表参道のピラティススタジオおすすめTOP20！安い＆人気の施設をランキングで紹介！

この記事では表参道(渋谷区・港区)のピラティスについて紹介しています。

表参道周辺のピラティス教室を徹底調査し、特におすすめの店舗を厳選しました！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

東京メトロ銀座線・千代田線・半蔵門線表参道駅周辺から通いやすい人気のピラティススタジオを探している方は、この記事を参考にしてみてください。

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Contents

1 表参道のおすすめピラティス厳選TOP3
2 表参道のピラティスの料金相場
3 表参道のピラティスおすすめTOP20！徹底比較ランキング！
4 迷ったらここ！BDC PILATES表参道 Bstudioをおすすめする5つの理由！
5 表参道のピラティスについての10の疑問に回答！
6 表参道のおすすめピラティスについてまとめ

表参道のおすすめピラティス厳選TOP3

商品名	BDC PILATES表参道 Bstudio	ピラティスK表参道店	Pilates KASANE表参道店
総合評価
利用者の口コミ
利用料金	グループレッスン月4回15,400円(税込)～	13,420円(税込)～	グループ月4回15,400円(税込)～
住所	東京都渋谷区神宮前4丁目9-1 神宮前AKビル201	東京都港区北青山3-12-7 秋月ビル3F 301	東京都渋谷区神宮前6丁目34-22 神宮前634ビル B1F
公式サイト	https://bdcpilates.com/	https://pilates-k.jp/	https://pilates-kasane.jp/

※総合評価：各項目を元に総合的に判断。利用者の口コミ：SNSなどの声から判断。

表参道のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約11,158円(税込)	約14,420円(税込)
BDC PILATES表参道 Bstudio	11,000円(税込)	グループレッスン月4回15,400円(税込)～プライベートレッスン 1回9,900円(税込)～
ピラティスK表参道店	5,500円(税込)	13,420円(税込)～
Pilates KASANE表参道店	15,400円(税込)	グループ月4回15,400円(税込)～パーソナル月4回39,600円(税込)～
ラピラティス表参道店	10,000円(税込)	月1回12,000円(税込)など
Sky Pilates Tokyo表参道店	11,000円(税込)	プライベートセッション 1回6,990円(税込)～デュエットセッション 1回3,990円(税込)～マシングループセッション 1回3,200円(税込)～
ピラティスアライアンス表参道スタジオ	11,000円(税込)	グループレッスン 1回3,850円(税込) プライベートレッスン 1回6,600円(税込)～
Centreal Pilates Japan	15,000円(税込)	プライベート3回29,800円(税込)～セミパーソナル3回24,000円(税込)～
24/7pilates渋谷・表参道店	–	月2回14,500円(税込)など
Re-Juvenate Pilates	–	プライベート：\11,900?(税込) グループ：4,300円(税込)
PADDLE Pilates表参道店	–	月2回22,000円(税込)など
studio RAILA	11,000円(税込)	3回チケット30,000円(税込)など
YOKO-SO PILATES OMOTESAND	5,500円(税込)	1回11,550円(税込)など
Pilates Aoyama	–	プライベートセッション 1回12,000円(税込) デュエットセッション 1回17,000円(税込)など
YOGA STUDIO BREATH	–	マシンピラティス 1回10,000円(税込)など
HARAJUKU PILATES	5,500円(税込)	プライベート60分7,700円(税込)など
A・CORE	11,000円(税込)	1回11,500円(税込)～
a.pilates	–	初回22,000円(税込)など
ナウシカピラティス	–	1回16,500円(税込)など
Pilates Opale	要問い合わせ	体験レッスン3,000円(税込)など
Pilates Studio Abbey	22,000円(税込)	1回11,000円(税込)など

表参道のピラティスおすすめTOP20！徹底比較ランキング！

ここからは、表参道でおすすめのピラティススタジオを順番に紹介します。

TOP20としてまとめていますので、1店舗ずつ確認してみましょう。

1位：BDC PILATES表参道 Bstudio

名称	BDC PILATES表参道 Bstudio
総合評価	4.0点
利用料金	4.0点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	4.5点
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	3.0点
入会金	11,000円(税込)
月額料金	グループレッスン月4回15,400円(税込)～プライベートレッスン 1回9,900円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日10：00～20：00 土日10：00～17：00
住所	〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4丁目9-1 神宮前AKビル201
アクセス	表参道駅徒歩2分
地図

BDC PILATES表参道 Bstudioは、表参道駅より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

最大8名までの少人数制レッスンで、体の歪みやクセに合わせた的確な指導が受けられるのが特徴です。

講師は300時間以上の研修を経た資格保有者のみで構成されており、質の高いレッスンが受けられますよ。

クラスはすべてカスタマイズされており、毎回違うメニューで飽きずに続けられるのもポイントです。

なお、BDC PILATES表参道 Bstudioは女性専用スタジオですから、安心して通えますよ。

まずは体験レッスンで教室の雰囲気を感じてみませんか？

BDC PILATES表参道 Bstudioの詳細はこちら！

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2位：ピラティスK表参道店

名称	ピラティスK表参道店
総合評価	3.96点
利用料金	4.0点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	2.5点
利用者の口コミ	4.8点
予約の取りやすさ	4.5点
入会金	5,500円(税込)
月額料金	13,420円(税込)～
定休日	月曜日
営業時間	火・金 10:00-15:00/17:30-22:00 水 10:00-14:00/17:30-22:00 木 17:30-22:00 土・祝 10:00-18:30 日 10:00-17:30
住所	〒107-0061 東京都港区北青山3-12-7 秋月ビル3F 301
アクセス	表参道駅より徒歩2分
地図

ピラティスK表参道店は、表参道駅より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティス専門スタジオで、音楽に合わせて楽しく体を動かせるグループレッスンが人気です！

お腹・お尻・脚・背中など部位別にアプローチするボディメイクプログラムが充実しており、目的に合わせて選べますよ。

店内はスタイリッシュで清潔感があり、初心者でも安心して通える雰囲気です。

体験レッスンは0円で受けられるキャンペーンも実施中なので、まずは気軽に参加してみると良いでしょう。

ピラティスKの詳細はこちら！

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3位：Pilates KASANE表参道店

名称	Pilates KASANE表参道店
総合評価	3.84点
利用料金	4.5点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	4.0点
利用者の口コミ	4.9点
予約の取りやすさ	2.0点
入会金	15,400円(税込)
月額料金	グループ月4回15,400円(税込)～パーソナル月4回39,600円(税込)～
定休日	年中無休
営業時間	8:00～21:00
住所	〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6丁目34-22 神宮前634ビル B1F
アクセス	原宿駅より徒歩5分
地図

Pilates KASANE表参道店は、原宿駅より徒歩5分、表参道駅からも徒歩約15分の場所にあるピラティススタジオです。

少人数制レッスンで、一人ひとりに寄り添った丁寧な指導が受けられます。

スタジオ内は木の温もりを感じる落ち着いた空間で、初心者でもリラックスして通える雰囲気が人気です。

ウェアやソックスの無料レンタルがあるので、手ぶらで気軽に参加できるのも嬉しいポイントでそう。

Pilates KASANE表参道店には継続しやすい月額プランも充実しています。

リーズナブルな体験レッスンもありますから、ぜひ活用してみてください。

Pilates KASANE表参道店の詳細はこちら！

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4位：ラピラティス表参道店

名称	ラピラティス表参道店
総合評価	3.6点
利用料金	4.5点
施設の利便性	4.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	4.9点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	10,000円(税込)
月額料金	月1回12,000円(税込)など
定休日	年末年始
営業時間	9:00-21:00
住所	東京都港区南青山5-12-2倉澤ビル8階
アクセス	「表参道駅」B1出口より徒歩5分
地図

ラピラティス表参道店は、表参道駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

整体とマシンピラティスを融合させた独自のプログラムが特徴で、多くの人が利用しています。

女性専用・完全予約制のプライベート空間ですから、初心者から経験者まで一人ひとりに合わせたレッスンが受けられるのが魅力です。

ウッド調の落ち着いた内装で、リラックスしながらトレーニングに集中できる環境も整っていますよ。

体験レッスンも受付中なので、まずは気軽にスタジオの雰囲気を味わってみると良いですね。

ラピラティス表参道店の詳細はこちら！

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5位：Sky Pilates Tokyo表参道店

名称	Sky Pilates Tokyo表参道店
総合評価	3.6点
利用料金	4.0点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	4.0点
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	1.0点
入会金	11,000円(税込)
月額料金	プライベートセッション 1回6,990円(税込)～デュエットセッション 1回3,990円(税込)～マシングループセッション 1回3,200円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日8：30～21：00 土日8：30～20：00
住所	東京都渋谷区神宮前3-4-7 エルム青山3F
アクセス	表参道駅より徒歩約5分
地図

Sky Pilates Tokyo表参道店は、表参道駅より徒歩約5分の場所にあるピラティススタジオです。

STOTT PILATESR公認スタジオとして、マット・リフォーマー・チェア・バレルなど多彩なマシンを使った本格的なレッスンを提供しています。

最大約6名までの少人数制グループセッションと、個別のニーズに応じたプライベートセッションから選べますよ。

初心者からインストラクター志望者まで幅広く対応しているスタジオですね。

経験豊富なインストラクターが一人ひとりの体に合わせて丁寧に指導してくれるので、安心して通えるのが魅力です。

また、Sky Pilates Tokyo表参道店には養成コースも用意されています。

まずは体験レッスンで、Sky Pilates Tokyo表参道店の雰囲気を感じてみると良いでしょう。

Sky Pilates Tokyo表参道店の詳細はこちら！

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6位：ピラティスアライアンス表参道スタジオ

名称	ピラティスアライアンス表参道スタジオ
総合評価	3.56点
利用料金	5.0点
施設の利便性	4.5点
プログラムの種類	3.0点
利用者の口コミ	4.3点
予約の取りやすさ	1.0点
入会金	11,000円(税込)
月額料金	グループレッスン 1回3,850円(税込) プライベートレッスン 1回6,600円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日9：00～22：00 土日9：00～18：00
住所	〒107-0062 東京都港区南青山5-5-4 ルーチェ南青山A棟2F
アクセス	表参道駅より徒歩3分
地図

ピラティスアライアンス表参道スタジオは、表参道駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

20年以上の歴史を持つ老舗スタジオで、全インストラクターがPeak Pilatesの国際資格を取得しています。

マンツーマンのプライベートセッションや定員3名の少人数制グループクラスがあり、初心者からインストラクター志望者まで幅広く対応しています。

姿勢改善や骨盤調整、肩こり・腰痛のケアにも効果的で、理想的なボディラインを目指す方におすすめですよ！

平日は夜22時まで営業しており、忙しい方でも通いやすいスタジオです。

ピラティスアライアンス表参道スタジオの詳細に関しては、下記公式サイトをチェックしてみてくださいね。

ピラティスアライアンス表参道スタジオの詳細はこちら！

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7位：Centreal Pilates Japan

名称	Centreal Pilates Japan
総合評価	3.48点
利用料金	4.5点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	4.9点
予約の取りやすさ	1.0点
入会金	15,000円(税込)
月額料金	プライベート3回29,800円(税込)～セミパーソナル3回24,000円(税込)～
定休日	不定休
営業時間	月～金 10:00～20:00 土・日 10:00～19:00
住所	〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6丁目32-1 2階
アクセス	明治神宮駅より徒歩約2分
地図

Centreal Pilates Japanは、明治神宮駅より徒歩約2分、表参道駅からも徒歩約8分の場所にあるピラティススタジオです。

韓国で人気のマシンピラティスを導入し、プライベートレッスンとセミパーソナルの両方に対応しています。

広々としたラグジュアリーな空間で、激しい運動が苦手な方でも安心して参加できるのが魅力ですよ。

姿勢改善やボディメイク、ダイエットなど幅広いニーズに応えるプログラムが充実していますし、初心者から経験者まで満足できる内容です。

土日も営業しているので通いやすさも抜群！

本場韓国のメソッドを体験できる注目のスタジオで、体験レッスンを受けてみませんか？

Centreal Pilates Japanの詳細はこちら！

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8位：24/7pilates渋谷・表参道店

名称	24/7pilates渋谷・表参道店
総合評価	3.48点
利用料金	5.0点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	4.9点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	–
月額料金	月2回14,500円(税込)など
定休日	年中無休
営業時間	8:00-21:00※曜日により変動
住所	〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-6-12ベルデ青山1F
アクセス	表参道駅より徒歩8分
地図

24/7pilates渋谷・表参道店は、表参道駅より徒歩8分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のスタジオは完全個室となっており、マンツーマンのマシンピラティスレッスンを受けられますよ。

また、ピラティス専用マシンを設置してあるので、効率良く身体を動かせるでしょう。

24/7pilates渋谷・表参道店には、月2回から12回までのコースが用意されています。

体験レッスンもありますので、まずは参加してみると良いですね。

24/7pilates渋谷・表参道店の体験予約は、下記公式サイトから申し込みしてください。

24/7pilates渋谷・表参道店の詳細はこちら！

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9位：Re-Juvenate Pilates

名称	Re-Juvenate Pilates
総合評価	3.4点
利用料金	3.0点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	4.5点
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	–
1-20回券チケット	プライベート：¥11,900〜(税込) グループ：4,300円(税込)
定休日	–
営業時間	8：00～21：00 ※曜日により異なる
住所	〒107-0062 東京都港区南青山3丁目15-7 桑島ビル2F
アクセス	表参道駅より徒歩4分
地図

Re-Juvenate Pilatesは、表参道駅より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

クラシカルピラティスをベースに、マシンやマットを使った少人数制レッスンを提供しています。

初心者からダンサー・アスリートまで幅広い層に対応しているスタジオです。

バイリンガル対応のインストラクターが在籍しているため、外国人の方も安心して通えるのは嬉しいですね。

月会費なしのチケット制ですから、ライフスタイルに合わせて通いたい人にもぴったりでしょう。

Re-Juvenate Pilatesの詳細はこちら！

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10位：PADDLE Pilates表参道店

名称	PADDLE Pilates表参道店
総合評価	3.1点
利用料金	3.0点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	4.9点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	–
月額料金	月2回22,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	9:00-21:30
住所	東京都渋谷区神宮前5-46-11 アデオアオヤマ202
アクセス	表参道駅B2出口より徒歩5分
地図

PADDLE Pilates表参道店は、表参道駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

姿勢・動作・身体の不調改善を専門としたパーソナルピラティスを提供しており、長期的に健康でいられる体づくりをサポートしてくれます。

完全予約制のマンツーマンレッスンで、一人ひとりの体の状態に合わせたオーダーメイドのプログラムが魅力です。

整体やリハビリの要素も取り入れたアプローチですから、根本からの改善を目指せるでしょう。

PADDLE Pilates表参道店では、月額コースと回数券のプランが用意されています。

また、栄養コンサルティングなどのオプションもありますので、ぜひ一度体験レッスンに参加してみると良いですね。

PADDLE Pilates表参道店の詳細はこちら！

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11位：studio RAILA

名称	studio RAILA
総合評価	3.0点
利用料金	3.5点
施設の利便性	3.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	11,000円(税込)
月額料金	3回チケット30,000円(税込)など
定休日	不定休
営業時間	8:00～19:00
住所	〒107-0062 東京都港区南青山5丁目16-3 メゾン青南 501
アクセス	表参道駅より徒歩5分
地図

studio RAILAは、表参道駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

ジャイロトニックR・ピラティス・ヤムナの3つのメソッドを組み合わせた独自のプログラムを提供しています。

体の不調や制限を取り除きながら、しなやかでバランスの取れた身体づくりをサポートしてくれますよ！

一人ひとりの体の状態に合わせてメニューをカスタマイズするため、初心者でも安心して通えるでしょう。

ジャンピングストレッチングボードなどの専用マシンも完備されており、柔軟性や可動域の向上にも効果的です。

studio RAILAでは体験セッションも行っています。

体験の予約や詳細の確認は、下記公式サイトを参考にしてみてください。

studio RAILAの詳細はこちら！

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12位：YOKO-SO PILATES OMOTESAND

名称	YOKO-SO PILATES OMOTESAND
総合評価	2.88点
利用料金	3.0点
施設の利便性	3.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	5,500円(税込)
月額料金	1回11,550円(税込)など
定休日	木曜
営業時間	10：00～18：00
住所	東京都港区南青山5-10-5 青山ハイツ705
アクセス	表参道駅から徒歩2分
地図

YOKO-SO PILATES OMOTESANDは、表参道駅から徒歩２分の場所にあるピラティススタジオです。

STOTT PILATESR(ストットピラティス)の認定トレーニングセンターとして質の高い指導を受けられます。

経験豊富なインストラクターが在籍し、初心者からプロ志望まで幅広く対応していますよ。

YOKO-SO PILATES OMOTESANDでは、ピラティスマシンをフル装備しています。

プライベートセッションをはじめ、ピラティスインストラクター養成コースや各種ワークショップも開催されていますよ。

YOKO-SO PILATES OMOTESANDには体験セッションも用意されています。

インストラクターにより料金が異なるため、まずは公式サイトをチェックしてみましょう。

YOKO-SO PILATES OMOTESANDの詳細はこちら！

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13位：Pilates Aoyama

名称	Pilates Aoyama
総合評価	2.88点
利用料金	3.0点
施設の利便性	3.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	–
月額料金	プライベートセッション 1回12,000円(税込) デュエットセッション 1回17,000円(税込)など
定休日	不定休
営業時間	7:00～19:00
住所	東京都港区南青山5-3-25 OHビル3F
アクセス	表参道駅より徒歩約4分
地図

Pilates Aoyamaは、表参道駅より徒歩約4分の場所にあるピラティススタジオです。

2005年に設立されたクラシカルピラティス専門スタジオで、創始者ジョセフ・ピラティスの直弟子から学んだ第二世代ティーチャーが指導を行っています。

プライベートやデュエットセッションを中心に、ピラティス独自の器具を使った本格的なレッスンが受けられますよ。

一人ひとりの目的や体の状態に合わせたオーダーメイドのプログラムで、正しい身体の使い方を習得できるでしょう。

Pilates Aoyamaでは単発のレッスンや回数券も利用できます。

初回は体験価格で利用できますので、ぜひ活用してみてください。

Pilates Aoyamaの詳細はこちら！

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14位：YOGA STUDIO BREATH

名称	YOGA STUDIO BREATH
総合評価	2.85点
利用料金	2.5点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	4.9点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	–
月額料金	マシンピラティス 1回10,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	9：00～21：30
住所	〒107-0062 東京都港区南青山6-2-13 ファイン青山3階
アクセス	表参道駅より徒歩約8分
地図

YOGA STUDIO BREATHは、表参道駅より徒歩約8分の場所にあるヨガ＆ピラティススタジオです。

南青山の骨董通りに位置し、緑あふれる癒しの空間でヨガやマットピラティスのレッスンが受けられます。

経験豊富なインストラクターが在籍しており、初心者から上級者まで幅広く対応していますよ。

ピラティスはマンツーマンでのマシンピラティスレッスンです。

丁寧に指導してくれるため、継続しやすいのも魅力でしょう。

手厚いマシンピラティスレッスンを受けてみたい方は、YOGA STUDIO BREATH公式サイトをチェックしてみてくださいね。

YOGA STUDIO BREATHの詳細はこちら！

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15位：HARAJUKU PILATES

名称	HARAJUKU PILATES
総合評価	2.75点
利用料金	3.0点
施設の利便性	2.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	5,500円(税込)
月額料金	プライベート60分7,700円(税込)など
定休日	日曜
営業時間	平日9：00～20：30 土曜9：00～19：00
住所	〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-52-5 原宿ニュースカイハイツアネックス201
アクセス	北参道駅から徒歩約5分
地図

HARAJUKU PILATESは、北参道駅から徒歩約5分の場所にあるピラティススタジオです。

表参道からのアクセスも良く通いやすい教室です。

ピラティスメソッドの創始者ジョセフ・ピラティスの理念を大切にし、身体本来の動かし方を学ぶことを重視したレッスンを行っていますよ。

プライベートセッションを中心に、個々の体の状態や目的に合わせた丁寧な指導が受けられます。

初心者から経験者まで幅広く対応していますが、現在は新規受付を停止しているようです。

再開時期などの詳細に関しては、下記公式サイトをチェックしてみてください。

HARAJUKU PILATESの詳細はこちら！

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16位：A・CORE

名称	A・CORE
総合評価	–
利用料金	3.0点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	–
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	11,000円(税込)
月額料金	1回11,500円(税込)～
定休日	年末年始など
営業時間	月 12：00～21：00 火～金 9:00～21:00 土曜 9：00～19：00 日曜・祝日 9：00～17：00
住所	〒107-0061 東京都港区北青山3丁目5-4 AOYAMA TAKANO BLDG. 6階
アクセス	表参道駅より徒歩約4分
地図

A・COREは、表参道駅より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

本格的なマシンピラティス専門スタジオで、完全パーソナル・カスタムメイドのレッスンを提供しています。

英国ピラティスの理念をベースに、体幹を中心とした筋肉バランスの調整や柔軟性向上を目指すプログラムが特徴です。

平日は夜21時まで開いていますので、忙しい方でも通いやすい環境が整っていますよ。

体験レッスンも実施中ですから、まずは自分の体と向き合う時間を始めてみませんか？

A・COREの詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

17位：a.pilates

名称	a.pilates
総合評価	–
利用料金	1.0点
施設の利便性	0.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	–
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	–
月額料金	初回22,000円(税込)など
定休日	要連絡
営業時間	要連絡
住所	東京都港区青山(※詳細は予約確定後連絡あり)
アクセス	表参道駅から徒歩2分
地図	–

a.pilatesは、表参道駅から徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のパーソナルスタジオで、マシンピラティスを中心にレッスンを行っています。

身体と心の健康を追求するオーダーメイドのレッスンを受けられますよ。

美脚づくりや姿勢改善、柔軟性アップなど、目的に応じたプログラムが充実しています。

a.pilatesは現在新規募集を停止しています。

紹介でのみ利用できますが、公式サイトのお知らせ欄を随時チェックしておくと良いでしょう。

a.pilatesの詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

18位：ナウシカピラティス

名称	ナウシカピラティス
総合評価	–
利用料金	4.5点
施設の利便性	4.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	–
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	–
月額料金	1回16,500円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日10：00～21：30 土日10：00～17：00
住所	〒107-0062 東京都港区南青山5丁目4-44 ラポール南青山54 111号室
アクセス	表参道駅より徒歩約4分
地図

ナウシカピラティスは、表参道駅より徒歩約4分の場所にあるピラティススタジオです。

50歳からのピラティス習慣を提案する専門スタジオとして、年齢やライフステージに合わせた丁寧なケアと指導が魅力です。

思考と感覚を深めるために設計されたパーソナルな環境で、心身のバランスを整えるレッスンが受けられますよ。

身体の自然なリズムを尊重しながら、しなやかさと強さを育むプログラムは、運動が苦手な方にもおすすめです。

平日は夜21時30分まで営業しており、忙しい方でも通いやすいのも魅力ですね。

まずは体験レッスンに参加して、ナウシカピラティスの雰囲気を感じてみませんか？

ナウシカピラティスの詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

19位：Pilates Opale

名称	Pilates Opale
総合評価	–
利用料金	1.0点
施設の利便性	2.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	–
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	要問い合わせ
月額料金	体験レッスン3,000円(税込)など
定休日	要問い合わせ
営業時間	平日9:30～19:00 土日祝日9:30～18:00
住所	東京都港区南青山3－3－16 IQビルディングGFSky Pilates Tokyo本店内
アクセス	表参道駅より徒歩約8分
地図

Pilates Opaleは、表参道駅より徒歩約8分の場所にあるピラティススタジオです。

完全予約制のプライベートレッスンを中心に、マシンピラティスを通じて姿勢改善や体幹強化をサポートしてくれます。

対面レッスンの他、オンラインでのレッスンも可能ですよ。

Pilates Opaleの体験レッスンは60分3,000円(税込)とリーズナブルです。

2回目以降の料金は公式サイトへの記載がありませんので、問い合わせてみると良いでしょう。

Pilates Opaleへの予約はWEBで手続きできます。

まずは下記公式サイトで詳細を確認してみてください。

Pilates Opaleの詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

20位：Pilates Studio Abbey

名称	Pilates Studio Abbey
総合評価	–
利用料金	3.5点
施設の利便性	2.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	–
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	22,000円(税込)
月額料金	1回11,000円(税込)など
定休日	要問い合わせ
営業時間	要問い合わせ
住所	〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-14-19 メゾンAX206
アクセス	表参道駅より徒歩約5分
地図

Pilates Studio Abbeyは、表参道駅より徒歩約5分の場所にあるピラティススタジオです。

マンツーマンレッスンを提供しており、周囲を気にせず自分のペースで集中してトレーニングできるのが魅力です。

また、ピラティスだけでなくヨガのプライベートレッスンにも対応していますよ。

姿勢改善や肩こり・腰痛の緩和、パフォーマンス向上など、幅広い目的に応じた指導が受けられるでしょう。

経験豊富なインストラクターが一人ひとりの体の状態に合わせて丁寧にサポートしてくれるので、初心者でも安心！

静かな環境でじっくりと体と向き合いたい方におすすめのスタジオです。

Pilates Studio Abbeyの詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

迷ったらここ！BDC PILATES表参道 Bstudioをおすすめする5つの理由！

おすすめの理由5つ

表参道からのアクセスが良い
少人数制だから参加しやすい
講師のレベルが高い
毎回違うメニューで飽きない
体験レッスンがある

表参道のピラティス教室で迷ったら、BDC PILATES表参道 Bstudioが最もおすすめです！

BDC PILATES表参道 Bstudioは表参道駅から近く、遠方からのアクセスも抜群です。

女性専用の少人数制スタジオですので、参加しやすいのは嬉しい点でしょう。

また、講師は資格保有者のみで構成されているため、レッスンの質も高いですよ。

BDC PILATES表参道 Bstudioでは体験レッスンも行われています。

まずは体験で教室の雰囲気を確かめてみると良いでしょう。

BDC PILATES表参道 Bstudioの詳細はこちら！

表参道のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

表参道のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを表参道で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで表参道のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、表参道のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか