熊本県のピラティススタジオおすすめTOP15！安い＆人気の教室を厳選紹介！

この記事では熊本県のピラティスについて紹介しています。

熊本県内で通いやすいピラティススタジオを徹底調査して、特におすすめの店舗をTOP15として厳選しました！

ピラティス教室選びで失敗しないためには、スポーツジム等の契約トラブルを確認の上で、慎重にスタジオを選ぶ必要があります。

JR熊本駅周辺などで人気のピラティス教室に通いたい人は、この記事を参考にしてみて下さい。

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Contents

1 熊本のピラティスの料金相場
2 熊本県のピラティスおすすめTOP15！人気のスタジオをご紹介！
3 熊本県のピラティスについての10の疑問に回答！

熊本のピラティスの料金相場

項目名	入会金	月額料金
平均	約8,410円(税込)	約13,916円(税込)
ピラティスK熊本店	5,500円(税込)	月4回11,220円(税込)～
Rintosull(リントスル)ゆめタウンサンピアン店	5,000円(税込)	月4回8,800円(税込)など
クラブピラティス熊本駅前店	5,500円(税込)	月4回13,090円(税込)など
STUDIO IVY(スタジオアイビー)熊本大江店	23,300円(税込)	月2回15,000円(税込)～
Two Three(ツースリー)ピラティス熊本	3,300円(税込)	グループレッスン月3回11,550円(税込) プライベート 1回11,000円(税込) など
YARD熊本スタジオ	8,800円(税込)	月4回9,680円(税込)～
TSUTAYA Conditioning PILATES南熊本店	登録料2,200円(税込)	月4回13,200円(税込)など
イグネス熊本菊陽店	15,000円(税込)	パーソナル月2回15,000円(税込) グループ月3回13,500円(税込)など
Kiraru熊本店	–	プライベート月1回9,900円(税込)+指名料(インストラクターにより異なる) グループ月1回4,400円(税込)など
PILATES SENA川尻スタジオ	–	プライベート月4回22,800円(税込) セミプライベート月4回16,800円(税込) グループ月4回8,800円(税込)
Pilates iU熊本店	–	1回11,000円(税込)など
Work Arts熊本本店	5,500円(税込)	マット月4回7,700円(税込) リフォーマー月4回14,300円(税込) リフォーマー＆タワー月4回16,500円(税込)など
CAMINO熊本大津店	–	月2回15,000円(税込)など
SOFI熊本上通店	10,000円(税込)	プライベート 1回8,800円(税込) グループ月2回9,680円(税込)など
パーソナルジム・ピラティスBelive.	–	月4回36,000円(税込)など

料金相場：以下のスタジオの料金から平均を算出

熊本県のピラティスおすすめTOP15！人気のスタジオをご紹介！

ここでは、熊本県でおすすめのピラティス教室について紹介していきます。

ランキングでまとめていますので、1位からチェックしてみて下さい。

熊本県のピラティス①：ピラティスK熊本店

名称	ピラティスK熊本店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月4回11,220円(税込)～
定休日	月曜日
営業時間	火・金 10:00-15:00/17:30-22:00 水 10:00-14:00/17:30-22:00 木 17:30-22:00 土・祝 10:00-18:30 日 10:00-17:30
住所	〒860-0845 熊本県熊本市中央区上通町1丁目1-22 大進プラザビル 5F
アクセス	通町筋駅より徒歩1分
地図

ピラティスK熊本店は、通町筋駅より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

女性限定のマシンピラティス専門スタジオで、音楽に合わせて行うセッションが人気です。

1人1台の専用リフォーマーを使用するため、気になるパーツに的確にアプローチでき、理想のボディラインを目指せますよ。

また、平日の夜間や土日も営業しているので、ライフスタイルに合わせて通いやすいでしょう。

ピラティスK熊本店では、初回限定の体験レッスンも受付中！

体験のご予約は、下記の公式サイトからチェックしてみてくださいね。

ピラティスK熊本店の詳細はこちら！

熊本県のピラティス②：Rintosull(リントスル)ゆめタウンサンピアン店

名称	Rintosull(リントスル)ゆめタウンサンピアン店
入会金	5,000円(税込)
月額料金	月4回8,800円(税込)など
定休日	日曜
営業時間	9：00～21：00
住所	〒861-8010 熊本県熊本市東区上南部2丁目2-2 ゆめタウンサンピアン 2F
アクセス	ゆめタウンサンピアン前停留所よりすぐ
地図

Rintosull(リントスル)ゆめタウンサンピアン店は、ゆめタウンサンピアン前よりすぐの場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティス施設として、多くの方に親しまれている人気スタジオです。

猫背の改善やシェイプアップなど、目的に合わせて選べる多彩なレッスンが充実していますよ。

定額制で通えるうえ、回数無制限のプランもあるので、コストパフォーマンスを重視する方にも最適です。

さらに、ホットヨガLAVAとのセットプランも選択可能！

ピラティスとヨガの相乗効果で、心も体もバランスよく整えたい方にぴったりだと言えます。

Rintosull(リントスル)ゆめタウンサンピアン店の詳細はこちら！

熊本県のピラティス③：クラブピラティス熊本駅前店

名称	クラブピラティス熊本駅前店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	月4回13,090円(税込)など
定休日	‐
営業時間	平日 7：00～21：00 土日 7：00～18：00
住所	〒860-0047 熊本県熊本市西区春日3丁目24番1号 JR熊本春日北ビル1階
最寄り駅からのアクセス	JR熊本駅新幹線口より徒歩1分
地図

クラブピラティス熊本駅前店は、JR熊本駅新幹線口より徒歩1分の場所にあるピラティススタジオです。

世界中に展開している話題のピラティススタジオで、専用マシンを使った本格派のトレーニングが体験できます。

クラスは目的やスキルレベルに応じて細かく分かれており、ピラティスが初めての方から経験豊富な方まで、自分のペースで無理なく続けられますよ。

また、少人数制のレッスンなので、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるのも安心ですね。

無料体験では、スタジオの雰囲気やマシンの使い心地を気軽にチェックできるので、初めてでも安心！

通い放題のプランもあるので、まずは体験から始めてみるのがおすすめです。

クラブピラティス熊本駅前店の詳細はこちら！

熊本県のピラティス④：STUDIO IVY(スタジオアイビー)熊本大江店

名称	STUDIO IVY(スタジオアイビー)熊本大江店
入会金	23,300円(税込)
月額料金	月2回15,000円(税込)～
定休日	–
営業時間	8:00-21:00
住所	〒862-0971熊本県熊本市中央区大江4-21-9 mon reve大江202
アクセス	味噌天神前駅から徒歩6分
地図

STUDIO IVY(スタジオアイビー)熊本大江店は、味噌天神前駅から徒歩6分の場所にあるピラティススタジオです。

完全予約制の個別レッスンだから、周囲の視線を気にせずレッスンに集中できますよ。

マシンピラティスなので、専用のリフォーマーを活用して、体の深層部にある筋肉へしっかりアプローチできる点も魅力です。

さらに、運動が得意でない方でも安心して取り組めるよう、体調や体力に合わせた無理のないメニューと、丁寧なパーソナル指導が受けられます。

料金は月2回から選べる柔軟なプラン設定ですから、ライフスタイルに合わせて通えるでしょう。

まずは体験レッスンで、落ち着いた空間と質の高いサポートをぜひ体感してみてください。

STUDIO IVY(スタジオアイビー)熊本大江店の詳細はこちら！

熊本県のピラティス⑤：Two Three(ツースリー)ピラティス熊本

名称	Two Three(ツースリー)ピラティス熊本
入会金	3,300円(税込)
月額料金	グループレッスン月3回11,550円(税込) プライベート 1回11,000円(税込) など
定休日	–
営業時間	平日10：00～21：00 土日9：00～17：00
住所	熊本県熊本市西区春日1-8-29 ラモンテ2 3F
アクセス	熊本駅より徒歩9分
地図

Two Three(ツースリー)ピラティス熊本は、熊本駅より徒歩9分の場所にあるピラティススタジオです。

マシンピラティスに特化した専門スタジオで、マンツーマンや少人数制のグループレッスンまで幅広く対応しています。

グループセッションは最大8名までの少人数制で、インストラクターが細やかに動きをチェックしてくれますよ。

また、妊婦さん向けのマタニティピラティスにも対応しており、出産前の体力づくりやリラックスにもぴったりです。

お子様連れでも利用できるので、ぜひチェックしてみると良いでしょう。

Two Threeピラティス熊本スタジオの詳細はこちら！

熊本県のピラティス⑥：YARD熊本スタジオ

名称	YARD熊本スタジオ
入会金	8,800円(税込)
月額料金	月4回9,680円(税込)～
定休日	火曜日他
営業時間	平日 9:30-22:00 土日 8:15-17:00 祝日 8:15-15:00
住所	〒860-0053 熊本県熊本市西区田崎1-1-4
アクセス	JR「熊本駅」東口より徒歩8分
地図

YARD熊本スタジオは、熊本駅より徒歩8分の場所にあるピラティススタジオです。

開放的な空間が広がるスタジオで、ヨガとピラティスの多彩なレッスンを楽しめるのが魅力です。

エアフローヨガやホイールヨガなど、注目のユニークなプログラムも豊富にそろっており、初心者から上級者まで気軽に参加できますよ。

また、少人数で行うクラスでは、インストラクター丁寧にサポートしてくれるので、初めての方でも安心です。

通いやすい価格帯のプランも用意されているため、忙しい日常の合間にも通いやすいのが嬉しい点でしょう。

YARD熊本スタジオでは、体験レッスンも受け付けていますので、ぜひチェックしてみて下さい。

YARD熊本スタジオの詳細はこちら！

熊本県のピラティス⑦：TSUTAYA Conditioning PILATES南熊本店

名称	TSUTAYA Conditioning PILATES南熊本店
入会金	登録料2,200円(税込)
月額料金	月4回13,200円(税込)など
定休日	年末年始
営業時間	9:00～22:00
住所	〒860-0812熊本市中央区南熊本一丁目9番25号
アクセス	JR豊肥本線「南熊本」駅から徒歩7分
地図

TSUTAYA Conditioning PILATES南熊本店は、南熊本駅より徒歩7分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のマシンピラティススタジオで、骨格バランスを整えながら、姿勢改善や柔軟性アップを目指すプログラムが好評です。

スタジオには最新型のピラティスマシンがそろっており、資格を持つインストラクターが体の状態や目標に合わせて丁寧に指導してくれますよ。

また、レッスン後には併設のブックラウンジでゆったりと読書タイムを楽しめるため、心も体もリフレッシュできる癒しの空間としても人気です。

体験レッスンも随時受付けていますから、まずは気軽に参加してみると良いでしょう。

TSUTAYA Conditioning PILATES南熊本店の詳細はこちら！

熊本県のピラティス⑧：イグネス熊本菊陽店

名称	イグネス熊本菊陽店
入会金	15,000円(税込)
月額料金	パーソナル月2回15,000円(税込) グループ月3回13,500円(税込)など
定休日	年末年始
営業時間	9：00～21：30
住所	熊本県菊池郡菊陽町津久礼173-7 ハイデンス磯部Ⅱ
アクセス	原水駅より車で5分
地図

イグネス熊本菊陽店は、原水駅より車で5分の場所にあるピラティススタジオです。

パーソナルとグループレッスンがあり、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が受けられます。

スタジオには、ピラティスマシンのリフォーマーやキャデラック、チェアなど主要な機器を完備しています。

効果的にピラティストレーニングできる環境が整っていますよ。

なお、イグネス熊本菊陽店では24時間対応の公式LINEサポートがあります。

いつでも相談できるので、ぜひチェクしてみて下さい。

イグネス熊本菊陽店の詳細はこちら！

熊本県のピラティス⑨：Kiraru熊本店

名称	Kiraru熊本店
入会金	–
月額料金	プライベート月1回9,900円(税込)+指名料(インストラクターにより異なる) グループ月1回4,400円(税込)など
定休日	不定休
営業時間	10:00～22:00
住所	〒860-0844 熊本県熊本市中央区水道町2-15 SANTA.BLD3F
アクセス	水道町バス停から徒歩約1分
地図

Kiraru熊本店は、水道町バス停から徒歩約1分の場所にあるピラティススタジオです。

ピラティスを中心としたトータルビューティーサロンとして、健康と美を引き出す多彩なサービスを提供しています。

ピラティスの基本エクササイズに加え、筋膜リリースやオイルトリートメント、フェイシャルケアなどの施術も受けられますよ。

プライベートレッスンや少人数制のグループレッスンも用意されており、インストラクターが一人ひとりのペースに合わせて指導してくれるでしょう。

体験レッスンもありますから、ぜひ活用してみて下さい。

Kiraru熊本店の詳細はこちら！

熊本県のピラティス⑩：PILATES SENA川尻スタジオ

名称	PILATES SENA川尻スタジオ
入会金	–
月額料金	プライベート月4回22,800円(税込) セミプライベート月4回16,800円(税込) グループ月4回8,800円(税込)
定休日	–
営業時間	月～土10：00～21：00 日曜10：00～19：00
住所	〒861-4115 熊本市南区川尻2-5-43 みゆきビル2F
アクセス	川尻駅より徒歩3分
地図

PILATES SENA川尻スタジオは、川尻駅より徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。

STOTTピラティスを取り入れた本格的なピラティススタジオとして、姿勢改善や体幹強化、日常動作の改善を目指す方におすすめです。

専用のマシンや用具を使い、筋肉のバランスを整えることで腰痛・肩こり・骨盤の歪みなどの不調にも効果が期待できますよ。

レッスンは、プライベート・セミプライベート・少人数グループレッスンなど多様なスタイルが用意されています。

初心者でも通いやすいので、是非体験レッスンを受けてみると良いでしょう。

PILATES SENA川尻スタジオの詳細はこちら！

熊本県のピラティス⑪：Pilates iU熊本店

名称	Pilates iU熊本店
入会金	–
月額料金	1回11,000円(税込)など
定休日	–
営業時間	9：00～21：00
住所	熊本県熊本市西区島崎2丁目21-1 2F
アクセス	段山町駅から徒歩8分
地図

Pilates iU熊本店は、段山町駅から徒歩8分の場所にあるピラティススタジオです。

女性専用のピラティススタジオで、マンツーマンの個別レッスンを受けられますよ。

ボディメイク＆姿勢改善に特化していますから、女性の悩みに沿ったプログラムを受けられるでしょう。

Pilates iU熊本店には、姿勢診断付きの体験レッスンも用意されています。

手ぶらでの参加もOKですので、まずは下記サイトを確認してみて下さい。

Pilates iU熊本店の詳細はこちら！

熊本県のピラティス⑫：Work Arts熊本本店

名称	Work Arts熊本本店
入会金	5,500円(税込)
月額料金	マット月4回7,700円(税込) リフォーマー月4回14,300円(税込) リフォーマー＆タワー月4回16,500円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日10：00～22：00 土曜8：30～13：30 日曜7：00～13：30
住所	〒862-0950 熊本県熊本市中央区水前寺3丁目8-1 HILO808 1F
アクセス	水前寺駅より徒歩8分
地図

Work Arts熊本本店は、水前寺駅より徒歩8分の場所にあるピラティス＆ヨガスタジオです。

35年以上の指導キャリアを持つインストラクターが在籍しており、本格的なピラティスとヨガレッスンを受けられます。

グループレッスンやパーソナルトレーニングを通じて、姿勢改善や体幹強化、柔軟性アップなど、日常の健康づくりをサポートしてくれますよ。

レッスンはマット以外にも、マシンピラティスのリフォーマーやリフォーマー＆タワーなどの専用機器を使ったレッスンも用意されています。

各種体験レッスンも用意されていますから、まずは下記公式サイトをご確認下さい。

Work Arts熊本本店の詳細はこちら！

熊本県のピラティス⑬：CAMINO熊本大津店

名称	CAMINO熊本大津店
入会金	–
月額料金	月2回15,000円(税込)など
定休日	不定休
営業時間	10：00～22：00
住所	〒869-1233熊本県菊池郡大津町大津308-1 アワーズ大津
アクセス	肥後大津駅より車で6分
地図

CAMINO熊本大津店は、肥後大津駅より車で6分の場所にあるピラティススタジオです。

ピラティス＆コンディショニングを組み合わせたレッスンが特徴で、国家資格を持つトレーナーが在籍しています。

丁寧なカウンセリングと身体評価から始まる、オーダーメイドのプログラムを提供している点が特徴です。

レッスンではマシンピラティスを取り入れながら、姿勢改善や体幹強化、柔軟性アップを目指せるでしょう。

初回体験レッスンはカウンセリング付きですから、自身の身体の状態をしっかり理解しながらスタートできるでしょう。

体験レッスンなどの詳細は、下の公式サイトでチェックしてみて下さい。

CAMINO熊本大津店の詳細はこちら！

熊本県のピラティス⑭：SOFI熊本上通店

名称	SOFI熊本上通店
入会金	10,000円(税込)
月額料金	プライベート 1回8,800円(税込) グループ月2回9,680円(税込)など
定休日	–
営業時間	平日8：30～20：30 土日8：30～15：00
住所	熊本市中央区上通り町7-5 上通Kビル3階 Ⅱ
アクセス	水道町駅より徒歩6分
地図

SOFI熊本上通店は、水道町駅より徒歩6分の場所にあるピラティススタジオです。

本格ピラティススタジオとして、リフォーマー・タワー・チェア・バレルなど多彩なピラティスマシンを使ったレッスンを受けられます。

少人数制のグループレッスンからプライベートレッスンまで対応しており、初心者の方でも丁寧な指導で無理なく始められますよ。

また、スタジオ内にはエステルームも完備されており、ピラティス後に脱毛やオーダーメイドフェイシャルなどの美容ケアが可能です。

心身ともにリフレッシュできるスタジオとして、健康的でしなやかな身体づくりを目指す方におすすめでしょう。

SOFI熊本上通店の詳細はこちら！

熊本県のピラティス⑮：パーソナルジム・ピラティスBelive.

名称	パーソナルジム・ピラティスBelive.
入会金	–
月額料金	月4回36,000円(税込)など
定休日	日曜日
営業時間	10:00～21:00
住所	〒860-0845 熊本市中央区上通り町7-4テラビル3階 303号
アクセス	通町筋駅より徒歩4分
地図

パーソナルジム・ピラティスBelive.は、通町筋駅より徒歩4分の場所にあるピラティススタジオ兼パーソナルジムです。

ピラティス専用マシンを使った本格的なピラティスレッスンを提供し、初心者でも安心できるよう、正しい呼吸法やフォームを重視した指導も受けられますよ。

また、ピラティスだけでなく、トレーニングや食事指導と組み合わせることで、より効果的に理想の身体を目指せるでしょう。

完全マンツーマンで丁寧なケアや無料体験も用意されているため、まずは気軽にスタジオの雰囲気を体験してみてください。

パーソナルジム・ピラティスBelive.の詳細はこちら！

熊本県のピラティスについての10の疑問に回答！

よくある質問

マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？
ピラティスをやらない方がいい人は？
ピラティスは何回やったら体が変わる？
ピラティスが高い理由は何ですか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
ピラティスは朝と夜どっちがいい？
ピラティスの服装はブラジャーですか？
ピラティスの欠点は何ですか？
ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？
ピラティスの次の日はなぜだるいのでしょうか？

熊本県のピラティスについての10の疑問に回答します。

疑問点をクリアにした上で、記事で紹介しているピラティススタジオで理想の体型を取り戻してください。

Q1：マシンピラティスとマットピラティス、どちらがいいですか？

マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいかは、目的や状況などによって異なります。

とりあえず気軽にピラティスを始めてみたい！という方には、マットピラティスがおすすめですが、「姿勢や体質を改善したい」「ボディーメイクがしたい」「スポーツのパフォーマンスアップを目指したい」など、目的がはっきりしている場合は、マシンピラティスがおすすめです。

引用元：RESTORNA公式サイト

初心者さんはマットピラティス、目的のハッキリにしている方にはマシンピラティスを選ぶのが良さそうですね。

こちらを参考に、あなたに合ったピラティススタジオを熊本県で探してみてください。

Q2：ピラティスをやらない方がいい人は？

ピラティスは姿勢の改善や身体の引き締めに有効ですが、やらない方がいい人も一定数存在します。

短期間で成果を出したい人
「体重を〇kgすぐに落としたい」「〇日までに洋服を着られるようになりたい」など、短期間で効果を出したい人にピラティスは向いていません。

1回のレッスンでも姿勢が良くなったりリラックスできたりといった効果を望めますが、減量やサイズダウンなどの効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

引用元：ピラティスK公式サイト

こちらに当てはまる場合は、ピラティス以外の方法を探してみてください。

Q3：ピラティスは何回やったら体が変わる？

ピラティスの効果が出るまでの期間には個人差があります。

一般的には2ヶ月から3ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

マシンピラティスで体型の変化を感じるまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2～3ヶ月で効果を感じ始める方が多いです。また週に2～3回のペースで継続的に行うことで、姿勢の改善や筋力の向上、柔軟性の向上などが実感できるでしょう。

引用元：リントスル公式サイト

まずは10回。

無理のないペースで熊本県のピラティススタジオでのレッスンを受けてみてください。

Q4：ピラティスが高い理由は何ですか？

ピラティスは一見すると高額に見えますが、その理由は専用の器具や専門的な知識が求められるからです。

ピラティスは一見高額に感じられますが、その価格には専門的な指導力・高額な設備投資・スタジオ維持費といった要素が反映されています

引用元：＆a公式サイト

金額だけ判断するのではなく、得られる効果をもとにピラティスの価値を考慮いただければと思います。

Q5：ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

ジムでの筋トレとピラティスは目的が異なります。

筋肉を増やすのがジムの筋トレ、インナーマッスルを鍛えてしなやかな体を作るのがピラティスだと考えてください。

ジムで行う負荷の高いトレーニングで期待できるおもな効果は、筋肉の肥大や筋力アップです。また筋トレすることで消費できるカロリーはそれほど多くありませんが、筋肉量が増えれば太りにくい身体づくりに役立ちます。

これは筋肉量が多いほど、生命維持に必要な最低限のエネルギー消費量である基礎代謝量が高まるといわれているためです。筋トレに加え、フィットネスバイクやランニングマシンなどを活用した有酸素運動を行えば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

もちろん、インナーマッスルを鍛えられるピラティスでも筋肉量の増加は見込めるため、ダイエット効果が期待できます。さらに姿勢を整えたり柔軟性を高めたりといったことにより、しなやかなボディラインを目指せる運動が、ピラティスであるといえるでしょう。

引用元：ピラティスK公式サイト

短期間で痩せたいのであれば、ジムでランニングなどを行うのが良いかも知れませんね。

ただし、ジムとピラティスを併用することもできるので、どちらかに絞る必要も無いと思います。

Q6：ピラティスは朝と夜どっちがいい？

ピラティスを行うのに最も適した時間帯は朝だと言われいています。

ピラティスを行うのにもっとも適した時間帯は、朝起きた後と言われています。

ピラティスは胸式呼吸によって筋肉を緩やかに動かすエクササイズであり、頭と体をすっきりとさせる働きを持っています。

ピラティスの呼吸法とエクササイズによって、リフレッシュして活動しやすい状態になれるのです。

引用元：zen place公式サイト

ただし、ピラティスを行う時間帯以上に、胃腸の状況や集中できる環境であることの方が重要です。

ムリなくピラティスを継続できる時間帯を見つけて、理想の体型を目指していただければと思います。

Q7：ピラティスの服装はブラジャーですか？

普通のブラジャーでピラティスをすると、動きを妨げる恐れがあります。

ピラティスの服装のなかでもブラはとくに重要なアイテムです。普通のブラジャーでエクササイズをすると、ワイヤーや金具が邪魔になり、身体を動かすたびに痛みを感じてしまうことがあります。

そのため、ワイヤーや金具を使っていないピラティス用やスポーツ用のブラジャーを選ぶとよいでしょう。とくに、生地に程よい厚みと伸縮性のあるものは使いやすくておすすめです。

引用元：ピラティスK公式サイト

ピラティス用やスポーツ用のブラジャーを用意して、ピラティスのレッスンに参加してください。

Q8：ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスには、効果を実感できるまでに時間がかかるなどの欠点があります。

ピラティスのデメリットは主に、以下の3つです。

短期間での効果が出にくい
店舗や設備が少ない
基本フォームの習得が難しい

ピラティスは、体幹やインナーマッスルをじっくり鍛える運動であるため、筋力の増加や体重の大幅な変化が見えるまでに時間がかかることが多い点がデメリットです。

引用元：WECLE公式サイト

ただ、姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、ピラティスには欠点以上のメリットがあります。

まずは3ヶ月、熊本県のピラティススタジオでご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

Q9：ホットヨガとピラティスどっちが痩せる？

ホットヨガとピラティスは得られる効果が異なります。

ホットヨガとピラティスはどちらもダイエット効果が高いですが、アプローチが異なり、ピラティスは「代謝アップ」、ホットヨガは「脂肪燃焼」に優れています。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質を作るため、筋肉太りを避けたい方や自宅でも継続したい方におすすめです。

本記事では、それぞれのダイエット効果の違いや、継続しやすさ、食事のタイミングなど効果を高めるための注意点について解説します。

引用元：zen place公式サイト

どちらが痩せるかは、ご自身の体型や状況次第ですが、ホットヨガとピラティスの併用も有効です。

上記の内容や参考記事をもとに、理想の体型を目指してみてください。

参考：ホットヨガとピラティスのどちらが痩せるか