大泉学園のピラティススタジオおすすめTOP10！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では大泉学園(東京都練馬区)のピラティスについて紹介しています。

大泉学園周辺で人気のピラティススタジオを徹底調査し、特におすすめの店舗をランキング形式でまとめました。

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

西武池袋線大泉学園駅周辺で通いやすいピラティス教室を見つけたい人は、この記事を参考にしてみて下さい。

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Contents

1 大泉学園のピラティスの料金相場
2 大泉学園のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！
3 大泉学園のピラティスについての10の疑問に回答！

大泉学園のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約19,642円(税込)	約15,950円(税込)
URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園	11,000円(税込)	月4回8,580円(税込)など
パーソナルマシンピラティスSAKURA 大泉学園店	33,000円(税込)	月4回33,000円(税込)など
zen place pilates 大泉学園スタジオ	33,000円(税込)	月4回10,450円(税込)など
マシンピラティススタジオPilates Mee 大泉学園店	33,000円(税込)	月2回11,000円(税込)など
Pilates Mirror(ピラティスミラー)大泉学園	11,000円(税込)	11,000円(税込)/月6回までなど
pilates studio exeed 大泉学園店	–	月2回16,500円(税込)
ホットヨガスタジオCALDO 大泉学園	11,000円～33,000円(税込)	月4回9,790円(税込)など
大泉学園スタジオヨギーニ	–	月謝5200円など
Studio p-body	–	パーソナルレッスン60分14,000円など
ティップネス大泉学園24hours	5,500円(税込)	月4回9,570円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

大泉学園のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！

ここでは、大泉学園周辺でおすすめのピラティス教室についてまとめていきます。

TOP10として紹介しますので、ぜひチェックしてみて下さい。

大泉学園のピラティス①：URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園(練馬区東大泉)

名称	URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月4回:8,580円(税込)など
定休日	日曜日
営業時間	平日9:30〜21:30 土祝9:30〜19:30
住所	〒178-0063　東京都練馬区東大泉1-30-15 第5山八ビル 2F
アクセス	西武池袋線大泉学園駅から徒歩1分
地図

URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園はマシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のボディメイクスタジオです。

30分という短時間で効率的に運動できるのが特徴で、予約不要で通い放題！

インストラクターが個別にサポートするセミパーソナル形式なので、グループレッスンとパーソナルレッスンの良いところを兼ね備えているんですよ。

TRXとリフォーマーを使用し、インナーマッスルとアウターマッスルの両方を鍛えられるので、より効率的に理想のボディメイクを実現しましょう。

大泉学園駅からは徒歩1分で、交通機関からのアクセスも良く、お仕事帰りにも通いやすいスタジオです。

興味がある方はぜひ体験予約をしてみてくださいね！

URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園の詳細はこちら！

大泉学園のピラティス②：パーソナルマシンピラティスSAKURA 大泉学園店(練馬区東大泉)

名称	パーソナルマシンピラティスSAKURA 大泉学園店
入会金	33,000円(税込)
月額料金	月4回33,000円(税込)など
定休日	年末年始(12/29〜1/3)
営業時間	8:00〜21:30
住所	東京都練馬区東大泉1-37-3 509タワー301号
アクセス	大泉学園駅北口から徒歩1分
地図

パーソナルマシンピラティスSAKURA 大泉学園店は女性専用の完全個室パーソナルマシンピラティススタジオ。

全米スポーツ医学協会の有資格者が監修したプログラムで、マンツーマンレッスンを行っています。

部位別のボディメイクや姿勢改善に特化し、ピラティスにメディカルな視点を取り入れた独自のメソッドが特徴です。

女性インストラクターのみなので安心して通えますし、他社よりもリーズナブルな料金設定なので、継続しやすいのが魅力ですよ。

SAKURA 大泉学園店の詳細はこちら！

大泉学園のピラティス③：zen place pilates 大泉学園

名称	zen place pilates 大泉学園スタジオ
入会金	33,000円(税込)
月額料金	月4回10,450円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日 10:30-20:55 土日祝 8:30-16:55
住所	〒178-0063 東京都練馬区東大泉4丁目2-12 ラ・ルネサンス・ド・三幸堂ビル西棟2階
アクセス	大泉学園駅北口から徒歩3分
地図

zen placeは全国に140店舗以上展開する日本最大級のピラティス専門スタジオです。

こちらのzen place pilates 大泉学園スタジオは、大泉学園駅北口から徒歩3分と駅近で通勤通学の帰りにも通いやすいですね！

大手ならではの、専門的な資格を持つエデュケーターが多数在籍し、本格的なピラティスレッスンが受けられます。

マットグループ、マシングループ、プライベートレッスンと多彩なプログラムを行っているのも魅力的ですね。

全店舗が相互利用可能なので、ライフスタイルに合わせて柔軟に通えます。

初心者から上級者まで幅広く対応しているので、安心して始められますよ！

zen place pilates 大泉学園の詳細はこちら！

大泉学園のピラティス④：Pilates Mee 大泉学園店(練馬区東大泉)

名称	マシンピラティススタジオPilates Mee 大泉学園店
入会金	33,000円(税込)
月額料金	月2回11,000円(税込)など
定休日	不定休
営業時間	9:00〜21:15
住所	〒178-0063 東京都練馬区東大泉6丁目34-46 ブリックコーポ102
アクセス	大泉学園駅から徒歩2分
地図

Pilates Mee 大泉学園店は女性専用のセミパーソナルマシンピラティススタジオです。

最大3名までの少人数制で、一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムを実施しています。

パーソナルレッスンの質をリーズナブルな価格で受けられるのが魅力。

1,000種類以上のレッスンから個別メニューを作成してくれます。

当日予約・当日キャンセルOK、チケットの持ち越しも可能なので、忙しい方でも無理なく続けられそうですね。

Pilates Mee 大泉学園店の詳細はこちら！

大泉学園のピラティス⑤：Pilates Mirror(ピラティスミラー)大泉学園(練馬区東大泉)

名称	Pilates Mirror(ピラティスミラー)大泉学園
入会金	11,000円(税込)
月額料金	11,000円(税込)/月6回まで ※7回目以降1,100円(税込)追加可能
定休日	毎週火曜日
営業時間	営業時間はレッスンスケジュールを要確認
住所	〒178-0063 東京都練馬区東大泉4-5-1 グランコタンズ101
アクセス	大泉学園駅から徒歩3分
地図

Pilates Mirror(ピラティスミラー)大泉学園は「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトにした新しいピラティススタジオです。

天井に鏡が設置されていて、自分の動きを確認しながらレッスンを受けられます。

1レッスン30分で、音楽をかけながら楽しく動ける短時間集中型。

レッスン前20分はリフォーマーを使用したセルフトレーニングも行えます。

最大7名の少人数制で、インストラクターの目が行き届きやすく、きめ細やかにサポートしてくれますよ。

Pilates Mirror 大泉学園の詳細はこちら！

大泉学園のピラティス⑥：pilates studio exeed 大泉学園店(練馬区東大泉)

名称	pilates studio exeed 大泉学園店
入会金	入会金なし
月額料金	月2回16,500円(税込)
定休日	–
営業時間	平日8:00〜23:00 土日9:00〜20:00
住所	東京都練馬区東大泉4-1-6 S.SビルⅡ3F
アクセス	大泉学園駅から徒歩2分
地図

pilates studio exeed 大泉学園店は完全個室のプライベート空間で、人目を気にせず集中できるパーソナル専門ピラティススタジオです。

ピラティスインストラクターに加え、理学療法士・栄養コンシェルジュ・アスレチックトレーナーが在籍し、専門性を活かした指導を行ってもらえます。

また、ピラティススタジオとパーソナルジムの2つの顔を持っているので、一緒にウエイトトレーニングもできるんです！

リフォーマー、チェア、タワーなどフルアイテムを完備していて、500種類以上のエクササイズから個別プログラムを作成してもらえます。

大泉学園駅からは徒歩2分とアクセスも抜群ですね！

pilates studio exeed 大泉学園店の詳細はこちら！

大泉学園のピラティス⑦：ホットヨガスタジオCALDO 大泉学園(練馬区東大泉)

名称	ホットヨガスタジオCALDO 大泉学園
入会金	11,000円〜33,000円(税込) ※キャンペーン・会員種別により初期費用が変わるので店舗まで要確認。
月額料金	月4回9,790円(税込)など
定休日	毎月6日・16日・26日・月末最終日
営業時間	月火木10:00〜22:30 水10:00〜22:00 金8:30〜22:00 土8:30〜19:30 日祝8:30〜19:00
住所	〒178-0063 東京都練馬区東大泉1-37-7 ドラゴンスクエアⅠビル2F
アクセス	大泉学園駅北口から徒歩2分
地図

CALDO 大泉学園は女性専用の溶岩石ホットヨガスタジオです。

35〜40℃の室温、55〜65%の湿度で行うホットヨガで、遠赤外線床暖房と銀イオンスチームを完備。溶岩石の効果で身体が芯から温まり、デトックス・美肌・ダイエット効果が期待できます。

ホットヨガだけでなくビギナーピラティス、ピラティスのプログラムも用意されており、体幹を鍛えながら、ダイエットやパフォーマンスの向上はもちろん、肩こり・腰痛・姿勢改善を目指していけますよ！

予約不要で、手ぶらで通えるレンタルウェアやタオルセットも用意されているので、安心ですね。

ジムエリアも併設され、レッスン前後にトレーニングするのもOKです！

CALDO 大泉学園の詳細はこちら！

大泉学園のピラティス⑧：大泉学園スタジオヨギーニ(練馬区東大泉)

名称	大泉学園スタジオヨギーニ
入会金	なし
月額料金	月謝5200円都度払い1500円
定休日	–
営業時間	木曜日 12:10～13:10
住所	〒178-0063東京都練馬区東大泉6-34-45　SKビルⅡ2F(大泉学園レンタルスタジオ)
アクセス	西武池袋線大泉学園駅から徒歩2分
地図

大泉学園スタジオヨギーニはグループレッスンのクラス。

筋膜リリースピラティスとパワーヨガを隔週で開催しています。

女性専用の教室で、ヨガマットや筋膜ローラーは無料レンタルできますよ。

指導歴10年を超えるインストラクターが丁寧に指導してくれるので、運動経験のない方でも安心して通えます。

ヨガで姿勢改善や美脚、ダイエット効果を上げ、後半はピラティスで引き締め。

無理せず自分のペースで進めていけるので、安心して参加できますよ！

大泉学園スタジオヨギーニの詳細はこちら！

大泉学園のピラティス⑨：Studio p-body(練馬区大泉学園町)

名称	Studio p-body
入会金	–
月額料金	パーソナルレッスン60分14,000円などレッスンごとに要確認
定休日	–
営業時間	–
住所	〒178-0061 東京都練馬区大泉学園町5-6-24 MKビルB1
アクセス	大泉学園駅からバスで約8分大泉郵便局前バス停下車徒歩約1分
地図

Studio p-bodyはピラティスとキッズダンスの専門スタジオ。

広々としたスタジオを完備し、日常を忘れて自身の体に取り組む時間を提供しています。

壁2面の大きな鏡とニューヨークを思わせるおしゃれな壁紙が素敵な空間になっているんですよ。

ピラティスのマシーンは6種あり、オリジナルレッスンでは天井からのチューブを利用して行います。

パーソナルレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを体験できるのもおすすめポイント。

男性向けにメンズピラティス・マットグループがあるものこちらのスタジオならではですよね。

個々の目的に合わせたサポートをしてくれるので、初心者からでも安心して参加できますよ。

Studio p-bodyの詳細はこちら！

大泉学園のピラティス⑩：ティップネス大泉学園24hours(練馬区東大泉)

名称	ティップネス大泉学園24hours
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月4回9,570円(税込)など
定休日	毎週金曜日、年末年始、メンテナンス休館日 ※ジムエリア休館は毎週金曜日 9:45～18:00
営業時間	平日 9:45～23:00 土曜 8:00～22:00 日曜 8:00～20:00 祝日 9:45～20:00 ※ジムエリアは24時間営業
住所	〒178-0063 東京都練馬区東大泉1-27-14
アクセス	大泉学園駅北口より徒歩2分
地図

ティップネス大泉学園では「スクール・ピラティス」という形式でマット、プロップス、チェア、リフォーマーの4つのピラティスプログラムを行っています。

自分に合ったお気に入りのグループレッスンを見つけることで、トレーニングの習慣化に繋がりますよ！

また、グループの仲間と一緒に動いているうちに、楽しく効果もついてきます。

初心者から上級者まで自分のレベルに合わせて選択できるのは、嬉しいポイントですよね。

また、総合型ジムの利点として、ピラティス以外にもプールやジムなど多彩な運動ができるところが◎！

大泉学園駅から徒歩2分と通いやすい立地にあり、24時間利用可能なジムも完備されているので、それぞれのライフスタイルに合わせて柔軟に通えますね。

タオルやウェアなどレンタルオプションも多く取り揃えられています。

ティップネス大泉学園24hoursの詳細はこちら！

大泉学園のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

大泉学園のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを大泉学園で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで大泉学園のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、大泉学園のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか