千歳烏山のピラティススタジオおすすめTOP10！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では千歳烏山(東京都世田谷区)のピラティスについて紹介しています。

料金や人気などを調査して、千歳烏山周辺のピラティススタジオをおすすめ順にご紹介！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

京王電鉄京王線千歳烏山駅で通いやすく評判の良いピラティス教室を見つけたい方は、この記事を参考にしてみてください。

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千歳烏山のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約15,500円(税込)	約14,508円(税込)
Rintosull(リントスル)千歳烏山店	5,000円(税込)	月4回8,800円(税込)など
zen place pilates千歳烏山	22,000円(税込)、33,000円(税込)	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
SOUEL千歳烏山店	5,000円(税込)	ピラティス4プラン 9,878円(税込)など
パーソナルマシンピラティスYUZU千歳烏山店	–	4回券女性31,600円(税込)など男性39,600円(税込)など
オルタナピラティス千歳烏山	5,500円(税込)	グループ月4回8,800円(税込) パーソナル 1回10,450円(税込)など
マシンピラティススタジオONCE千歳烏山店	要問合せ	月2回16,000円(税込)など
ヨガ子さんとピラ美さん千歳烏山店	–	月4回6,578円(税込)など
パラススタジオ&ジム	50,000円(税込)	月4回 27,500円(税込)など
Pilates Studio arbre	–	プライベートレッスン月2回 18,000円(税込) グループレッスン月4回12,000円(税込)など
ホットヨガスタジオEARTH	5,500円(税込)	月2回7,480円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

千歳烏山のピラティスおすすめTOP10！人気のスタジオをご紹介！

ここからは、千歳烏山でおすすめのピラティススタジオを紹介しています。

ランキング形式にしていますので、1位から順にチェックしてみてください。

千歳烏山のピラティス①：Rintosull(リントスル)千歳烏山店

名称	Rintosull(リントスル)千歳烏山店
入会金	5,000円(税込)
月額料金	月4回8,800円(税込)など
定休日	日曜
営業時間	平日9：00～22：30 土曜8：00～19：30
住所	〒157-0062 東京都世田谷区南烏山6丁目3-6 勝栄ビル 2F
アクセス	千歳烏山駅より徒歩2分
地図

Rintosull(リントスル)千歳烏山店は、千歳烏山駅より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティススタジオとして、初心者でも安心して始められるサポート体制が整っています。

豊富なプログラムが用意されており、姿勢改善やボディメイク、運動不足の解消など、ライフスタイルに合わせた通い方が可能ですよ。

また、月額制ですが通い放題プランもあるため、コストパフォーマンスの高さも魅力です。

ホットヨガLAVAとの併用プランもありますので、より多角的に体を整えたい方にもおすすめです。

Rintosull(リントスル)千歳烏山店の詳細はこちら！

千歳烏山のピラティス②：zen place pilates千歳烏山

名称	zen place pilates千歳烏山
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	マット月4回10,450円(税込)～マシン月4回15,400円(税込)～
定休日	–
営業時間	平日：7:00-21:15 土日祝：7:30-17:00
住所	〒157-0062 東京都世田谷区南烏山4丁目12-10 フロンティアビル 5階
アクセス	京王線「千歳烏山駅」北口徒歩2分
地図

zen place pilates千歳烏山は、京王線「千歳烏山駅」北口より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

マットやリフォーマーを使ったグループレッスンから、個別のプライベートセッションまで幅広く対応しています。

世界基準の資格を持つインストラクターが在籍し、一人ひとりの体の状態や目的に合わせた丁寧な指導が受けられますよ。

また、レッスンは初心者から上級者まで、年齢や性別を問わず通いやすい環境が整っています。

全国150店舗以上のzen placeスタジオを相互利用できるのも大きな魅力でしょう。

まずは体験レッスンに行って、教室の雰囲気を確かめてみてください。

zen place pilates千歳烏山の詳細はこちら！

千歳烏山のピラティス③：SOUEL千歳烏山店

名称	SOUEL千歳烏山店
入会金	5,000円(税込)
月額料金	ピラティス4プラン 9,878円(税込)など
定休日	–
営業時間	6時-24時
住所	〒157-0062 東京都世田谷区南烏山5-11-4 T・Nビル3F
アクセス	千歳烏山駅南口から徒歩2分
地図

SOUEL千歳烏山店は、千歳烏山駅南口から徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のスタジオで、マシンピラティス・ヨガ・よもぎ蒸しなど多彩なプログラムを提供しています。

営業時間は朝6時から深夜24時までと長く、仕事や家事の合間にも通いやすいのは嬉しいですよね。

さらに、手ぶらで通える設備が充実しており、気軽にライフスタイルに運動を取り入れたい方にぴったりです。

体験レッスンやキャンペーンなどもありますので、まずは公式サイトをご確認ください。

SOELU千歳烏山店の詳細はこちら！

千歳烏山のピラティス④：パーソナルマシンピラティスYUZU千歳烏山店

名称	パーソナルマシンピラティスYUZU千歳烏山店
入会金	–
月額料金	4回券女性31,600円(税込)など男性39,600円(税込)など
定休日	–
営業時間	8:15～21:45
住所	〒157-0062 東京都世田谷区南烏山 5-36-9 ピア烏山 205
アクセス	千歳烏山駅より徒歩1分
地図

パーソナルマシンピラティスYUZU千歳烏山店は、千歳烏山駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

完全個室の空間で、周囲を気にせず自分のペースでレッスンに集中できます。

経験豊富なインストラクターが、体質や骨格、生活リズムに合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれるでしょう。

スタジオには、リフォーマーやキャデラックなどのマシン設備も充実していて、姿勢改善や体幹強化、柔軟性アップにも効果的です。

パーソナルマシンピラティスYUZU千歳烏山店ではチケット制を採用していますから、ライフスタイルに合わせて無理なく通えますよ。

キッズスペースも完備されていますので、子育て中の方にもおすすめのスタジオです。

パーソナルマシンピラティスYUZU千歳烏山店の詳細はこちら！

千歳烏山のピラティス⑤：オルタナピラティス千歳烏山

名称	オルタナピラティス千歳烏山
入会金	5,500円(税込)
月額料金	グループ月4回8,800円(税込) パーソナル 1回10,450円(税込)など
定休日	毎週木曜日、夏季・年末年始・その他施設点検日
営業時間	平日 12：00～22：00 土日 9：00～18：00
住所	〒157-0062 東京都世田谷区南烏山5丁目19-11 MEFULL千歳烏山 2F
アクセス	千歳烏山駅から徒歩2分
地図

オルタナピラティス千歳烏山は、千歳烏山駅から徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティススタジオとして、初心者でも安心して通える環境が整っています。

スタジオでは、30分完結型のグループレッスンとパーソナルレッスンを提供しており、忙しい日常の中でも無理なく継続できますよ、

音楽や照明を活かした空間演出で、楽しく集中できるレッスンが受けられます。

また、インナーマッスルの強化やボディラインの引き締め、姿勢改善など、目的に合わせたプログラムが充実！

駅近で通いやすく清潔感のあるスタジオですから、自分磨きを始めたい方にぴったりでしょう。

オルタナピラティス千歳烏山の詳細はこちら！

千歳烏山のピラティス⑥：マシンピラティススタジオONCE千歳烏山店

名称	マシンピラティススタジオONCE千歳烏山店
入会金	要問合せ
月額料金	月2回16,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	9：30～21：00
住所	〒157-0062 東京都世田谷区南烏山6-25-11 セラグリオ烏山103
アクセス	千歳烏山駅から徒歩5分
地図

マシンピラティススタジオONCE千歳烏山店は、千歳烏山駅から徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のスタジオで、リフォーマーをはじめとする本格的なマシンでのピラティスを受けられます。

姿勢改善や体幹強化、ボディラインの引き締めなど、目的に合わせたトレーニングが可能です。

また、マシンピラティススタジオONCE千歳烏山店には、少人数制のグループレッスンとパーソナルレッスンがあります。

自分のペースで無理なく続けられるでしょう。

マシンピラティススタジオONCE千歳烏山店には体験レッスンもありますから、ぜひ活用してみてください。

マシンピラティススタジオONCE千歳烏山店の詳細はこちら！

千歳烏山のピラティス⑦：ヨガ子さんとピラ美さん千歳烏山店

名称	ヨガ子さんとピラ美さん千歳烏山店
入会金	–
月額料金	月4回6,578円(税込)など
定休日	–
営業時間	9：30～21：30
住所	〒157-0062 東京都世田谷区南烏山4丁目11-3 4F
アクセス	千歳烏山駅北口より徒歩30秒
地図

ヨガ子さんとピラ美さん千歳烏山店は、千歳烏山駅北口より徒歩30秒の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用・少人数制のスタジオで、ピラティスだけでなくヨガも選べる柔軟なプログラムが充実しています。

その日の気分や目的に合わせてレッスンを選べるのが魅力ですね。

また、駅近で通いやすく、リーズナブルな料金設定も続けやすさのポイントです。

インストラクターが一人ひとりの体の状態に合わせて丁寧に指導してくれるため、無理なく効果的に体を整えることができるでしょう。

ヨガ子さんとピラ美さん千歳烏山店にはリーズナブルな体験レッスンもありますよ。

ヨガ子さんとピラ美さん千歳烏山店の詳細はこちら！

千歳烏山のピラティス⑧：パラススタジオ&ジム

名称	パラススタジオ&ジム
入会金	50,000円(税込)
月額料金	月4回 27,500円(税込)など
定休日	不定休
営業時間	9：00～22：00
住所	〒157-0062 東京都世田谷区南烏山6-4-8ジェイ・プラスビル2F
アクセス	京王線「千歳烏山駅」北口から徒歩30秒
地図

パラススタジオ&ジムは、京王線「千歳烏山駅」北口から徒歩30秒の場所にあるパーソナルダイエットジムです。

女性のコンディションを整えることに特化したスタジオで、ピラティスをはじめ、ヨガやアンティグラビティRなど多彩なプログラムを提供しています。

鍼灸整骨院が監修しており、整体や高周波治療器を活用したボディケアとトレーニングの組み合わせが特徴的です。

また、プロスポーツ選手も使用する最新マシンを導入し、体に負担をかけずに効率的なボディメイクが可能です。

パラススタジオ&ジムには体験レッスンも利用できますので、ぜひチェックしてみてください。

パラススタジオ&ジムの詳細はこちら！

千歳烏山のピラティス⑨：Pilates Studio arbre

名称	Pilates Studio arbre
入会金	–
月額料金	プライベートレッスン月2回 18,000円(税込) グループレッスン月4回12,000円(税込)など
定休日	要問合せ
営業時間	要問合せ
住所	〒157-0061 東京都世田谷区北烏山8-1-21 2F
アクセス	千歳烏山駅から徒歩16分
地図

Pilates Studio arbreは、千歳烏山駅から徒歩16分の場所にあるピラティススタジオです。

産前・産後の女性に優しい環境づくりを大切にしており、保育付きレッスンも用意されています。

経験豊富なインストラクターが在籍しており、骨盤まわりやインナーマッスルにアプローチするマタニティピラティスなどを提供していますよ。

贅沢な空間設計と丁寧なサポートで、心身ともに整えながら、快適な毎日を目指す方にぴったりです。

Pilates Studio arbreにはグループレッスンのほか、プライベートレッスンも充実しています。

まずは体験レッスンに参加してみると良いですね。

Pilates Studio arbreの詳細はこちら！

千歳烏山のピラティス⑩：ホットヨガスタジオEARTH

名称	ホットヨガスタジオEARTH
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月2回7,480円(税込)など
定休日	–
営業時間	8：30～21：45/水曜 7：30～21：45
住所	東京都世田谷区南烏山5-11-5 トモエビル2F
アクセス	千歳烏山駅より徒歩2分
地図

ホットヨガスタジオEARTHは、千歳烏山駅より徒歩2分の場所にあるヨガスタジオです。

女性専用のスタジオで、マグマヨガを中心に、心と体を芯から温めるプログラムを提供しています。

強度ごとに豊富なレッスンが揃っており、ピラティスも受けられますよ。

バリストーンやコラーゲンライト、マイナスイオンスチームなど、美と健康をサポートする設備も充実しています。

ホットヨガスタジオEARTHでは、少人数制のレッスンがあり、インストラクターが丁寧にサポートしてくれます。

体験レッスンもありますから、気軽にスタジオの雰囲気を体感できるでしょう。

ホットヨガスタジオEARTHの詳細はこちら！

千歳烏山のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

千歳烏山のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを千歳烏山で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで千歳烏山のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、千歳烏山のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか