用賀のピラティススタジオおすすめTOP10！安い＆人気の施設をランキングで紹介！

この記事では用賀(世田谷区)のピラティスについて紹介しています。

用賀近くの数あるピラティススタジオから、サービスや料金が優れているものを厳選しました！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

東急田園都市線用賀駅周辺エリアで人気のあるピラティス教室に通いたい人は、こちらの記事を参考にしてみてください。

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Contents

1 用賀のおすすめピラティス厳選TOP3
2 用賀のピラティスの料金相場
3 用賀のピラティスおすすめTOP10！徹底比較ランキング！
4 迷ったらここ！Rintosull(リントスル) 用賀店をおすすめする5つの理由！
5 用賀のピラティスについての10の疑問に回答！
6 用賀のおすすめピラティスについてまとめ

用賀のおすすめピラティス厳選TOP3

商品名	Rintosull(リントスル) 用賀店	zen place pilates 用賀	クラブピラティス用賀店
総合評価
利用者の口コミ
利用料金	月4回8,800円(税込)など	月4回10,450円(税込)など	月4回14,190円(税込)など
住所	東京都世田谷区用賀2丁目38-14 青木ビル 3F	東京都世田谷区用賀4丁目3-3ブァイデビル 3階	東京都世田谷区用賀2丁目41-11
公式サイト	https://rintosull.jp/	https://www.zenplace.co.jp/	https://clubpilates.co.jp/

※総合評価：各項目を元に総合的に判断。利用者の口コミ：SNSなどの声から判断。

用賀のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約20,375円(税込)	約18,577円(税込)
Rintosull(リントスル)用賀店	5,000円(税込)	月4回8,800円(税込)など
zen place pilates用賀	22,000円(税込)、33,000円(税込)	マット：月4回10,450円(税込)などマシン：月4回15,400円(税込)など
クラブピラティス用賀店	5,500円(税込)	月4回14,190円(税込)など
パーソナルマシンピラティスYUZU用賀店	–	4回券女性31,600円(税込)など男性39,600円(税込)など
Simple Workout	33,000円(税込)	月3回24,800円(税込)など
STUDIO IVY用賀店	23,300円(税込)	月2回15,000円(税込)～
ルルト用賀店	22,000円(税込)	月3回29,700円(税込)～
ピラティススタジオKLAR(クラール)	50,000円(税込)	月2回29,120円(税込)～ 1回16,000円(税込)など
セントラルフィットネスクラブ24用賀	2,200円(税込)	デイタイム 8,910円(税込)など
Energy Pilates	–	ピラティス 60分13,200円(税込)なｄｐ

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

用賀のピラティスおすすめTOP10！徹底比較ランキング！

この章では、用賀でおすすめのピラティス教室を厳選し、ランキング形式で紹介します！

TOP10としてまとめていますので、順番にチェックしてみてください。

1位：Rintosull(リントスル) 用賀店

名称	Rintosull(リントスル) 用賀店
総合評価	4.64点
利用料金	4.5点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	5.0点
利用者の口コミ	4.7点
予約の取りやすさ	5.0点
入会金	5,000円(税込)
月額料金	月4回8,800円(税込)など
定休日	日曜日
営業時間	平日 9時30分～22時30分土曜日 8時00分～19時30分
住所	〒158-0097 東京都世田谷区用賀2丁目38-14 青木ビル 3F
アクセス	東急田園都市線「用賀駅」東口徒歩1分
地図

Rintosull 用賀店は、用賀店駅東口より徒歩1分とアクセスの良い場所にあります。

女性専用のマシンピラティススタジオとして運営されており、初心者でも安心して始められる多彩なプログラムを揃えています。

特に「パーツボディメイク」や「ステップアップ」など、目的やレベルに応じたクラスを選べるのが魅力です。

レッスンは動画による見本映像＋インストラクターのアジャストを組み合わせた形式で進行し、各自の動きに対してきめ細やかなサポートがあると定評があります。

料金面では、月4回プランのほか、通い放題プランや回数券など柔軟なプラン体系がありますよ！

体験レッスンも受けられるので、初めての方でも気軽に足を運びやすいといえるでしょう。

Rintosull 用賀店の詳細はこちら！

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2位：zen place pilates 用賀

名称	zen place pilates 用賀
総合評価	4.4点
利用料金	4.5点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	5.0点
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	3.5点
入会金	22,000円(税込)、33,000円(税込)
月額料金	マット：月4回10,450円(税込)などマシン：月4回15,400円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日：7:30-20:15 土日祝：7:15-17:30
住所	〒158-0097東京都世田谷区用賀4丁目3-3ブァイデビル 3階
アクセス	東急田園都市線「用賀駅」東口徒歩3分
地図

zen place pilates 用賀は、用賀駅から徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

マットとマシンを組み合わせたグループレッスンや個人レッスンを提供しており、初心者から経験者まで幅広く対応しています。

また、男性の利用も可能で、性別を問わず通いやすい環境が評価されていますよ。

プログラム構成は、グループレッスンだけでなくプライベートレッスンではよりパーソナルな指導を受けられる点が魅力です。

さらに、スタジオは早朝から夜まで幅広い時間帯でレッスンを実施しており、ライフスタイルに合わせて予約しやすいと言えるでしょう。

料金プランも柔軟で、マットグループの定額プランやマット＋マシングループの組み合わせプラン、さらにはプライベートレッスンまで選べます。

体験レッスンや見学も可能ですので、実際にスタジオの雰囲気を確認したうえで始めると良いですね。

zen place pilates 用賀の詳細はこちら！

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3位：クラブピラティス用賀店

名称	クラブピラティス用賀店
総合評価	3.84点
利用料金	4.5点
施設の利便性	4.5点
プログラムの種類	5.0点
利用者の口コミ	4.7点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月4回14,190円(税込)など
定休日	‐
営業時間	平日 7：00分～21：00分土 7：00分～18：00分日 8：00～16：00
住所	東京都世田谷区用賀2丁目41-11
最寄り駅からのアクセス	東急田園都市線用賀駅より徒歩2分
地図

クラブピラティス用賀店は、用賀駅より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

世界中に展開する「CLUB PILATES」ブランドの日本支店の一つで、マシンピラティスを中心とした本格的なレッスンが受けられます。

最大12名の少人数グループ制を採用しており、レベル別・8種類のプログラムから選べますよ。

初心者から上級者まで幅広い層に対応しているのは魅力だと言えるでしょう。

営業時間は平日早朝から夜まで対応しており、仕事前後の短時間でも通いやすいスケジュールです。

料金プランも多様で、月4回・月8回・通い放題プランが用意されています。

体験レッスンなどもありますから、まずは公式サイトをチェックしてみると良いでしょう。

クラブピラティス用賀店の詳細はこちら！

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4位：パーソナルマシンピラティスYUZU 用賀店

名称	パーソナルマシンピラティスYUZU 用賀店
総合評価	3.75点
利用料金	4.0点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	2.0点
入会金	–
月額料金	4回券女性31,600円(税込)など男性39,600円(税込)など
定休日	–
営業時間	8:15～21：45
住所	〒158-0097 東京都世田谷区用賀2丁目33-2 デュオ用賀101
アクセス	用賀駅より徒歩約2分
地図

パーソナルマシンピラティスYUZU 用賀店は、用賀駅より徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

完全個室のプライベート空間で、周囲を気にせず自分のペースでトレーニングできるのが魅力です。

インストラクターが一人ひとりの体質や悩みに合わせてオーダーメイドのレッスンを提供してくれるので、初心者でも安心して始められますよ！

リフォーマーやキャデラックなどの本格的なマシンも完備されており、柔軟性や姿勢改善に効果的なエクササイズが可能です。

パーソナルマシンピラティスYUZU 用賀店は月会費制ではなくチケット制です。

ライフスタイルに合わせて通えるのも嬉しいポイントでしょう。

仕事帰りに手ぶらで通えるレンタルウェアも用意されていますので、是非チェックしてみてください。

パーソナルマシンピラティスYUZU 用賀店の詳細はこちら！

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5位：Simple Workout

名称	Simple Workout
総合評価	3.43点
利用料金	4.0点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	4.7点
予約の取りやすさ	1.0点
入会金	33,000円(税込)
月額料金	月3回24,800円(税込)など
定休日	–
営業時間	9：00～22：00
住所	〒158-0097 東京都世田谷区用賀4丁目14-6 クラタビル 1F
アクセス	用賀駅北口より徒歩3分
地図

Simple Workoutは、用賀駅北口より徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。

ピラティスと筋トレを融合させた独自のプログラムを提供しており、しなやかさと力強さを兼ね備えた理想のボディを目指せます。

また、完全個室の空間で、周囲を気にせず自分のペースでトレーニングできるのも嬉しいポイントでしょう。

さらに、遺伝子検査を活用したオーダーメイドの運動＆食事指導により、より効率的に結果を出すことが可能です。

ウェアやタオル、プロテインまで完備されていて、気軽に手ぶらで通えますよ。

卒業後のリバウンドサポートもありますから、長期的な健康維持をサポートして欲しい人は、是非チェックしてみてください。

Simple Workoutの詳細はこちら！

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6位：STUDIO IVY 用賀店

名称	STUDIO IVY 用賀店
総合評価	3.35点
利用料金	4.0点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	4.9点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	23,300円(税込)
月額料金	月2回15,000円(税込)～
定休日	–
営業時間	8:00～21:00
住所	〒158-0097 東京都世田谷区用賀4-12-5 Y&Gパディオ202
アクセス	田園都市線用賀駅から徒歩3分
地図

STUDIO IVY 用賀店は、用賀駅から徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

完全プライベート空間で行うマンツーマンレッスンが特徴で、初心者から経験者まで幅広く対応しています。

ピラティスマシンであるリフォーマーを使って、インナーマッスルを効率よく鍛えながら、姿勢改善やボディラインの引き締めを目指せますよ！

猫背や反り腰、肩こり・腰痛といった悩みにもアプローチできるプログラムも充実しています。

また、スタジオは清潔感があり、落ち着いた雰囲気で集中しやすいのも魅力です。

理想のカラダづくりを叶えたい方は、STUDIO IVY 用賀店をチェックしてみると良いですね。

STUDIO IVY 用賀店の詳細はこちら！

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7位：ルルト用賀店

名称	ルルト用賀店
総合評価	3.25点
利用料金	3.5点
施設の利便性	4.0点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	22,000円(税込)
月額料金	月3回29,700円(税込)～
定休日	–
営業時間	9:00～21:00
住所	東京都世田谷区用賀4丁目31-1 サン＆フラワービル201
アクセス	東急電鉄田園都市線用賀駅より徒歩5分
地図

ルルト用賀店は、用賀駅より徒歩5分の場所にあるピラティススタジオです。

理学療法士が監修する本格的なマシンピラティスを提供しており、マンツーマンで受けられるのが特徴です。

身体の歪みや姿勢改善、肩こりや腰痛など、個々の悩みに合わせたオーダーメイドのプログラムが魅力ですよ。

また、スタジオは清潔感があり、落ち着いた空間で集中してトレーニングできます。

短時間でも効果を実感できるレッスン内容で、忙しい方にもぴったり！

理想のボディラインを目指すなら、ルルト用賀店でのピラティスを確認してみると良いでしょう。

ルルト用賀店の詳細はこちら！

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8位：ピラティススタジオKLAR(クラール)

名称	ピラティススタジオKLAR(クラール)
総合評価	3.25点
利用料金	3.0点
施設の利便性	4.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	50,000円(税込)
月額料金	月2回29,120円(税込)～ 1回16,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日8：30～20：30 土日8：30～16：30
住所	〒154-0015 東京都世田谷区桜新町1-40-8 クリニックモール７階
アクセス	田園都市線桜新町駅より徒歩5分
地図

ピラティススタジオKLAR(クラール)は、桜新町駅より徒歩5分、用賀からも一駅で通えるピラティススタジオです。

「身体と心をクリアに」をコンセプトに、完全プライベート空間でマンツーマンのマシンピラティスを提供していますよ。

AIによる姿勢分析を導入し、自分の身体のクセや状態を客観的に把握したうえで、最適なエクササイズを提案してくれます。

また、スタジオは天井が高く、窓から光が差し込む開放的な空間です。

インストラクターは国際資格を持つプロばかりで、初心者でも安心して通える丁寧な指導が魅力です。

姿勢改善やボディラインの引き締めはもちろん、メンタル面のケアにもつながる本格ピラティスを体験できるでしょう。

まずは下記公式サイトより、詳細を確認してみてください。

ピラティススタジオKLAR(クラール)の詳細はこちら！

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9位：セントラルフィットネスクラブ24 用賀

名称	セントラルフィットネスクラブ24 用賀
総合評価	3.18点
利用料金	4.5点
施設の利便性	4.5点
プログラムの種類	1.0点
利用者の口コミ	3.4点
予約の取りやすさ	2.5点
入会金	登録手数料 2,200円(税込)
月額料金	デイタイム 8,910円(税込)など
定休日	毎週火曜日定休及び季節休業日
営業時間	平日 9:00 ～ 22:30 土 9:00 ～ 21:00 日・祝 9:00 ～ 19:00
住所	〒158-0097 東京都世田谷区用賀2丁目41-11 平成 Bldg Youga 3F
アクセス	東急田園都市線用賀駅南口直結
地図

セントラルフィットネスクラブ24 用賀は、用賀駅南口直結のフィットネスクラブです。

駅から徒歩0分という抜群のアクセスで、忙しい日常の中でも気軽に通えるのが魅力です。

スタジオでは、ピラティスをはじめヨガやストレッチなど多彩なプログラムが用意されています。

また、マシンジムやプール、サウナなどの設備も充実していて、トータルで身体を整えたい方にぴったりでしょう。

深夜や早朝も利用可能な会員プランがあるので、ライフスタイルに合わせて通えるのも嬉しいポイントです。

セントラルフィットネスクラブ24 用賀にはレンタルウェアも完備されていますので、手ぶらで通える気軽さも人気の理由だと言えるでしょう。

セントラルフィットネスクラブ24 用賀のピラティス詳細は、公式サイトで確認してみてください。

セントラルフィットネスクラブ24 用賀の詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

10位：Energy Pilates

名称	Energy Pilates
総合評価	2.63点
利用料金	2.5点
施設の利便性	2.5点
プログラムの種類	オーダーメイドのプログラム
利用者の口コミ	5.0点
予約の取りやすさ	0.5点
入会金	–
月額料金	ピラティス 60分13,200円(税込) ピラティス+体質改善食事指導 30日176,000円(税込)
定休日	不定休
営業時間	8:00-21:00
住所	予約確定後に連絡あり
アクセス	東急田園都市線用賀駅より徒歩7分
地図

Energy Pilatesは、用賀駅より徒歩7分の場所にあるピラティススタジオです。

マンツーマンのプライベートレッスンに特化しており、初心者から経験者まで幅広く対応していますよ。

インストラクターが一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて丁寧に指導してくれるので、姿勢改善やボディメイク、肩こり・腰痛の緩和など、さまざまな悩みに効果的でしょう。

また、レッスンはマシンピラティスを中心に、効率よくインナーマッスルを鍛えられるプログラムが充実しています。

自分のペースで通える柔軟な予約スタイルも人気の理由です。

なお、Energy Pilatesにはピラティスの他、筋膜リリースや体質改善食事指導のコースも用意されています。

完全個室＆予約制ですので、まずは公式サイトをご確認くださいね。

Energy Pilatesの詳細はこちら！

万が一、事実と異なる情報がありましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

迷ったらここ！Rintosull(リントスル) 用賀店をおすすめする5つの理由！

おすすめの理由5つ

用賀駅から近くアクセスが良い
女性専用だから安心して通える
プログラムの種類が多く初心者も安心
1レッスン30分のコースがある
体験レッスンに参加できる

用賀のピラティス教室で迷ったら、Rintosull(リントスル) 用賀店が最もおすすめです！

Rintosull 用賀店は用賀駅から近く、アクセスの良さから多くの人が利用しています。

また、女性専用のスタジオですので安心して利用できると好評です。

Rintosull 用賀店には、初心者から上級者まで、豊富なプログラムが揃っています。

30分と50分のレッスンがありますから、スキマ時間に通うこともできるでしょう。

Rintosull 用賀店の詳細は、下記公式サイトを確認してみてください。

Rintosull(リントスル) 用賀店の詳細はこちら！

用賀のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

用賀のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを用賀で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで用賀のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、用賀のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか