白金高輪のピラティススタジオおすすめTOP10！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では白金高輪(東京都港区)のピラティスについて紹介しています。

白金高輪エリアで通いやすいピラティス教室を徹底調査し、価格やサービスが優れている店舗を厳選しました！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

東京メトロ南北線白金高輪駅、都営三田線白金高輪駅周辺のピラティススタジオ探しに失敗したくない方は、この記事を参考にしてみてください。

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白金高輪のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約22,277円(税込)	約22,997円(税込)
zen place pilates高輪	22,000円(税込)、33,000円(税込)	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
パーソナルマシンピラティスYUZU白金高輪店	22,000円(税込)	月2回16,800円(税込)など
ソウプラス白金高輪店	5,500円(税込)	4回13,200円(税込)～
Habit Pilates studio白金高輪店	30,000円(税込)	月4回18,000円(税込)など
Premium Yoga&Pilates白金高輪駅前店	11,000円(税込)	月4回40,150円(税込)など
Stella Pilates style training白金	11,000円(税込)	パーソナル1回10,890円(税込)～マシンセミパーソナル1回7,370円(税込)～
Spinel.GYM白金高輪店	33,000円(税込)	フリータイム月8回38,280円(税込)など
NONVARBAL白金高輪	–	5回チケット35,200円(税込)など
Pilates Studio CORAL白金	11,000円(税込)	月2回25,000円(税込)など
CREA Pilates Studio白金高輪店	55,000円(税込)	月2回22,000円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

白金高輪のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！

ここからは、白金高輪周辺でおすすめのピラティススタジオをまとめています。

特におすすめの店舗を厳選していますので、1店舗ずつチェックしてみてください。

白金高輪のピラティス①：zen place pilates高輪

名称	zen place pilates高輪
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日：10:00-21:10 土日祝：9:30-18:10
住所	〒108-0074 東京都港区高輪2丁目14-17グレイス高輪4階
アクセス	泉岳寺駅より徒歩4分
地図

zen place pilates高輪は、泉岳寺駅より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

白金高輪地区からもほど近く、人気のあるスタジオです。

マットピラティスはもちろん、専用マシンを活用したグループクラスや、マンツーマンで行うパーソナルトレーニングまで揃っていますよ。

また、インストラクターは世界基準の資格を持っているため、体の状態や目的に合わせた丁寧な指導が受けられます。

さらに、全国に展開する150以上のzen place系列スタジオを自由に利用できるので、ライフスタイルに合わせた通い方が可能でしょう。

体験レッスンなどもありますから、まずは公式サイトをチェックしてみてください。

zen place pilates高輪の詳細はこちら！

白金高輪のピラティス②：パーソナルマシンピラティスYUZU白金高輪店

名称	パーソナルマシンピラティスYUZU白金高輪店
入会金	22,000円(税込)
月額料金	月2回16,800円(税込)など
定休日	–
営業時間	8:15～21:45
住所	東京都港区白金1丁目25-25 アパルトマン白金5-B号室
アクセス	白金高輪駅より徒歩4分
地図

パーソナルマシンピラティスYUZU白金高輪店は、白金高輪駅より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

完全プライベートのレッスンルームで、他人の目を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できます。

専門知識を持つトレーナーが、一人ひとりの体の特徴やライフスタイルに合わせて、カスタマイズされたエクササイズメニューを提案してくれますよ。

スタジオ内には、リフォーマーやキャデラックといった本格的なピラティスマシンが揃っており、姿勢の矯正やインナーマッスルの強化、柔軟性の向上にも効果が期待できます。

さらに、キッズスペースが設けられているので、小さなお子さまがいる方でも安心でしょう。

パーソナルマシンピラティスYUZU白金高輪店の詳細は、公式サイトでもチェックしてみてください。

パーソナルマシンピラティスYUZU白金高輪店の詳細はこちら！

白金高輪のピラティス③：ソウプラス白金高輪店

名称	ソウプラス白金高輪店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	4回13,200円(税込)～
定休日	月曜
営業時間	平日 10:00～21:00 土 10:00～18:00 日・祝 10:00～15:00
住所	〒108-0074 東京都港区高輪1丁目17-15 オーク高輪ビル3F
アクセス	白金高輪店駅より徒歩3分
地図

ソウプラス白金高輪店は、白金高輪店駅から徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

女性限定の空間なので、異性の目を気にせず、トレーニングに取り組めますよ。

また、クラシックピラティスをベースに、4種類のエクササイズを組み合わせたオリジナルプログラムを展開しています。

体幹強化や柔軟性アップ、美姿勢づくりにアプローチしたい人にぴったりでしょう。

料金プランは通い放題のフリープランから、回数制限のあるライトプランまで、ライフスタイルに合わせて選べます。

まずは体験レッスンに参加して、スタジオの雰囲気やトレーニングの魅力を体感してみてください。

ソウプラス白金高輪店の詳細はこちら！

白金高輪のピラティス④：Habit Pilates studio白金高輪店

名称	Habit Pilates studio白金高輪店
入会金	30,000円(税込)
月額料金	月4回18,000円(税込)など
定休日	なし
営業時間	月曜～土曜：9:00-21:00 日曜日・祝日：9:00-18:00
住所	〒108-0073 東京都港区三田5丁目11-14 AS ONE白金高輪 1F
アクセス	白金高輪駅より徒歩5分
地図

Habit Pilates studio白金高輪店は、白金高輪駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

洗練された空間で、自分の身体とじっくり向き合える少人数制レッスンを提供しています。

Habit Pilatesでは、リフォーマーなどのピラティスマシンを活用して、インナーマッスルの強化や姿勢改善など、多角的に身体を整えるプログラムが充実しています。

日常では鍛えにくい筋肉にもアプローチできるため、効果を実感しやすいでしょう。

料金体系も多様で、通い放題プランや月4回・月2回コースなど、自分のライフスタイルに合わせて選べますよ。

体験レッスンは手ぶらで参加できますから、ぜひ活用してみると良いでしょう。

Habit Pilates studio白金高輪店の詳細はこちら！

白金高輪のピラティス⑤：Premium Yoga&Pilates白金高輪駅前店

名称	Premium Yoga&Pilates白金高輪駅前店
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月4回40,150円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日9：00～22：00 土日9：00～18：00
住所	〒108-0074 東京都港区高輪1丁目2-16 フラットウェル高輪 7F
アクセス	白金高輪駅より徒歩2分
地図

Premium Yoga&Pilates白金高輪駅前店は、白金高輪駅より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

グループレッスンの他、パーソナルレッスンを受けられると好評です。

マシンとマット両方のピラティスレッスンがあり、より効果的に体の機能改善を目指したい方におすすめです。

また、手ぶらで通えるレンタルウェアやウォーターサービスなど、通いやすさを高める設備も整っていますよ。

Premium Yoga&Pilates白金高輪駅前店には、月会費コースの他、回数券での利用も可能です。

体験レッスンもありますから、ぜひ参加してみると良いでしょう。

Premium Yoga&Pilates白金高輪駅前店の詳細はこちら！

白金高輪のピラティス⑥：Stella Pilates style training白金

名称	Stella Pilates style training白金
入会金	11,000円(税込)
月額料金	パーソナル1回10,890円(税込)～マシンセミパーソナル1回7,370円(税込)～
定休日	–
営業時間	10:00～21:00
住所	〒108-0072 東京都港区白金5丁目6-19 塚田ビル１階
アクセス	白金高輪駅より徒歩11分
地図

Stella Pilates style training白金は、白金高輪駅より徒歩11分の場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティスのレッスンを提供しており、パーソナルとセミパーソナルから選べます。

ピラティス専用マシンのリフォーマーなどを用い、効率よいトレーニングを提供していますよ。

パーソナルレッスンですから、体調や目的に合ったプログラムを組んでもらえるでしょう。

なお、レッスンは月会費制のほか、1回のみの利用も可能です。

回数券などもありますので、好きな通い方ができるでしょう。

Stella Pilates style training白金の詳細はこちら！

白金高輪のピラティス⑦：Spinel.GYM白金高輪店

名称	Spinel.GYM白金高輪店
入会金	33,000円(税込)
月額料金	フリータイム月8回38,280円(税込)など
定休日	日曜
営業時間	8：30～22：00
住所	〒108-0072 東京都港区白金5丁目4-13 パサージュ白金101
アクセス	白金高輪駅より徒歩10分
地図

Spinel.GYM白金高輪店は、白金高輪駅より徒歩10分の場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティスとパーソナルトレーニングを両方受けられるスタジオ兼ジムとして人気があります。

1回30分の短時間セッションを基本としており、忙しい日常でも継続しやすいと評判ですよ。

短い時間でも集中して身体を動かせるので、無理なく運動習慣を作りたい方にもおすすめです。

トレーニングメニューは完全オーダーメイドですから、個々の身体の状態や目標に合った効果的なアプローチが可能です。

さらに、各店舗には管理栄養士が在籍しており、トレーニングだけでなく食事面からのサポートも受けられます。

体験レッスン等も充実していますので、ぜひチェックしてみてください。

Spinel.GYM白金高輪店の詳細はこちら！

白金高輪のピラティス⑧：NONVARBAL白金高輪

名称	NONVARBAL白金高輪
入会金	–
月額料金	5回チケット35,200円(税込)など
定休日	–
営業時間	9:00～21:00
住所	〒108-0072 東京都港区白金5丁目6-2 フィル白金 one3B
アクセス	白金高輪駅より徒歩9分
地図

NONVARBAL白金高輪は、NONVARBAL白金高輪は、白金高輪駅より徒歩9分の場所にある韓国式ボディメイクスタジオです。

ピラティスメソッドとパーソナルトレーニングを融合した独自のプログラムを提供しており、ボディメイクに特化したトレーニングが受けられます。

スタジオは完全マンツーマンですから、身体のクセや悩みに合わせたオーダーメイドプログラムを作成してもらえますよ。

ピラティスと筋トレの効果的な組み合わせにより、短期間で変化を実感しやすいレッスンが魅力でしょう。

料金はチケット制で通いやすくなっています。

回数券などもあるので、ぜひ活用してみると良いですね。

NONVARBAL白金高輪の詳細はこちら！

白金高輪のピラティス⑨：Pilates Studio CORAL白金

名称	Pilates Studio CORAL白金
入会金	11,000円(税込)
月額料金	月2回25,000円(税込)など
定休日	不定休
営業時間	平日 8:00～21:00 土日祝 8:00～19:00
住所	〒106-0047 東京都港区南麻布2丁目13-21 S.POINT201
アクセス	白金高輪駅より徒歩5分
地図

Pilates Studio CORAL白金は、白金高輪駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

完全予約制となっており、マンツーマンピラティスレッスンを受けられます。

産前産後のケア、運動習慣づくり、ボディメイクなど、ライフステージや目標に合わせた対応が可能ですよ。

レッスンは月2回のコースを始め、月4回、月8回のプランも用意されています。

また、回数券などもありますから、プレゼントとして利用しても良いでしょう。

Pilates Studio CORAL白金には体験レッスンも設けられています。

スタジオの雰囲気やレッスン内容を確かめたい方は、ぜひ体験レッスンに参加してみてください。

Pilates Studio CORAL白金の詳細はこちら！

白金高輪のピラティス⑩：CREA Pilates Studio白金高輪店

名称	CREA Pilates Studio白金高輪店
入会金	55,000円(税込)
月額料金	月2回22,000円(税込)など
定休日	祝日
営業時間	10：00～20：00
住所	〒108-0072 東京都港区白金3丁目2-3 白金金春ビル 2階
アクセス	白金高輪駅より5分
地図

CREA Pilates Studio白金高輪店は、白金高輪駅より5分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のパーソナルマシンピラティス専門スタジオで、筋トレとマシンピラティスを組み合わせたレッスンを受けられます。

専用機器のリフォーマーを使ったマシンピラティスは、インナーマッスルを効率的に刺激できますよ。

また、パーソナルビューティージムと提携しているため、ピラティスに筋トレや栄養面のアドバイスを組み合わせた総合的なボディメイクサポートも受けられます。

体験レッスンなどもありますから、詳細を確認してみると良いでしょう。

CREA Pilates Studio白金高輪店の詳細はこちら！

白金高輪のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

白金高輪のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを白金高輪で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで白金高輪のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、白金高輪のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか