より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティスを中心としたパーソナルレッスンを提供しており、体の状態や目的に合わせて、丁寧にプログラムをカスタマイズしてくれます。

ピラティスだけでなく、筋トレやランニング指導など、経験豊富なスタッフが担当していますから、初心者でも安心できるでしょう。

また、SEEKER PILATES国分寺はチケット制を導入しています。

自分のペースで通えるからこそ、継続しやすいですよね。

なお、専用アプリのおかげで、レッスン毎にフィードバックと宿題動画が閲覧可能です。

初回利用時は割引になるので、ぜひ公式サイトを確認してみてください。

SEEKER PILATES国分寺の詳細はこちら！

国分寺のピラティス⑨：FIT＆CORE国分寺

名称	FIT＆CORE国分寺
入会金	登録料5,500円(税込)
月額料金	8,800円(税込)
定休日	–
営業時間	6:00～23:00
住所	〒185-0012 東京都国分寺市本町2-11-5 矢野ビル2F
アクセス	国分寺駅よりすぐ
地図

FIT＆CORE国分寺は、国分寺駅よりすぐの場所にあるピラティススタジオです。

最新のピラティスマシンを完備し、グループレッスンからパーソナルまで幅広く対応しています。

専門インストラクターによる丁寧な指導のもと、姿勢改善やインナーマッスルの強化、猫背の解消などに効果的なプログラムを受けられますよ。

さらに、バーチャルピラティスも導入されており、短時間でも効率よくトレーニングが可能です。

月会費のみで無制限に利用できるプランもありますから、コストパフォーマンスの高さも魅力でしょう。

FIT＆CORE国分寺は、初心者から上級者まで、理想の身体づくりを目指す方におすすめのスタジオです。

FIT＆CORE国分寺の詳細はこちら！

国分寺のピラティス⑩：Repure Body国分寺

名称	Repure Body国分寺
入会金	1,500円(税込)
月額料金	3,900円(税込)など
定休日	月～土
営業時間	日 13：00～15：10
住所	〒185-0021 東京都国分寺市南町3丁目21-1
アクセス	国分寺駅南口より徒歩1分
地図

Repure Body国分寺は、国分寺駅南口より徒歩1分の場所にあるヨガ＆ピラティス教室です。

ヨガやピラティス、美姿勢ボディコントロールを中心に、心と身体のバランスを整える多彩なレッスンを提供しています。

特に、美姿勢ピラティスは、姿勢改善や体幹強化に効果的で、日常生活の中でも美しい姿勢を意識できるようになると好評です。

エアリアルヨガやアウトドアヨガなど、ユニークなプログラムも充実しており、楽しみながら継続できるのが魅力でしょう。

経験豊富なインストラクターが丁寧に指導してくれるため、初心者でも安心して参加できますよ。

日曜を中心に開講されていますから、忙しい方にも通いやすいスタジオです。

Repure BODY国分寺の詳細はこちら！

国分寺のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

国分寺のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを国分寺で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで国分寺のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、国分寺のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか