この記事では戸越公園のピラティスについて紹介しています。

戸越公園周辺の数あるピラティススタジオから、人気や通いやすさが優れている店舗を総まとめ！

戸越公園のピラティス教室で迷っている人は、この記事を参考にしてみて下さい。

戸越公園のピラティスの料金相場

項目名 入会金 月額料金
平均 約11,075円(税込) 約11,169円(税込)
Rintosull(リントスル)戸越公園店 5,000円(税込) 月4回8,800円(税込)など
STUDIO IVY(スタジオアイビー)戸越公園店 23,300円(税込) 月2回15,000円(税込)～
ピラティスミラー戸越公園 11,000円(税込) グループ 月6回まで11,000円(税込)
プライベート 30分4,400円(税込)/50分6,600円(税込)など
SOUEL中延店 5,000円(税込) ピラティス4プラン 9,878円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

戸越公園のピラティスおすすめTOP4！人気のスタジオをご紹介！

ここでは、戸越公園でおすすめのピラティススタジオを厳選しています。

特におすすめの店舗を紹介していますので、1位から順にチェックしてみて下さい。

戸越公園のピラティス①：Rintosull(リントスル)戸越公園店

名称 Rintosull(リントスル)戸越公園店
入会金 5,000円(税込)
月額料金 月4回8,800円(税込)など
定休日 毎週日曜
営業時間 要問合せ
住所 〒142-0041東京都品川区戸越5-6-8 大木ビル 2F
アクセス 戸越公園駅徒歩2分
地図

Rintosull(リントスル)戸越公園店は、戸越公園駅徒歩2分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のスタジオでは、マシンを活用したトレーニングを提供しています。

目的に応じて選べる豊富なプログラムが揃っており、姿勢の改善やボディラインの引き締め、運動不足のリセットにも効果的です。

料金は月額制を採用しており、通い放題のプランも用意されていますよ。

ホットヨガLAVAとの併用プランもありますから、ぜひ活用してみて下さい。

Rintosull(リントスル)戸越公園店の詳細はこちら！

戸越公園のピラティス②：STUDIO IVY(スタジオアイビー)戸越公園店

名称 STUDIO IVY(スタジオアイビー)戸越公園店
入会金 23,300円(税込)
月額料金 月2回15,000円(税込)～
定休日 –
営業時間 8:00-21:00
住所 〒142-0041 東京都品川区戸越6丁目20-12 プラスキューブ戸越 2F
アクセス 戸越公園駅から徒歩4分
地図

STUDIO IVY(スタジオアイビー)戸越公園店は、戸越公園駅から徒歩4分の場所にあるピラティススタジオです。

完全予約制のマンツーマンレッスンで、周囲を気にせず自分のペースで集中できる環境が整っていますよ。

リフォーマーを使ったトレーニングでは、体幹の安定や姿勢の調整、肩や腰の不調のケアなど、幅広い目的に対応しています。

また、初めての方でも安心して取り組めるよう、無理のない負荷設定と丁寧な個別指導が受けられます。

まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気を感じてみてはいかがでしょう。

STUDIO IVY(スタジオアイビー)戸越公園店の詳細はこちら！

戸越公園のピラティス③：ピラティスミラー戸越公園

名称 ピラティスミラー戸越公園
入会金 11,000円(税込)
月額料金 グループ 月6回まで11,000円(税込)
プライベート 30分4,400円(税込)/50分6,600円(税込)
チケット 1回2,750円(税込)
定休日 毎週金曜日
営業時間 平日8：30～21：00
土9：30～18：00
日8：30～18：00
住所 〒142-0041 東京都品川区戸越5丁目19-1 ザ・パークハウス戸越公園タワ 202
アクセス 戸越公園駅より徒歩1分
地図

ピラティスミラー戸越公園は、戸越公園駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

女性限定のピラティススタジオでは、天井に設けられた大型ミラーを活用したレッスンを提供しています。

1回30分の短時間セッションで、音楽に合わせて楽しく身体を動かせますよ。

また、リフォーマーを使ったセルフエクササイズもできるため、正しい姿勢や動作を身につけるサポートも充実しています。

レッスンには荷物不要で通えますから、仕事帰りにも気軽に立ち寄れるでしょう。

ピラティスミラー戸越公園の詳細はこちら！

戸越公園のピラティス④：SOELU中延店

名称 SOUEL中延店
入会金 5,000円(税込)
月額料金 ピラティス4プラン 9,878円(税込)など
定休日 –
営業時間 7時～22時
住所 〒142-0043 東京都品川区二葉4丁目1-20 5F
アクセス 中延駅から徒歩3分
地図

SOUEL中延店は、武蔵新城駅 中延駅から徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のピラティススタジオでは、マシンピラティスに加え、ヨガやよもぎ蒸しなど、心身を整える多彩なメニューを展開しています。

朝7時から夜10時まで営業しているため、仕事前や帰宅後など、ライフスタイルに合わせて通いやすいですよ。

また、ウェアやタオルのレンタルもあり、手ぶらで気軽に通えるのも嬉しいポイントです。

体験レッスンやお得なキャンペーンも実施していますので、まずは公式サイトをチェックしてみてください。

SOELU中延店の詳細はこちら！

戸越公園のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問
  1. マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
  2. ピラティスをやらない方がいい人は？
  3. ピラティスは何回やったら体が変わる？
  4. ピラティスが高い理由は何ですか？
  5. ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
  6. ピラティスは朝と夜どっちがいい？
  7. ピラティスの服装はブラジャーですか？
  8. ピラティスの欠点は何ですか？
  9. ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
  10. ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

戸越公園のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを戸越公園で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで戸越公園のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、戸越公園のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか

Q10：ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

ピラティス翌日のだるさは好転反応だと考えられます。

ピラティスのトレーニング後に眠たくなったり体にだるさを感じたりすることがありますが、これを「好転反応」と呼びます。

好転反応は、体がよい方向に向かうサインだと考えられています。

引用元：STUDIO IVY公式サイト

だるさや眠気はピラティスの効果が得られている証拠だと考えて、疲労の回復に努めてください。