名古屋のピラティススタジオおすすめTOP15！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では名古屋のピラティスについて紹介しています。

価格やサービス内容などを徹底調査し、名古屋周辺にあるピラティススタジオを総まとめ！

名古屋のピラティス教室探しに失敗したくない人は、この記事を参考にしてみて下さい。

Contents

1 名古屋のピラティスの料金相場
2 名古屋のピラティスおすすめTOP15！人気のスタジオをご紹介！
3 名古屋のピラティスについての10の疑問に回答！

名古屋のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約13,930円(税込)	約14,868円(税込)
ピラティスK久屋大通パーク店	5,500円(税込)	13,420円(税込)～
Rintosull(リントスル)栄店	5,000円(税込)	月4回10,800円(税込)など
zen place pilates名駅	22,000円(税込)、33,000円(税込)	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
ラピラティス名駅店	10,000円(税込)	月1回12,000円(税込)など
Pilates mee名古屋栄店	33,000円(税込)	セミパーソナル月2回11,000円(税込)～パーソナル月2回22,000円(税込)～
ルルト名駅店	22,000円(税込)	月3回29,700円(税込)～
ピラティススタジオDEP愛知名古屋店	–	月2回17,000円(税込)～
クラブピラティス久屋大通店	5,500円(税込)	月4回13,090円(税込)など
STUDIO TO U愛知名古屋店	1,100円(税込)	マシングループ月2回8,800円(税込) プライベート月2回13,200円(税込)など
Celestia名古屋栄店	–	月2回20,000円(税込)など
ピラティス＆ジム1to1名古屋駅店	–	40分コース 1回6,600円(税込) 60分コース 1回9,900円(税込) 80分コース 1回13,200円(税込) ダイエットコース 2ヶ月179,685円(税込)
パトラ名駅店	–	月4回19,800円(税込)など
アステル名古屋駅店	33,000円(税込)～	マシンピラティスパーソナル月2回19,800円(税込) マシンピラティスペア月2回29,700円(税込) マシンピラティスグループ月4回12,320円(税込)など
Pilates Studio excel名古屋駅店	2,200円(税込)	月4回9,000円(税込)など
パーソナルトレーニング&ピラティススタジオnano名古屋駅前店	–	マンツーマン月2回21,560円(税込) デュエット 1回15,400円(税込) セミプライベートマット月2回12,100円(税込)/マシン月2回14,300円(税込) など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

名古屋のピラティスおすすめTOP15！人気のスタジオをご紹介！

ここでは、名古屋でおすすめのピラティス教室を紹介します。

ランキングでまとめていますので、1位から順にチェックしてみて下さい。

名古屋のピラティス①：ピラティスK久屋大通パーク店

名称	ピラティスK久屋大通パーク店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	13,420円(税込)～
定休日	第一月曜日
営業時間	月・水 10:00-14:00/17:30-22:00 火・金 10:00-15:00/17:30-22:00 木 17:30-22:00 土・祝 10:00-18:30 日 10:00-17:30
住所	〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦3丁目16-13 RAYARD 久屋大通パーク T1 棟 2F
アクセス	栄町駅より徒歩3分
地図

ピラティスK久屋大通パーク店は、栄町駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティススタジオで、音楽に合わせて体を動かすグループレッスンが人気です。

1人ずつに最新のリフォーマーが用意されており、ウエストやヒップなど気になる部位を集中的に鍛えることができますよ。

料金は月額制で、月4回・8回・通い放題のプランから選べるため、ライフスタイルに合わせて通いやすいでしょう。

まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気を体感してみてください。

ピラティスK久屋大通パーク店の詳細はこちら！

名古屋のピラティス②：Rintosull(リントスル)栄店

名称	Rintosull(リントスル)栄店
入会金	5,000円(税込)
月額料金	月4回10,800円(税込)など
定休日	木曜
営業時間	平日9:30～22：00 土日8：00～18：00
住所	愛知県名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4F
アクセス	栄駅8番出口直結
地図

Rintosull(リントスル)栄店は、栄駅8番出口直結の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用マシンピラティススタジオとして、多彩なトレーニングメニューが揃っています。

月額制で通い放題プランもあるため、頻繁に通いたい方にも向いていますよ。

さらに、ホットヨガスタジオLAVAとの併用が可能なプランもあり、運動と癒しを両立できます。

体験レッスンも用意されていますから、下記公式サイトで確認してみて下さい。

Rintosull(リントスル)栄店の詳細はこちら！

名古屋のピラティス③：zen place pilates名駅

名称	zen place pilates名駅
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日：7:00-21:15 土日祝：8:00-19:00
住所	〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-10 ファーストビル 6B
アクセス	名古屋駅より徒歩1分
地図

zen place pilates名駅は、名古屋駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

マットやピラティス専用のリフォーマーを用い、本格的なレッスンが受けられます。

インストラクターは国際認定を持っているので、個々の体調や目標に合わせた丁寧なサポートを提供できますよ。

また、全国150以上のスタジオを相互利用できるのも大きなメリットでしょう。

まずは体験レッスンで、スタジオの魅力を体感してみてください。

zen place pilates名駅の詳細はこちら！

名古屋のピラティス④：ラピラティス名駅店

名称	ラピラティス名駅店
入会金	10,000円(税込)
月額料金	月1回12,000円(税込)など
定休日	年末年始
営業時間	9:00-21:00
住所	〒450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南1丁目19-13 AEビル3F
アクセス	近鉄名古屋駅より徒歩7分
地図

ラピラティス名駅店は、近鉄名古屋駅より徒歩7分の場所にあるピラティススタジオです。

木の温もりを感じる空間で、整体とマシンピラティスを組み合わせた独自のレッスンを提供しています。

完全予約制のパーソナルレッスンで、自分のペースに合わせてじっくり取り組めますよ。

骨膜整体とピラティスの融合により、肩こりや腰痛、猫背などの悩みに根本からアプローチできるでしょう。

ラピラティス名駅店の料金プランは月額制で、複数から選べます。

体験レッスンもありますし、まずはスタジオの空気感を感じてみると良いですね。

ラピラティス名駅店の詳細はこちら！

名古屋のピラティス⑤：Pilates mee名古屋栄店

名称	Pilates mee名古屋栄店
入会金	33,000円(税込)
月額料金	セミパーソナル月2回11,000円(税込)～パーソナル月2回22,000円(税込)～
定休日	不定休
営業時間	9:00～21:15
住所	〒460-0002愛知県名古屋市中区丸の内3丁目23-6 丸の内セントラルハイツ 401号室
アクセス	丸の内駅より徒歩5分
地図

Pilates mee名古屋栄店は、丸の内駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のスタジオで、最新マシンでのセミパーソナルやマンツーマンでのレッスンが受けられます。

経験豊富なインストラクターが在籍していますから、個別のニーズに合わせたきめ細やかな指導が受けられますよ。

レッスンは月2回・4回・通い放題など、柔軟な料金プランで通いやすさも抜群です。

体験レッスンやお得なキャンペーンも実施中なので、ぜひチェックしてみてください。

Pilates mee名古屋栄店の詳細はこちら！

名古屋のピラティス⑥：ルルト名駅店

名称	ルルト名駅店
入会金	22,000円(税込)
月額料金	月3回29,700円(税込)～
定休日	–
営業時間	9:00～21:00
住所	〒453-0016 愛知県名古屋市中村区竹橋町14-2 ブラン・ド・ブラン 5B
アクセス	名古屋駅より徒歩5分
地図

ルルト名駅店は、名古屋駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

理学療法士が監修したプログラムで、個々の身体に合わせたカスタムレッスンが受けられます。

完全個別対応のため、運動初心者や身体に不安がある方でも安心して通いやすいでしょう。

また、レッスンではリフォーマーなどの専用マシンを使い、姿勢や柔軟性の改善を効率的にサポートしてくれます。

月3回から選べる月額制プランなどもありますが、現在は新規受付を一時停止しています。

最新情報や再開情報はLINEで確認できるので、まずは公式サイトをチェックしてみてください。

ルルト名駅店の詳細はこちら！

名古屋のピラティス⑦：ピラティススタジオDEP愛知名古屋店

名称	ピラティススタジオDEP愛知名古屋店
入会金	–
月額料金	月2回17,000円(税込)～
定休日	年末年始
営業時間	9:00～20:00
住所	〒453-0014 愛知県名古屋市中村区則武2丁目1-2 加藤ビル 4F 403号室
アクセス	名古屋駅から徒歩3分
地図

ピラティススタジオDEP愛知名古屋店は、名古屋駅から徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

最新のマシンを導入し、初心者から上級者まで幅広く対応していますよ。

また、プライベート空間では、集中してトレーニングに取り組める環境が整っています。

24時間対応のLINEサポートもあり、いつでも気軽に相談できるのが嬉しいポイントです。
まずは体験レッスンで、専門的なサポートを体感してみてください。

ピラティススタジオDEP愛知名古屋店の詳細はこちら！

名古屋のピラティス⑧：クラブピラティス久屋大通店

名称	クラブピラティス久屋大通店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月4回13,090円(税込)など
定休日	‐
営業時間	平日 7：00～21：00 土日 7：00～18：00
住所	〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内3丁目19-19 ADC HISAYA BUILDING 2F
最寄り駅からのアクセス	久屋大通駅より徒歩1分
地図

クラブピラティス久屋大通店は、久屋大通駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

世界中に展開する人気スタジオで、少人数制のグループクラスから個別レッスンまで幅広く対応しています。

15種類以上のマシンを完備し、初心者から経験者まで目的に合わせたトレーニングが可能ですよ。

また、有資格のインストラクターが丁寧に指導してくれるので、安心して通えるでしょう。

まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気を確認してみると良いですね。

クラブピラティス久屋大通店の詳細はこちら！

名古屋のピラティス⑨：PILATES STUDIO TOU愛知名古屋店

名称	STUDIO TO U愛知名古屋店
入会金	1,100円(税込)
月額料金	マシングループ月2回8,800円(税込) プライベート月2回13,200円(税込)など
定休日	–
営業時間	9時～21時
住所	〒450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南1丁目23-31 ミヤミチビル 4階
アクセス	名鉄名古屋駅より徒歩7分
地図

STUDIO TO U愛知名古屋店は、名鉄名古屋駅より徒歩7分の場所にあるピラティススタジオです。

完全予約制のスタジオでは、専用マシンを使用したプライベートレッスンを提供しています。

営業時間は朝9時から夜21時までと長く、仕事帰りにも通いやすいですよ。

一人ひとりの目的に合わせた丁寧なサポートで、初心者から経験者まで幅広く対応しています。

STUDIO TO U愛知名古屋店は、本格的にピラティスを始めたい方におすすめのスタジオだと言えるでしょう。

STUDIO TO U愛知名古屋店の詳細はこちら！

名古屋のピラティス⑩：Celestia名古屋栄店

名称	Celestia名古屋栄店
入会金	–
月額料金	月2回20,000円(税込)など
定休日	年末年始
営業時間	7:00～23:00
住所	〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄4-6ｰ1 アルティメイト東新町B1F
アクセス	栄駅より徒歩4分
地図

Celestia名古屋栄店は、栄駅より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

最大2名までの少人数制レッスンで、個別のニーズに合わせたオリジナルプログラムを提供しています。

ピラティス用機器のリフォーマーを使ったトレーニングで、インナーマッスルを効果的に鍛えることができますよ。

なお、月2回から選べる定額制プランがあり、自分のペースで通いやすいのも嬉しい点でしょう。

体験レッスンも受付中なので、まずはスタジオの雰囲気を体感してみてください。

Celestia名古屋栄店の詳細はこちら！

名古屋のピラティス⑪：ピラティス＆ジム1to1名古屋駅店

名称	ピラティス＆ジム1to1名古屋駅店
入会金	–
月額料金	40分コース 1回6,600円(税込) 60分コース 1回9,900円(税込) 80分コース 1回13,200円(税込) ダイエットコース 2ヶ月179,685円(税込)
定休日	–
営業時間	7：00～23：00
住所	〒453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町1-3 地産ビル名古屋第一ビル8F Bフロア
アクセス	JR名古屋駅から徒歩3分
地図

ピラティス＆ジム1to1名古屋駅店は、JR名古屋駅から徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

完全個室でのパーソナル指導が受けられ、ピラティスとトレーニングを組み合わせた独自のスタイルが特徴です。

姿勢の改善やボディメイク、運動不足の解消など、幅広いニーズに答えていますよ。

レッスン時間は40分・60分・80分から選べるため、スケジュールに合わせて無理なく通えます。

無料カウンセリングや体験レッスンも実施しているので、まずは気軽に相談してみてください。

ピラティス＆ジム1to1名古屋駅店の詳細はこちら！

名古屋のピラティス⑫：パトラ名駅店

名称	パトラ名駅店
入会金	–
月額料金	月4回19,800円(税込)など
定休日	–
営業時間	10:00～20:00
住所	〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅2丁目40-17 Floresta名駅 702号
アクセス	名古屋駅より徒歩3分
地図

パトラ名駅店は、名古屋駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティススタジオで、女性インストラクターによるマンツーマン指導を受けられます。

骨格タイプに合わせたレッスンですので、見た目の変化を実感しやすいでしょう。

また、月4回・8回・12回から選べる料金プランがあり、ライフスタイルに合わせて通いやすいのも魅力です。

体験レッスンも用意されていますから、ぜひ活用してみてくださいね。

パトラ名駅店の詳細はこちら！

名古屋のピラティス⑬：アステル名古屋駅店

名称	アステル名古屋駅店
入会金	33,000円(税込)～
月額料金	マシンピラティスパーソナル月2回19,800円(税込) マシンピラティスペア月2回29,700円(税込) マシンピラティスグループ月4回12,320円(税込)など
定休日	–
営業時間	10:00～20:00
住所	〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅5丁目6-18 伊原ビル 3階
アクセス	名古屋駅から徒歩10分
地図

アステル名古屋駅店は、名古屋駅から徒歩10分の場所にあります。

パーソナル専門のトレーニングスタジオでは、マシンピラティスを取り入れたグループおよび個別レッスンを提供しています。

経験豊富なトレーナーが一人ひとりに寄り添い、インナーマッスルをしっかりと鍛えるサポートをしてくれますよ。

また、少人数制なので、初心者でも安心して始められるでしょう。

体験レッスンや多彩なプランも用意されているので、ぜひチェックしてみてください。

アステル名古屋駅店の詳細はこちら！

名古屋のピラティス⑭：Pilates Studio excel名古屋駅店

名称	Pilates Studio excel名古屋駅店
入会金	2,200円(税込)
月額料金	月4回9,000円(税込)など
定休日	月曜日
営業時間	火～金 9:30～22:30 土日祝 8:30～18:30
住所	〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅3丁目23-7 ビエラ名古屋名駅 4F
アクセス	名古屋駅より徒歩3分
地図

Pilates Studio excel名古屋駅店は、名古屋駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティスレッスンを提供しており、リフォーマーを使った全身トレーニングや、部位別に特化したプログラムが充実しています。

マンスリー会員制度があり、ホットヨガLET’sとの併用プランも人気ですよ。

また、初心者から経験者まで、自分に合ったトレーニングが選べます。

トライアルレッスンも用意されていますので、スタジオの雰囲気を体感してみてください。

Pilates Studio excel名古屋駅店の詳細はこちら！

名古屋のピラティス⑮：パーソナルトレーニング&ピラティススタジオnano名古屋駅前店

名称	パーソナルトレーニング&ピラティススタジオnano名古屋駅前店
入会金	–
月額料金	マンツーマン月2回21,560円(税込) デュエット 1回15,400円(税込) セミプライベートマット月2回12,100円(税込)/マシン月2回14,300円(税込) など
定休日	金・祝日
営業時間	月～木 9：00～21：00 土日 9：00～18：00
住所	〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅2丁目44-5 第2メビウス名古屋ビル9階
アクセス	名鉄名古屋駅より徒歩7分
地図

パーソナルトレーニング&ピラティススタジオnano名古屋駅前店は、名鉄名古屋駅より徒歩7分の場所にあるピラティススタジオです。

姿勢や動作の改善、痛みの緩和に特化したマンツーマンのレッスンが受けられます。

医学的な知識に基づいたプログラムで、根本から身体の不調にアプローチできますよ。

また、1対1の個別指導のほか、2人で受けられるデュエットや、最大3名までのセミプライベートレッスンも選択可能です。

体験レッスンも用意されていますので、下記公式サイトで確認してみて下さい。

パーソナルトレーニング&ピラティススタジオnano名古屋駅前店の詳細はこちら！

名古屋のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

名古屋のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを名古屋で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで名古屋のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、名古屋のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか