練馬のピラティススタジオおすすめTOP10！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では練馬(東京都練馬区)のピラティスについて紹介しています。

練馬エリアで人気のピラティススタジオを調査し、ランキング形式でご紹介！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

西武池袋線・豊島線・西武有楽町線練馬駅、都営地下鉄大江戸線練馬駅周辺で、料金やサービス内容等も合わせてまとめています。

是非参考にしてみてくださいね。

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Contents

1 練馬のピラティスの料金相場
2 練馬のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！
3 練馬のピラティスについての10の疑問に回答！

練馬のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約19,644円(税込)	約16,562円(税込)
Rintosull(リントスル)練馬店	5,000円(税込)	月4回8,800円(税込)など
zen place pilates練馬	22,000円(税込)、33,000円(税込)	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
クラブピラティス練馬店	5,500円(税込)	月4回13,090円(税込)など
Pilates mee練馬店	33,000円(税込)	セミパーソナル月2回11,000円(税込)～パーソナル月2回22,000円(税込)～
アーバンクラシックピラティス練馬店	11,000円(税込)	月4回9,680円(税込)～
STUDIO IVY(スタジオアイビー)練馬店	23,300円(税込)	月2回15,000円(税込)～
マシンピラティスSAKURA(サクラ)練馬店	33,000円(税込)	4回コース 33,000円(税込)
ピラティスミラー練馬	11,000円(税込)	グループ月6回まで11,000円(税込) プライベート 30分4,400円(税込)/50分6,600円(税込)など
ELEMENT練馬店	33,000円(税込)	月4回 22,000円(税込)など
パーソナルマシンピラティスYUZU練馬店	–	4回券女性31,600円(税込)など男性39,600円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

練馬のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！

この章では、練馬でおすすめのピラティススタジオについて紹介します。

特にチェックしてみて欲しい10店舗をまとめていますので、1店舗ずつ確認してみて下さい。

練馬のピラティス①：Rintosull(リントスル)練馬店

名称	Rintosull(リントスル)練馬店
入会金	5,000円(税込)
月額料金	月4回8,800円(税込)など
定休日	日曜
営業時間	平日9：30～21：40 土曜8：30～18：40
住所	〒176-0012東京都練馬区豊玉北5-19-11 TORITA.B.L.D 8F
アクセス	練馬駅より徒歩2分
地図

Rintosull(リントスル)練馬店は、練馬駅より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティスを提供しており、丁寧なサポートが期待できます。

様々なレベルのメニューがあるので、初心者から上級者まで利用できますよ。

料金は月額制で通い放題のプランもあり、コストパフォーマンスの高さも魅力のひとつです。

ホットヨガLAVAとの併用プランも選べますから、体を多角的に整えたい方にもおすすめでしょう。

まずは体験レッスンで、Rintosull練馬店の雰囲気を確認してみて下さい。

Rintosull(リントスル)練馬店の詳細はこちら！

練馬のピラティス②：zen place pilates練馬

名称	zen place pilates練馬
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日：9:00-18:00 土日祝：10:00-16:00
住所	〒176-0001 東京都練馬区練馬1丁目4-4 CRビル 5階
アクセス	練馬駅より徒歩1分
地図

zen place pilates練馬は、練馬駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

マットやリフォーマーを使ったレッスンを提供しており、グループレッスンとマンツーマンレッスンから選べます。

国際資格を持つプロのインストラクターが在籍しており、身体の状態や目標に応じた丁寧なサポートが受けられますよ。

初心者から上級者まで、年齢や性別を問わず通いやすい環境が整っており、全国150以上のスタジオを相互利用できるのも大きな魅力です。

まずは体験レッスンで雰囲気を感じてみてください。

zen place pilates練馬の詳細はこちら！

練馬のピラティス③：クラブピラティス練馬店

名称	クラブピラティス練馬店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月4回13,090円(税込)など
定休日	‐
営業時間	平日 7：00～21：00 土日 7：00～17:30
住所	〒176-0012 東京都練馬区豊玉北6丁目14-12 相原ビル 2F
最寄り駅からのアクセス	練馬駅から徒歩4分
地図

クラブピラティス練馬店は、練馬駅から徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

世界的に展開するマシンピラティススタジオで、最大12名までのグループクラスを中心に、マンツーマンの個別指導も行っています。

スタジオには15種類以上の専用マシンが完備されており、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応していますよ。

また、インストラクターは厳しい研修を経た有資格者のみで、個々の体のクセや動きに合わせた丁寧な指導が受けられます。

無料体験レッスンも実施中なので、まずは公式サイトをチェックしてみましょう。

クラブピラティス練馬店の詳細はこちら！

練馬のピラティス④：Pilates mee練馬店

名称	Pilates mee練馬店
入会金	33,000円(税込)
月額料金	セミパーソナル月2回11,000円(税込)～パーソナル月2回22,000円(税込)～
定休日	不定休
営業時間	9:00～21:15
住所	〒176-0012 東京都練馬区豊玉北5丁目18-13 大鳥ビル 303
アクセス	練馬駅より徒歩1分
地図

Pilates mee練馬店は、練馬駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティスを提供しており、最大3名までの少人数制レッスンはパーソナルレッスンを行っています。

少人数制だからこそ、一人ひとりの体調や目的に合わせたきめ細やかな指導が可能です。

レッスンは月2回・4回・通い放題など、様々な回数のプランがありますよ。

体験レッスンや入会金無料のキャンペーンも充実していますので、気軽にスタートできるでしょう。

Pilates mee練馬店の詳細はこちら！

練馬のピラティス⑤：アーバンクラシックピラティス練馬店

名称	アーバンクラシックピラティス練馬店
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月4回9,680円(税込)～
定休日	日曜日
営業時間	平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30
住所	〒176-0012 東京都練馬区豊玉北5丁目17-10 BPRプレイス練馬 6F
アクセス	練馬駅から徒歩1分
地図

アーバンクラシックピラティス練馬店は、練馬駅から徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティスとTRXを組み合わせた新感覚のスタジオで、短時間でも効率よく全身を鍛えらます。

1回30分のセッションでは、それぞれのペースに合わせたトレーニングが可能ですよ。

予約不要で通える気軽さと、集中できる洗練された空間も魅力でしょう。

初心者でも安心して始められるサポート体制が整っており、見学予約もできるので、ぜひ利用してみると良いですね。

アーバンクラシックピラティス練馬店の詳細はこちら！

練馬のピラティス⑥：STUDIO IVY(スタジオアイビー)練馬店

名称	STUDIO IVY(スタジオアイビー)練馬店
入会金	23,300円(税込)
月額料金	月2回15,000円(税込)～
定休日	–
営業時間	8:00-21:00
住所	〒176-0012 東京都練馬区豊玉北6丁目14-11 KSビル 2階
アクセス	練馬駅から徒歩6分
地図

STUDIO IVY(スタジオアイビー)練馬店は、練馬駅から徒歩6分の場所にあるピラティススタジオです。

完全予約制のマシンピラティス専門スタジオで、周囲を気にせず集中してトレーニングに取り組めるのが魅力です。

専用マシンのリフォーマーを使い、体幹強化や姿勢の改善、肩こり・腰痛の緩和など、幅広いニーズに対応していますよ。

忙しい方にも続けやすいように、月2回から選べる柔軟なプランも用意されています。

初心者にもわかりやすい丁寧なマンツーマン指導が受けられるので、安心してスタートできるでしょう。

STUDIO IVY(スタジオアイビー)練馬店の詳細はこちら！

練馬のピラティス⑦：マシンピラティスSAKURA(サクラ)練馬店

名称	マシンピラティスSAKURA(サクラ)練馬店
入会金	33,000円(税込)
月額料金	4回コース 33,000円(税込)
定休日	年末年始
営業時間	8:00～21:30
住所	〒176-0001 東京都練馬区練馬1丁目22-5 セラユートヨタマキタ 304
アクセス	練馬駅より徒歩3分
地図

マシンピラティスSAKURA(サクラ)練馬店は、練馬駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用の完全個室スタジオで、マンツーマンのマシンピラティスレッスンが受けられます。

全米スポーツ医学協会認定の資格を持つトレーナーが監修したプログラムで、女性特有の悩みに寄り添ったサポートを提供していますよ。

月4回・8回の通いやすいプランに加え、未消化分の繰越制度も用意されています。

ウェアや靴下のレンタルもありますから、手ぶらで通いたい人にもぴったりでしょう。

パーソナルマシンピラティスSAKURA練馬店の詳細はこちら！

練馬のピラティス⑧：ピラティスミラー練馬

名称	ピラティスミラー練馬
入会金	11,000円(税込)
月額料金	グループ月6回まで11,000円(税込) プライベート 30分4,400円(税込)/50分6,600円(税込) チケット 1回2,750円(税込)
定休日	毎週月曜日
営業時間	平日9：00～21：00 土日9：00～17：00 (スケジュールにより異なる)
住所	〒176-0012 東京都練馬区豊玉北5丁目23-16 セントレア豊玉 1階
アクセス	練馬駅より徒歩4分
地図

ピラティスミラー練馬は、練馬駅より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

女性限定のマシンピラティスレッスンを提供しており天井にはミラーが設置されている特徴があります。

音楽に合わせて楽しく体を動かす30分の短時間レッスンで、運動が苦手な方でも気軽に参加できるでしょう。

レッスン前にはリフォーマーを使ったセルフトレーニングも可能で、正しい動きを身につけるためのサポートも充実していますよ。

最大9名の少人数制で、インストラクターのきめ細やかな指導が受けられます。

荷物不要で通えるので、ぜひチェックしてみて下さい。

ピラティスミラー練馬の詳細はこちら！

練馬のピラティス⑨：ELEMENT練馬店

名称	ELEMENT練馬店
入会金	33,000円(税込)
月額料金	月4回 22,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	10:00-22:00
住所	〒176-0012 東京都練馬区豊玉北6丁目14-3 CBS練馬ビル 4階
アクセス	練馬駅より徒歩5分
地図

ELEMENT練馬店は、練馬駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

通い放題のパーソナルマシンピラティスジムとして、1回30分の短時間集中型レッスンを提供しています。

月額制で通い放題プランを選べば、週に何度でも通えて1回あたりの料金もリーズナブルですよ。

また、ウェアやタオル、ドリンク、プロテインの無料レンタルもあり、手ぶらで通えるのが魅力です。

専門トレーナーが個別にプログラムを作成してくれるので、初心者でも安心して始められますよ。

運動習慣を身につけたい方は、ELEMENT練馬店をチェックしてみると良いですね。

ELEMENT練馬店の詳細はこちら！

練馬のピラティス⑩：パーソナルマシンピラティスYUZU練馬店

名称	パーソナルマシンピラティスYUZU練馬店
入会金	–
月額料金	4回券女性31,600円(税込)など男性39,600円(税込)など
定休日	–
営業時間	8:15～21:45
住所	〒176-0012 東京都練馬区豊玉北5丁目30-8 303号室
アクセス	練馬駅より徒歩3分
地図

パーソナルマシンピラティスYUZU練馬店は、練馬駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

完全個室のピラティススタジオですから他人の目を気にせず、自分のペースでトレーニングに取り組めます。

経験豊富なインストラクターが、体質や骨格、生活スタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムを提案してくれますよ。

また、リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンも完備されており、姿勢改善や柔軟性アップにも効果的です。

チケット制を採用しているため、スケジュールに合わせて利用しやすいのも嬉しいですね。

姿勢の癖や歪みをチェックなどもありますから、ぜひ体験レッスンに参加してみると良いでしょう。

パーソナルマシンピラティスYUZU練馬店の詳細はこちら！

練馬のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

練馬のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを練馬で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで練馬のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、練馬のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか