鎌倉のピラティススタジオおすすめTOP10！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では鎌倉のピラティスについて紹介しています。

人気やレッスン料金などを徹底調査して、鎌倉エリアで人気のピラティススタジオを総まとめ！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

JR横須賀線・湘南新宿ライン鎌倉駅、江ノ島電鉄鎌倉駅周辺で通いやすいピラティス教室を見つけたい方は、この記事を参考にしてみてください。

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Contents

1 鎌倉のピラティスの料金相場
2 鎌倉のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！
3 鎌倉のピラティスについての10の疑問に回答！

鎌倉のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約11,800円(税込)	約10,262円(税込)
Rintosull(リントスル)松竹大船店	5,000円(税込)	月4回8,800円(税込)など
zen place pilates鎌倉	22,000円(税込)、33,000円(税込)	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
アーバンクラシックピラティス鎌倉店	11,000円(税込)	月4回9,680円(税込)～
Body Concept Pilates Studio	–	50分 10,000円(税込)など
ピラティスアライアンス鎌倉スタジオ	11,000円(税込)	グループレッスン 1回3,850円(税込) プライベートレッスン 1回6,600円(税込)～
Green BASE Pilates	–	1回8,800円(税込)など
爽健美ピラティス鎌倉	–	2回17,600円(税込)など
ピラティススタジオV8	10,000円(税込)	月2回19,140円(税込)～
ピラティススタジオPreMare	–	グループ1回3,300円(税込) プライベート1回11,000円(税込) セミプライベート1回12,100円(税込)/2名など
Pilates Studio eleven七里ヶ浜	–	グループレッスン月2回11,000円(税込) パーソナルトレーニング 5回82,500円(税込) など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

鎌倉のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！

この章では、鎌倉でおすすめのピラティススタジオをまとめています。

TOP10として紹介しますので、1位から順に確認してみてください。

鎌倉のピラティス①：Rintosull(リントスル)松竹大船店

名称	Rintosull(リントスル)松竹大船店
入会金	5,000円(税込)
月額料金	月4回8,800円(税込)など
定休日	日曜
営業時間	平日9：30～22：00 土曜8：00～18：00
住所	〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船6丁目1-1 松竹ショッピングセンターB棟 2F
アクセス	大船駅より徒歩8分
地図

Rintosull(リントスル)松竹大船店は、大船駅より徒歩8分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティススタジオとして、初心者から経験者まで安心して通える環境が整っています。

リフォーマーを使用したグループレッスンでは、姿勢改善やインナーマッスルの強化、ボディラインの引き締めを目指せるでしょう。

また、少人数制でインストラクターの丁寧なサポートが受けられるため、運動が苦手な方でも無理なく続けられますよ。

ホットヨガLAVAとの併用プランもありますから、まずは体験レッスンに行ってみると良いですね。

Rintosull(リントスル)松竹大船店の詳細はこちら！

鎌倉のピラティス②：zen place pilates鎌倉

名称	zen place pilates鎌倉
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日：7:00-20:00 土日祝：7:30-16:00
住所	〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町7-8 御成エバービル 2階
アクセス	鎌倉駅西口より徒歩4分
地図

zen place pilates鎌倉は、鎌倉駅西口より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

全国展開しているスタジオで、質の高いマシン＆マットピラティスのレッスンを提供しています。

少人数制のクラスでは、経験豊富なインストラクターが一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて丁寧に指導！

初心者から上級者まで、無理なくステップアップできる環境が整っていますよ。

レッスンには月4回～フリープランまで、複数種類のコースが用意されています。

通う頻度や予算を考慮して料金プランを選べるのも嬉しいですね。

まずは体験レッスンに行って、教室の雰囲気を確かめてみてください。

zen place pilates鎌倉の詳細はこちら！

鎌倉のピラティス③：アーバンクラシックピラティス鎌倉店

名称	アーバンクラシックピラティス鎌倉店
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月4回9,680円(税込)～
定休日	日曜日
営業時間	平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30
住所	〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町1丁目6-6 DAIKIビル 3F
アクセス	鎌倉駅から徒歩3分
地図

アーバンクラシックピラティス鎌倉店は、鎌倉駅から徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを融合させた、サーキット形式のボディメイクプログラムを提供しています。

リフォーマーなどの専用マシンを使いながら、全身の筋肉をバランスよく鍛え、しなやかで引き締まった身体を目指せますよ。

短時間で高い運動効果が期待できるため、忙しい方にもぴったりでしょう。

少人数制のレッスンですから、インストラクターの丁寧な指導を受けられるのも魅力です。

アーバンクラシックピラティス鎌倉店では見学予約も用意されていますので、ぜひ活用してみてください。

アーバンクラシックピラティス鎌倉店の詳細はこちら！

鎌倉のピラティス④：Body Concept Pilates Studio

名称	Body Concept Pilates Studio
入会金	–
月額料金	50分 10,000円(税込)など
定休日	日曜
営業時間	9：00～19：00(曜日により異なる)
住所	〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町2丁目16-5 トラストヒルズ205
アクセス	鎌倉駅東口より徒歩4分
地図

Body Concept Pilates Studioは、鎌倉駅東口より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティスを提供しており、身体の機能改善や姿勢の矯正、慢性的な不調のケアを目的としたプログラムが充実しています。

完全予約制・マンツーマンのプライベートレッスンでは、身体の状態に合わせた丁寧なサポートが受けられるのが魅力でしょう。

プライベートな空間ですから、自分と向き合う時間を求めている方にもぴったりです。

Body Concept Pilates Studioでは月額制ではありませんので、まずは参加してみると良いですね。

Body Concept Pilates Studioの詳細はこちら！

鎌倉のピラティス⑤：ピラティスアライアンス鎌倉スタジオ

名称	ピラティスアライアンス鎌倉スタジオ
入会金	11,000円(税込)
月額料金	グループレッスン 1回3,850円(税込) プライベートレッスン 1回6,600円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日9：00～22：00 土日9：00～18：00
住所	〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町9-34 Confort御成 3F
アクセス	鎌倉駅より徒歩3分
地図

ピラティスアライアンス鎌倉スタジオは、鎌倉駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

国際的なピラティス教育団体の正式認定スタジオとして、質の高いマット＆マシンピラティスのレッスンを提供しています。

経験豊富なインストラクターが在籍し、初心者から上級者まで一人ひとりのレベルや目的に合わせた丁寧な指導が受けられるのが魅力です。

グループレッスンとプライベートレッスンの両方に対応しており、解剖学に基づいた安全で効果的なトレーニングが可能！

鎌倉の落ち着いた環境で、心と身体のバランスを整えたい方にぴったりのスタジオです。

ピラティスアライアンス鎌倉スタジオでは体験レッスンも開催されていますので、ぜひチェックしてみてください。

ピラティスアライアンス鎌倉スタジオの詳細はこちら！

鎌倉のピラティス⑥：Green BASE Pilates

名称	Green BASE Pilates
入会金	–
月額料金	1回8,800円(税込)など
定休日	毎週日～水曜日
営業時間	木曜日 17:00～20:30 金曜日 9:00～18:30 土曜日 9:00～19:00
住所	〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町2丁目16-5 トラストヒルズ小町 303
アクセス	鎌倉駅東口より徒歩4分
地図

Green BASE Pilatesは、鎌倉駅東口より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

完全予約制・マンツーマン専門のプライベートスタジオで、周囲を気にせず自分の身体とじっくり向き合える環境が整っています。

レッスンにはマットとマシンがあるので、自身に合うプログラムを受けられるでしょう。

リフォーマーやチェアなどの専用マシンを使用し、姿勢改善や体幹強化、柔軟性の向上を目的としたオーダーメイドのプログラムを提供してもらえます。

経験豊富なインストラクターが一人ひとりの身体の状態に合わせて丁寧にサポートしてくれるため、初心者から運動経験者まで安心して通えますよ。

鎌倉の静かな街並みに溶け込む落ち着いた空間で、心身を整える上質な時間を過ごしてみませんか。

Green BASE Pilatesの詳細はこちら！

鎌倉のピラティス⑦：爽健美ピラティス鎌倉

名称	爽健美ピラティス鎌倉
入会金	–
月額料金	2回17,600円(税込)など
定休日	–
営業時間	9：30～21：00
住所	〒248-0036 神奈川県鎌倉市手広4丁目7-5 爽健美PILATES鎌倉
アクセス	西鎌倉駅より徒歩13分
地図

爽健美ピラティス鎌倉は、西鎌倉駅より徒歩13分の場所にあるピラティススタジオです。

自然豊かな鎌倉の住宅街に佇むアットホームなスタジオで、心と身体のバランスを整えることを大切にしたレッスンを提供しています。

爽健美ピラティス鎌倉のレッスンはマンツーマンで、ピラティス専用マシン「リフォーマー」やマット、フォームローラーなどを使用します。

インナーマッスルを効果的に鍛え、体の歪みを整えられるでしょう。

また、整体ピラティスも取り入れているため、痛みや不調を根本から改善できます。

体質に合うピラティスレッスンを受けたい方は、爽健美ピラティス鎌倉の体験レッスンを受けてみると良いですね。

爽健美ピラティス鎌倉の詳細はこちら！

鎌倉のピラティス⑧：ピラティススタジオV8

名称	ピラティススタジオV8
入会金	10,000円(税込)
月額料金	月2回19,140円(税込)～
定休日	–
営業時間	9：00～19：00/金9：00～20：30
住所	〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町5-16 Link-A2
アクセス	鎌倉駅より徒歩4分
地図

ピラティススタジオV8は、鎌倉駅より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

ピラティス専門のマシンを使用し、姿勢改善や体幹強化、柔軟性アップを目的としたオーダーメイドのプログラムを受けられますよ。

肩こりや腰痛などのお悩みだけでなく、基礎体力の向上、姿勢改善、ダンスやスポーツのパフォーマンス向上にも効果的です。

レッスンは月2回・4回・8回から選べます。

月4回と8階には家族会員制度もありますので、家族で利用したい人にもぴったりでしょう。

まずは体験レッスンで、ピラティススタジオV8の雰囲気を感じてみませんか。

ピラティススタジオV8の詳細はこちら！

鎌倉のピラティス⑨：ピラティススタジオPreMare

名称	ピラティススタジオPreMare
入会金	–
月額料金	グループ1回3,300円(税込) プライベート1回11,000円(税込) セミプライベート1回12,100円(税込)/2名など
定休日	–
営業時間	月～金: 9:00-21:00 土・日: 8:30-12:00
住所	〒248-0021 神奈川県鎌倉市坂ノ下 32-17feel由比ヶ浜202
アクセス	極楽寺駅より徒歩11分
地図

ピラティススタジオPreMareは、極楽寺駅より徒歩11分の場所にあるピラティススタジオです。

海と緑に囲まれた静かな環境に位置し、自然のエネルギーを感じながら心身を整えることができます。

レッスンはグループのほか、プライベートやセミプライベートも可能です。

プライベートレッスンではピラティスマシンを、グループレッスンは様々なツールを使用しますよ。

またオンラインレスンもありますから、ライフスタイルに合わせて利用しやすいでしょう。

ピラティススタジオPreMareには体験レッスンもあるので、まずは公式サイトをチェックしてみてください。

ピラティススタジオPreMareの詳細はこちら！

鎌倉のピラティス⑩：Pilates Studio eleven七里ヶ浜

名称	Pilates Studio eleven七里ヶ浜
入会金	–
月額料金	グループレッスン月2回11,000円(税込) パーソナルトレーニング 5回82,500円(税込) など
定休日	要問合せ
営業時間	要問合せ
住所	〒248-0025 神奈川県鎌倉市七里ガ浜東1丁目2-18
アクセス	七里ヶ浜駅から徒歩約8分
地図

Pilates Studio eleven七里ヶ浜は、七里ヶ浜駅から徒歩約8分の場所にあるピラティススタジオです。

湘南の海を望む開放的なロケーションにあり、自然の中で心地よく身体を動かせるのが魅力です。

リフォーマーをはじめとする専用マシンを使ったマシンピラティスに特化しており、少人数制のグループレッスンとプライベートレッスンを提供していますよ。

一人ひとりの身体の状態や目的に合わせた丁寧なサポートで、初心者から経験者まで安心して通えます。

七里ヶ浜の自然に包まれたスタジオで、心と身体を整える特別な時間を体験してみませんか。

Pilates Studio eleven七里ヶ浜の詳細はこちら！

鎌倉のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

鎌倉のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを鎌倉で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで鎌倉のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、鎌倉のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか