東武練馬のピラティススタジオおすすめTOP4！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では東武練馬(東京都板橋区)のピラティスについて紹介しています。

東武練馬から通いやすいピラティススタジオを徹底調査して、ランキング形式でまとめました！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

東武東上線(東武東上本線) 東武練馬駅周辺で人気のピラティス教室を見つけたい方は、この記事を参考にしてみて下さい。

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Contents

1 東武練馬のピラティスの料金相場
2 東武練馬のピラティスおすすめTOP4！人気のスタジオをご紹介！
3 東武練馬のピラティスについての10の疑問に回答！

東武練馬のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約5,000円(税込)	約7,169円(税込)
SOUEL東武練馬店	5,000円(税込)	ピラティス4プラン 9,878円(税込)など
ティップネス東武練馬24hours	–	マットピラティス 30分3,300円(税込)～ピラティスチェア 60分5,500円(税込)～ピラティスリフォーマー 30分5,500円(税込)～
Yoga & Pilatesそれいゆ	–	プライベート1回8,000円(税込) グループ1回3,500円(税込)
痩身＆根本改善専門店RE place	–	ピラティス&美容整体 1回7,500円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

東武練馬のピラティスおすすめTOP4！人気のスタジオをご紹介！

ここでは、東武練馬でおすすめのピラティス教室をまとめています。

特におすすめの店舗を紹介しますので、チェックしてみて下さい。

東武練馬のピラティス①：SOUEL東武練馬店

名称	SOUEL東武練馬店
入会金	5,000円(税込)
月額料金	ピラティス4プラン 9,878円(税込)など
定休日	–
営業時間	9：00～24：00
住所	〒175-0083 東京都板橋区徳丸2丁目4-4 サンライズ東武練馬 1F
アクセス	東武練馬駅より徒歩2分
地図

SOUEL東武練馬店は、東武練馬駅より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のピラティススタジオでは、マシンピラティスに加え、ヨガやよもぎ蒸しなど、心と体を整える多彩なメニューが揃っています。

朝9時から深夜0時まで営業しているため、出勤前や家事の合間など、ライフスタイルに合わせて通いやすいのが魅力です。

ウェアやタオルなどのレンタルも充実しており、手ぶらで気軽に通えるのも嬉しいですね。

体験レッスンやお得なキャンペーンも実施中なので、まずは公式サイトをチェックしてみると良いでしょう。

SOELU東武練馬店の詳細はこちら！

東武練馬のピラティス②：ティップネス東武練馬24hours

名称	ティップネス東武練馬24hours
入会金	–
月額料金	マットピラティス 30分3,300円(税込)～ピラティスチェア 60分5,500円(税込)～ピラティスリフォーマー 30分5,500円(税込)～
定休日	毎週月曜日、年末年始、メンテナンス休館
営業時間	平日 9:30-23:00 土曜 9:45-22:00 日曜 9:45-20:00 祝日 9:45-20:00
住所	〒179-0081 東京都練馬区北町2丁目22-17
アクセス	東武練馬駅より徒歩2分
地図

ティップネス東武練馬24hoursは、東武練馬駅より徒歩2分の場所にあるフィットネスクラブです。

総合型のフィットネスクラブとしてピラティスのほかにも、ヨガやストレッチなど、バリエーション豊かなレッスンが用意されています。

ピラティスはグループレッスンとパーソナル指導の両方に対応しており、マットやリフォーマーを使った本格的なプログラムも受けられます。

さらに、ジムエリアやプール、リラクゼーションスパも完備していますから、様々なトレーニングをしたい人にも向いているでしょう。

ティップネス東武練馬24hoursでは見学や体験も可能なので、気軽に足を運んでみてください。

ティップネス東武練馬24hoursの詳細はこちら！

東武練馬のピラティス③：Yoga & Pilatesそれいゆ

名称	Yoga & Pilatesそれいゆ
入会金	–
月額料金	プライベート1回8,000円(税込) グループ1回3,500円(税込)
定休日	要問合せ
営業時間	要問合せ
住所	〒179-0081 東京都練馬区北町2丁目30-21
アクセス	東武練馬駅より徒歩5分
地図

Yoga & Pilatesそれいゆは、東武練馬駅より徒歩5分の場所にあるスタジオです。

ヨガとピラティスを通じて心と身体を整えるレッスンを提供しています。

少人数でのマットピラティスや、プライベートでのマシンピラティスレッスンが受けられ、丁寧な指導が魅力です。

運動に抵抗のある方や初心者の方、年配の方まで様々な人に対応してくれますよ。

Yoga & Pilatesそれいゆは月額制ではないため、ライフスタイルに合わせて利用可能です。

体験レッスンもありますから、まずは下記公式サイトを確認してみて下さい。

Yoga & Pilatesそれいゆの詳細はこちら！

東武練馬のピラティス④：痩身＆根本改善専門店RE place

名称	痩身＆根本改善専門店RE place
入会金	–
月額料金	ピラティス&美容整体 1回7,500円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日10：00～21：00 土曜10：00～18：30 日曜10：00～20：00
住所	〒175-0083 東京都板橋区徳丸3丁目15-23 カラットステート401
アクセス	東武練馬駅より徒歩3分
地図

痩身＆根本改善専門店RE placeは、東武練馬駅より徒歩3分の場所にあります。

ハイパーナイフからピラティスなど、豊富なメニューが揃った専門サロンです。

サイズダウンや悩みの根本からの改善、理想のボディメイクをサポートしてくれますよ。

プライベートレッスンですから、個人の目的に合うレッスン内容を提供してくれるでしょう。

また、キャデラック・ラダーバレル・リフォーマー・タワー・チェアー・スパインコレクター、フォームローラー、パラセッターなど様々なマシンがあるので、本格的なピラティスを望んでいる人にもぴったり！

体験レッスンなどもありますから、下記公式サイトで確認してみてくださいね。

痩身＆根本改善専門店RE placeの詳細はこちら！

東武練馬のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

東武練馬のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを東武練馬で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで東武練馬のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、東武練馬のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか