葛西のピラティススタジオおすすめTOP10！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では葛西(東京都江戸川区)のピラティスについて紹介しています。

葛西周辺で通いやすいマシンピラティスを徹底調査し、特におすすめの店舗を厳選しました！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

東京メトロ東西線葛西駅で人気のあるピラティス教室を探している方は、この記事を参考にしてみてください。

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Contents

1 葛西のピラティスの料金相場
2 葛西のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！
3 葛西のピラティスについての10の疑問に回答！

葛西のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約13,577円(税込)	約15,599円(税込)
ピラティスK葛西店	5,500円(税込)	13,420円(税込)～
Rintosull(リントスル)西葛西店	5,000円(税込)	月4回8,800円(税込)など
zen place pilates西葛西	22,000円(税込)、33,000円(税込)	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
カルドマピラ西葛西店	11,000円(税込)	プレミアム15,950円(税込)など
クラブピラティス西葛西	5,500円(税込)	月4回13,090円(税込)など
Pilates mee西葛西店	33,000円(税込)	セミパーソナル月2回11,000円(税込)～パーソナル月2回22,000円(税込)～
パーソナルマシンピラティスYUZU西葛西店	–	4回券女性31,600円(税込)など男性39,600円(税込)など
SOELU西葛西店	5,000円(税込)	ピラティス4プラン 9,878円(税込)など
ELEMENT西葛西	33,000円(税込)	月8回28,600円(税込)など
TSUTAYA Conditioning PILATES葛西店	登録料2,200円(税込)	月4回13,200円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

葛西のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！

この章では、葛西でおすすめのピラティススタジオをランキング形式でお伝えします。

TOP10としてまとめていますので、ぜひチェックしてみてください。

葛西のピラティス①：ピラティスK葛西店

名称	ピラティスK葛西店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	13,420円(税込)～
定休日	第一月曜日
営業時間	月・水 10:00-14:00/17:30-22:00 火・金 10:00-15:00/17:30-22:00 木 17:30-22:00 土・祝 10:00-18:30 日 10:00-17:30
住所	〒134-0083 東京都江戸川区中葛西5-41-10 BPRプレイス葛西4階
アクセス	葛西駅南口から徒歩2分
地図

ピラティスK葛西店は、葛西駅から徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

音楽に合わせて動くグループセッション形式で、楽しみながら全身をバランスよく引き締めるエクササイズできます。

ウエストやヒップ、二の腕、太もも、背中など、気になるパーツにアプローチする多彩なボディメイクメニューが揃っているのも嬉しいポイントでしょう。

また、スタジオにはウェアのレンタルやドリンクの販売もあるので、仕事帰りやお出かけついでに手ぶらで通いやすいですよ。

体験レッスンや各種特典などもありますから、まずは下記公式サイトをチェックしてみてください。

ピラティスK葛西店の詳細はこちら！

葛西のピラティス②：Rintosull(リントスル)西葛西店

名称	Rintosull(リントスル)西葛西店
入会金	5,000円(税込)
月額料金	月4回8,800円(税込)など
定休日	日曜
営業時間	平日9：30～22：00 土曜8：00～18：00
住所	東京都江戸川区西葛西3-16-13 葛西産業第7ビル6F
アクセス	西葛西駅北口より徒歩1分
地図

Rintosull(リントスル)西葛西店は、西葛西駅北口より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

ホットヨガスタジオLAVAから生まれたマシンピラティススタジオとして、多くの女性が利用しています。

それぞれの目的に合わせた多彩なレッスンが用意されており、ライフスタイルに合わせて通いやすいのも魅力です。

さらに、月額制や通い放題のプランもあるため、コスパ重視の方にもぴったりでしょう。

ホットヨガスタジオLAVAとの併用可能なプランもありますから、ピラティスとヨガの療法を取り入れたい方にも向いています。

まずは体験レッスンに参加して、スタジオの雰囲気を感じてみると良いでしょう。

Rintosull(リントスル)西葛西店の詳細はこちら！

葛西のピラティス③：zen place pilates西葛西

名称	zen place pilates西葛西
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日 9:00-21:00 土日祝 7:30-18:00
住所	〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6丁目17-6エイトジャパンシーダービル 2階
アクセス	東京メトロ東西線「西葛西駅」南口徒歩2分
地図

zen place pilates西葛西は、西葛西駅から徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

全国に150以上のスタジオを展開しており、マットを使った基本的なエクササイズから、専用マシンを活用した本格的なトレーニングを提供しています。

国際認定を受けたスキル豊富なトレーナーが在籍しており、身体のバランス調整やインナーマッスルの強化などをしっかりとサポートしてくれますよ。

リフォーマーを使った少人数制のクラスや、集中して取り組めるプライベートレッスンも好評です。

初めての方には体験レッスンも用意されているので、気軽にチャレンジしてみてくださいね。

詳しい料金プランやスケジュールについては、公式サイトをチェックしてみてください！

zen place pilates西葛西の詳細はこちら！

葛西のピラティス④：カルドマピラ西葛西店

アクセス
名称	カルドマピラ西葛西店
入会金	11,000円(税込)
月額料金	プレミアム15,950円(税込)など
定休日	毎月6日・16日・26日・月末最終日・年末年始等
営業時間	平　日 10:00～23:00 土日祝 10:00～20:00
住所	東京都江戸川区西葛西6-17-1 フジマンション第2 2F
地図

カルドマピラ西葛西は、西葛西駅から徒歩約2分の場所にあるピラティススタジオです。

最新鋭のリフォーマーを導入したマシンピラティスを中心に、温かい環境で行うホットヨガも体験できるのが魅力です。

レッスンでは、猫背の改善や体の軸を整えるトレーニング、引き締まったボディラインを目指す方にぴったりの内容が用意されています。

室温40度・湿度55％に保たれたスタジオでは、汗をかきながら柔軟性を高めたり、基礎代謝の向上を目指すことも可能ですよ。

ピラティス初心者の方から経験豊富な方まで、幅広いレベルに対応しているので、自分に合ったペースで通えるのも嬉しいポイントでしょう。

まずは体験クラスで、スタジオの雰囲気やレッスンの内容をチェックしてみると良いですね。

カルドマピラ西葛西の詳細はこちら！

葛西のピラティス⑤：クラブピラティス西葛西

名称	クラブピラティス西葛西
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月4回13,090円(税込)など
定休日	–
営業時間	7：00～21：00 ※曜日により異なる
住所	〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6丁目12-1 関寅ビル第2 1F
最寄り駅からのアクセス	東京メトロ東西線西葛西駅より徒歩3分
地図

クラブピラティス西葛西店は、東京メトロ東西線・西葛西駅から徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

世界中の30を超える国と地域で展開されている国際的なブランドで、ビギナーから上級レベルの方まで満足できる多様なクラスが揃っています。

最大12人までのグループレッスンでは、認定インストラクターが一人ひとりのフォームや動きを丁寧にチェックしながら指導してくれますよ。

リフォーマーをはじめとする15種類以上の専用マシンを活用するため、しなやかな身体づくりや体幹の安定、理想のボディラインを目指せるでしょう。

また、個別にじっくり取り組みたい方には、パーソナルトレーニングのセッションも用意されています。

まずは無料体験のクラスで、スタジオの雰囲気やレッスンの魅力を体感してみてください。

クラブピラティス西葛西店の詳細はこちら！

葛西のピラティス⑥：Pilates mee西葛西店

名称	Pilates mee西葛西店
入会金	33,000円(税込)
月額料金	セミパーソナル月2回11,000円(税込)～パーソナル月2回22,000円(税込)～
定休日	不定休
営業時間	9:00～21:15
住所	〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3丁目13-3 マンションよしの302
アクセス	西葛西駅より徒歩3分
地図

Pilates mee西葛西店は、西葛西駅から徒歩3分の場所にあるピラティス専門スタジオです。

最大3人までの少人数制セッションで、個々の体調や目的に合わせたオーダーメイドのサポートが受けられます。

タワーリフォーマーをはじめとする専用ピラティスマシンも完備されているため、姿勢の改善や体幹の強化、ボディラインの引き締めを目指す方にぴったりでしょう。

また、スタジは女性専用の静かな空間で、リラックスしながら自分のペースでトレーニングに集中できるのも嬉しいポイントです。

月2回のライトプランから、通い放題のフリープランまで、ライフスタイルに合わせて選べる料金体系も魅力的！

現在、体験レッスンや入会金が無料になるキャンペーンも実施中なので、ピラティスを始めたい方はこの機会にぜひチェックしてみてください。

Pilates mee西葛西店の詳細はこちら！

葛西のピラティス⑦：パーソナルマシンピラティスYUZU西葛西店

名称	パーソナルマシンピラティスYUZU西葛西店
入会金	–
月額料金	4回券女性31,600円(税込)など男性39,600円(税込)など
定休日	–
営業時間	8:15～21：45
住所	〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-13-2 第1田中マンション502
アクセス	西葛西駅より徒歩約4分
地図

パーソナルマシンピラティスYUZU西葛西店は、西葛西駅から徒歩約4分の場所にあるピラティススタジオです。

完全個室のプライベートレッスン形式で、集中してエクササイズに取り組めます。

リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを採用しているため、猫背の改善や体幹の安定、産後のボディケアなど、目的に合わせたプログラムを受けられますよ。

また、経験豊富なインストラクターが在籍しており、骨格や筋肉の状態を見極めながら、一人ひとりに最適な指導を行ってくれます。

料金は月額制で、無理なく続けやすいのも嬉しいポイントでしょう。

ウェアのレンタルもあるので、手ぶらで気軽に通えますよ。

パーソナルマシンピラティスYUZU西葛西店の詳細はこちら！

葛西のピラティス⑧：SOELU西葛西店

名称	SOELU西葛西店
入会金	5,000円(税込)
月額料金	ピラティス4プラン 9,878円(税込)など
定休日	–
営業時間	7時-24時
住所	〒134-0088東京都江戸川区西葛西6-24-7 4F
アクセス	西葛西駅南口から徒歩4分
地図

SOELU西葛西店は、西葛西駅南口から徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のピラティス＆ウェルネススタジオとして、マシンを使った本格的なピラティスを受けられます。

また、ヨガやよもぎ蒸しなど、心身のバランスを整える多彩なメニューが定額で受け放題！

朝7時から夜24時まで営業しているので、出勤前のリフレッシュや仕事終わりのリラックスタイム、家事の合間のスキマ時間にも通いやすいのがポイントです。

さらに、オンラインレッスンもありますから、外出が難しい人でも利用しやすいでしょう。

SOELU西葛西店には体験レッスンも用意されていますので、ぜひ活用してみてください。

SOELU西葛西店の詳細はこちら！

葛西のピラティス⑨：ELEMENT西葛西

名称	ELEMENT西葛西
入会金	33,000円(税込)
月額料金	月8回28,600円(税込)など
定休日	–
営業時間	10:00-22:00
住所	〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3丁目9-23 KSビル11 6F
アクセス	西葛西駅より徒歩9分
地図

ELEMENT西葛西は、西葛西駅から徒歩9分の場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティスに特化したスタジオででは、1回30分のショートプログラムが行われています。

完全マンツーマンの個別レッスンなので、運動が苦手な方や体力に不安がある方でも、自分のペースで安心できるでしょう。

また、ELEMENT西葛西では、ウェア・タオル・シューズ・ドリンクの無料レンタルも可能です。

初回体験レッスンも実施中なので、まずは公式サイトで詳細をチェックしてみてくださいね。

ELEMENT西葛西の詳細はこちら！

葛西のピラティス⑩：TSUTAYA Conditioning PILATES葛西店

名称	TSUTAYA Conditioning PILATES葛西店
入会金	登録料2,200円(税込)
月額料金	月4回13,200円(税込)など
定休日	年末年始
営業時間	月～金 9:00～12:00/19:00～21:00 土・日 9:00～16:00
住所	〒134-0084東京都江戸川区東葛西6-2-1 RECS東葛西202
アクセス	東京メトロ東西線「葛西」駅より徒歩3分
地図

TSUTAYA Conditioning PILATES葛西店は、葛西駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

女性限定のマシンピラティススタジオで、筋力アップよりも身体のバランスを整えることに重点を置いたプログラムが特徴です。

スタジオには最新鋭のピラティスマシンが揃っており、資格を持つインストラクターが一人ひとりに合わせた丁寧な指導を行ってくれますよ。

さらに、レッスン後には併設のブックラウンジで読書を楽しみながら、心も体もリフレッシュできます。

体験レッスンも実施中ですから、気軽にスタジオの雰囲気を体感してみると良いですね。

TSUTAYA Conditioning PILATES葛西店の詳細はこちら！

葛西のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

葛西のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを葛西で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで葛西のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、葛西のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか