浜松市のピラティススタジオおすすめTOP10！安い＆人気の施設をランキングで紹介！

この記事では浜松市のピラティスについて紹介しています。

評判の良さや料金などを調査し、浜松市エリアのピラティススタジオを総まとめ！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

JR浜松駅周辺で人気のピラティス教室を見つけたい場合は、この記事の内容を参考にしてみてください。

当コンテンツは「コンテンツ制作・運営ポリシー」に沿って作成しています。万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

Contents

1 浜松市のおすすめピラティス厳選TOP3
2 浜松市のピラティスの料金相場
3 浜松市のピラティスおすすめTOP10！徹底比較ランキング！
4 迷ったらここ！ピラティスK 浜松メイワン店をおすすめする5つの理由！
5 浜松市のピラティスについての10の疑問に回答！
6 浜松市のおすすめピラティスについてまとめ

浜松市のおすすめピラティス厳選TOP3

商品名	ピラティスK 浜松メイワン店	マシンピラティスSAKURA(サクラ) 浜松店	Pilates KASANE 浜松プラザフレスポ店
総合評価
利用者の口コミ
利用料金	月4回13,420円(税込)～	月4回 33,000円(税込)など	グループ月4回15,400円(税込)～
住所	静岡県浜松市中央区砂山町6-1 メイワン6階	静岡県浜松市中央区田町132-25 You Stage Tamachi132 302号室	静岡県浜松市中央区上西町1020-33 浜松プラザフレスポ1階
公式サイト	https://pilates-k.jp/	https://t.afi-b.com/visit.php?a=d15377Q-k500686k&p=K932992V	https://pilates-kasane.jp/

※総合評価：各項目を元に総合的に判断。利用者の口コミ：SNSなどの声から判断。

浜松市のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約12,414円(税込)	約10,984円(税込)
ピラティススタジオRUHE(ルーエ)	11,000円(税込)	プライベートレッスンフリー会員(月2回)15,000円(税込) グループ会員(月4回)15,400円(税込) デュエットレッスン会員(月2回)11,000円(税込)など
ピラティスK 浜松メイワン店	5,500円(税込)	月4回13,420円(税込)～
マシンピラティスSAKURA(サクラ)浜松店	33,000円(税込)	月4回 33,000円(税込)など
Pilates KASANE浜松プラザフレスポ店	15,400円(税込)	グループ月4回15,400円(税込)～パーソナル月4回39,600円(税込)～
BEAUTY美BODY	–	マンツーマン 30分3,500円(税込)/60分6,900円(税込) セミパーソナル(1対2) 2人で10,000円(税込)
グランフィット浜松	5,500円(税込)	1回4,800円(税込)なし
HELSTA(ヘルスタ)	11,000円(税込)	マシンピラティス(グループ) 1,320円(税込)～マシンピラティス(プライベート) 4,620円(税込)～
ブループリントピラティス	–	1回8,500円(税込)など
PILATES STUDIO R	5,500円(税込)	月4回 11,000円(税込)など
24/7Pilates浜松店	–	月2回14,500円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

浜松市のピラティスおすすめTOP10！徹底比較ランキング！

ここでは、浜松市のピラティスをおすすめ順にまとめています。

ランキング形式にしていますので、是非チェックしてみてください。

1位：ピラティススタジオRUHE(ルーエ)

名称	ピラティススタジオRUHE(ルーエ)
総合評価	4.5点
利用料金	4.5点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	5.0点
入会金	11,000円(税込)
月額料金	・プライベートレッスンフリー会員(月2回)：月額15,000円(税込) ・プライベートレッスンフリー会員(月3回)：月額21,600円(税込) ・プライベートレッスンフリー会員(月4回)：月額27,600円(税込) ・グループ会員(月4回)：月額15,400円(税込) ・グループ会員(月6回)：月額20,460円(税込) ・グループ会員(月8回)：月額25,300円(税込) ・デュエットレッスン会員(月2回)：月額11,000円(税込) ・デュエットレッスン会員(月3回)：月額15,900円(税込) ・デュエットレッスン会員(月4回)：月額20,000円(税込)
定休日	–
営業時間	月～金 9:00-21:00 土 9:00-18:00 日 9:00-17:00
住所	〒432-8021 静岡県浜松市中央区佐鳴台6丁目9－12
アクセス	高塚駅より車で10分
地図

ピラティススタジオRUHE(ルーエ)は、高塚駅より車で10分ほどの場所にあります。

本格的ピラティス専用スタジオとして、グループ、プライベート、セミプライベートレッスンを行っています。

トレーナーが1人ひとりの悩みや目的に応じて、きめ細やかにレクチャーしてくれますよ。

また、RUHEには、本場アメリカから直輸入した設備が整っています。

一人ひとりの体調や目的に合ったレッスンを受けられるため、ワンランク上のレッスンを受けたい人に向いているでしょう。

専用の駐車場が完備されており、無料で利用できます。

RUHEには体験レッスンもありますので、まずは下記公式サイトをご確認ください。

ピラティススタジオRUHE(ルーエ)の詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

2位：ピラティスK 浜松メイワン店

名称	ピラティスK 浜松メイワン店
総合評価	4.46点
利用料金	4.5点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	5.0点
利用者の口コミ	4.8点
予約の取りやすさ	4.5点
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月4回13,420円(税込)～
定休日	月曜日
営業時間	火・水・金10:00-21:30 木17:00-21:30 土・祝10:00-18:30 日10:00-17:30
住所	〒430-0926 静岡県浜松市中央区砂山町6-1 メイワン6階
アクセス	JR浜松駅直結
地図

ピラティスK 浜松メイワン店は、JR浜松駅より直結とアクセス抜群！

女性専用のマシンピラティス教室で、音楽に合わせたグループレッスンを楽しめます。

ピラティスK 浜松メイワン店の料金プランは主に4つです。

月額制で、月4回13,420円(税込)～通えますよ。

また、レッスン料1回2,200円(税込)での追加受講も可能です。

ピラティスK 浜松メイワン店には体験レッスンもありますので、ぜひ活用してみてください。

ピラティスK 浜松メイワン店の詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

3位：マシンピラティスSAKURA(サクラ) 浜松店

名称	マシンピラティスSAKURA 浜松店
総合評価	4.14点
利用料金	5.0点
施設の利便性	5.0点
プログラムの種類	5.0点
利用者の口コミ	4.7点
予約の取りやすさ	1.0点
入会金	33,000円(税込)
月額料金	月4回 33,000円(税込)など
定休日	年末年始
営業時間	8:00～21:30
住所	〒430-0944 静岡県浜松市中央区田町132-25 You Stage Tamachi132 302号室
アクセス	遠州病院駅より徒歩5分、浜松駅より徒歩12分
地図

マシンピラティスSAKURA 浜松店は、遠州病院駅より徒歩5分、浜松駅からは徒歩12分の場所にあります。

女性専用のパーソナルマシンピラティスとして人気です。

SAKURA 浜松店のスタジオ内は、プライベート空間となっています。

マンツーマンレッスンですので、マシンピラティスを丁寧に教えて欲しい人にも向いているでしょう。

マシンピラティスSAKURA 浜松店の料金には、月会費と回数券があります。

月会費は月4回33,000円(税込)～、回数券は8枚70,400円(税込)で利用可能です。

また、マシンピラティスSAKURA 浜松店ではウェアの有料レンタルもありますよ。

体験予約もできるので、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください。

マシンピラティスSAKURA 浜松店の詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

4位：Pilates KASANE 浜松プラザフレスポ店

名称	Pilates KASANE 浜松プラザフレスポ店
総合評価	3.9点
利用料金	4.5点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	4.0点
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	2.0点
入会金	15,400円(税込)
月額料金	グループ月4回15,400円(税込)～パーソナル月4回39,600円(税込)～
定休日	年中無休
営業時間	8:00～21:00
住所	〒435-0048 静岡県浜松市中央区上西町1020-33 浜松プラザフレスポ1階
アクセス	遠鉄バス「浜松プラザバス停」よりすぐ
地図

Pilates KASANE 浜松プラザフレスポ店は、遠鉄バス「浜松プラザバス停」下車ですぐの場所にあります。

マシン専門のピラティススタジオで、グループとプライベートレッスンが用意されています。

Pilates KASANE 浜松プラザフレスポ店は男女共用のピラティススタジオです。

男女ともにロッカールームも完備されているため、家族やパートナーとも通いやすいでしょう。

Pilates KASANE 浜松プラザフレスポ店の料金プランは月に通う回数により異なります。

月4回～8回のプランがあり、料金は月額15,400円(税込)からです。

また、パーソナルレッスンもあり、こちらは月4回39,600円(税込)です。

Pilates KASANE 浜松プラザフレスポ店には初回体験レッスンもありますので、是非チェックしてみてください。

Pilates KASANE 浜松プラザフレスポ店の詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

5位：BEAUTY美BODY

名称	BEAUTY美BODY
総合評価	3.625点
利用料金	3.5点
施設の利便性	2.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	4.0点
入会金	–
月額料金	マンツーマン 30分3,500円(税込)/60分6,900円(税込) セミパーソナル(1対2) 2人で10,000円(税込)
定休日	不定休
営業時間	平日 8:00～18:00 土日祝 8:00～17:00
住所	〒431-1209 静岡県浜松市中央区舘山寺町887-2
アクセス	かんざんじ駅より徒歩約20分
地図

BEAUTY美BODYは、かんざんじ駅より徒歩約20分の場所にある女性専用ピラティススタジオです。

女性専用となっており、お子様連れでの参加も可能ですよ。

初心者から産後の体調管理まで、幅広い女性に利用されています。

マンツーマンと1対2のセミパーソナルレッスンを提供しており、ボディラインを整える目的をサポートしてくれるでしょう。

また、BEAUTY美BODYではオンラインレッスンにも対応しています。

外出が難しい人でも、全国どこからでも受講できるのは嬉しいですよね。

BEAUTY美BODYは1回毎の支払いです。

回数券もありますから、是非気軽に利用してみると良いでしょう。

BEAUTY美BODYの詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

6位：グランフィット浜松

名称	グランフィット浜松
総合評価	3.35点
利用料金	3.5点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	4.9点
予約の取りやすさ	1.0点
入会金	5,500円(税込)
月額料金	1回4,800円(税込) 8回34,800円(税込)
定休日	–
営業時間	9：00～23：30(トレーナーによる)
住所	〒430-0805 静岡県浜松市中央区相生町8-10 2F
アクセス	浜松駅から徒歩約20分
地図

グランフィット浜松は、浜松駅から徒歩約20分の場所にある完全個室のパーソナルトレーンングスタジオです。

プライベート感を重視しており、おしゃれなスタジオとなっています。

ピラティスレッスンでは、インナーマッスルや体幹をバランスよく鍛えられます。

グランフィット浜松のレッスンは回数制です。

1回のみの参加もできますし、ペアやグループで参加する際も一人追加1,000円(税込)で利用できますよ。

まずは体験トレーニングを気軽に試してみると良いでしょう。

グランフィット浜松の詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

7位：HELSTA(ヘルスタ)

名称	HELSTA(ヘルスタ)
総合評価	3.3点
利用料金	3.5点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	3.5点
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	1.0点
入会金	11,000円(税込)
月額料金	マシンピラティス(グループ) 1,320円(税込)～マシンピラティス(プライベート) 4,620円(税込)～
定休日	月曜日・祝日
営業時間	平日 9:30～21:00 土曜・日曜 9:00～12:00
住所	〒430-0806 静岡県浜松市中区木戸町3-1 大和染工ビル 3階
アクセス	松江町バス停より徒歩9分
地図

HELSTA(ヘルスタ)は松江町バス停より徒歩9分、浜松駅からは車で8分ほどの場所にあります。

ヘルスタでは、ピラティス・ヨガ・バレエなどのレッスンを行っています。

リフォーマーは5台完備されており、キャデラック、チェアー、バレルなどのピラティス器具がそろっていますよ。

グループレッスンやプライベートレッスンの他、指導者コースも用意されています。

産後ケアピラティスもあるので、幅広い年代の人が利用しやすいでしょう。

ヘルスタには体験レッスンもあるので、是非チェックしてみてください。

HELSTA(ヘルスタ)の詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

8位：ブループリントピラティス

名称	ブループリントピラティス
総合評価	3.25点
利用料金	5.0点
施設の利便性	2.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	–
月額料金	1回8,500円(税込)など
定休日	水曜日
営業時間	9:00～21：00
住所	〒435-0035 静岡県浜松市中央区西伝寺72 オギスビル1階
アクセス	浜松駅より車で約11分
地図

ブループリントピラティスは、浜松駅より車で約11分の場所にあります。

マシンピラティスのプライベートスタジオで、提供しているエクササイズは750種類以上もありますよ。

また、身体のプロである柔道整復師の資格をもつインストラクターにより、がマンツーマンで指導するためいつも一定のサービスが受けられます。

なお、ブループリントピラティスは完全予約制です。

セッション後でも、専用の個別LINEでいつでも相談できますよ。

ブループリントピラティスには体験レッスンもありますから、ぜひ確認してみてください。

ブループリントピラティスの詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

9位：PILATES STUDIO R

名称	PILATES STUDIO R
総合評価	–
利用料金	4.5点
施設の利便性	3.5点
プログラムの種類	3.5点
利用者の口コミ	–
予約の取りやすさ	1.0点
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月4回 11,000円(税込)など
定休日	木曜日及び年末年始等
営業時間	月～金 10:00～23:00 土 10:00～20:00 日・祝 10:00～19:00
住所	〒430-0806 静岡県浜松市中央区木戸町1-17 2F ライフウェル浜松内
アクセス	船越町」バス停より徒歩4分
地図

PILATES STUDIO Rは、「船越町」バス停より徒歩4分のライフウェル浜松内にあります。

地域最大級のピラティススタジオとして人気です。

PILATES STUDIO Rでは、1プログラム制を採用しています。

アドバイザーが監修するレッスンを2ヶ月間提供しており、ピラティスの効果を最大限に得られるよう工夫されています。

また、PILATES STUDIO Rは少人数制ですので、フォームの細かい所まで目が届きます。

受講当日はライフウェル施設が無料で利用可能ですので、岩盤ホットスタジオやスパ施設など、活用すると良いでしょう。

PILATES STUDIO Rでは無料体験も実施されています。

まずは下記公式サイトで詳細を確認してみてください。

PILATES STUDIO Rの詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

10位：24/7Pilates 浜松店

名称	24/7Pilates 浜松店
総合評価	–
利用料金	5.0点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	–
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	–
月額料金	月2回14,500円(税込)など
定休日	年中無休
営業時間	8:00-21:00※曜日により変動
住所	〒430-0933 静岡県浜松市中区鍛冶町15 ザザシティ浜松西館3階302号
アクセス	遠州鉄道「新浜松駅」徒歩10分
地図

24/7Pilates 浜松店は、遠州鉄道「新浜松駅」より徒歩10分の場所にあるピラティススタジオです。

完全個室のマンツーマンレッスンで、運動初心者でも安心です。

24/7Pilates 浜松店のレッスンは効率の良いマシンピラティスです。

レッスンは1回50分、料金は月2回14,500円(税込)から月12回コースまで選べますよ。

パーソナルピラティスの中でもリーズナブルな料金なのは嬉しいですよね。

24/7Pilates 浜松店には体験レッスンも用意されています。

マシンピラティスが初めてな方も、ぜひ参加してみると良いでしょう。

24/7Pilates 浜松店の詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

迷ったらここ！ピラティスK 浜松メイワン店をおすすめする5つの理由！

おすすめの理由5つ

浜松駅からのアクセスが非常に良い
女性専用だから安心
音楽に合わせたレッスンで楽しい
料金がリーズナブル
体験レッスンがある

浜松市のピラティス教室で迷ったら、ピラティスK 浜松メイワン店が最もおすすめです！

ピラティスK 浜松メイワン店は、浜松駅直結なのでアクセス抜群！

遠方からも利用しやすく口コミでの評価も高いスタジオです。

また、ピラティスK 浜松メイワン店は女性専用ですから、安心して利用できますよ。

ピラティスK 浜松メイワン店の料金はリーズナブルですので、まずは体験レッスンをチェックしてみると良いでしょう。

ピラティスK 浜松メイワン店の詳細はこちら！

浜松市のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

浜松市のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを浜松市で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで浜松市のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、浜松市のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか